Ενώ τα κρύα ποτά δεν επηρεάζουν τεχνικά το άσθμα, αν βρίσκεστε ήδη στη μέση ενός ασθματικού επεισοδίου, θα μπορούσαν να προκαλέσουν επιπλέον βήχα.
Όταν έχετε άσθμα, πρέπει να προσέχετε τα ερεθίσματα. Ακόμη και για τα άτομα που εμπίπτουν στην κατηγορία των «καλά διαχειριζόμενων», οι εξάρσεις άσθματος — επίσης γνωστές ως κρίσεις άσθματος — μπορεί να εμφανιστούν απροσδόκητα.
Ενώ οι συνήθεις ένοχοι συνήθως περιλαμβάνουν εποχιακές αλλεργίες ή αρρώστια από ιό του αναπνευστικού, μερικές φορές τα τρόφιμα και ακόμη και συγκεκριμένα ποτά συνδέονται επίσης με αυξανόμενα κοινά συμπτώματα άσθματος, όπως σφίξιμο στο στήθος και συριγμό.
Αν ανησυχείτε για το πώς τα κρύα ποτά μπορεί να επηρεάζουν το άσθμα σας, συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε την πλήρη επίδρασή τους στους πνεύμονές σας.
Τα κρύα ποτά βλάπτουν το άσθμα;
Όταν το φαγητό πυροδοτεί μια κρίση άσθματος, το άτομο είναι πολύ πιθανό να έχει επίσης τροφική αλλεργία – όπως στα φιστίκια ή στα οστρακοειδή. Ομοίως, ορισμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θειώδη, όπως οι συσκευασμένες πατάτες, το κρασί και η μπύρα, ακόμη και τα τουρσί, συνδέονται στενότερα με την πρόκληση άσθματος εάν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες.
Η έρευνα δεν υποστηρίζει την ιδέα ότι ένα παγωμένο ποτό θα προκαλέσει κρίση άσθματος ή θα αυξήσει τη συχνότητα των κρίσεων. Αντίθετα, ένα άτομο με άσθμα μπορεί να παρουσιάσει έναν αρχικό προσωρινό βήχα που υποχωρεί καθώς το σώμα του συνηθίζει την ψυχρή ουσία.
Άσθμα και υγρό άζωτο
Ενώ τα κρύα ποτά δεν συνδέονται άμεσα με την πρόκληση άσθματος, υπάρχει μια εξαίρεση σε αυτό – το υγρό άζωτο. Μια κοινή τάση μεταξύ των καλοφαγάδων είναι συχνά η χρήση υγρού αζώτου για να δημιουργήσουν την εντύπωση καπνού. Συχνά μπορεί να προστεθεί σε ένα ποτό λίγο πριν το σερβίρισμα για το ίδιο αποτέλεσμα.
Για τα άτομα με άσθμα, η κατανάλωση ποτών που έχουν εκτεθεί σε υγρό άζωτο χωρίς να αφήνουν την άοσμη και άχρωμη χημική ουσία να εξατμιστεί πλήρως μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κρίσης άσθματος. Συγκεκριμένα, η ανησυχία επικεντρώνεται στον αυξημένο κίνδυνο ασφυξίας ή ασφυξίας, εάν χρησιμοποιείται υγρό άζωτο ενώ βρίσκεστε σε χώρο που δεν αερίζεται καλά.
Ακόμη και άτομα με ήπιο άσθμα κινδυνεύουν να υποστούν προσβολή όταν τους χορηγηθεί υγρό άζωτο. Τα άτομα με άσθμα ενθαρρύνονται να αποφεύγουν τροφές και ποτά που έχουν αλλοιωθεί με υγρό άζωτο ως το καλύτερο μέτρο ασφαλείας.
Γιατί τα κρύα ροφήματα σας κάνουν να βήχετε περισσότερο;
Ενώ τα κρύα ποτά δεν είναι γνωστό ότι επηρεάζουν το άσθμα σας, θα μπορούσαν να σας κάνουν να βήχετε πιο συχνά. Μερικές φορές, όταν καταναλώνετε ιδιαίτερα κρύα ποτά (ή κρύα τρόφιμα, όπως παγωτό), θα μπορούσε να προκαλέσει βρογχόσπασμο — ή σύντομη σύσφιξη των αεραγωγών σας που μπορεί να προκαλέσει βήχα.
