Πώς είναι ο πόνος του στρογγυλού συνδέσμου: συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία

Ο πόνος των στρογγυλών συνδέσμων είναι ένα σύμπτωμα εγκυμοσύνης που είναι κοινό κατά το δεύτερο τρίμηνο. Ο πόνος μπορεί να σας ακινητοποιήσει, αλλά θεωρείται φυσιολογικό φαινόμενο. Δεν υπάρχει λόγος συναγερμού.

Οι στρογγυλοί σύνδεσμοι είναι ένα ζευγάρι συνδέσμων στη λεκάνη σας που συγκρατούν τη μήτρα σας στη θέση της. Μερικές γυναίκες δεν έχουν προβλήματα με τους στρογγυλούς συνδέσμους τους μέχρι να μείνουν έγκυες. Καθώς το μέγεθος της κοιλιάς αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι στρογγυλοί σύνδεσμοι τεντώνονται ως απάντηση στην ανάπτυξη.

Οι μη έγκυες γυναίκες έχουν χοντρούς και κοντούς στρογγυλούς συνδέσμους. Όμως η εγκυμοσύνη μπορεί να κάνει αυτούς τους συνδέσμους να γίνουν μακρύι και τεντωμένοι. Οι στρογγυλοί σύνδεσμοι συνήθως συστέλλονται και χαλαρώνουν αργά. Η εγκυμοσύνη ασκεί επιπλέον πίεση και καταπόνηση στους συνδέσμους σας, ώστε να μπορούν να τεντωθούν, σαν ένα υπερβολικά εκτεταμένο λάστιχο.

Οι ξαφνικές, γρήγορες κινήσεις μπορεί να κάνουν τους συνδέσμους σας να σφίξουν πολύ γρήγορα και να τραβήξουν τις νευρικές ίνες. Αυτή η δράση προκαλεί οξύ πόνο και δυσφορία.

Η σοβαρότητα της δυσφορίας είναι διαφορετική για τον καθένα. Εάν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, μπορεί να φοβάστε ότι αυτός ο πόνος οφείλεται σε μεγαλύτερο πρόβλημα. Οι ανησυχίες σας είναι κατανοητές, αλλά η αναγνώριση των συμπτωμάτων του πόνου στους στρογγυλούς συνδέσμους μπορεί να απαλύνει τις ανησυχίες σας.

Το πιο αναγνωρίσιμο σύμπτωμα του πόνου των στρογγυλών συνδέσμων είναι ένας έντονος, ξαφνικός σπασμός στην περιοχή της κοιλιάς ή του ισχίου σας. Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως στη δεξιά πλευρά. Ορισμένες έγκυες γυναίκες βιώνουν πόνο στους στρογγυλούς συνδέσμους και στις δύο πλευρές.

Τα καλά νέα είναι ότι ο πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους είναι προσωρινός. Συνήθως σταματά μετά από λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά, αλλά ο πόνος μπορεί να είναι διακοπτόμενος και να επανεμφανιστεί. Ορισμένες δραστηριότητες και κινήσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο.

Ενώ ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ελαφριά άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένες μορφές σωματικής δραστηριότητας μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τον πόνο σας. Άλλοι παράγοντες που προκαλούν πόνο στους στρογγυλούς συνδέσμους περιλαμβάνουν:

• βήχα ή φτέρνισμα
• γέλιο
• αναποδογυρίζοντας στο κρεβάτι σου
• όρθιος πολύ γρήγορα
• άλλες ξαφνικές κινήσεις

Είναι πιο πιθανό να αισθανθείτε δυσφορία κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας επειδή η κίνηση προκαλεί τέντωμα των συνδέσμων. Αλλά μπορείτε να κάνετε προσαρμογές για να απαλύνετε την ταλαιπωρία σας μόλις εντοπίσετε δραστηριότητες που σας προκαλούν πόνο. Για παράδειγμα, εάν είστε επιρρεπείς σε πόνους στους στρογγυλούς συνδέσμους ενώ αναποδογυρίζετε στο κρεβάτι, το να αναποδογυρίζετε με πιο αργό ρυθμό μπορεί να ανακουφίσει ή να μειώσει τον πόνο.

