Αποκωδικοποίηση του Mystery of Brain Shakes

Τι είναι τα εγκεφαλικά κουνήματα;

Τα κουνήματα του εγκεφάλου είναι αισθήσεις που οι άνθρωποι αισθάνονται μερικές φορές όταν σταματούν να παίρνουν ορισμένα φάρμακα, ειδικά αντικαταθλιπτικά. Μπορεί επίσης να τα ακούσετε να αναφέρονται ως «εγκεφαλικά σοκ», «εγκεφαλικά σοκ», «εγκεφαλικές ανατροπές» ή «εγκεφαλικά ρίγη».

Συχνά περιγράφονται ως αισθήματα σαν σύντομες ηλεκτρικές δονήσεις στο κεφάλι που μερικές φορές ακτινοβολούν σε άλλα μέρη του σώματος. Άλλοι το περιγράφουν ως αίσθηση ότι ο εγκέφαλος τρέμει για λίγο. Τα κουνήματα του εγκεφάλου μπορεί να συμβούν επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας και ακόμη και να σας ξυπνήσουν από τον ύπνο.

Αν και δεν είναι επώδυνα, μπορεί να είναι πολύ άβολα και απογοητευτικά. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι προκαλεί τα εγκεφαλικά κουνήματα και πώς να τα αποφύγετε.

Τι προκαλεί τα εγκεφαλικά κουνήματα;

Τα κουνήματα του εγκεφάλου είναι λίγο μυστήριο – κανείς δεν είναι σίγουρος γιατί συμβαίνουν. Αλλά συνήθως αναφέρονται από άτομα που έχουν πρόσφατα σταματήσει να παίρνουν εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), έναν κοινό τύπο αντικαταθλιπτικού.

Οι συνήθεις SSRI περιλαμβάνουν:

• σερτραλίνη (Zoloft)

• εσιταλοπράμη (Lexapro)

• φλουοξετίνη (Prozac)

Οι SSRI αυξάνουν την ποσότητα σεροτονίνης που είναι διαθέσιμη στον εγκέφαλο. Αυτό οδήγησε ορισμένους ειδικούς να θεωρήσουν ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης που προκαλούνται από τη διακοπή της χρήσης των SSRI ευθύνονται για τα εγκεφαλικά κουνήματα.

Ωστόσο, οι άνθρωποι έχουν επίσης αναφέρει ότι αισθάνονται εγκεφαλικά επεισόδια μετά τη διακοπή της χρήσης άλλων φαρμάκων, όπως:

• βενζοδιαζεπίνες, όπως η αλπραζολάμη (Xanax)

• άλατα αμφεταμίνης (Adderall)

Μερικοί άνθρωποι παθαίνουν επίσης εγκεφαλικά κουνήματα μετά τη χρήση έκστασης (MDMA).

Αυτά τα φάρμακα αυξάνουν τη δραστηριότητα του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλο. Τα χαμηλά επίπεδα αυτής της χημικής ουσίας του εγκεφάλου μπορεί να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις. Αυτό κάνει ορισμένους να πιστεύουν ότι τα κουνήματα του εγκεφάλου είναι στην πραγματικότητα πολύ μικρές, τοπικές κρίσεις.

Αλλά αυτή η θεωρία δεν έχει επιβεβαιωθεί και δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι τα κουνήματα του εγκεφάλου έχουν αρνητικές ή μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.

Προς το παρόν, οι γιατροί συνήθως αναφέρονται στα κουνήματα του εγκεφάλου και άλλα συμπτώματα στέρησης ως «σύνδρομο διακοπής». Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται τις ημέρες ή τις εβδομάδες αφού σταματήσετε να παίρνετε κάτι ή μειώνετε τη δόση σας.

Λάβετε υπόψη ότι δεν χρειάζεται να είστε εθισμένοι σε κάτι για να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης.

Πώς αντιμετωπίζονται;

Δεν υπάρχει αποδεδειγμένη θεραπεία για τα εγκεφαλικά κουνήματα. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι η λήψη ενός συμπληρώματος ιχθυελαίου φαίνεται να βοηθά, αλλά δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν. Ωστόσο, αυτά τα συμπληρώματα είναι ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους, επομένως αξίζει να τα δοκιμάσετε εάν χρειάζεστε ανακούφιση. Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα ιχθυελαίου σε Αμαζόνα.

