HIV και ταξίδια: 8 συμβουλές πριν πάτε

1. Δώστε στον εαυτό σας επιπλέον χρόνο

Το να ταξιδέψετε όταν έχετε HIV μπορεί να απαιτεί επιπλέον προγραμματισμό και προετοιμασία. Προσπαθήστε να κάνετε κράτηση για ένα ταξίδι μερικούς μήνες ή περισσότερο νωρίτερα.

Αυτό θα σας δώσει άφθονο χρόνο για να συναντήσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, να πάρετε φάρμακα και πιθανά επιπλέον εμβόλια, να επιβεβαιώσετε την ασφάλισή σας και να συσκευάσετε κατάλληλα για τον προορισμό σας.

2. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν περιορισμοί στη χώρα που σκοπεύετε να επισκεφτείτε

Ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποια έρευνα πριν ταξιδέψετε διεθνώς.

Ορισμένες χώρες έχουν περιορισμούς στα ταξίδια για άτομα που ζουν με HIV. Οι ταξιδιωτικοί περιορισμοί αποτελούν μορφή διάκρισης όταν έχετε HIV.

Για παράδειγμα, ορισμένες χώρες έχουν πολιτικές σχετικά με τα άτομα με HIV που εισέρχονται στη χώρα ή διαμένουν για βραχυπρόθεσμη επίσκεψη (90 ημέρες ή λιγότερο) ή μακροχρόνια επίσκεψη (πάνω από 90 ημέρες).

Οι συνήγοροι σε όλο τον κόσμο εργάζονται για τη μείωση και την εξάλειψη των ταξιδιωτικών περιορισμών και έχουν σημειώσει πρόοδο.

Από το 2018, 143 χώρες δεν έχουν ταξιδιωτικούς περιορισμούς για όσους ζουν με HIV.

Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα πρόσφατης προόδου:

• Η Ταϊβάν και η Νότια Κορέα έχουν καταργήσει όλους τους υφιστάμενους περιορισμούς.
• Η Σιγκαπούρη έχει χαλαρώσει τους νόμους της και τώρα επιτρέπει τη βραχυπρόθεσμη διαμονή.
• Ο Καναδάς διευκολύνει τα άτομα που ζουν με HIV να αποκτήσουν άδεια παραμονής.

Μπορείτε να κάνετε αναζήτηση σε διαδικτυακές βάσεις δεδομένων για να επιβεβαιώσετε εάν μια χώρα έχει περιορισμούς για ταξιδιώτες με HIV. Οι πρεσβείες και τα προξενεία είναι επίσης χρήσιμοι πόροι για περισσότερες πληροφορίες.

3. Κλείστε ένα ραντεβού με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης τουλάχιστον ένα μήνα πριν από το ταξίδι σας. Μπορούν να συζητήσουν την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας και πώς μπορεί να επηρεάσει τα ταξιδιωτικά σας σχέδια. Μπορούν επίσης να κάνουν εξετάσεις αίματος για να δουν πόσο καλά λειτουργεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Σε αυτό το ραντεβού θα πρέπει επίσης:

• Λάβετε πληροφορίες σχετικά με τα απαραίτητα εμβόλια ή φάρμακα που μπορεί να χρειαστείτε πριν από το ταξίδι σας.
• Ζητήστε μια συνταγή για οποιαδήποτε φάρμακα θα χρειαστείτε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.
• Λάβετε αντίγραφα τυχόν συνταγών που θα χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.
• Ζητήστε μια επιστολή από το γιατρό σας που θα περιγράφει τα φάρμακα που θα συσκευάσετε και θα χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Ίσως χρειαστεί να δείξετε αυτό το έγγραφο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και στο τελωνείο.
• Μιλήστε για τυχόν ιατρικά ζητήματα που μπορεί να προκύψουν ενώ ταξιδεύετε.
• Συζητήστε κλινικές ή παρόχους υγειονομικής περίθαλψης στον προορισμό σας που μπορούν να σας βοηθήσουν με ιατρική φροντίδα εάν είναι απαραίτητο.

4. Κάντε τα απαραίτητα εμβόλια

Το ταξίδι σε ορισμένες χώρες απαιτεί τη λήψη νέων εμβολίων ή αναμνηστικών εμβολίων. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πιθανότατα θα επανεξετάσει την υγεία σας πριν συστήσει ή χορηγήσει ορισμένους εμβολιασμούς.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων δηλώνουν ότι όσοι έχουν HIV χωρίς σοβαρή ανοσοκαταστολή θα πρέπει να εμβολιάζονται όπως κάθε άλλος ταξιδιώτης. Τα άτομα με HIV μπορεί να χρειαστούν πρόσθετα εμβόλια για καταστάσεις όπως η ιλαρά, εάν το ανοσοποιητικό τους σύστημα έχει εξαντληθεί.

Ένας χαμηλός αριθμός λεμφοκυττάρων Τ CD4 μπορεί να αλλάξει τον χρόνο αντίδρασης στα εμβόλια. Αυτά τα εμβόλια μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά ή να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να δράσουν ανάλογα με αυτόν τον αριθμό.

