ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι ο διαβήτης τύπου 2;
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια ασθένεια όπου το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ενέργεια από τα τρόφιμα. Το πάγκρεας σας παράγει ινσουλίνη (μια ορμόνη) για να βοηθήσει τα κύτταρα σας να χρησιμοποιήσουν γλυκόζη (ζάχαρη). Αλλά με την πάροδο του χρόνου το πάγκρεας παράγει λιγότερη ινσουλίνη και τα κύτταρα αντιστέκονται στην ινσουλίνη. Αυτό προκαλεί τη συσσώρευση υπερβολικού σακχάρου στο αίμα σας. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα από διαβήτη τύπου 2 μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο ή θάνατο.
Διαβήτης τύπου 1 έναντι διαβήτη τύπου 2: Ποια είναι η διαφορά;
Ο διαβήτης τύπου 2 δεν είναι ο ίδιος με τον διαβήτη τύπου 1. Στον διαβήτη τύπου 1, το πάγκρεας σας δεν παράγει ινσουλίνη. Στον Τύπο 2, το πάγκρεας σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη και η ινσουλίνη που παράγει δεν λειτουργεί πάντα όπως θα έπρεπε. Και οι δύο τύποι είναι μορφές σακχαρώδους διαβήτη, που σημαίνει ότι οδηγούν σε υπεργλυκαιμία (υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα).
Ο διαβήτης τύπου 2 επηρεάζει συνήθως τους ηλικιωμένους, αν και γίνεται πιο συχνός στα παιδιά. Ο διαβήτης τύπου 1 αναπτύσσεται συνήθως σε παιδιά ή νεαρούς ενήλικες, αλλά άτομα οποιασδήποτε ηλικίας μπορούν να τον εμφανίσουν.
Ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει διαβήτη τύπου 2;
Έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2 εάν:
- Είναι Μαύροι, Ισπανόφωνοι, Αμερικανοί Ινδιάνοι, Ασιάτες Αμερικανοί ή Νησιώτες του Ειρηνικού.
- Είναι μεγαλύτεροι από 45.
- Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
- Μην ασκείστε.
- Είχε διαβήτη κύησης ενώ ήταν έγκυος.
- Έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη.
- Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Έχετε προδιαβήτη (υψηλότερο από το κανονικό σάκχαρο στο αίμα, αν και όχι αρκετά υψηλό για να έχετε διαβήτη τύπου 2).
Πόσο συχνός είναι ο διαβήτης τύπου 2;
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι η πιο κοινή μορφή διαβήτη. Περίπου 1 στους 10 Αμερικανούς έχει τη νόσο. Είναι η 7η κύρια αιτία θανάτου στις ΗΠΑ
Συμπτώματα και Αιτίες
Τι προκαλεί διαβήτη τύπου 2;
Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται όταν το πάγκρεας παράγει λιγότερη ινσουλίνη από αυτή που χρειάζεται ο οργανισμός και τα κύτταρα του σώματος παύουν να ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη. Δεν προσλαμβάνουν ζάχαρη όπως θα έπρεπε. Η ζάχαρη συσσωρεύεται στο αίμα σας. Όταν τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη, αυτό ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη. Συνήθως προκαλείται από:
- Παράγοντες τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και της έλλειψης άσκησης.
- Γενετική, ή μη φυσιολογικά γονίδια, που εμποδίζουν τα κύτταρα να λειτουργήσουν όπως θα έπρεπε.
Ποια είναι τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2;
Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 τείνουν να αναπτύσσονται αργά με την πάροδο του χρόνου. Μπορούν να περιλαμβάνουν:
-
Θολή όραση.
-
Κούραση.
- Αίσθημα πολύ πείνας ή δίψας.
- Αυξημένη ανάγκη για ούρηση (συνήθως τη νύχτα).
- Αργή επούλωση κοψίματος ή πληγών.
- Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια σας.
-
Ανεξήγητη απώλεια βάρους.
Ποιες είναι οι επιπλοκές των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα;
Οι πιθανές επιπλοκές των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα από τον διαβήτη τύπου 2 μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Πεπτικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της γαστροπάρεσης.
- Οφθαλμικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας.
-
Προβλήματα στα πόδια, συμπεριλαμβανομένων των ελκών στα πόδια και τα πόδια.
-
Ασθένεια των ούλων και άλλα στοματικά προβλήματα.
-
Απώλεια ακοής.
-
Καρδιακή ασθένεια.
-
Νεφρική Νόσος.
- Ηπατικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος.
-
Περιφερική νευροπάθεια (νευρική βλάβη).
-
Σεξουαλική δυσλειτουργία.
-
Δερματικές καταστάσεις.
-
Εγκεφαλικό.
-
Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης.
