Μπορεί να εξαπλωθεί η ψωρίαση; Ποιες είναι οι αιτίες και τα αίτια

Η ψωρίαση είναι μια πολύ συχνή, χρόνια πάθηση του δέρματος. Προκαλείται από το ανοσοποιητικό σας σύστημα που επιτίθεται στο δέρμα, το οποίο αυξάνει την παραγωγή δερματικών κυττάρων.

Καθώς η παραγωγή αυξάνεται, τα κύτταρα του δέρματός σας πεθαίνουν και ανανεώνονται πιο γρήγορα. Αυτό προκαλεί συσσώρευση ανώριμων κυττάρων του δέρματος που δεν συμπεριφέρονται κανονικά, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται κηλίδες με φαγούρα στο δέρμα σας. Τα μπαλώματα μπορεί να είναι κόκκινα, πολύ ξηρά και πολύ παχιά και μπορεί να έχουν ασημί όψη.

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα και η γενετική σας διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της ψωρίασης. Αυτά επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα σας, επομένως μπορείτε να αναπτύξετε ψωρίαση σε πολλά σημεία. Η ψωρίαση είναι πιο κοινή στο τριχωτό της κεφαλής, στα γόνατα και στους αγκώνες, αλλά μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε.

Η κατάσταση του δέρματος μπορεί επίσης να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή. Είναι πιθανό η ψωρίασή σας να γίνει περισσότερο ή λιγότερο σοβαρή με την πάροδο του χρόνου. Η ψωρίαση μπορεί επίσης να έχει διαφορετική εμφάνιση και αίσθηση ανάλογα με την εντόπισή της.

Μπορεί να φαίνεται ότι η ψωρίασή σας εξαπλώνεται σε άλλα μέρη του σώματός σας εάν γίνει πιο σοβαρή. Αλλά στην πραγματικότητα, έχετε μια έξαρση.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ο καθένας μπορεί να αναπτύξει ψωρίαση, ακόμη και χωρίς οικογενειακό ιστορικό της πάθησης. Θεωρείται ότι πιθανότατα πρέπει να υπάρχει ένας συνδυασμός γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων για να ξεκινήσει η ψωρίαση.

Αυτή είναι επίσης πιθανώς μια εξήγηση για το γιατί η ψωρίαση έρχεται και φεύγει ή γίνεται καλύτερη και χειρότερη με την πάροδο του χρόνου.

Οι εξάρσεις της ψωρίασης μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως:

• μια μόλυνση στο σώμα σας
• κάπνισμα
• τραυματισμό του δέρματος, όπως τριβή, κόψιμο ή έγκαυμα
• στρες
• ξηρό αέρα, είτε από τον καιρό είτε από το να βρίσκεστε σε θερμαινόμενο δωμάτιο
• πάρα πολύ αλκοόλ
• κάποια φάρμακα
• ανεπάρκεια βιταμίνης D
• ευσαρκία

Η θεραπεία επικεντρώνεται στην αποτροπή της παραγωγής δερματικών κυττάρων πολύ γρήγορα, αλλά υπάρχουν επίσης βήματα που μπορείτε να λάβετε για να αποτρέψετε τις εξάρσεις της ψωρίασης.

Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά είναι σημαντική για όλους, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των έξαρσης της ψωρίασης. Ορισμένοι τύποι τροφών μπορεί να είναι ενεργοποιητές.

Σε ένα Έρευνα 2017 που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου τα μισά άτομα με ψωρίαση ανέφεραν βελτιωμένα συμπτώματα μετά τη μείωση της πρόσληψης αλκοόλ, γλουτένης και νυχτολούλουδου. Τα νυχτοκάμαρα περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, πατάτες, ντομάτες και μελιτζάνες.

Βελτίωση παρατηρήθηκε επίσης σε όσους πρόσθεσαν ωμέγα-3 και ιχθυέλαιο, λαχανικά και συμπληρώματα βιταμίνης D στη διατροφή τους.

Σπουδές έχουν επίσης συνδέσει τα υψηλότερα επίπεδα σωματικού λίπους με πιο σοβαρές εξάρσεις της ψωρίασης, επομένως η συζήτηση με το γιατρό σας σχετικά με τους στόχους βάρους σας μπορεί να είναι χρήσιμη.

Ωστόσο, έχουν γίνει λίγες επιστημονικές μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις της διατροφής στην ψωρίαση. Μιλήστε με το γιατρό σας για μια ιδανική διατροφή για εσάς.

Αυτό μπορεί να είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, αλλά το κάπνισμα και το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει την ψωρίαση. Ερευνητές υποθέτουν ότι μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες όπως το οξειδωτικό στρες και τα αγγειακά προβλήματα.