Αυτή είναι η φυσική αντίδραση του σώματός σας στον κρύο αέρα που εισέρχεται στους πνεύμονές σας, αλλά θα μπορούσε να προκαλέσει δυσφορία σε άτομα με άσθμα.
Εάν βρίσκεστε ήδη στη μέση ενός επεισοδίου άσθματος, μπορεί να είναι χρήσιμο να αποφύγετε τα κρύα ποτά γενικά. Τα χλιαρά ή ζεστά ροφήματα μπορεί να είναι ευκολότερα για το σύστημά σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Φροντίστε να πίνετε ακόμα πολλά υγρά. Η παραμονή ενυδατωμένη είναι επίσης σημαντική για την υγεία των πνευμόνων σας.
Ποια ποτά πρέπει να αποφύγετε εάν έχετε άσθμα;
Αν και τα περισσότερα ποτά δεν συνδέονται με την πρόκληση άσθματος ή την αύξηση του κινδύνου εμφάνισης της αναπνευστικής νόσου, η έρευνα επισημαίνει μερικά επιλεγμένα που πρέπει να αποφεύγονται ή τουλάχιστον να καταναλώνονται με μέτρο.
Ζαχαρούχα ποτά
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν στις μέρες μας ότι η υπερβολική ποσότητα ζαχαρούχων ποτών μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε διαβήτη. Αλλά α
Αυτός ο κίνδυνος δεν υπήρχε μόνο σε ενήλικες αλλά και σε παιδιά έως 18 ετών. Ένας σύνδεσμος ανακαλύφθηκε επίσης σε δημοσιεύσεις μετά την προγεννητική έκθεση σε ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά.
Αυτός ο αυξημένος κίνδυνος υπάρχει επίσης για άτομα που καταναλώνουν ροφήματα με ζάχαρη. ΕΝΑ
Αλκοόλ
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ορισμένα αλκοολούχα ποτά μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θειώδη. Τα κρασιά, οι μπύρες και οι μηλίτες είναι οι μεγαλύτεροι ένοχοι – με τους μηλίτες να είναι επίσης πλούσιοι σε ισταμίνες. Τα θειώδη χρησιμοποιούνται συνήθως ως φυσικό συντηρητικό και αποτελούν βασικό χαρακτηριστικό στο κρασί ιδιαίτερα.
Όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα, η αυξημένη έκθεση σε θειώδη και ισταμίνες μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος. Ανάλογα με το επίπεδο ανοχής ενός ατόμου, τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν κατά την κατανάλωση του πρώτου ποτού ή μπορεί να απαιτούν περισσότερη έκθεση σε ένα περιβάλλον. Τα κοινά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν σφίξιμο στο στήθος, συριγμό και αίσθημα δύσπνοιας.
Λάβετε υπόψη ότι αν και η μπύρα, το κρασί και ο μηλίτης θεωρούνται οι κορυφαίοι ένοχοι, ορισμένοι άνθρωποι με άσθμα μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα συμπτώματά τους ενεργοποιούνται όταν καταναλώνουν οποιοδήποτε είδος αλκοόλ. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οινοπνευματώδη ποτά και κοκτέιλ. Ως αποτέλεσμα, εάν γνωρίζετε ότι το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει τα συμπτώματά σας, θα πρέπει να περιορίσετε το ποτό σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επίσης μια συσκευή εισπνοής διάσωσης κοντά.
Η κατανάλωση γάλακτος επιδεινώνει το άσθμα;
Για πολλά χρόνια, η συμβατική σοφία κήρυττε ότι τα άτομα με άσθμα πρέπει να αποφεύγουν να καταναλώνουν ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα ή το παγωτό, επειδή αυτά τα τρόφιμα θα αύξαναν την παραγωγή βλέννας – κάτι που θα μπορούσε να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος. Ως αποτέλεσμα, πολλοί γονείς διστάζουν να έχουν γάλα στη διατροφή του παιδιού τους εάν το παιδί τους έχει άσθμα.