Σπάνια, ο διαβήτης τύπου 2 οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται διαβητική κετοξέωση (DKA). Το DKA είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση που προκαλεί το αίμα σας να γίνει όξινο. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 είναι πιο πιθανό να έχουν DKA.
Διάγνωση και Δοκιμές
Πώς γίνεται η διάγνωση του διαβήτη τύπου 2;
Οι ακόλουθες εξετάσεις αίματος βοηθούν τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να διαγνώσει διαβήτη:
- Δοκιμή γλυκόζης πλάσματος νηστείας: ελέγχει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας. Αυτό το τεστ γίνεται καλύτερα στο γραφείο το πρωί μετά από οκτάωρη νηστεία (τίποτα για φαγητό ή ποτό εκτός από γουλιές νερό).
- Τυχαία δοκιμή γλυκόζης πλάσματος: Αυτό το εργαστηριακό τεστ μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή χωρίς να χρειάζεται νηστεία.
- Δοκιμή γλυκολωμένης αιμοσφαιρίνης (A1c) μετρά τα μέσα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε διάστημα τριών μηνών.
- Δοκιμή ανοχής γλυκόζης από το στόμα ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πριν και μετά την κατανάλωση ενός ζαχαρούχου ποτού. Το τεστ αξιολογεί πώς το σώμα σας χειρίζεται τη γλυκόζη.
| Είδος δοκιμής | Διαβήτης (mg/dL) |
|---|---|
| Τεστ γλυκόζης νηστείας | 126 ή υψηλότερο |
| Τυχαία (ανά πάσα στιγμή) τεστ γλυκόζης |
200 και άνω |
| Δοκιμή A1c | 6,5% ή υψηλότερο |
| Από του στόματος γλυκόζη τεστ ανοχής |
200 και άνω |
Διαχείριση και Θεραπεία
Πώς αντιμετωπίζεται ο διαβήτης τύπου 2;
Δεν υπάρχει θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 2. Αλλά μπορείτε να διαχειριστείτε την κατάσταση διατηρώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής και λαμβάνοντας φάρμακα εάν χρειάζεται. Συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να διαχειριστείτε:
- Σάκχαρο αίματος: Ένας μετρητής γλυκόζης αίματος ή η συνεχής παρακολούθηση γλυκόζης (CGM) μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τον στόχο σακχάρου στο αίμα σας. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να συστήσει τακτικές εξετάσεις A1c, από του στόματος φάρμακα (χάπια), θεραπεία με ινσουλίνη ή ενέσιμα φάρμακα για τον διαβήτη χωρίς ινσουλίνη.
- Πίεση αίματος: Μειώστε την αρτηριακή σας πίεση με το να μην καπνίζετε, να ασκείστε τακτικά και να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, όπως βήτα αποκλειστές ή αναστολείς ΜΕΑ.
- Χοληστερίνη: Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα γευμάτων χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά, τρανς λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει στατίνες, οι οποίες είναι ένας τύπος φαρμάκου για τη μείωση της χοληστερόλης.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα γευμάτων για διαβήτη τύπου 2;
Ζητήστε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή έναν διατροφολόγο να σας προτείνει ένα πρόγραμμα διατροφής που είναι κατάλληλο για εσάς. Γενικά, τα προγράμματα γευμάτων για διαβήτη τύπου 2 πρέπει να περιλαμβάνουν:
- Άπαχες πρωτεΐνες: Οι πρωτεΐνες χαμηλές σε κορεσμένα λιπαρά περιλαμβάνουν το κοτόπουλο, τα αυγά και τα θαλασσινά. Οι φυτικές πρωτεΐνες περιλαμβάνουν τόφου, ξηρούς καρπούς και φασόλια.
- Ελάχιστα επεξεργασμένοι υδατάνθρακες: Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες όπως το λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά και οι πατάτες μπορούν να προκαλέσουν γρήγορη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας. Επιλέξτε υδατάνθρακες που προκαλούν μια πιο σταδιακή αύξηση του σακχάρου στο αίμα, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως όπως πλιγούρι βρώμης, καστανό ρύζι και ζυμαρικά ολικής αλέσεως.
- Χωρίς προσθήκη αλατιού: Το πολύ νάτριο ή αλάτι μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Μειώστε το νάτριό σας αποφεύγοντας επεξεργασμένα τρόφιμα όπως αυτά που κυκλοφορούν σε κουτάκια ή συσκευασίες. Επιλέξτε μπαχαρικά χωρίς αλάτι και χρησιμοποιήστε υγιεινά έλαια αντί για σάλτσα σαλάτας.
- Χωρίς πρόσθετα σάκχαρα: Αποφύγετε τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά, όπως πίτες, κέικ και σόδα. Επιλέξτε νερό ή τσάι χωρίς ζάχαρη για να πιείτε.
