Το να φοράτε μάσκα σας προστατεύει από τη γρίπη και άλλους ιούς;

Όταν οι Ηνωμένες Πολιτείες βίωσαν το ξέσπασμα της γρίπης των χοίρων το 2009, όλοι μιλούσαν για το πώς να μειωθεί η εξάπλωση του ιού.

Σύμφωνα με την Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC)η διαθεσιμότητα του εμβολίου ήταν περιορισμένη εκείνη τη χρονιά, επειδή ο ιός δεν αναγνωρίστηκε παρά μόνο όταν οι κατασκευαστές είχαν ήδη αρχίσει να παράγουν το ετήσιο εμβόλιο.

Έτσι, οι άνθρωποι άρχισαν να κάνουν κάτι που οι περισσότεροι από εμάς δεν είχαμε ξαναδεί για να σταματήσουν τη μετάδοση: φορώντας χειρουργικές μάσκες προσώπου.

Τώρα με την πρόσφατη εξάπλωση του νέου κοροναϊού SARS-CoV-2, οι άνθρωποι αναζητούν ξανά χειρουργικές μάσκες προσώπου ως τρόπο προστασίας των εαυτών τους και των άλλων από τον ιό, που προκαλεί την ασθένεια COVID-19.

Αλλά η χρήση μάσκας προσώπου εμποδίζει πραγματικά την εξάπλωση ιών, όπως η γρίπη ή ο SARS-CoV-2;

Θα εξετάσουμε τις συστάσεις από ειδικούς, θα αποσυσκευάσουμε την έρευνα σχετικά με το ποιες μάσκες είναι πιο αποτελεσματικές και θα εξηγήσουμε πώς να χρησιμοποιούμε σωστά τις μάσκες.

Τι λένε οι ειδικοί;

Στην περίπτωση του νέου κοροναϊού και του COVID-19, το CDC σημειώνει ότι απλά καλύμματα προσώπου ή μάσκες μπορούν να μειώσουν την εξάπλωσή του.

Συνιστά στους ανθρώπους να φορούν κάλυμμα προσώπου ή μάσκα για να καλύπτουν τη μύτη και το στόμα τους όταν βρίσκονται στην κοινότητα. Αυτό είναι ένα άλλο μέτρο δημόσιας υγείας που πρέπει να λάβουν οι άνθρωποι για να μειώσουν την εξάπλωση του COVID-19 εκτός από την κοινωνική ή φυσική απόσταση, το συχνό πλύσιμο των χεριών και άλλες προληπτικές ενέργειες.

ο CDC συνιστά στους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας να φορούν μάσκες προσώπου όταν εργάζονται με ασθενείς που έχουν γρίπη.

Το CDC επίσης συνιστά Σε ασθενείς που παρουσιάζουν σημάδια λοιμώξεων του αναπνευστικού τους χορηγούνται μάσκες ενώ βρίσκονται σε χώρους υγειονομικής περίθαλψης μέχρι να μπορέσουν να απομονωθούν.

Εάν είστε άρρωστοι και πρέπει να είστε κοντά σε άλλους, η σωστή χρήση μάσκας μπορεί να προστατεύσει τους γύρω σας από τη μόλυνση από τον ιό και την ανάπτυξη ασθένειας.

Μελέτες δείχνουν ότι οι μάσκες μπορεί να βοηθήσουν σε ορισμένες περιπτώσεις

Για πολλά χρόνια, οι επιστήμονες δεν ήταν σίγουροι αν η χρήση μάσκας ήταν αποτελεσματική στην πρόληψη της εξάπλωσης των ιών. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να βοηθήσουν.

Ενας Μελέτη 2013 εξέτασε πώς οι μάσκες θα μπορούσαν να βοηθήσουν τα άτομα με εποχική γρίπη να περιορίσουν τη διάδοσή της όταν εκπνέουν σταγονίδια που περιέχουν τον ιό. Συνολικά, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι μάσκες οδήγησαν σε υπερτριπλάσια μείωση της ποσότητας του ιού που ψεκάζουν οι άνθρωποι στον αέρα.

Αλλο μελέτηαναλύοντας δεδομένα από χιλιάδες Ιάπωνες μαθητές σχολείων, διαπίστωσε ότι «ο εμβολιασμός και η χρήση μάσκας μείωσαν την πιθανότητα εμφάνισης εποχικής γρίπης».