Αυτή η πεποίθηση μπορεί να βρει τις ρίζες της σε έναν μακροχρόνιο μύθο που χρονολογείται από τον 12ο αιώνα. Αυτά μπορεί να βασίζονται σε ακόμη πιο αρχαίες πεποιθήσεις σχετικά με το «χιούμορ» του σώματος και πώς να τα διατηρήσουμε σε ισορροπία. Αλλά επίκαιρο
Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την παραγωγή βλέννας στο σώμα σας και είναι ασφαλή για ενήλικες και παιδιά με άσθμα να τα καταναλώνουν.
Στο σπάνιο ποσοστό των ανθρώπων που έχουν αλλεργία στα γαλακτοκομικά, τα συμπτώματα αντίδρασης μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών μπορεί να μιμούνται μια κρίση άσθματος και μπορεί να περιλαμβάνουν συριγμό, βήχα και δύσπνοια.
Έλεγχος των συμπτωμάτων του άσθματός σας
Δεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά ότι το άσθμα είναι μια χρόνια ασθένεια που επί του παρόντος δεν έχει θεραπεία. Ως εκ τούτου, όταν εμφανίζεται μια έξαρση, μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή εάν τα συμπτώματά σας δεν αντιμετωπιστούν γρήγορα. Ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείτε τη ζωή με το άσθμα είναι να διασφαλίσετε ότι τα συμπτώματά σας ελέγχονται καλά.
Για τα καλύτερα αποτελέσματα, αυτό σημαίνει συνεργασία με επαγγελματία υγείας ή αναπνευστικό για τον καθορισμό ενός σχεδίου θεραπείας που εστιάζει στην πρόληψη των συμπτωμάτων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει έναν συνδυασμό φαρμάκων μακροπρόθεσμου ελέγχου καθώς και φαρμάκων γρήγορης ανακούφισης, όπως συσκευές εισπνοής διάσωσης, όταν εμφανίζεται μια απροσδόκητη έξαρση.
Το σχέδιο θεραπείας σας θα προσαρμοστεί με βάση τη σοβαρότητα του άσθματός σας και τον τύπο που έχετε, την ηλικία σας και τα γνωστά σας ερεθίσματα.
Μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή, τα άτομα με άσθμα καλούνται επίσης να λάβουν προληπτικά μέτρα για να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους έξαρσης, όπως να τηρούν το συνιστώμενο φαρμακευτικό σχήμα, να αποφεύγουν τους πυροδοτητές και να μειώνουν την έκθεση σε αλλεργιογόνα. Η ελαχιστοποίηση της έκθεσής σας σε αλλεργιογόνα περιλαμβάνει προληπτικό καθαρισμό γύρω από το σπίτι σας.
Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε για τις παραδοσιακές και εναλλακτικές θεραπείες άσθματος.
Το να ζεις με άσθμα μπορεί να είναι τρομακτικό στην αρχή καθώς προσπαθείς να προσαρμοστείς στο νέο σου φυσιολογικό. Επειδή δεν υπάρχει θεραπεία για το άσθμα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα γνωστά ερεθίσματα, να μειώσετε την έκθεσή σας σε αυτά και να συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία υγείας σε ένα σχέδιο θεραπείας για τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας. Η λήψη αυτών των βημάτων θα βοηθήσει στη μείωση του αντίκτυπου του άσθματος στην ποιότητα ζωής σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι εξακολουθούν να απολαμβάνουν κρύα ποτά χωρίς να φοβούνται μια κρίση άσθματος. Αλλά να γνωρίζετε ότι η τακτική κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών μπορεί να εγκυμονεί αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άσθματος. Ομοίως, εάν επιλέξετε να πίνετε αλκοόλ, μπορεί να εμφανίσετε προσωρινά συμπτώματα έξαρσης που μπορεί να απαιτούν μια συσκευή εισπνοής διάσωσης για τον έλεγχο.
Discussion about this post