Η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει το στόμα σας — 6 συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

Σύνδρομο καψίματος στο στόμα (BMS)

Το BMS χαρακτηρίζεται από αίσθημα καύσου του στοματικού βλεννογόνου. Ο μαλακός ιστός μέσα στο στόμα μπορεί επίσης να μυρμηγκιάζει ή να αισθάνεται ζεστός, τρυφερός ή μουδιασμένος.

Αν και η αίσθηση μπορεί να περιλαμβάνει πολλά μέρη του στόματος – συμπεριλαμβανομένων των χειλιών, του ουρανίσκου και του άκρου της γλώσσας – επηρεάζει κυρίως την άκρη της γλώσσας.

Τα συμπτώματα μπορεί να αναπτυχθούν σταδιακά ή να εμφανιστούν αυθόρμητα. Θα μπορούσε να ξεκινήσει ως μυρμήγκιασμα ή να εμφανιστεί έντονα.

BMS μπορεί να είναι κατηγοριοποιούνται από την αιτία ή τα συμπτώματά του:

• Τύπος 1: Μπορεί να αισθάνεστε καθόλου ή χαμηλής έντασης πόνο κατά το ξύπνημα, αλλά ο πόνος αυξάνεται γρήγορα μετά το πρώτο σας γεύμα και συνεχίζεται όλη την ημέρα, φτάνοντας στο μέγιστο όριο μέχρι αργά το βράδυ.
• Τύπος 2: Μπορεί να έχετε συνεχή πόνο που είναι παρών μέρα και νύχτα. Μπορεί να ξυπνήσετε τη νύχτα από τον πόνο που σχετίζεται με το BMS. Οι άνθρωποι που βιώνουν αυτό το είδος BMS μπορεί να γίνουν πολύ ανήσυχοι.
• Τύπος 3: Ενδέχεται να παρατηρήσετε διαλείπουσες περιόδους πόνου με κάποια διαστήματα χωρίς πόνο. Εάν έχετε τροφικές ευαισθησίες, αλλεργίες ή δυσανεξίες, φροντίστε να περιορίσετε ή να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η διατροφή σας μπορεί να επιδεινώσει τα συναισθήματα πόνου και δυσφορίας.

Η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει ή να μην επηρεάσει τους γευστικούς κάλυκες ή τους σιελογόνους αδένες σας.

Οι επιλογές σας για θεραπεία εξαρτώνται τελικά από το εάν μια δεύτερη, υποκείμενη πάθηση μπορεί να βρίσκεται πίσω από τα συμπτώματά σας. Εάν αντιμετωπίζετε διατροφική ανεπάρκεια, για παράδειγμα, η λήψη συμπληρωμάτων ή η τροποποίηση της διατροφής σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.

Στην περίπτωση του BMS που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση, ορισμένοι κλινικοί γιατροί μπορεί να συστήσουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT), αν και δεν είναι σαφές πόσο αποτελεσματική είναι αυτή.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την κατανόηση και την οριστική αντιμετώπιση του BMS που εμφανίζεται χωρίς γνωστή αιτία. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλές θεραπευτικές επιλογές για να αναπτύξετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο φροντίδας για τα συμπτώματά σας.

Ένας γιατρός ή άλλος επαγγελματίας υγείας μπορεί να συστήσει:

• τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα, όπως η αμιτριπτυλίνη (Elavil) και η νορτριπτυλίνη (Pamelor)
• ηρεμιστικά φάρμακα, όπως η κλοναζεπάμη (Klonopin) και το χλωροδιαζεποξείδιο (Librium)
• αντισπασμωδικά φάρμακα, όπως η γκαμπαπεντίνη (Neurontin)

Οι οικιακές θεραπείες για BMS είναι περιορισμένες.

Μερικοί άνθρωποι βρήκαν επιτυχία εφαρμόζοντας καψαϊκίνη απευθείας στο προσβεβλημένο σημείο. Η καψαϊκίνη μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του νευροπαθητικού πόνου απευαισθητοποιώντας την περιοχή των ερεθισμάτων.

Μπορείτε να βρείτε αυτόν τον πικάντικο παράγοντα σε σάλτσα πιπεριάς, κάψουλες βιταμινών και άλλα τοπικά διαλύματα.

Στοματική τσίχλα

Η στοματική τσίχλα είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που προκαλείται από την υπερανάπτυξη του Candida albicans. Αυτός ο φυσικός μύκητας βρίσκεται στο σώμα και στην επιφάνεια του δέρματος.

Τα κυμαινόμενα επίπεδα ορμονών μπορεί να επηρεάσουν το επίπεδο της Candida albicans που υπάρχει, οδηγώντας δυνητικά σε υπερανάπτυξη.

Λευκά μπαλώματα θα εμφανιστούν στο εσωτερικό του στόματος, κυρίως στη γλώσσα και τα μάγουλα.

Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε:

• διογκωμένες πληγές με εμφάνιση που μοιάζει με τυρί κότατζ
• κάψιμο ή πονόλαιμο
• δυσκολία στην κατάποση
• ερυθρότητα μέσα και γύρω από το στόμα
• σκάσιμο στις γωνίες του στόματός σας
• απώλεια γεύσης

Η τσίχλα συνήθως υποχωρεί από μόνη της σε 1 έως 2 εβδομάδες. Για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας στο σπίτι:

• Ξεπλύνετε με ζεστό θαλασσινό νερό όσο συχνά χρειάζεται.
• Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
• Αντικαθιστάτε συχνά την οδοντόβουρτσά σας μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματά σας.

Εάν δεν δείτε καμία βελτίωση ή τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας.

Μπορούν να συνταγογραφήσουν τοπικά ή από του στόματος αντιμυκητιακά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων:

• παστίλιες, οι οποίες διαλύονται αργά στο στόμα, που περιέχουν κλοτριμαζόλη
• υγρά διαλύματα, τα οποία στροβιλίζετε γύρω από το στόμα σας και στη συνέχεια καταπίνετε, όπως η νυστατίνη, η ιτρακοναζόλη (Sporanox) και η ποζακοναζόλη (Noxafil)
• δισκία, τα οποία καταπίνονται, όπως η φλουκοναζόλη (Diflucan)

Με τη θεραπεία, η στοματική τσίχλα πρέπει να εξαφανιστεί εντός 2 εβδομάδων.

Ξερό στόμα

Η ξηροστομία εμφανίζεται όταν το σώμα σας δεν παράγει αρκετό σάλιο.

Ένα ξηρό στόμα μπορεί να αισθάνεται κολλώδες ή μυρμήγκιασμα, σαν να καίει το στόμα σας. Μπορεί επίσης να παρουσιάσετε δυσοσμία του στόματος (που συνήθως ονομάζεται «κακή αναπνοή»), ραγισμένα χείλη ή πληγές στο στόμα.

Η ξηροστομία μπορεί να κάνει πιο δύσκολη τη μάσηση, την κατάποση, ακόμη και την ομιλία, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.

Εκτός από τη διάσπαση της τροφής που τρώτε, το σάλιο βοηθά στη διατήρηση του επιπέδου των υγιών βακτηρίων στο στόμα σας.

Η εμμηνόπαυση μπορεί να αλλάξει τη σύνθεση του σάλιου σας. Αυτή η αλλαγή στη σύνθεση μπορεί να επηρεάσει το μικροβίωμα του στόματός σας, αυξανόμενη τον κίνδυνο τερηδόνας και στοματικής λοίμωξης.

Τα ακόλουθα μπορεί επίσης να συμβάλλουν στην ξηροστομία:

• ροχαλητό ή αναπνέοντας με το στόμα ανοιχτό
• πινοντας αλκοολ
• κάπνισμα τσιγάρων, άτμισμα νικοτίνης και χρήση άλλων προϊόντων καπνού
• ορισμένες παρενέργειες φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών, των αντιισταμινικών και των αποσυμφορητικών
• θεραπείες καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων χημειοθεραπείας και ακτινοβολίας
• άλλες καταστάσεις υγείας, όπως ο διαβήτης, το εγκεφαλικό επεισόδιο και η νόσος του Αλτσχάιμερ
• νευρική βλάβη στην περιοχή του κεφαλιού ή του λαιμού σας

Μπορείτε περιστασιακά να αντιμετωπίσετε την ξηροστομία με σπιτικές θεραπείες, όπως:

• αυξάνοντας την πρόσληψη νερού
• τον προσωρινό περιορισμό ή την αποφυγή πικάντικων και αλμυρών τροφών
• ανταλλάσσοντας ποτά με καφεΐνη, η οποία δρα ως διουρητικό, για εναλλακτικές λύσεις χωρίς ζάχαρη
• μασώντας τσίχλα χωρίς ζάχαρη ή πιπιλίζοντας σκληρές καραμέλες χωρίς ζάχαρη
• χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα του χώρου διαβίωσης ή εργασίας σας

Εάν η ξηροστομία εμφανίζεται συχνά ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να είναι αποτέλεσμα άλλης κατάστασης υγείας ή θεραπείας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας. Μπορεί να είναι σε θέση να προσαρμόσουν το σχέδιο φροντίδας σας ή να συνταγογραφήσουν φάρμακα που διεγείρουν την παραγωγή σάλιου.

Ευαισθησία ή πόνος στα δόντια

Η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει την λεπτή επένδυση του στόματος, καθιστώντας το πιο ευαίσθητο σε τραυματισμούς. Αυτό μπορεί επίσης να συμβάλει σε αύξηση της ευαισθησίας στον πόνο.

