ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Υπάρχει μια δημοφιλής πεποίθηση ότι το τρίψιμο του ελαίου βιταμίνης Ε στα σημάδια ακμής σας μπορεί να τα βοηθήσει να επουλωθούν και να μειώσουν την ορατότητά τους. Αλοιφές και κρέμες που περιέχουν βιταμίνη Ε ισχυρίζονται ότι καθαρίζουν κάθε τύπο ουλής μπορούν να βρεθούν στα ράφια των καταστημάτων σε όλη την Αμερική.
Ωστόσο, οι αποδείξεις ότι η βιταμίνη Ε έχει αυτό το αποτέλεσμα είναι κυρίως ανέκδοτες. Υπάρχουν λίγα κλινικά στοιχεία που να υποστηρίζουν οποιονδήποτε από αυτούς τους ισχυρισμούς.
Μάθετε την αλήθεια για τους πολλούς ισχυρισμούς υγείας για το καπρυλικό οξύ.
Επούλωση ουλών
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι αλοιφές βιταμίνης Ε και Aquaphor δεν διέφεραν στην επούλωση του 90 τοις εκατό των ουλών σε άτομα που είχαν πρόσφατα αφαιρέσει τα μπαλώματα του καρκίνου του δέρματος. Και το ένα τρίτο των συμμετεχόντων που χρησιμοποίησαν βιταμίνη Ε ανέπτυξαν ένα κόκκινο, κνησμώδες εξάνθημα που ονομάζεται δερματίτιδα εξ επαφής.
Ωστόσο, μια διαφορετική μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά με χειρουργικές ουλές που χρησιμοποιούσαν βιταμίνη Ε τρεις φορές την ημέρα δεν ανέπτυξαν χηλοειδείς ιστούς ή επιπλέον ουλώδη ιστό πάνω από την πληγή. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η χρήση μιας τοπικής μορφής βιταμίνης Ε πριν και μετά την επέμβαση βελτίωσε τον τρόπο επούλωσης των πληγών.
Η έρευνα σχετικά με το πώς η βιταμίνη Ε μπορεί να θεραπεύσει την ακμή και να θεραπεύσει τις ουλές της δεν έχει καταλήξει. Υπάρχουν ελάχιστες αποδείξεις ότι το έλαιο βιταμίνης Ε μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των ουλών. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι η κατάποσή του μέσω τροφής ή ως συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να θεραπευτεί με άλλους τρόπους.
Συμπληρώματα για θεραπεία
Μερικοί
Για παράδειγμα, η βιταμίνη Ε προστατεύει τους ιστούς του σώματος από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και να επιταχύνουν τη γήρανση. Είναι επίσης κρίσιμο για το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία διανέμουν το οξυγόνο σε όλο το σώμα. Και οι δύο λειτουργίες είναι ζωτικής σημασίας για τη θεραπεία.
Πού αλλού να πάρετε βιταμίνη Ε
Είναι καλύτερο να λαμβάνετε όλη τη βιταμίνη Ε που χρειάζεστε από τα τρόφιμα. Υπάρχει σε αφθονία στις ακόλουθες τροφές:
- πράσινα φυλλώδη λαχανικά
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
- σπόρους
- εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως τα δημητριακά
Ωστόσο, η λήψη υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης Ε σε μορφή συμπληρώματος μπορεί να είναι επιβλαβής. Περισσότερα από 1.000 mg σε φυσική μορφή ή 670 mg σε συνθετική μορφή, που λαμβάνονται καθημερινά μπορεί να αραιώσουν το αίμα, να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας και ακόμη και να προκαλέσουν αιμορραγία στον εγκέφαλο.
Είναι πάντα καλύτερο να συζητάτε τη χρήση συμπληρωμάτων με το γιατρό σας.
Discussion about this post