Mute 2021 Reviews: Μια πραγματική λύση για το ροχαλητό;

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του Mute Snoring

Ακολουθεί μια γρήγορη ματιά στα πιθανά οφέλη και μειονεκτήματα του Mute.

Τι είναι το Mute Snoring;

Το Mute είναι ένας εσωτερικός ρινικός διαστολέας, ο οποίος είναι μια συσκευή που τοποθετείτε στο εσωτερικό της μύτης σας για να διατηρείτε τις ρινικές διόδους ανοιχτές καθώς κοιμάστε. Αυτό βοηθά στη ροή του αέρα πιο εύκολα μέσω των ρινικών οδών σας, καθιστώντας ευκολότερη την αναπνοή από τη μύτη σας. Όταν μπορείτε να αναπνεύσετε από τη μύτη σας χωρίς κόπο, μπορεί να παρατηρήσετε μειωμένο ροχαλητό ή ακόμα και καθόλου.

Η ίδια η συσκευή είναι κατασκευασμένη από μαλακά πολυμερή, ένα εύκαμπτο υλικό που χρησιμοποιείται συχνά για την κατασκευή ιατρικών συσκευών. Αν και η σκέψη να κολλήσετε κάτι στη μύτη σας μπορεί να σας απογοητεύσει στην αρχή, έχει σχεδιαστεί για να αισθάνεστε άνετα. Μόλις το τοποθετήσετε σωστά, μπορεί να μην το παρατηρήσετε καθόλου. Τα ραβδωτά κουπιά το βοηθούν να διατηρείται στη θέση του και να μαλακώνουν τα ευαίσθητα ρινικά τοιχώματα.

Διατίθεται σε τρία μεγέθη για να εξασφαλίσετε άνετη εφαρμογή, αλλά μπορείτε να προσαρμόσετε τη συσκευή ρυθμίζοντας τα ραβδωτά κουπιά και στις δύο πλευρές. Η RhinoMed προσφέρει έναν οδηγό μεγεθών για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το σωστό μέγεθος.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε το Mute Snoring;

Το ροχαλητό συμβαίνει όταν οι ιστοί στο λαιμό σας χαλαρώνουν σε σημείο να φράζουν τον αεραγωγό σας. Καθώς προσπαθείτε να αναπνεύσετε μέσω αυτού του στενού αεραγωγού, οι ιστοί στο λαιμό σας δονούνται, προκαλώντας ροχαλητό.

Εάν έχετε πρόβλημα να αναπνεύσετε από τη μύτη σας για οποιονδήποτε λόγο – συμφόρηση, στενότερες ρινικές οδούς ή εκτροπή του διαφράγματος – είναι πιο πιθανό να ροχαλίσετε.

Αν και το ροχαλητό μπορεί να μην σας κρατά ξύπνιους, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας. Οι άνθρωποι που ροχαλίζουν τακτικά συχνά ξυπνούν νιώθοντας κουρασμένοι. Η κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στο σχολείο, στη δουλειά ή σε άλλες πτυχές της καθημερινότητάς σας.

Ακόμα κι αν δεν παρατηρήσετε καμία από αυτές τις δυσκολίες, το ροχαλητό μπορεί να προκαλέσει στενοχώρια στους συντρόφους που κοιμάστε και να τους εμποδίσει να ξεκουραστούν καλά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Mute Snoring

Θα λάβετε οδηγίες χρήσης όταν αγοράζετε έναν διαστολέα Σίγασης, αλλά αυτά τα βήματα μπορούν να σας δώσουν μια ιδέα για το πώς λειτουργεί:

