Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός μπορούν να επιφέρουν κάποιες μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας — και στο στήθος σας. Όχι μόνο το στήθος σας μπορεί να αλλάξει σε μέγεθος, σχήμα και ευαισθησία, αλλά μπορεί επίσης να αισθάνεστε πολύ διαφορετικά για αυτά όταν καλούνται να λειτουργήσουν ως η κύρια πηγή τροφής του μωρού σας.
Δεδομένου ότι το να γίνετε γονιός αλλάζει τόσο πολύ, μπορεί να μην αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το στήθος σας μετά το θηλασμό μπορεί να μοιάζει ελάχιστα με το στήθος πριν από την εγκυμοσύνη. Τούτου λεχθέντος, δεν είναι όλες οι αλλαγές δραματικές και μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν μόνο μια μικρή διαφορά στην εμφάνιση του στήθους τους.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το στήθος σας (και οι θηλές) είναι μεγαλύτερα, μικρότερα, διαφορετικά μεγέθη, πιο μαλακά, πιο έντονα ή μια σειρά από άλλες περιγραφές αφού τελειώσετε με το θηλασμό.
Αλλάζει το στήθος σας μετά το θηλασμό;
Η σύντομη απάντηση είναι «ναι», αλλά αυτές οι αλλαγές αρχίζουν να συμβαίνουν πολύ πριν μπει το γάλα σας. Η ίδια η εγκυμοσύνη προκαλεί αλλαγές, οι οποίες μπορεί να συνεχιστούν κατά τη διάρκεια του θηλασμού και μετά.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μεταβαλλόμενα επίπεδα οιστρογόνων, προγεστερόνης και προλακτίνης προκαλούν φυσιολογικές αλλαγές στον ιστό του μαστού. Οι γαλακτοφόροι πόροι διαστέλλονται και η ροή του αίματος αυξάνεται. Αυτό μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του φλιτζανιού σας και να κάνει τις φλέβες στο στήθος σας να φαίνονται πιο εμφανείς.
Μαζί με τη χαλάρωση των αρθρώσεων, οι σύνδεσμοι του Cooper – οι σύνδεσμοι που υποστηρίζουν τον ιστό του μαστού σας – χαλαρώνουν και τεντώνονται για να εξυπηρετήσουν την ανάπτυξη των μαστών σας. Μπορεί επίσης να δείτε ραγάδες στο δέρμα σας λόγω της ανάπτυξης του μαστού.
Επιπλέον, οι θηλές σας μπορεί να υποστούν κάποιες ορατές αλλαγές. Μπορεί να σκουρύνουν σημαντικά, τα εξογκώματα που είναι γνωστά ως φυματίδια του Μοντγκόμερυ μπορεί να γίνουν μεγαλύτερα και η θηλαία άλω σας μπορεί να μεγαλώσει. Αυτές οι αλλαγές αποτελούν μέρος του τρόπου προετοιμασίας του σώματός σας για το θηλασμό, κάνοντας τις θηλές πιο ορατές και έτοιμες για το τάισμα του νεογέννητου.
Όλες αυτές οι αλλαγές θα συμβούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και δεν εξαρτώνται από το αν όντως θηλάζετε ή όχι.
Αλλά ο θηλασμός έχει μια σαφή και συχνά μόνιμη επίδραση στους ιστούς του μαστού, εξηγεί η Sherry A. Ross, MD, OB-GYN και ειδικός στην υγεία των γυναικών στο Κέντρο Υγείας Providence Saint John.
«Τα στήθη αυξάνονται δύο έως τρεις φορές σε μέγεθος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας», λέει ο Ross. Οι ορμονικές αλλαγές, που προκαλούνται κυρίως από την προλακτίνη, κάνουν τους μαστούς να γεμίζουν με την παραγωγή γάλακτος. Και αν είχατε ήδη ραγάδες στο στήθος και εμφανείς φλέβες που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη, ο Ross λέει ότι μπορεί να ενταθούν κατά τη διάρκεια των αλλαγών στο θηλασμό.
Η αύξηση των οιστρογόνων και της ανάπτυξης του μαστού που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνεχίζεται και στην περίοδο μετά τον τοκετό. Και αν θηλάζετε, η Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, πιστοποιημένη σύμβουλος γαλουχίας στο Mercy Medical Center λέει ότι οι μαστικοί πόροι είναι γεμάτοι με γάλα, το οποίο πάλι δίνει την όψη πιο γεμάτου στήθους.
Όταν τελειώσετε τον απογαλακτισμό από το θηλασμό, οι γαλακτοφόροι σας πόροι δεν γεμίζουν πλέον με γάλα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερο όγκο ιστού μαστού. Μερικές φορές το δέρμα σας σφίγγεται για να ταιριάζει στο νέο σας μέγεθος στήθους, αλλά μερικές φορές δεν υπάρχει αρκετή ελαστικότητα για να το κάνει.