Ομοίως, τα οστά στο στόμα σας μπορεί να γίνουν πιο εύθραυστα κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης.

Σύμφωνα με την Endocrine Society, τα οιστρογόνα επιβραδύνουν τη φυσική διάσπαση των οστών στο σώμα. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται, η συνολική απώλεια οστικής μάζας αυξάνεται.

Η μειωμένη οστική πυκνότητα στο στόμα μπορεί να οδηγήσει σε χαλαρά δόντια, τερηδόνα και τελικά απώλεια δοντιών.

Το προστατευτικό σμάλτο στα δόντια σας μπορεί επίσης να χάσει την ακεραιότητά του. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα νεύρα στο εσωτερικό των δοντιών σας μπορεί να εκτεθούν με την πάροδο του χρόνου.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία, ιδιαίτερα όταν καταναλώνετε ζεστά, κρύα ή όξινα τρόφιμα και ποτά.

Η περιστασιακή ευαισθησία μπορεί να μην προκαλεί ανησυχία. Εάν ο πόνος επιμένει, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο. Μπορούν να επιθεωρήσουν τα δόντια σας και να καθορίσουν εάν υπάρχει κόψιμο, κοιλότητα, χαλαρό σφράγισμα ή άλλη υποκείμενη αιτία.

Πολλοί οδοντίατροι συνιστούν τη χρήση μιας οδοντόβουρτσας με μαλακές τρίχες και οδοντόκρεμα με φθόριο για να ενισχύσετε το σμάλτο των δοντιών σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου με την πάροδο του χρόνου.

Η εναλλαγή μεταξύ οδοντόκρεμας με φθόριο και απευαισθητοποιητικής οδοντόκρεμας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στο ενδιάμεσο. Εάν προτιμάτε όξινα ποτά, όπως το ανθρακούχο νερό, η χρήση καλαμιού μπορεί να ελαχιστοποιήσει την επαφή με τα δόντια σας.

Αλλάζει ο γευστικός κάλυκος

Οι γευστικοί σας κάλυκες εντοπίζουν και κατηγοριοποιούν τις γεύσεις καθώς μασάτε το φαγητό σας.

Αν και οι αλλαγές στη γεύση μπορεί να συμβούν φυσικά καθώς μεγαλώνετε, τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, όπως το μειωμένο σάλιο και ο ξηρότερος στοματικός ιστός, μπορούν επίσης να αλλάξουν ή να μειώσουν την αίσθηση της γεύσης.

Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν ότι έχουν μεταλλική, πικρή ή αλμυρή γεύση στο στόμα τους, ακόμη και όταν δεν τρώνε ή πίνουν τίποτα που θα μπορούσε να το προκαλέσει.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η χρήση πλαστικών ή μπαμπού σκευών και γυάλινων ή κεραμικών σκευών μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των μεταλλικών γεύσεων.

Η προσθήκη μελιού, ζάχαρης ή άλλου γλυκαντικού μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της πικρής ή ξινής γεύσης. Για να ελαχιστοποιήσετε τις γλυκές γεύσεις, σκεφτείτε να προσθέσετε λεμόνι, λάιμ, ξύδι ή άλλες όξινες γεύσεις στο φαγητό σας.

Μπορείτε επίσης να παίξετε με διάφορα βότανα, μπαχαρικά, μαρινάδες και καρυκεύματα για να βελτιώσετε τη γεύση.

Εάν ανησυχείτε για πρόσφατες ή απροσδόκητες αλλαγές στη γεύση, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας.

Μπορούν να αξιολογήσουν τα συμπτώματά σας και να καθορίσουν εάν αυτές οι αλλαγές σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, τις παρενέργειες ενός φαρμάκου που μπορεί να παίρνετε ή ένα σημάδι άλλης υποκείμενης πάθησης ή ασθένειας.

Φλεγμονή ή αιμορραγία των ούλων

Η εμμηνοπαυσιακή ουλίτιδα είναι μια πάθηση της στοματικής υγείας που προκαλεί φλεγμονή των ούλων.

Τα ούλα μπορεί να είναι βαθύ κόκκινο ή αισθητά χλωμά, να φαίνονται ξηρά ή γυαλιστερά και να αιμορραγούν εύκολα κατά το βούρτσισμα ή το νήμα. Βλάβες που μοιάζουν με άφθες μπορεί επίσης να υπάρχουν στο στόμα.

Η ουλίτιδα είναι ένας άλλος πιθανός ένοχος. Αναπτύσσεται συνήθως από κακές συνήθειες γύρω από το βούρτσισμα των δοντιών και το νήμα.

