Πολλοί από εμάς δίνουμε πολύ περισσότερη προσοχή στο δέρμα του προσώπου μας παρά στο δέρμα του ντεκολτέ μας. Αν και είναι μια περιοχή που συχνά ξεχνιέται, το ντεκολτέ σας εμφανίζεται συχνά, ειδικά όταν φοράτε ανοιχτό πουκάμισο ή λαιμόκοψη.
Ακριβώς όπως το δέρμα σε άλλα σημεία του σώματός σας, η παραμέληση του ντεκολτέ μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική έκθεση σε επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA), βλάβες από τον ήλιο, πρόωρες ρυτίδες και άλλα δερματικά προβλήματα.
Ακολουθεί μια ματιά σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη φροντίδα του ντεκολτέ σας και την παροχή της προσοχής που του αξίζει.
Πού ακριβώς είναι το ντεκολτέ σου;
Βρίσκεται νότια του πηγουνιού σας, η βιομηχανία ομορφιάς αναφέρεται στο ντεκολτέ ως το λαιμό και το στήθος σας – μια κρίσιμη καλλυντική περιοχή που συχνά παραβλέπεται.
Όπως το πρόσωπό σας, αυτό το μέρος του σώματός σας είναι επιρρεπές στην έκθεση στον ήλιο και στην πρόωρη γήρανση. Είναι επίσης μια κοινή περιοχή για την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.
Σύμφωνα με τον Δρ. Nikhil Dhingra της Spring Street Dermatology, οι βλάβες από τον ήλιο, ειδικά οι επαναλαμβανόμενες έντονες εκρήξεις, μπορούν να οδηγήσουν σε διάσπαση του κολλαγόνου, καφέ ηλιακές κηλίδες, ανατριχιαστικό δέρμα και ορατά αιμοφόρα αγγεία, όλα τα χαρακτηριστικά της βλάβης του δέρματος.
Πώς να φροντίσετε το ντεκολτέ σας
Επειδή το ντεκολτέ σας εκτίθεται συχνά στον ήλιο, είναι επιρρεπές σε καρκίνο του δέρματος και πρώιμα σημάδια γήρανσης, σύμφωνα με τον Δρ Michael T. Romano, FAAD, δερματολόγο CareMount Medical.
Αν και η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για δερματικές βλάβες στο στήθος και το λαιμό, ο Romano λέει ότι άλλοι παράγοντες όπως η γενετική προδιάθεση, η φυσική διαδικασία γήρανσης και η ρύπανση μπορούν επίσης να επηρεάσουν την εμφάνιση του ντεκολτέ.
Εδώ είναι 10 βασικοί τρόποι για να περιποιηθείτε το δέρμα στο ντεκολτέ σας, σύμφωνα με τους ειδικούς περιποίησης δέρματος.
1. Αποφύγετε τον ήλιο όταν είναι δυνατόν
Μια μικρή δόση ηλιοφάνειας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να τονώσετε τη διάθεσή σας και να αυξήσετε τα επίπεδα βιταμίνης D. Αλλά η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Πριν βγείτε έξω, σχεδιάστε δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να παραμένετε στη σκιά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απολαύσετε την ύπαιθρο χωρίς να εκτεθείτε σε πλήρη έκταση στις ακτίνες UV του ήλιου. Επίσης, φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό στο ντεκολτέ σας για επιπλέον προστασία.
Επιπλέον, προσπαθήστε να περιορίσετε τον χρόνο που περνάτε στον ήλιο, ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., όταν
2. Εφαρμόστε καθημερινά αντηλιακό ευρέος φάσματος
Εάν πρόκειται να περάσετε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό στο δέρμα στο ντεκολτέ και σε οποιαδήποτε άλλη εκτεθειμένη περιοχή του σώματός σας.
Για μέγιστη προστασία, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά τη χρήση αντηλιακού που προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος, έχει SPF 30 ή υψηλότερο και είναι αδιάβροχο.
Η Romano συνιστά φυσικό αντηλιακό με ψευδάργυρο και τιτάνιο γιατί τα ενεργά συστατικά δρουν αμέσως μετά την εφαρμογή και προσφέρουν μεγαλύτερο εύρος προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία.
3. Πηγαίνετε εύκολα με τον καθαρισμό
Το δέρμα στο ντεκολτέ σας είναι λεπτό και λεπτό. Για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά, αποφύγετε το τρίψιμο αυτής της περιοχής κατά τον καθαρισμό.
Επειδή το τρίψιμο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος, η AAD συνιστά να υιοθετήσετε μια ήπια προσέγγιση κατά τον καθαρισμό.
Αντί να τρίβετε έντονα το δέρμα στο λαιμό και το στήθος σας, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εφαρμόσετε απαλά καθαριστικό και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
4. Εφαρμόστε τοπικά ρετινοειδή
Για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της γήρανσης, ο Dhingra συνιστά την εφαρμογή τοπικών ρετινοειδών σε αυτήν την περιοχή. Τα ρετινοειδή, τα οποία είναι τοπικά παράγωγα με βάση τη βιταμίνη Α, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου.