- Μη αμυλούχα λαχανικά: Αυτά τα λαχανικά είναι χαμηλότερα σε υδατάνθρακες, επομένως δεν προκαλούν αιχμές σακχάρου στο αίμα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν το μπρόκολο, τα καρότα και το κουνουπίδι.
Θα χρειαστώ φαρμακευτική αγωγή ή ινσουλίνη για τον διαβήτη τύπου 2;
Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν φάρμακα για τη διαχείριση του διαβήτη, μαζί με δίαιτα και άσκηση. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει από του στόματος φάρμακα για τον διαβήτη. Αυτά είναι χάπια ή υγρά που παίρνετε από το στόμα. Για παράδειγμα, ένα φάρμακο που ονομάζεται μετφορμίνη βοηθά στον έλεγχο της ποσότητας γλυκόζης που παράγει το συκώτι σας.
Μπορείτε επίσης να πάρετε ινσουλίνη για να βοηθήσετε το σώμα σας να χρησιμοποιεί τη ζάχαρη πιο αποτελεσματικά. Η ινσουλίνη έρχεται με τις ακόλουθες μορφές:
- Ενέσιμη ινσουλίνη είναι μια βολή που δίνεις στον εαυτό σου. Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν ένεση ινσουλίνης σε ένα σαρκώδες μέρος του σώματός τους όπως η κοιλιά τους. Η ενέσιμη ινσουλίνη διατίθεται σε φιαλίδιο ή στυλό ινσουλίνης.
- Εισπνεόμενη ινσουλίνη εισπνέεται από το στόμα σας. Διατίθεται μόνο σε μορφή ταχείας δράσης.
- Αντλίες ινσουλίνης χορηγεί ινσουλίνη συνεχώς, όπως θα έκανε ένα υγιές πάγκρεας. Οι αντλίες απελευθερώνουν ινσουλίνη στο σώμα σας μέσω ενός μικροσκοπικού σωληνίσκου (λεπτού, εύκαμπτου σωλήνα). Οι αντλίες συνδέονται με μια ηλεκτρονική συσκευή που σας επιτρέπει να ελέγχετε τη δόση και τη συχνότητα της ινσουλίνης.
Πρόληψη
Πώς μπορώ να προλάβω τον διαβήτη τύπου 2;
Μπορείτε να αποτρέψετε ή να καθυστερήσετε τον διαβήτη τύπου 2 με:
- Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή.
- Άσκηση.
- Χάνω βάρος.
Οι τακτικοί έλεγχοι και οι προβολές με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε υπό έλεγχο το σάκχαρό σας.
Προοπτική / Πρόγνωση
Ποιες είναι οι προοπτικές για τον διαβήτη τύπου 2;
Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, η προοπτική σας εξαρτάται από το πόσο καλά διαχειρίζεστε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Ο διαβήτης τύπου 2 που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά απειλητικών για τη ζωή καταστάσεων υγείας. Ο διαβήτης απαιτεί δια βίου αντιμετώπιση.
Ζουν με
Πότε πρέπει να καλέσω τον γιατρό μου;
Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε πολύ στενά τον διαβήτη εάν είστε άρρωστοι. Ακόμη και ένα κοινό κρυολόγημα μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν παρεμβαίνει στα επίπεδα ινσουλίνης και σακχάρου στο αίμα σας. Κάντε ένα πρόγραμμα «ασθενούς ημέρας» με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ώστε να γνωρίζετε πόσο συχνά να ελέγχετε το σάκχαρό σας και ποια φάρμακα να παίρνετε.
Επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο σας εάν αντιμετωπίζετε:
- Σύγχυση ή απώλεια μνήμης.
-
Πυρετός 100°F ή υψηλότερος.
- Υψηλό σάκχαρο στο αίμα για περισσότερες από 24 ώρες.
-
Ναυτία και έμετος για περισσότερες από τέσσερις ώρες.
- Προβλήματα ισορροπίας ή συντονισμού.
- Έντονος πόνος οπουδήποτε στο σώμα σας.
- Δυσκολεύεστε να μετακινήσετε τα χέρια ή τα πόδια σας.
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια ασθένεια όπου το σώμα σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη και δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τη ζάχαρη όπως θα έπρεπε. Η ζάχαρη, ή η γλυκόζη, συσσωρεύεται στο αίμα σας. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Αλλά ο διαβήτης τύπου 2 είναι διαχειρίσιμος. Η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το σάκχαρό σας. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή ή ινσουλίνη. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, θα πρέπει να παρακολουθείτε τακτικά το σάκχαρό σας στο σπίτι και να διατηρείτε στενή επικοινωνία με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Discussion about this post