Οι στατίνες θα μειώσουν την αρτηριακή μου πίεση;

Αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η πρωτοπαθής ή ιδιοπαθής υπέρταση είναι όταν η υψηλή αρτηριακή πίεση αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου χωρίς σαφή αιτία.

Η δευτερογενής υπέρταση είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση με συγκεκριμένα («δευτερεύοντα») αίτια. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• προβλήματα στα νεφρά
• νόσο του θυρεοειδούς
• αποφρακτική άπνοια ύπνου
• μια καρδιακή πάθηση με την οποία γεννηθήκατε
• σπάνιες μεταβολικές διαταραχές

Τα ακόλουθα μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση:

• είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
• κάπνισμα
• καθιστική ζωή
• πίνοντας πολύ αλκοόλ
• καταναλώνοντας υπερβολική ποσότητα νατρίου
• παλιά εποχή

Ένα οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση.

Αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• χάνω βάρος
• μείωση της πρόσληψης νατρίου
• ασκώντας τακτικά
• βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου σας
• μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ σε μέτρια ή χαμηλά επίπεδα

Εάν πρέπει να μειώσετε σημαντικά την αρτηριακή σας πίεση, πιθανότατα θα χρειαστείτε άλλα φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Τα κοινά φάρμακα για τη θεραπεία της υπέρτασης περιλαμβάνουν:

• διουρητικά
• αναστολείς διαύλων ασβεστίου
• β-αναστολείς
• αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ).
• Αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης (ARBs)

Τα φάρμακα είναι πιο αποτελεσματικά εάν αποτελούν μέρος ενός συνολικού σχεδίου θεραπείας. Το θεραπευτικό σας σχέδιο θα πρέπει να αντιμετωπίζει άλλους καρδιαγγειακούς κινδύνους όπως το κάπνισμα, η παχυσαρκία και η υψηλή χοληστερόλη.

Στατίνες και υψηλή αρτηριακή πίεση

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης. Οι στατίνες είναι ένα είδος φαρμάκου που χρησιμοποιείται συνήθως για τη μείωση της χοληστερόλης.

Οι στατίνες έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τη λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) ή την «κακή» χοληστερόλη σας. Αυτό το κάνουν μειώνοντας την ποσότητα της πλάκας χοληστερόλης που σχηματίζεται στις αρτηρίες.

Η πλάκα χοληστερόλης περιορίζει τις οδούς του αίματός σας. Αυτό μειώνει την ποσότητα του αίματος που φτάνει στα όργανα και τους μύες σας. Όταν μια αρτηρία τελικά αποφραχθεί, μπορεί να προκύψουν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Εάν φράξει μια στεφανιαία αρτηρία, προκύπτει έμφραγμα. Εάν η ροή του αίματος στον εγκέφαλο μπλοκαριστεί, εμφανίζεται εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τύποι στατινών

Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι στατινών. Η κύρια διαφορά μεταξύ τους είναι η ισχύς τους. Ο τύπος στατίνης που συνταγογραφεί ο γιατρός σας βασίζεται κυρίως στο επίπεδο LDL σας:

• Εάν η χοληστερόλη σας είναι πολύ υψηλή, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί μια ισχυρότερη στατίνη όπως η ροσουβαστατίνη (Crestor).
• Εάν η LDL χοληστερόλη σας χρειάζεται μόνο μια μικρή μείωση, μπορεί να συνιστάται μια ασθενέστερη στατίνη όπως η πραβαστατίνη (Pravachol).

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιεί στατίνες;

Οι στατίνες χρησιμοποιούνται καλύτερα από άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων και υψηλό κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.

Σύμφωνα με την American College of Cardiology και American Heart Association, μπορεί να ωφεληθείτε από τις στατίνες εάν έχετε:

• καρδιαγγειακή νόσο
• πολύ υψηλή χοληστερόλη LDL
• Διαβήτης
• υψηλός κίνδυνος 10ετούς καρδιακής προσβολής (LDL άνω των 100 mg/dL)

Επιδράσεις των στατινών με αλλαγές στον τρόπο ζωής

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να κάνετε σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που βοηθούν στη βελτίωση των επιδράσεων των στατινών.