Εάν χρησιμοποιείτε ρετινοειδή στο πρόσωπό σας, επεκτείνετε την περιοχή θεραπείας στο λαιμό και το στήθος σας τη νύχτα. Τα ρετινοειδή προϊόντα διατίθενται με ιατρική συνταγή ή χωρίς ιατρική συνταγή.
Ακολουθούν ορισμένα προϊόντα που περιλαμβάνουν ρετινόλη που μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο:
- Η ενυδατική κρέμα Kleem Organics Advanced Retinol είναι ιδανική για χρήση στο πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος σας. Περιέχει 2,5 τοις εκατό ρετινόλη καθώς και υαλουρονικό οξύ.
- Ο ορός ταχείας σύσφιξης Medical Grade Skin Care Neck & Décolleté περιέχει επίσης 2,5 τοις εκατό ρετινόλη, με αργιρελίνη και υαλουρονικό οξύ.
5. Κάντε τακτικά απολέπιση
Εκτός από τον καθαρισμό του δέρματος στο ντεκολτέ σας δύο φορές την ημέρα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν απολέπισης ή μάσκα μερικές φορές την εβδομάδα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος στο λαιμό και στο στήθος σας.
6. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα και ορούς
Για την ενίσχυση της ενυδάτωσης του δέρματος, η Romano συνιστά τη χρήση ενυδατικής κρέμας ή ορού με υαλουρονικό οξύ στο δέρμα του ντεκολτέ σας.
Σύμφωνα με α
7. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας και
Ο Dhingra συνιστά Revision Skincare Nectifirm, μια πολύ δημοφιλής επιλογή στους πελάτες. Άλλες, πιο προσιτές επιλογές, περιλαμβάνουν τα ακόλουθα προϊόντα που μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο:
- Η μάσκα φύλλου ντεκολτέ Wrinkles Schminkles είναι εμποτισμένη με βιταμίνη C, βιταμίνη Β3 και υαλουρονικό οξύ.
- Η Face ‘n’ Earth Skin Firm DMAE Cream είναι φτιαγμένη με βιταμίνη C, πράσινο τσάι και MSM.
8. Δοκιμάστε τα μαξιλαράκια ντεκολτέ το βράδυ
Μια ελαφρώς διαφορετική σύσταση, αλλά που λειτουργεί, σύμφωνα με τον Dhingra, είναι η Μαξιλαράκι ντεκολτέ SilcSkin.
«Είχα μερικούς ασθενείς να ορκίζονται σε αυτά και είναι αρκετά φθηνά», είπε.
Αυτά τα σερβιέτα είναι κατασκευασμένα από 100 τοις εκατό σιλικόνη ιατρικής ποιότητας που τοποθετείτε στο ντεκολτέ σας πριν τον ύπνο. Τα επιθέματα βοηθούν στην παγίδευση της υγρασίας στην περιοχή του στήθους σας και αποτρέπουν τις ρυτίδες που προκαλούνται από τη συμπίεση ενώ κοιμάστε.
9. Φορέστε ρούχα που προσφέρουν σκιά
Ο πρωταρχικός τρόπος για να προστατέψετε το ντεκολτέ σας, λέει ο Romano, είναι να δημιουργήσετε τη δική σας απόχρωση.
«Αυτό επιτυγχάνεται φορώντας καπέλα με φαρδύ γείσο και ρούχα που καλύπτουν το στήθος σου», είπε.
Εάν ασκείστε στον ήλιο, σκεφτείτε να φοράτε αθλητικά ρούχα με παράγοντα υπεριώδους προστασίας, ή UPF, τουλάχιστον 30. Σύμφωνα με
10. Επισκεφτείτε έναν δερματολόγο σχετικά με τις θεραπείες στο ιατρείο
Εάν έχετε σημαντική βλάβη από τον ήλιο και προχωρημένα σημάδια γήρανσης στο δέρμα στην περιοχή του στήθους και του λαιμού σας, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν πιστοποιημένο δερματολόγο.
Ένας δερματολόγος μπορεί να μπορεί να χρησιμοποιήσει θεραπείες όπως microneedling, θεραπεία με λέιζερ ή χημικό πίλινγκ για να βελτιώσει τη χρωστική ουσία, τον τόνο και την εμφάνιση του ντεκολτέ σας.
Η κατώτατη γραμμή
Η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας δεν σταματά στο λαιμό σας. Το ντεκολτέ σας, που περιλαμβάνει την περιοχή του λαιμού και του στήθους σας, αξίζει την ίδια φροντίδα και προσοχή με άλλες περιοχές του σώματός σας.
Η υιοθέτηση μιας ρουτίνας περιποίησης δέρματος που περιλαμβάνει καθαρισμό, ενυδάτωση, απολέπιση και εφαρμογή τοπικών θεραπειών στο ντεκολτέ μπορεί να τονώσει την εμφάνιση αυτής της περιοχής.
Η τακτική χρήση αντηλιακού και η προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο μπορεί επίσης να βοηθήσει πολύ στην επιβράδυνση των σημαδιών της γήρανσης και της βλάβης του δέρματος.
Εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με το πώς να φροντίζετε το δέρμα στο ντεκολτέ σας, φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας.
Discussion about this post