Σημαντικό είναι και οι ερευνητές βρέθηκαν ότι τα ποσοστά γρίπης ήταν χαμηλότερα όταν οι μάσκες συνδυάζονταν με τη σωστή υγιεινή των χεριών.

Με άλλα λόγια, το τακτικό πλύσιμο των χεριών παραμένει απαραίτητο εργαλείο για την πρόληψη της εξάπλωσης των ιών.

Διαφορετικοί τύποι μάσκες

Εάν σκέφτεστε να φοράτε μάσκα για να προστατευτείτε από λοιμώξεις, υπάρχουν τρεις τύποι που πρέπει να γνωρίζετε.

Υφασμάτινα καλύμματα προσώπου ή μάσκες

Τα υφασμάτινα καλύμματα προσώπου ή οι μάσκες μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε δημόσιους χώρους, όπως παντοπωλεία, όπου μπορεί να είστε σε στενή επαφή με άλλους και είναι δύσκολο να διατηρήσετε την απόσταση σας.

Σύμφωνα με τις τρέχουσες οδηγίες, μάσκα προσώπου ή κάλυμμα πρέπει να φοράτε όποτε βρίσκεστε σε απόσταση 6 ποδιών από άλλα άτομα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μια υφασμάτινη μάσκα προσώπου δεν προσφέρει το ίδιο επίπεδο προστασίας με τις χειρουργικές μάσκες προσώπου ή αναπνευστήρες. Ωστόσο, όταν φοριούνται από το ευρύ κοινό, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εξάπλωσης των ιών στην κοινότητα.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι βοηθούν στην πρόληψη της μετάδοσης ιών από άτομα χωρίς συμπτώματα μέσω των σταγονιδίων του αναπνευστικού τους.

Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας μερικά βασικά υλικά, όπως βαμβακερό ύφασμα, μπλουζάκι ή μπαντάνα. Το CDC περιλαμβάνει οδηγίες για ράψιμο το δικό σας με μηχανή καθώς και δύο μεθόδους χωρίς ράψιμο.

Θα πρέπει να εφαρμόζουν άνετα στο πρόσωπο, καλύπτοντας τόσο τη μύτη όσο και το στόμα σας. Επίσης, χρησιμοποιήστε γραβάτες ή θηλιές για τα αυτιά για να τα κρατήσετε ασφαλή.

Όταν αφαιρείτε την υφασμάτινη μάσκα προσώπου, προσπαθήστε να αποφύγετε να αγγίζετε τη μύτη, το στόμα και τα μάτια σας.

Οι υφασμάτινες μάσκες προσώπου δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από παιδιά κάτω των 2 ετών, άτομα που έχουν δυσκολία στην αναπνοή και άτομα που δεν μπορούν να αφαιρέσουν τις μάσκες τους.

Χειρουργικές μάσκες προσώπου

Οι χειρουργικές μάσκες προσώπου είναι αρκετά χαλαρές μάσκες μιας χρήσης που έχουν εγκριθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για χρήση ως ιατρικές συσκευές. Οι γιατροί, οι οδοντίατροι και οι νοσοκόμες τα φορούν συχνά κατά τη θεραπεία ασθενών.

Αυτές οι μάσκες εμποδίζουν τη διαφυγή μεγάλων σταγονιδίων σωματικών υγρών που μπορεί να περιέχουν ιούς ή άλλα μικρόβια από τη μύτη και το στόμα. Προστατεύουν επίσης από πιτσιλιές και ψεκασμούς από άλλα άτομα, όπως από φτέρνισμα και βήχα.

Αγοράστε χειρουργικές μάσκες προσώπου από Amazon ή Walmart.

Αναπνευστήρες

Οι αναπνευστήρες, που ονομάζονται επίσης μάσκες N95, έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν τον χρήστη από μικρά σωματίδια στον αέρα, όπως ιούς. Είναι πιστοποιημένα από το CDC και το Εθνικό Ινστιτούτο για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία.

Το όνομα προέρχεται από το γεγονός ότι μπορούν να φιλτράρουν 95 τοις εκατό των αιωρούμενων σωματιδίων, σύμφωνα με το CDC. Οι μάσκες N95 χρησιμοποιούνται επίσης συχνά κατά τη βαφή ή το χειρισμό δυνητικά τοξικών υλικών.