Η τακτική άσκηση και η διατήρηση μιας καλά ισορροπημένης διατροφής είναι σημαντική. Οι καρδιο ασκήσεις που ενθαρρύνουν τη ροή του αίματος και την υγεία της καρδιάς είναι ιδιαίτερα ευεργετικές. Μερικά παραδείγματα αυτού είναι το τρέξιμο, η ποδηλασία και το περπάτημα.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να βελτιωθεί εάν μείνετε μακριά από λιπαρά, ζαχαρούχα και αλμυρά τρόφιμα. Μερικά παραδείγματα τροφών που βοηθούν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι:

• φυλλώδη λαχανικά
• μούρα
• πατάτες
• παντζάρια
• πλιγούρι βρώμης

Αποφύγετε επίσης το κάπνισμα και την έντονη χρήση αλκοόλ.

Άλλα οφέλη των στατινών

Σύμφωνα με το Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics, οι στατίνες μπορεί να κάνουν περισσότερα για τις αρτηρίες σας παρά απλώς να μειώσουν τη χοληστερόλη. Υποδηλώνει ότι οι στατίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου στένωσης των αρτηριών. Το κάνουν αυτό διατηρώντας υγιή τη μυϊκή επένδυση των αρτηριών.

Μπορούν επίσης να μειώσουν τις εναποθέσεις ινώδους στις αρτηρίες. Το ινώδες είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που εμπλέκεται στο σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Σύμφωνα με την Αρχεία Παθολογίας, ακόμη και με μέτρια βελτίωση της αρτηριακής πίεσης από τη χρήση στατινών, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού θα εξακολουθήσει να μειώνεται. Οτιδήποτε συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου έστω και λίγο είναι ευπρόσδεκτο, ειδικά εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο για καρδιαγγειακό επεισόδιο.

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις για τις στατίνες

Οι περισσότεροι άνθρωποι ανέχονται πολύ καλά τις στατίνες. Όπως κάθε φάρμακο, έχουν ορισμένες πιθανές παρενέργειες:

• Η πιο συχνή παρενέργεια των στατινών είναι ο μυϊκός πόνος. Ωστόσο, ο πόνος συχνά υποχωρεί καθώς το σώμα προσαρμόζεται στο φάρμακο.
• Υπάρχει επίσης ένας μικρός κίνδυνος αυξημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα και «θολής» σκέψης ενώ παίρνετε στατίνες. Αυτά τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται στους περισσότερους ασθενείς και συνήθως εξαφανίζονται εάν σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο.

Αποφύγετε την ανάμειξη στατινών με γκρέιπφρουτ. Το γκρέιπφρουτ προκαλεί αύξηση της παρενέργειας των φαρμάκων. Αυτό θα μπορούσε να σας θέσει σε κίνδυνο για μυϊκή κατάρρευση, ηπατική βλάβη και νεφρική ανεπάρκεια. Πιο ήπιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες.

Το γκρέιπφρουτ καταστέλλει ένα ένζυμο που συνήθως βοηθά το σώμα να επεξεργαστεί τις στατίνες. Αυτό το ένζυμο εξισορροπεί πόσο από αυτό πηγαίνει στην κυκλοφορία του αίματος. Το γκρέιπφρουτ μπορεί να προκαλέσει υψηλότερες ποσότητες του φαρμάκου στην κυκλοφορία του αίματος.

Η ακριβής ποσότητα γκρέιπφρουτ που πρέπει να αποφεύγεται με τις στατίνες είναι άγνωστη. Οι περισσότεροι γιατροί προτείνουν την αποφυγή του ή την κατανάλωσή του σε πολύ μικρές, μέτριες δόσεις.

Το κάπνισμα τσιγάρων θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται όταν λαμβάνετε στατίνες. Σύμφωνα με έναν μελέτη, το κάπνισμα μειώνει τις θετικές επιδράσεις των στατινών. Οι καπνιστές είχαν 74 έως 86 τοις εκατό υψηλότερο κίνδυνο συμβάντων.

Μιλήστε με το γιατρό σας

Εάν η αρτηριακή σας πίεση πρέπει να μειωθεί σημαντικά, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει άλλα φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Εάν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης σας είναι εντός του φυσιολογικού ή υγιούς εύρους, δεν πρέπει να λαμβάνετε στατίνη μόνο για άλλα οφέλη (όπως η μέτρια μείωση της αρτηριακής πίεσης).

Μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή και τακτική άσκηση τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας αποτελούν μέρος της συνταγής για καλύτερη αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη. Συζητήστε με το γιατρό σας για αλλαγές στον τρόπο ζωής και φάρμακα για να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση.