Απαντήθηκαν οι συχνές ερωτήσεις σας: Ελκώδης κολίτιδα και απώλεια βάρους

Η ελκώδης κολίτιδα σας προκαλεί απώλεια βάρους;

Μπορεί. Η απώλεια βάρους είναι ένα κοινό σύμπτωμα του UC, ειδικά όταν η πάθηση δεν αντιμετωπίζεται. Μπορεί να χάσετε βάρος για μερικούς λόγους.

Συμπτώματα όπως η ναυτία και ο κοιλιακός πόνος μπορεί να σας κάνουν λιγότερο ενδιαφέρον για το φαγητό. Η διάρροια και ορισμένα από τα φάρμακα που παίρνετε για τη διαχείριση της IBD μπορεί να δυσκολέψουν το σώμα σας να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Και η φλεγμονή κάνει το σώμα σας να καίει θερμίδες πιο γρήγορα.

Γιατί η IBD προκαλεί απώλεια βάρους;

Η IBD ​​προκαλεί απώλεια βάρους για μερικούς λόγους:

• Έχετε διάρροια. Κατά τη διάρκεια μιας ενεργού έξαρσης συμπτωμάτων, μπορείτε να έχετε έξι ή περισσότερες χαλαρές κενώσεις την ημέρα. Η συχνή διάρροια αφαιρεί από το σώμα σας θρεπτικά συστατικά και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Μερικοί άνθρωποι με ΙΦΝΕ τρώνε λιγότερο για να αποφύγουν να επισκέπτονται το μπάνιο τόσο συχνά.
• Αισθάνεστε πολύ άρρωστοι για να φάτε. Είναι δύσκολο να τρώτε καλά με συμπτώματα όπως ναυτία και πόνο στην κοιλιά. Όταν δεν έχετε όρεξη, μπορεί να τρώτε λιγότερες θερμίδες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να διατηρήσετε το βάρος σας.
• Έχετε φλεγμονή. Κατά τη διάρκεια των εξάρσεων, υπάρχει περισσότερη φλεγμονή στο παχύ έντερο, που οδηγεί σε σοβαρά συμπτώματα όπως διάρροια και μειωμένη όρεξη, που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
• Εμφανίζετε χρόνια φλεγμονή. Η αυξημένη ζήτηση για πρωτεΐνη είναι συχνά αποτέλεσμα χρόνιας φλεγμονής. Όταν συμβεί αυτό, το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να διασπά τους μυς και άλλες περιοχές μάζας χωρίς λίπος. Η μείωση της μυϊκής μάζας μπορεί να σας κάνει να χάσετε βάρος.
• Ο γιατρός σας σας έβαλε σε υγρή δίαιτα. Η φλεγμονή μπορεί να αφήσει περιοχές ουλώδους ιστού που ονομάζονται στενώσεις στα έντερα σας. Ίσως χρειαστεί να ακολουθήσετε μια υγρή δίαιτα μέχρι να υποχωρήσει η φλεγμονή και να επουλωθεί το έντερο σας.

Πώς μπορώ να αποτρέψω την απώλεια βάρους με UC;

Οι γιατροί δεν συνιστούν καμία δίαιτα για άτομα με UC. Η ιδέα είναι να τρώτε τροφές που σας δίνουν αρκετές θερμίδες συν μια ισορροπία πρωτεϊνών, υγιών λιπών, βιταμινών και μετάλλων. Συνεργαστείτε με έναν διαιτολόγο για να βρείτε ένα πρόγραμμα γευμάτων που μπορείτε να ανεχτείτε — και που σας αρέσει.

Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του UC. Κατά τη διάρκεια των φωτοβολίδων, μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε ορισμένα δύσκολα χωνευτικά τρόφιμα και ποτά όπως:

• φρέσκα φρούτα με φλούδα και σπόρους
• ωμά λαχανικά
• γαλακτοκομικά, όπως γάλα και τυρί
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• ολικής αλέσεως
• ζαχαρούχα τρόφιμα, όπως καραμέλα και σόδα
• αλκοόλ

Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε αυτόματα όλα αυτά τα είδη από τη διατροφή σας.

