Η καούρα, ή η παλινδρόμηση οξέος, είναι αυτή η ενοχλητική αίσθηση καψίματος στο στήθος σας λόγω της αύξησης του γαστρικού οξέος.
Όταν αντιμετωπίζετε αυτή την κατάσταση σε χρόνια βάση, είναι πιθανό να έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ). Εάν καπνίζετε, μπορεί να αυξάνετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε ΓΟΠΝ.
Η ΓΟΠΝ δεν είναι απλώς μια επώδυνη ενόχληση. Είναι επίσης ο κύριος παράγοντας κινδύνου για το αδενοκαρκίνωμα του οισοφάγου, έναν τύπο καρκίνου. Αν ψάχνετε για έναν λόγο για να σταματήσετε το κάπνισμα και να θεραπεύσετε το ΓΟΠΝ σας, συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.
Μπορεί το κάπνισμα να προκαλέσει καούρα ή παλινδρόμηση οξέος;
Από τον καπνό μέχρι την κάνναβη, υπάρχουν πολλοί τρόποι και ουσίες που καπνίζουν οι άνθρωποι. Ακολουθεί μια σύνοψη ορισμένων από τους κύριους τύπους και τις πιθανές επιπτώσεις τους στην παλινδρόμηση οξέος.
Οι γιατροί έχουν προτείνει μερικούς πιθανούς λόγους για τους οποίους οι καπνιστές αναφέρουν υψηλότερη συχνότητα καούρας ή παλινδρόμησης οξέος.
- Το κάπνισμα μειώνει την πίεση του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα (LES). Το LES είναι το προστατευτικό πώμα που κρατά το οξύ στο στομάχι και έξω από τον οισοφάγο σας. Όταν η πίεση LES μειωθεί, το οξύ μπορεί πιο εύκολα να ερπυσθεί και να προκαλέσει καούρα.
- Το κάπνισμα καπνού μειώνει την ποσότητα διττανθρακικών που υπάρχει στο σάλιο. Το διττανθρακικό είναι μια ένωση που εξουδετερώνει τα οξέα.
- Το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα φλεγμονής στο σώμα. Οι γιατροί έχουν συνδέσει αυξημένα επίπεδα φλεγμονής με μεγαλύτερους κινδύνους για ΓΟΠΝ καθώς και για τον οισοφάγο Barrett, μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του οισοφάγου.
Δεν υπάρχουν πολλές έρευνες που να επισημαίνουν την κάνναβη ως αιτία ΓΟΠ ή παλινδρόμησης οξέος. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες σε ζώα έχουν βρει ότι η χρήση κάνναβης έχει κάποια θετικά αποτελέσματα όσον αφορά τη μείωση της παλινδρόμησης οξέος, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης έκκρισης γαστρικού οξέος.
Η κάνναβη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει την όρεξη και να ηρεμήσει το στομάχι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όσοι καπνίζουν ή κάνουν χρήση κάνναβης δεν έχουν προβλήματα στο στομάχι. Μερικοί άνθρωποι που καπνίζουν κάνναβη εμφανίζουν μια ασυνήθιστη κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο κανναβινοειδούς υπερέμεσης, η οποία προκαλεί σοβαρό εμετό.
Επειδή το άτμισμα είναι αρκετά νέο, δεν υπάρχει τόση έρευνα για τις επιπτώσεις του που σχετίζονται με το ΓΟΠΝ.
Ωστόσο, υπάρχει μια μικρότερη μελέτη από την Ινδονησία που βρήκε μια θετική συσχέτιση μεταξύ του ατμίσματος και της παλινδρόμησης, αλλά μια αρνητική συσχέτιση με το ΓΟΠΝ.
Αν και δεν υπάρχει πολλή έρευνα σχετικά με το κάπνισμα πίπας και τη ΓΟΠΝ, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που καπνίζουν πίπα ήταν πιο πιθανό να έχουν ΓΟΠ. Οι συγγραφείς της μελέτης δεν βρήκαν σχέση μεταξύ ανδρών που κάπνιζαν πίπα και αυξημένου κινδύνου ΓΟΠ.
Οι συγγραφείς υποστήριξαν ότι αυτό συμβαίνει επειδή οι γυναίκες τείνουν να καπνίζουν πίπα σε μεγαλύτερους αριθμούς σε σύγκριση με τους άνδρες. Ωστόσο, δεν ήταν σε θέση να προσδιορίσουν έναν ακριβή λόγο για τον οποίο οι γυναίκες εμφάνισαν ΓΟΠΝ που σχετίζεται με το κάπνισμα περισσότερο από τους άνδρες.
Μπορεί η διακοπή του καπνίσματος να προκαλέσει ΓΟΠΝ;
Υπάρχουν μερικές φήμες στο Διαδίκτυο ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τη ΓΟΠ αντί για καλύτερη, αλλά όπως έχουμε συζητήσει, αυτό δεν ισχύει.
Εάν η έναρξη των συμπτωμάτων της ΓΟΠ έχει συμπέσει με τη διακοπή του καπνίσματος, πιθανότατα έχει διαφορετική αιτία που θα πρέπει να διερευνήσετε με το γιατρό σας.
Πώς να ανακουφίσετε την καούρα
Ενώ η διακοπή του καπνίσματος θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος, υπάρχουν
- Αποφύγετε τρόφιμα που είναι γνωστό ότι επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας, όπως αλκοόλ, καφές, σοκολάτα, λιπαρά τρόφιμα, μέντα ή πικάντικα τρόφιμα.
- Λάβετε μέτρα για την άσκηση και τη διαχείριση του βάρους σας.
- Πάρτε φάρμακα για να μειώσετε τα συμπτώματά σας. Αυτά περιλαμβάνουν αντιόξινα, αναστολείς Η2 (όπως σιμετιδίνη ή φαμοτιδίνη) και αναστολείς αντλίας πρωτονίων (όπως η λανσοπραζόλη και η ομεπραζόλη).
- Σηκώστε το κεφάλι σας μετά το φαγητό (ή σηκώνοντας το κεφάλι του κρεβατιού σας όταν κοιμάστε). Αυτό εμποδίζει το οξύ να ανέβει.
- Σταματήστε να τρώτε τουλάχιστον 3 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Εάν η ΓΟΠ σας επιμένει, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστείτε διαφορετικές θεραπείες για να μειώσετε τα συμπτώματά σας.
Λαμβάνω βοήθεια
Εάν καπνίζετε, ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ανακουφίσετε την καούρα είναι να το κόψετε. Όπως είναι λογικό, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ξεκινήσετε:
- Κλήση γραμμής εξόδου. Εάν καλέσετε το 1-800-QUIT-NOW, μπορείτε να μιλήσετε με ένα άτομο ειδικά εκπαιδευμένο να σας βοηθά να κόψετε το κάπνισμα.
- Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα. Μπορείτε να αγοράσετε μη συνταγογραφούμενα υποκατάστατα νικοτίνης ή να επισκεφτείτε το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενα φάρμακα διακοπής του καπνίσματος (αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν έχετε προσπαθήσει να το κόψετε στο παρελθόν και έχετε υποτροπιάσει).
- Δημιουργήστε ένα σχέδιο εγκατάλειψης. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει την ημερομηνία που πρόκειται να σταματήσετε, τις μεθόδους που θα χρησιμοποιήσετε, το ποιον θα καλέσετε αν μπείτε στον πειρασμό να υποτροπιάσετε και να πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας που μπορούν να σας υποστηρίξουν.
Το κάπνισμα καπνού πιθανώς επιδεινώνει τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος και ΓΟΠΝ. Έχοντας αυτό υπόψη, είναι ένας καλός λόγος για να το σταματήσετε. Εκτός από τη διακοπή του καπνίσματος, οι διατροφικές αλλαγές και η διαχείριση του βάρους μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των επώδυνων συμπτωμάτων παλινδρόμησης οξέος.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο διακοπής του καπνίσματος και να μειώσετε τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος.
Discussion about this post