Μια ήπια μορφή ουλίτιδας, η ουλίτιδα χαρακτηρίζεται από ερεθισμό, ερυθρότητα και πρήξιμο στον ιστό γύρω από τη βάση των δοντιών σας. Τα ούλα μπορεί να αρχίσουν να υποχωρούν, εκθέτοντας περισσότερο από το δόντι σας.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οποιαδήποτε κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση των ούλων που ονομάζεται περιοδοντίτιδα και απώλεια δοντιών.

Το βούρτσισμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες, η χρήση οδοντικού νήματος τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και η χρήση θεραπευτικού στοματικού διαλύματος μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή και στην πρόληψη μελλοντικής ουλίτιδας και ουλίτιδας.

Η επίσκεψη σε έναν οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, εάν είναι δυνατόν, για επαγγελματικό καθαρισμό μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Πώς να προωθήσετε την καλή στοματική υγεία κατά την εμμηνόπαυση

Η φροντίδα των δοντιών και των ούλων σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε μελλοντική ενόχληση.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό με:

• βούρτσισμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ειδικά μετά το φαγητό, με μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες
• χρήση οδοντικού νήματος τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
• ξεπλύνετε το στόμα σας σύμφωνα με τις οδηγίες με ένα φαρμακευτικό πλύσιμο που στοχεύει τις ανάγκες σας
• αντικαθιστώντας την οδοντόβουρτσα ή την κεφαλή βούρτσας σας τουλάχιστον μία φορά κάθε 3 έως 4 μήνες
• απολύμανση μερών, συγκρατητικών, οδοντοστοιχιών και άλλων οδοντιατρικών εργαλείων σε τακτική βάση

Εάν αντιμετωπίζετε συχνές πληγές στο στόμα ή ευαισθησία, μπορεί να βρείτε ορισμένες διατροφικές αλλαγές ευεργετικές.

Τα πικάντικα, αλμυρά και όξινα τρόφιμα, για παράδειγμα, είναι κοινά ερεθίσματα για πόνο και δυσφορία στο στόμα. Ο περιορισμός ή η αποφυγή αυτών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου και της δυσφορίας.

Η καταγραφή των συμπτωμάτων σας σε ένα ημερολόγιο ή σε μια εφαρμογή σημειώσεων στο τηλέφωνό σας μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τους παράγοντες που προκαλούν το φαγητό ή το ποτό σας. Φροντίστε να συμπεριλάβετε πώς αισθάνεστε στο στόμα σας και τι έτρωγατε ή πίνατε πριν ξεκινήσουν τα συμπτώματά σας.

Επισκεφθείτε έναν εξουσιοδοτημένο οδοντίατρο για τακτικό καθαρισμό και εξετάσεις δοντιών. Μπορεί να συστήσουν καθαρισμούς μία φορά κάθε 4 μήνες, 6 μήνες ή ετησίως.

Εάν έχετε οδοντιατρική ασφάλιση ή Medicaid, το πρόγραμμά σας μπορεί να καλύψει εν μέρει ή πλήρως το κόστος ενός έως δύο καθαρισμών ανά ημερολογιακό έτος.

Προγράμματα βοήθειας ασθενών είναι συχνά διαθέσιμα για άτομα που είναι ανασφάλιστα ή υποασφαλισμένα (έχετε κάποια, αλλά όχι μεγάλη, οδοντιατρική κάλυψη). Οι κλινικές που χρηματοδοτούνται από το κράτος μπορούν επίσης να προσφέρουν δωρεάν ή χαμηλότερο κόστος οδοντιατρικής περίθαλψης.

Πότε να επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο

Εάν ο πόνος στο στόμα και η δυσφορία επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής σας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο ή άλλο επαγγελματία υγείας.

Μπορούν να εξετάσουν τα συμπτώματά σας και, εάν χρειάζεται, να κάνουν μια διάγνωση.

Εάν έχετε δυσκολία στην κατάποση, χαλαρό ή ραγισμένο δόντι ή σοβαρή αιμορραγία, μην περιμένετε. Όσο πιο γρήγορα λάβετε φροντίδα, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αναπτύξετε πρόσθετες επιπλοκές.

Η Catasha Gordon είναι εκπαιδευτικός σεξουαλικότητας από το Spencer της Οκλαχόμα. Είναι η ιδιοκτήτρια και ιδρύτρια της Expression Over Repression, μιας εταιρείας που βασίζεται στη σεξουαλική έκφραση και γνώση. Συνήθως μπορείτε να τη βρείτε να δημιουργεί υλικά σεξουαλικής εκπαίδευσης ή να φτιάχνει κάποιο kinky υλικό σε ένα φρέσκο ​​σετ καρφιών φέρετρου. Της αρέσει το γατόψαρο (ουρά), η κηπουρική, το φαγητό από το πιάτο του συζύγου της και η Beyoncé. Ακολουθήστε την παντού.