Αντίθετα, μπορείτε να καταλάβετε ποιες τροφές σας ενοχλούν με τη βοήθεια ενός ημερολογίου τροφίμων. Γράψτε ό,τι τρώτε και πίνετε και σημειώστε πότε τα συμπτώματά σας φουντώνουν. Μοιραστείτε αυτό το ημερολόγιο με τον γιατρό και τον διαιτολόγο σας. Μαζί, μπορείτε να καταλήξετε σε ένα σχέδιο που διασφαλίζει ότι τρώτε ισορροπημένα γεύματα.

Μετά από μια έξαρση, μπορείτε σιγά-σιγά να προσθέσετε τροφές ξανά στη διατροφή σας. Θα θέλετε να προσπαθήσετε να αυξήσετε την πρόσληψη θερμίδων και πρωτεϊνών για να αναπληρώσετε ό,τι χάσατε.

Ακολουθούν μερικές άλλες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε το βάρος σας:

• Τρώτε τέσσερα έως έξι μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Τα μικρότερα γεύματα και τα σνακ είναι μερικές φορές πιο εύκολα ανεκτά από τρία μεγάλα γεύματα.
• Προσθέστε περισσότερη πρωτεΐνη από τροφές όπως τα ψάρια, τα αυγά, το τόφου και το κοτόπουλο.
• Φάε περισσότερο. Εάν τρώτε τροφές που συμφωνούν μαζί σας και δεν αισθάνεστε χορτάτοι, προχωρήστε και έχετε δευτερόλεπτα. Περισσότερο φαγητό ισοδυναμεί με περισσότερες θερμίδες.
• Εφοδιάστε το ντουλάπι και το ψυγείο σας με φαγητά που σας αρέσουν και τα οποία είναι εύκολο να φάτε.
• Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής εάν δεν λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά μόνο από τα τρόφιμα.

Τέλος, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις θεραπείες UC. Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της φλεγμονής και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σας εμποδίζουν να φάτε και να πάρετε βάρος.

Ποιο είναι το προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου με ελκώδη κολίτιδα;

Το προσδόκιμο ζωής των ατόμων με UC έχει βελτιωθεί με τα χρόνια χάρη στις νέες θεραπείες. Τα άτομα με αυτή την πάθηση μπορούν να περιμένουν να ζήσουν πλήρεις και ευτυχισμένες ζωές.

Ορισμένες έρευνες έχουν βρει μικρές διαφορές στο προσδόκιμο ζωής. Σε μια μελέτη, οι γυναίκες με ΙΦΝΕ έζησαν 6 έως 8 λιγότερα χρόνια και οι άνδρες 5 έως 6 λιγότερα χρόνια σε σύγκριση με άτομα χωρίς ΙΦΝΕ. Αυτό δεν σημαίνει ότι η ζωή σας θα είναι μικρότερη από την τυπική διάρκεια ζωής ενός ατόμου χωρίς UC και με καλή υγεία — αυτοί είναι απλώς μέσοι όροι.

Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσετε την προοπτική σας. Το ένα είναι να δείτε έναν γιατρό με εμπειρία στη θεραπεία της UC. Η λήψη του σωστού σχεδίου θεραπείας μπορεί να βελτιώσει τόσο τη διάρκεια όσο και την ποιότητα της ζωής σας.

Η ελκώδης κολίτιδα και τα φάρμακα που παίρνετε για να την αντιμετωπίσετε μπορούν να εμποδίσουν το σώμα σας να λάβει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές και να θεραπεύσει. Κατά τη διάρκεια των εξάρσεων, μπορεί να μην απορροφήσετε τα θρεπτικά συστατικά που βάζετε στο σώμα σας.

Συνεργαστείτε με τον γιατρό σας και έναν διαιτολόγο για να σχεδιάσετε μια δίαιτα που σας παρέχει τη σωστή ισορροπία θρεπτικών συστατικών. Δοκιμάστε διαφορετικά φαγητά μέχρι να βρείτε αυτά που μπορείτε να απολαύσετε και να ανεχτείτε.