Προσπαθήστε να περιορίσετε το κάπνισμα τσιγάρων και την κατανάλωση αλκοόλ όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποτρέψετε την επιδείνωση της ψωρίασης.

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν χρειάζεστε βοήθεια για τη διακοπή του καπνίσματος. Μπορούν να συστήσουν προγράμματα διακοπής του καπνίσματος και πόρους για να βοηθήσουν στη διαχείριση της πρόσληψης αλκοόλ.

Τα ηλιακά εγκαύματα, τα κοψίματα, οι μολύνσεις, ακόμη και οι εμβολιασμοί μπορούν να προκαλέσουν ψωρίαση.

Αυτό το είδος τραύματος στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει μια απόκριση που ονομάζεται φαινόμενο Koebner. Μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη επιθεμάτων ψωρίασης σε περιοχές όπου συνήθως δεν αντιμετωπίζετε εξάρσεις, με αποτέλεσμα να φαίνεται σαν να έχει εξαπλωθεί η ψωρίαση.

Για να το αποφύγετε, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:

• Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό εάν θα είστε στον ήλιο για μεγάλες χρονικές περιόδους. Ενώ κάποιο υπεριώδες φως μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ψωρίασής σας, η υπερβολική έκθεση μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος.
• Προσέξτε ιδιαίτερα για να αποφύγετε τριβές, κοψίματα ή γρατζουνιές. Εάν τραυματιστείτε, λάβετε μέτρα για να αποφύγετε τη μόλυνση. Εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε σημάδια λοίμωξης (ερυθρότητα, ζέστη, πρήξιμο, πυρετό κ.λπ.), επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
• Παρακολουθήστε προσεκτικά το δέρμα σας μετά τους εμβολιασμούς. Οι εμβολιασμοί θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε έξαρση της ψωρίασης.

Δεν είναι πάντα εύκολο να διαχειριστείς το άγχος και μπορεί να είναι αναπόφευκτο μερικές φορές. Από μια ξαφνική αλλαγή ζωής, όπως η μετάβαση στη δουλειά ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, το συνεχές άγχος της καθημερινότητας συνδέεται με την αύξηση της ψωρίασης.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να μειώσετε το άγχος σας:

• Διατηρήστε το πρόγραμμά σας διαχειρίσιμο.
• Βρείτε χρόνο για να κάνετε τις δραστηριότητες που σας αρέσουν.
• Περάστε χρόνο με άτομα που σας ανεβάζουν.
• Κρατήστε το σώμα και το μυαλό σας υγιή.
• Εξετάστε δραστηριότητες που μειώνουν το στρες, όπως η διαμεσολάβηση και η γιόγκα.
• Αφιερώστε μερικές στιγμές κάθε μέρα για να αναπνεύσετε και να καθαρίσετε το μυαλό σας.

Ο επαρκής ύπνος μπορεί να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα μέτριο σωματικό βάρος και να διαχειριστείτε το στρες. Όλα αυτά είναι σημαντικά για να κρατήσετε μακριά την ψωρίασή σας.

Συνιστάται στους ενήλικες να παίρνουν 7 ή περισσότερες ώρες του ύπνου την ημέρα. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε αρκετά.

Τα ακόλουθα φάρμακα είναι που σχετίζονται με εξάρσεις ψωρίασης:

• λίθιο
• συνθετικά ανθελονοσιακά φάρμακα
• βήτα-αναστολείς όπως η προπρανολόλη

• κινιδίνη, ένα αντιαρρυθμικό

• τετρακυκλίνες
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ) όπως η ινδομεθακίνη

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι ένα από αυτά τα φάρμακα μπορεί να επηρεάζει την ψωρίασή σας. Και πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν σταματήσετε ή αλλάξετε οποιοδήποτε από τα φάρμακά σας.

Το υπερβολικά ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει ψωρίαση. Αποφύγετε το υπερβολικά ζεστό ντους, το οποίο μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Μετά το μπάνιο, σκουπίστε το δέρμα σας με μια πετσέτα και εφαρμόστε μια λοσιόν χωρίς άρωμα για να δεσμεύσετε την υγρασία.

Μπορεί επίσης να θέλετε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα στο σπίτι σας εάν ο αέρας είναι ξηρός. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της ξηροδερμίας.

Η ψωρίαση δεν είναι μεταδοτική, που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τη μεταδώσετε σε άλλους ανθρώπους. Οι εξάρσεις μπορεί να επιδεινώσουν την ψωρίασή σας και να καλύπτουν μεγαλύτερες ποσότητες του σώματός σας.

Μάθετε τα ερεθίσματα και αποφύγετε τα, όταν είναι δυνατόν, για να μειώσετε τον κίνδυνο εξάρσεων.