Οι αναπνευστήρες επιλέγονται για να ταιριάζουν στο πρόσωπό σας. Πρέπει να σχηματίζουν τέλεια σφράγιση, ώστε να μην επιτρέπονται κενά στους αερομεταφερόμενους ιούς. Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης τα χρησιμοποιούν για την προστασία από αερομεταφερόμενες μολυσματικές ασθένειες, όπως η φυματίωση και ο άνθρακας.

Σε αντίθεση με τις κανονικές μάσκες προσώπου, οι αναπνευστήρες προστατεύουν τόσο από μεγάλα όσο και από μικρά σωματίδια.

Συνολικά, οι αναπνευστήρες θεωρούνται πολύ πιο αποτελεσματικοί στην πρόληψη του ιού της γρίπης από τις κανονικές μάσκες προσώπου.

Αγοράστε μάσκες N95 από Amazon ή Walmart.

Οδηγίες για τη χρήση μάσκας προσώπου

Ενώ οι μάσκες προσώπου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εξάπλωσης της γρίπης και άλλων ιών του αναπνευστικού, το κάνουν μόνο εάν φοριούνται σωστά και συχνά.

Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες για τη σωστή χρήση μάσκας:

• Φοράτε μάσκα προσώπου όταν πλησιάζετε σε απόσταση 6 ποδιών από ένα άρρωστο άτομο.
• Τοποθετήστε τις χορδές για να κρατήσετε τη μάσκα σταθερά στη θέση της πάνω από τη μύτη, το στόμα και το πηγούνι. Προσπαθήστε να μην αγγίξετε ξανά τη μάσκα μέχρι να την αφαιρέσετε.
• Φορέστε μάσκα προσώπου πριν πάτε κοντά σε άλλα άτομα εάν έχετε γρίπη.
• Εάν έχετε γρίπη και πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό, φορέστε μάσκα προσώπου για να προστατέψετε τους άλλους στην περιοχή αναμονής.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να φοράτε μάσκα σε πολυσύχναστα περιβάλλοντα εάν η γρίπη είναι ευρέως διαδεδομένη στην κοινότητά σας ή εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο για επιπλοκές της γρίπης.
• Όταν τελειώσετε με τη χειρουργική μάσκα προσώπου ή αναπνευστήρα, πετάξτε το και πλύνετε τα χέρια σας. Μην το ξαναχρησιμοποιήσετε ποτέ.
• Πλένετε την υφασμάτινη μάσκα προσώπου σας μετά από κάθε χρήση.

Οι μέσες μάσκες που μπορείτε να αγοράσετε από ένα τοπικό φαρμακείο δεν επαρκούν για να φιλτράρουν τους ιούς.

Για το σκοπό αυτό, οι ειδικοί προτείνουν ειδικές μάσκες με λεπτό πλέγμα που μπορούν να αιχμαλωτίσουν πολύ μικρούς οργανισμούς. Αυτά πρέπει επίσης να φορεθούν σωστά για να λειτουργήσουν.

Οι μάσκες που φοριούνται στο πρόσωπο δεν είναι επίσης σε θέση να σας προστατεύσουν από τη λήψη σωματιδίων του ιού του αέρα, από βήχα ή φτέρνισμα, στα μάτια σας.

Κατώτατη γραμμή: Να φοράς ή να μην φοράς

Όσον αφορά τη γρίπη, η πρόληψη εξακολουθεί να είναι η καλύτερη μέθοδος για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από αυτόν τον εξαιρετικά μεταδοτικό ιό.

Μια μάσκα προσώπου μπορεί να προσφέρει πρόσθετη προστασία από την ασθένεια. Δεν υπάρχουν γνωστοί κίνδυνοι για τη χρήση αυτών των συσκευών, εκτός από το κόστος αγοράς τους.

Ενώ οι μάσκες είναι ένα σημαντικό εργαλείο για τη μείωση της εξάπλωσης της νόσου, είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιούνται και άλλα προληπτικά μέτρα.

Φροντίστε να πλένετε συχνά τα χέρια σας — ειδικά αν βρίσκεστε κοντά σε άλλους που μπορεί να είναι άρρωστοι. Επίσης, φροντίστε να κάνετε το ετήσιο εμβόλιο γρίπης για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους από τη διάδοση του ιού.