Μπορείτε επίσης να αποφύγετε τα εγκεφαλικά κουνήματα μειώνοντας σταδιακά τη δόση ενός φαρμάκου κατά τη διάρκεια αρκετών εβδομάδων ή μηνών. Είναι καλύτερο να συνεργαστείτε με έναν γιατρό για να βρείτε ένα χρονοδιάγραμμα για το πώς να το κάνετε αυτό. Μπορούν να προτείνουν το καλύτερο χρονοδιάγραμμα μείωσης με βάση μια σειρά παραγόντων, όπως:

• πόσο καιρό παίρνετε το φάρμακο
• την τρέχουσα δόση σας
• την εμπειρία σας με τις παρενέργειες των φαρμάκων
• την εμπειρία σας με συμπτώματα στέρησης στο παρελθόν, εάν υπάρχει
• τη γενική σας υγεία

Η σταδιακή μείωση της δόσης σας δίνει στο σώμα και τον εγκέφαλό σας περισσότερο χρόνο προσαρμογής, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει πολλά συμπτώματα στέρησης. Ποτέ μην σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα, ειδικά αντικαταθλιπτικά, απότομα.

Συμβουλές κωνικότητας

Εάν σκέφτεστε να διακόψετε ένα φάρμακο ή το κάνετε ήδη, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τη μετάβαση πιο ομαλή:

• Σκεφτείτε γιατί σταματάτε. Δεν παίρνετε το φάρμακο επειδή δεν λειτουργεί; Ή μήπως προκαλεί κακές παρενέργειες; Νιώθεις ότι δεν χρειάζεται να το πάρεις άλλο; Προσπαθήστε πρώτα να λύσετε αυτές τις ερωτήσεις με έναν γιατρό. Μπορεί να έχουν άλλες προτάσεις, όπως να προσαρμόσουν τη δόση σας ή να δοκιμάσουν ένα διαφορετικό φάρμακο.
• Βάλτε ένα σχέδιο. Ανάλογα με τη φαρμακευτική αγωγή που παίρνετε και τις ατομικές σας περιστάσεις, η διαδικασία μείωσης μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από μερικές εβδομάδες έως ένα χρόνο. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να φτιάξετε ένα ημερολόγιο που να επισημαίνει κάθε φορά που υποτίθεται ότι πρέπει να μειώσετε τη δόση σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια νέα συνταγή κάθε φορά που η δόση σας μειώνεται ή μπορεί να σας ζητήσει να σπάσετε τα χάπια σας στο μισό.
• Αγοράστε έναν κόπτη χαπιών. Αυτό είναι ένα εύχρηστο εργαλείο που σας βοηθά να χωρίσετε τα χάπια σε μικρότερες δόσεις. Μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα φαρμακεία και σε άλλα Αμαζόνα.
• Ακολουθήστε το πρόγραμμα μέχρι το τέλος. Μέχρι το τέλος της διαδικασίας μείωσης, μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν παίρνετε σχεδόν τίποτα. Αλλά είναι σημαντικό να συνεχίσετε να παίρνετε αυτές τις ελάχιστες δόσεις μέχρι να σταματήσετε εντελώς τη λήψη του φαρμάκου. Ακόμη και η παράλειψη μιας μικρής μείωσης της δόσης μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικά κουνήματα.
• Μείνετε σε επαφή με τον γιατρό σας. Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν δυσάρεστα συμπτώματα που έχετε κατά τη διάρκεια της μείωσης του φαρμάκου. Μπορούν συνήθως να τροποποιήσουν το πρόγραμμα μειώσεων ή να προσφέρουν συμβουλές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας για να εξασφαλίσουν μια ομαλή μετάβαση.
• Βρείτε έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο. Εάν παίρνετε αντικαταθλιπτικά για την κατάθλιψη ή άλλες παθήσεις ψυχικής υγείας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι κάποια από τα συμπτώματά σας επιστρέφουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μείωσης. Εάν δεν το βλέπετε ήδη, εξετάστε το ενδεχόμενο να βρείτε έναν θεραπευτή προτού αρχίσετε να μειώνετε. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε κάποιον να απευθυνθείτε για υποστήριξη εάν παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματά σας επανεμφανίζονται.

Η κατώτατη γραμμή

Τα κουνήματα του εγκεφάλου είναι ένα ασυνήθιστο και μυστηριώδες σύμπτωμα απόσυρσης από ορισμένα φάρμακα, ιδιαίτερα τα αντικαταθλιπτικά. Δεν υπάρχει σαφής τρόπος να απαλλαγείτε από αυτά, αλλά εάν μειώνετε τη δόση ενός φαρμάκου, κάντε το αργά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τελείως τα εγκεφαλικά κουνήματα.