Αυτό μπορεί να απαιτήσει από εσάς να κάνετε ένα εμβόλιο εκ των προτέρων ή να κάνετε επιπλέον αναμνηστικά εμβόλια. Επιπλέον, το χαμηλό CD4 Τ λεμφοκύτταρα μπορεί να σας εμποδίσει να λάβετε ορισμένους εμβολιασμούς, όπως για τον κίτρινο πυρετό.

5. Συσκευάστε τα φάρμακα που θα χρειαστείτε για το ταξίδι σας

Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα φάρμακα που θα χρειαστεί να πάρετε στο ταξίδι σας πριν την αναχώρηση. Φέρτε επιπλέον δόσεις επίσης σε περίπτωση που αντιμετωπίσετε καθυστερήσεις όταν ταξιδεύετε.

Τα φάρμακα πρέπει να φέρουν ευκρινή σήμανση και στην αρχική τους συσκευασία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει πώς να αποθηκεύετε καλύτερα τα φάρμακα. Σκεφτείτε εάν πρέπει να διατηρούνται σε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία ή να κρύβονται από το φως εάν είναι ευαίσθητα στο φως.

Να έχετε μαζί σας ένα αντίγραφο της επιστολής από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που περιγράφει τα φάρμακά σας.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε εάν το ζητήσει ένας τελωνειακός υπάλληλος ή εάν πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα ή να αντικαταστήσετε φάρμακα ενώ λείπετε.

Αυτή η επιστολή πρέπει να περιλαμβάνει τα στοιχεία επικοινωνίας του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης και τα φάρμακα που παίρνετε. Δεν χρειάζεται να προσδιορίσετε γιατί παίρνετε τα φάρμακα.

6. Κρατήστε τα φάρμακά σας κοντά

Εξετάστε το ενδεχόμενο να κρατήσετε τα φάρμακα σε μια χειραποσκευή, εάν θα αποχωριστείτε από τις αποσκευές σας σε οποιοδήποτε σημείο. Αυτό θα εξασφαλίσει ότι έχετε τα φάρμακά σας σε περίπτωση απώλειας ή βλάβης αποσκευών.

Εάν σκοπεύετε να ταξιδέψετε αεροπορικώς, η μεταφορά υγρών φαρμάκων άνω των 100 χιλιοστόλιτρων (mL) θα απαιτεί έγκριση είτε από την αεροπορική σας εταιρεία είτε από το αεροδρόμιο. Επικοινωνήστε με την αεροπορική σας εταιρεία για να καθορίσετε πώς να μεταφέρετε περισσότερα υγρά από το τυπικό όριο.

7. Ελέγξτε την ασφάλισή σας και αγοράστε περισσότερα εάν χρειάζεται

Βεβαιωθείτε ότι το ασφαλιστικό σας πρόγραμμα θα καλύπτει τυχόν ιατρικές ανάγκες ενώ ταξιδεύετε. Αγοράστε ταξιδιωτική ασφάλιση εάν χρειάζεστε πρόσθετη κάλυψη ενώ βρίσκεστε σε διαφορετική χώρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει την κάρτα ασφάλισής σας στο ταξίδι σας σε περίπτωση που χρειαστεί να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη.

8. Προετοιμαστείτε για τον προορισμό σας

Το ταξίδι μπορεί να έχει ορισμένους κινδύνους για οποιονδήποτε, όχι μόνο για όσους έχουν HIV. Θέλετε να αποφύγετε την περιττή επαφή με ορισμένους ρύπους για να αποφύγετε την ασθένεια. Η συσκευασία ορισμένων αντικειμένων μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την έκθεση.

Για ταξίδια σε χώρα με έντομα που μεταφέρουν ασθένειες, συσκευάστε εντομοαπωθητικό με DEET (τουλάχιστον 30 τοις εκατό) και ρούχα που καλύπτουν το δέρμα σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορούν να αποτρέψουν αυτές τις ασθένειες.

Μπορεί επίσης να θέλετε να πακετάρετε μια πετσέτα ή κουβέρτα για χρήση σε πάρκα και παραλίες και να φοράτε παπούτσια για να αποφύγετε την επαφή με τα ζωικά απόβλητα.

Επίσης, συσκευάστε απολυμαντικό χεριών για να το χρησιμοποιήσετε στο ταξίδι σας για να κρατήσετε τα χέρια σας απαλλαγμένα από μικρόβια.

Μάθετε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε αν ταξιδεύετε σε αναπτυσσόμενη χώρα.

Αποφύγετε να τρώτε ωμά φρούτα ή λαχανικά, εκτός εάν τα ξεφλουδίζετε μόνοι σας, ωμό ή άψογο κρέας ή θαλασσινά, μη επεξεργασμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ή οτιδήποτε από πλανόδιο πωλητή. Αποφύγετε να πίνετε νερό βρύσης και να χρησιμοποιείτε πάγο από νερό βρύσης.

Πάρε μακριά

Είναι πιθανό να απολαμβάνετε τα ταξίδια για επαγγελματικούς λόγους ή για αναψυχή όταν ζείτε με HIV.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε επισκεφθεί τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν από ένα ταξίδι για να ελέγξετε τυχόν ιατρικά ζητήματα που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα ταξιδιωτικά σας σχέδια.

Η προετοιμασία για ταξίδι με εμβόλια, επαρκή φάρμακα, ασφάλιση και τον κατάλληλο εξοπλισμό μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε μια θετική ταξιδιωτική εμπειρία.