1. Κρατήστε τον διαστολέα ανάμεσα στον αντίχειρα και το πρώτο σας δάχτυλο, έτσι ώστε τα «χέρια» (που μοιάζουν με μικρές θηλιές) να κοιτάζουν προς εσάς. Όταν το κρατάτε σωστά, τα κουπιά θα δείχνουν μακριά από εσάς.
2. Εισαγάγετε προσεκτικά τον διαστολέα στη μύτη σας, πρώτα τα χέρια. Βοηθά στην κλίση της γέφυρας του διαστολέα προς τα πάνω κατά την εισαγωγή του. Εάν δεν μπορείτε να χωρέσετε τα μπράτσα και τα κουπιά στη μύτη σας, ο διαστολέας είναι πολύ μεγάλος για εσάς. Μπορείτε να ανοίξετε τις θηλιές του διαστολέα για να έχετε καλύτερη εφαρμογή. Κάθε διαστολέας έχει τρεις διαφορετικές ρυθμίσεις.
3. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει σωστά τον διαστολέα, προσαρμόστε απαλά τα ρουθούνια σας πάνω από το κουπί. Τα κουπιά πρέπει να ακουμπούν απαλά στο εσωτερικό της μύτης σας. Όταν η συσκευή βρίσκεται στη μύτη σας σωστά, η γέφυρα θα ακουμπάει στην άκρη της μύτης σας, στα ρουθούνια σας. Ένα κενό μεταξύ της μύτης σας και της γέφυρας του διαστολέα σημαίνει ότι χρειάζεστε μικρότερο μέγεθος.
4. Δοκιμάστε να αφαιρέσετε τον διαστολέα. Δεν πρέπει να πέφτει εύκολα. Εάν χρησιμοποιείτε το σωστό μέγεθος, θα νιώσετε κάποια αντίσταση. Αυτό το βοηθά να διατηρείται με ασφάλεια.
5. Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά την εισαγωγή του διαστολέα.
6. Αφού αφαιρέσετε τον διαστολέα Mute, χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι και ζεστό νερό για να τον καθαρίσετε. Ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό και στεγνώστε εντελώς.
7. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάθε διαστολέα για έως και 10 νύχτες.

Λειτουργεί το Mute Snoring;

Οι ρινικοί διαστολείς όπως το Mute μπορεί να μην λειτουργούν για όλους, αλλά αρκετές διαφορετικές επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι αυτές οι συσκευές μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του ροχαλητού.

Μια κλινική δοκιμή του 2019 εξέτασε την αποτελεσματικότητα τριών διαφορετικών βοηθημάτων κατά του ροχαλητού για 27 ζευγάρια (54 άτομα συνολικά).

Αυτά τα βοηθήματα περιελάμβαναν έναν εσωτερικό ρινικό διαστολέα (Σίγαση), έναν προπονητή θέσης ύπνου (μια συσκευή που δονείται για να επανεκπαιδεύσει τη θέση που κοιμάστε) και μια συσκευή προώθησης της κάτω γνάθου (μια συσκευή που μοιάζει με στοματικό προστατευτικό που επανατοποθετεί την κάτω γνάθο σας).

Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι πολλοί από τους συμμετέχοντες βρήκαν τον Mute ρινικό διαστολέα χρήσιμο. Από τα τρία βοηθήματα, τα άτομα που ροχάλησαν του έδωσαν τις υψηλότερες βαθμολογίες για τη συνολική βαθμολογία (3,4 στα 5), τη συνολική ικανοποίηση (6,3 στα 10) και την πιθανότητα αγοράς (6,4 στα 10).

Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι το Mute και άλλοι εσωτερικοί ρινικοί διαστολείς μπορεί να προσφέρουν μια μέθοδο για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ροχαλητού που οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να χρησιμοποιήσουν. Οι ερευνητές λένε ότι ενώ οι συσκευές προαγωγής της κάτω γνάθου λειτουργούν, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να μην τις χρησιμοποιούν.

Αλλο μελέτη 2019 συνέκρινε την αποτελεσματικότητα των εξωτερικών ρινικών λωρίδων (γνωστές και ως Breathe Right strips) με μια διαφορετική μάρκα εσωτερικού ρινικού διαστολέα (Nas-Air). Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι ενώ και τα δύο βοήθησαν στην ανακούφιση του ροχαλητού και βελτίωσαν τον ύπνο, το Nas-Air φαινόταν να έχει περισσότερα οφέλη για περισσότερους συμμετέχοντες.

ΕΝΑ κριτική 2016 33 διαφορετικών ρινικών διαστολέων χωρίς ιατρική συνταγή βρήκαν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι αυτά τα προϊόντα συχνά λειτουργούν για να βοηθήσουν στη βελτίωση του ροχαλητού.

Αυτή η έρευνα, με επικεφαλής έναν τριτοετή φοιτητή ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Irvine, δεν συνέστησε κάποιο συγκεκριμένο προϊόν, αλλά οι ερευνητές συνιστούν στους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν πρόβλημα με το ροχαλητό να δοκιμάσουν αυτά τα προϊόντα πριν εξετάσουν το ενδεχόμενο χειρουργικής θεραπείας.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ενώ οι ρινικοί διαστολείς μπορούν να βοηθήσουν με το πρωτογενές ροχαλητό ή το ροχαλητό που δεν προκαλείται από άπνοια ύπνου, ενδέχεται να μην ανακουφίσουν το ροχαλητό που προκαλείται από την αποφρακτική άπνοια ύπνου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι σοβαρή, επομένως θα θελήσετε να κλείσετε ένα ραντεβού για να δείτε τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης εάν υποψιάζεστε ότι το έχετε.