Η ικανότητα του σώματός σας να προσαρμοστεί σε αυτές τις απαιτήσεις για το στήθος σας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν:
- ηλικία
- γενεσιολογία
- αύξηση (και απώλεια βάρους)
- αριθμός κυήσεων
- αρχικό μέγεθος στήθους
- είτε είσαι καπνιστής
Φυσικά, ακόμη και η φυσιολογική ζωή, χωρίς εγκυμοσύνη και θηλασμό, μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στο στήθος.
Καθώς φτάσετε στην εμμηνόπαυση, ο Franke λέει ότι τα οιστρογόνα μειώνονται, προκαλώντας μείωση του λίπους στο στήθος σας και μείωση του μεγέθους των μαστικών αγωγών. «Χωρίς οιστρογόνα, οι μαστικοί αδένες συρρικνώνονται, καθιστώντας το μέγεθος του μαστού μικρότερο και λιγότερο γεμάτο, ανεξάρτητα από το αν μια γυναίκα θηλάζει είτε όχι», λέει.
«Βασικά, ο θηλασμός δεν «κάνει» το στήθος μιας γυναίκας να μικραίνει. είναι μια φυσική διαδικασία που σχετίζεται με τη γενική μείωση των οιστρογόνων καθώς όλες οι γυναίκες γερνούν», προσθέτει ο Franke.
Φροντίδα του μαστού σας κατά τη διάρκεια και μετά το θηλασμό
Αν και μπορεί να μην είστε σε θέση να αντιστρέψετε πλήρως τις επιπτώσεις της εγκυμοσύνης και της γήρανσης, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να φροντίσετε το στήθος σας.
Φορέστε ένα υποστηρικτικό σουτιέν
Η αγορά οποιουδήποτε τύπου ρούχου μετά τον τοκετό είναι ίσως το τελευταίο πράγμα που έχετε στο μυαλό σας, αλλά η εύρεση ενός σωστά τοποθετημένου και υποστηρικτικού σουτιέν αλλάζει το παιχνίδι για το στήθος σας. Ανεξάρτητα από το μέγεθος του στήθους σας, η σωστή υποστήριξη είναι το κλειδί, επισημαίνει ο Ross.
Εάν δεν φοράτε ειδικό σουτιέν θηλασμού, λέει, ο ευαίσθητος και ευαίσθητος ιστός του μαστού μένει χωρίς υποστήριξη για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει το στήθος να πέσει.
Η συμβουλή της; Εφαρμόστε σωστά ένα σουτιέν που παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη στον ιστό του μαστού κατά τη διάρκεια τυπικών καθημερινών δραστηριοτήτων. Το σωστό σουτιέν θα βοηθήσει στην αποφυγή του πόνου και της «χαλαρώματος» κατά τη διάρκεια του θηλασμού και μετά.
Η επιλογή ενός σουτιέν που σας ανασηκώνει λίγο θα βοηθήσει πολύ στη διαμόρφωση του στήθους σας μετά τον θηλασμό – ειδικά κάτω από τα ρούχα. Σκεφτείτε ένα σουτιέν που ταιριάζει στο σχήμα που έχει κούπες φτιαγμένες για να εφαρμόζουν στο επάνω μέρος του στήθους σας, αλλά και να παρέχει την υποστήριξη και την ώθηση που επιθυμείτε για άνεση και εμφάνιση.
Ωστόσο, προτού επενδύσετε σε μια εντελώς νέα γκαρνταρόμπα εσωρούχων, μπορεί να θέλετε να περιμένετε 3 έως 6 μήνες μετά το θηλασμό για να επιτρέψετε στο σώμα σας να προσαρμοστεί και το στήθος σας να αποκτήσει το νέο του σχήμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να εφοδιάσετε τα συρτάρια σας με όλα τα φανταχτερά σουτιέν που θέλετε να κολακέψετε και να υποστηρίξετε το νέο σας σχήμα.
Φροντίστε το δέρμα σας
Ο Franke λέει ότι ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν ξηρότητα δέρματος στο στήθος και σε άλλα μέρη του σώματος. Για να ελαχιστοποιηθεί η ξηρότητα κατά το θηλασμό και μετά, συνιστά τη χρήση κατάλληλης λοσιόν περιποίησης δέρματος για τον τύπο του δέρματός σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς μεγαλώνετε, καθώς το δέρμα σας γίνεται πιο ξηρό και λεπτό.