Δεν υπάρχουν ειδικές εξετάσεις για τη διάγνωση του πόνου του στρογγυλού συνδέσμου. Εάν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη και δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτόν τον τύπο πόνου, κλείστε ραντεβού με έναν γιατρό για να συζητήσετε τα συμπτώματά σας εάν ανησυχείτε.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει τον πόνο του στρογγυλού συνδέσμου με βάση την περιγραφή των συμπτωμάτων σας. Μπορούν να κάνουν μια φυσική εξέταση για να διασφαλίσουν ότι ο πόνος δεν προκαλείται από άλλο πρόβλημα.

Ακόμα κι αν γνωρίζετε πώς είναι ο πόνος των στρογγυλών συνδέσμων, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν ο πόνος του στρογγυλού συνδέσμου δεν υποχωρήσει μετά από μερικά λεπτά ή εάν έχετε έντονο πόνο που συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• πυρετός
• κρυάδα
• πόνος με αιμορραγία
• πόνος με την ούρηση
• δυσκολία στο περπάτημα

Ο πόνος των στρογγυλών συνδέσμων εμφανίζεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς, επομένως μπορεί να πιστεύετε ότι οποιοσδήποτε πόνος αισθάνεστε σε αυτήν την περιοχή οφείλεται σε τέντωμα των συνδέσμων. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μπορεί να έχετε μια πιο σοβαρή κατάσταση που απαιτεί την προσοχή ενός γιατρού.

Σοβαρός πόνος στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της αποκόλλησης πλακούντα. Άλλες ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο κάτω μέρος του στομάχου περιλαμβάνουν σκωληκοειδίτιδα, κήλη και προβλήματα με το συκώτι ή τα νεφρά σας.

Σε περίπτωση έντονου πόνου, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να αποκλείσει τον πρόωρο τοκετό. Ο πρόωρος τοκετός μπορεί να αισθάνεται σαν πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους. Αλλά σε αντίθεση με τον στρογγυλό πόνο των συνδέσμων που σταματά μετά από μερικά λεπτά, ο πρόωρος τοκετός συνεχίζεται.

Ο πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους είναι συνηθισμένος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την ενόχληση. Η πραγματοποίηση προσαρμογών για την αποφυγή απότομων κινήσεων είναι ένας τρόπος για να μειώσετε τον πόνο.

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει άλλες θεραπείες, όπως:

• ασκήσεις διατάσεων
• προγεννητική γιόγκα
• φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή όπως η ακεταμινοφαίνη
• ανάπαυση
• λυγίζετε και λυγίζετε τους γοφούς σας ενώ φτερνίζεστε, βήχετε ή γελάτε
• ένα μαξιλάρι θέρμανσης
• ένα ζεστό μπάνιο

Φορώντας ένα Η ζώνη μητρότητας μπορεί επίσης να θεραπεύσει τον πόνο των στρογγυλών συνδέσμων. Αυτά τα ενδύματα στήριξης της κοιλιάς φοριούνται κάτω από τα ρούχα σας. Οι ζώνες βοηθούν να στηρίξουν το χτύπημα σας και μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και την πίεση που προκύπτει από το στομάχι που μεγαλώνει.

Μια ζώνη μητρότητας όχι μόνο μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο των στρογγυλών συνδέσμων, αλλά βοηθά επίσης στην ανακούφιση:

• πόνος στη μέση
• ισχιαλγία
• πόνος στο ισχίο

Μια ζώνη μητρότητας μπορεί να προσφέρει επιπλέον υποστήριξη εάν είστε έγκυος σε πολύδυμα.

Ο πόνος των στρογγυλών συνδέσμων είναι ένα κοινό σύμπτωμα και λίγα πράγματα μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την εμφάνισή του. Αλλά μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να απαλύνετε την ενόχληση. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα μεμονωμένα ερεθίσματα.

Εάν δεν μπορείτε να αποτρέψετε ή να απαλύνετε τον πόνο, ο πόνος μπορεί να σταματήσει εντελώς από μόνος του καθώς προχωράτε στο τρίτο τρίμηνο. Μιλήστε με το γιατρό σας για τις ανησυχίες σας.