Μάθετε περισσότερα για τα σημάδια της υπνικής άπνοιας και τις πιθανές θεραπείες.

Είναι το Mute Snoring κατάλληλο για εσάς;

Μπορεί να σας φανεί χρήσιμος ο διαστολέας Σίγασης εάν τα διαθέσιμα μεγέθη λειτουργούν για εσάς και δεν σας πειράζει να κοιμάστε με μια συσκευή που μπαίνει μέσα στη μύτη σας.

Εάν προτιμάτε να αποφύγετε τη χρήση ενός εσωτερικού ρινικού διαστολέα, μπορείτε να εξετάσετε τις ρινικές ταινίες, οι οποίες είναι εξωτερικοί διαστολείς που βοηθούν στο άνοιγμα των ρινικών σας διόδων από έξω. Όταν εφαρμόζετε αυτές τις λωρίδες στη γέφυρα της μύτης σας, η ισχυρή κόλλα βοηθά στο άνοιγμα των ρινικών οδών σας, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε πιο εύκολα καθώς κοιμάστε.

Εάν ένας εσωτερικός διαστολέας ερεθίζει το δέρμα μέσα στη μύτη σας ή απλά δεν μπορείτε να συνηθίσετε την αίσθηση ότι υπάρχει κάτι μέσα στη μύτη σας καθώς κοιμάστε, οι ρινικές ταινίες προσφέρουν μια λιγότερο επεμβατική επιλογή. Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε ήδη δοκιμάσει ρινικές ταινίες και τις βρήκατε λιγότερο αποτελεσματικές, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε έναν εσωτερικό διαστολέα.

Η RhinoMed κατασκευάζει επίσης ένα προϊόν που ονομάζεται Pronto Sleep, μια επαναφορτιζόμενη συσκευή εισπνοής ατμών που λειτουργεί παρόμοια με έναν ρινικό διαστολέα. Αυτή η συσκευή εισπνοής σας βοηθά να ανοίξετε τις ρινικές διόδους σας, ακριβώς όπως το Mute, αλλά παρέχει επίσης ένα μείγμα ατμών αιθέριων ελαίων (τεϊόδεντρο, λεβάντα, ευκάλυπτος και βαλεριάνα) απευθείας στη μύτη σας για να βελτιώσει τη χαλάρωση και την ποιότητα του ύπνου.

Οι διαστολείς μπορεί να μην λειτουργούν πάντα όταν οι εποχιακές αλλεργίες ή τα κρυολογήματα προκαλούν συμφόρηση και ροχαλητό. Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά εποχιακή συμφόρηση, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με εναλλακτικές επιλογές θεραπείας.

Θα θελήσετε επίσης να μιλήσετε με τον παροχέα σας εάν εσείς ή ο σύντροφός σας που κοιμάται παρατηρήσετε σημάδια υπνικής άπνοιας, όπως:

• τακτικό δυνατό ροχαλητό
• μια τάση να λαχανιάζεις αέρα στον ύπνο σου
• επεισόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου όπου αναπνέετε πιο αργά ή καθόλου
• χρόνια υπνηλία ή κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας
• πόνο στο κεφάλι ή ξηροστομία όταν ξυπνάτε

Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα προϊόντα δεν έχουν σχεδιαστεί για παιδιά κάτω των 12 ετών. Εάν το παιδί σας ροχαλίζει, ο παιδίατρός του μπορεί να του προσφέρει περισσότερες οδηγίες σχετικά με πιθανές θεραπευτικές επιλογές.

Σίγαση κριτικών πελατών για το ροχαλητό

Όσον αφορά τα σχόλια των πελατών για τη Σίγαση, υπάρχει μεγάλη μεταβλητότητα. Στο Amazon, το προϊόν έχει συνολική βαθμολογία 3,7 αστέρια, από 3.381 συνολικά κριτικές.

Πολλοί πελάτες αγαπούν το προϊόν και λένε ότι λειτουργεί πραγματικά — περισσότερες από τις μισές από αυτές τις κριτικές είναι αξιολογήσεις 4 ή 5 αστέρων. Αρκετοί άνθρωποι λένε ότι το Mute μειώνει σημαντικά το ροχαλητό τους και τους βοηθά να κοιμούνται καλύτερα. Ένας ικανοποιημένος πελάτης αναφέρει: «Η γυναίκα μου λέει ότι όταν φοράω αυτή τη συσκευή το ροχαλητό μου είναι πολύ πιο απαλό… σε σημείο που μπορεί πραγματικά να κοιμηθεί δίπλα μου».

Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι τους αρέσει το Mute πολύ καλύτερα από άλλες επιλογές, συμπεριλαμβανομένων των ρινικών λωρίδων ή των αποσυμφορητικών σπρέι. Σύμφωνα με ορισμένους αναθεωρητές, από τη στιγμή που βάλετε τον διαστολέα σωστά, μπορεί να χρειαστεί λίγη εξοικείωση. Αλλά όσοι μπορούσαν να αισθανθούν τον διαστολέα στη μύτη τους υποδηλώνουν ότι η αίσθηση ήταν ένα μικρό τίμημα για τη βελτίωση της αναπνοής.

Αν και υπάρχουν περισσότεροι ικανοποιημένοι πελάτες συνολικά, ένα καλό 40 τοις εκατό των πελατών λένε ότι δεν είναι ικανοποιημένοι και πολλές κριτικές προσφέρουν μια σειρά από επικρίσεις.

Μερικοί λένε ότι καμία από τις επιλογές μεγέθους δεν φαινόταν να ταιριάζει, ακόμη και μετά τη ρύθμιση του διαστολέα. Το mute είτε έπεσε από τη μύτη τους αμέσως είτε κατά τη διάρκεια της νύχτας, είτε ο διαστολέας ένιωθε πολύ οδυνηρός για να τον αφήσει στη μύτη του.

Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η προσαρμογή του διαστολέα τον βοήθησε να ταιριάζει καλύτερα, αλλά οι βρόχοι του κουπιού δεν έμειναν ανοιχτοί όταν ρυθμίστηκαν. Άλλοι αποκαλούν τον διαστολέα άβολο και σκληρό μέσα στη μύτη τους και ορισμένοι αναθεωρητές αναφέρουν ότι φαινόταν να προκαλεί ρινορραγία και πόνο στο διάφραγμα.

Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα του διαστολέα, αρκετοί αναθεωρητές λένε ότι δεν φαίνεται να οδηγεί σε μεγάλη βελτίωση. Όπως το θέτει ένας κριτικός του Amazon, «ο σύζυγός μου εξακολουθεί να ακούγεται σαν να κατάπιε μερικές αρκούδες και τσακώνονται όταν κοιμάται».

Οι γενικά μικτές κριτικές υποδηλώνουν ότι, αν και το Mute δεν λειτουργεί για όλους, φαίνεται να λειτουργεί αρκετά καλά για ορισμένους πελάτες.

Πού να αγοράσετε το Mute Snoring

Το Mute πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή, επομένως δεν θα χρειαστείτε συνταγή για να αγοράσετε τον διαστολέα. Μπορείτε να το βρείτε σε πολλά φαρμακεία και φαρμακεία, αν και οι διαθέσιμες επιλογές μεγέθους μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το κατάστημα λιανικής.

Διαφορετικοί έμποροι λιανικής ενδέχεται επίσης να χρεώνουν διαφορετικές τιμές για τη Σίγαση. Επί Amazon, οι τιμές για μια συσκευασία τριών διαστολέων διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με το μέγεθος του προϊόντος, αν και θα πληρώσετε περίπου 20 $ για μια συσκευασία 3 διαστολέων και 15 $ για μια δοκιμαστική συσκευασία.

Το τοπικό σας φαρμακείο μπορεί να χρεώσει λίγο λιγότερο ή λίγο περισσότερο, ανάλογα με την τοποθεσία σας και άλλους παράγοντες. Ορισμένοι έμποροι λιανικής ενδέχεται να προσφέρουν περιστασιακές εκπτώσεις ή εκπτώσεις στο προϊόν.

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε Mute από τη RhinoMed, εάν προτιμάτε να ψωνίζετε απευθείας από την εταιρεία. Η εταιρεία χρεώνει 27,95 $ για ένα πακέτο 3 και 19,95 $ για ένα δοκιμαστικό πακέτο. Εάν χρησιμοποιείτε κάθε διαστολέα για 10 ημέρες, το Mute κοστίζει λίγο λιγότερο από 1 $ την ημέρα, σημειώνει η εταιρεία.

Το Mute είναι κάπως πιο ακριβό από παρόμοιους ρινικούς διαστολείς ή ρινικές ταινίες. Μπορείτε να περιμένετε να πληρώσετε πάνω από 13 $ 30 ταινίες Breathe Right και 15 $ για ένα Ρινικός διαστολέας AIRMAX. Σύμφωνα με ορισμένους από τους κριτικούς του Mute, ωστόσο, η ελαφρώς υψηλότερη τιμή μιλά για την ποιοτική κατασκευή του Mute.

Αγοράστε το ρινικό διαστολέα Mute Snoring online.