Μην παραμελείτε τις θηλές σας
Λάβετε μέτρα για τη θεραπεία της ευαισθησίας της θηλής, των φυσαλίδων, της αιμορραγίας και του σκάσιμου. Μερικά πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν είναι:
- λίπος από μαλλί
- μητρικό γάλα (απλώς τρίψτε λίγο μετά από κάθε τάισμα)
- καρύδας ή ελαιόλαδο
- κρέμες με βάση την καλέντουλα
Εάν τα παραπάνω δεν λειτουργούν, μπορεί να θέλετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για κάτι πιο δυνατό. Ο Ross προτείνει την All Purpose Cream (APC), μια συνταγογραφούμενη κρέμα που περιλαμβάνει ένα τοπικό στεροειδές.
Αποφύγετε το κάπνισμα
Εκτός από τους άλλους κινδύνους για την υγεία, το κάπνισμα έχει επίδραση στην ελαστικότητα του δέρματός σας. Μιλήστε με τον ιατρό σας σχετικά με ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος.
Πήγαινε χαλαρά με τον εαυτό σου
Κανένα στήθος δεν είναι ίδιο, ακόμα κι αν είναι ζευγάρι. Όλες οι γυναίκες έχουν έναν βαθμό ανομοιομορφίας μεταξύ των μαστών τους. Καθώς το στήθος σας μεγαλώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι διαφορές μπορεί να είναι πιο έντονες, καθώς το ένα στήθος μπορεί να έχει περισσότερους γαλακτοφόρους πόρους ή δυνατότητες παραγωγής.
Μετά το θηλασμό, το στήθος σας μπορεί να είναι μεγαλύτερο ή μικρότερο από ό,τι πριν από την εγκυμοσύνη. Μπορεί να φαίνονται διαφορετικά και να αισθάνονται διαφορετικά από ό,τι κάποτε. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να προσαρμοστεί σε αυτές τις αλλαγές.
Επισκεφθείτε έναν γιατρό για τυχόν εξογκώματα ή πόνο
Εάν αντιμετωπίζετε εξογκώματα ή πόνο στο στήθος σας, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Ορισμένες γυναίκες θα εμφανίσουν μαστίτιδα, η οποία είναι μια λοίμωξη που μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα βουλωμένου αγωγού γάλακτος ή σπασμένου δέρματος στις θηλές.
Επιπλέον, εάν οι θηλές σας καίγονται ή πονάνε, μπορεί να έχετε τσίχλα, η οποία είναι μια ήπια μόλυνση ζύμης. Πιο συχνά όμως, ο πόνος στη θηλή μπορεί να είναι σημάδι βακτηριακής λοίμωξης στο δέρμα ή το αποτέλεσμα του κακού μάνταλου του μωρού σας.
Συνεχίστε με τις αυτοεξετάσεις του μαστού και ενημερώστε τον γιατρό σας εάν αισθάνεστε νέα εξογκώματα ή παρατηρήσετε αύξηση του μεγέθους σε τυχόν υπάρχοντα.
Τι γίνεται με τις χειρουργικές επεμβάσεις;
Λόγω αλλαγών στο σχήμα τους, μερικοί άνθρωποι επιλέγουν χειρουργικές αλλαγές στο στήθος τους μετά το θηλασμό. Αυτή είναι μια πολύ προσωπική επιλογή και δεν είναι κατάλληλη για όλους. Πριν σκεφτείτε οποιαδήποτε αισθητική επέμβαση, είναι σημαντικό να εξετάσετε τον αντίκτυπο τέτοιων διαδικασιών.
Εάν σχεδιάζετε μια άλλη εγκυμοσύνη, μπορεί να θέλετε να σταματήσετε έως ότου τελειώσετε την απόκτηση παιδιών προτού σκεφτείτε τη χειρουργική επέμβαση. Ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις στο στήθος μπορεί να καταστήσουν σχεδόν αδύνατο τον θηλασμό στο μέλλον. Επιπλέον, οι μελλοντικές εγκυμοσύνες θα οδηγήσουν σε αλλαγές στον ιστό του μαστού, ακόμη και μετά από χειρουργική επέμβαση.
Όπως με κάθε σημαντική ιατρική διαδικασία, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και τυχόν επιπλοκές που θα μπορούσαν να προκύψουν.
Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός μπορεί να κάνουν το στήθος σας να υποστεί σημαντικές αλλαγές. Τα καλά νέα είναι ότι πολλές από αυτές τις αλλαγές είναι προσωρινές. Επιπλέον, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ελαχιστοποιήσετε τη φθορά που θα αντιμετωπίσει το στήθος σας.
Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την εμφάνιση των μαστών σας ή τυχόν εξογκώματα και πόνο που μπορεί να παρατηρήσετε, μιλήστε με τον πάροχο φροντίδας.
Discussion about this post