Πώς να τοποθετήσετε και να αφαιρέσετε σωστά ένα ταμπόν

Ποιο μέρος που πηγαίνει;

Πριν ξεκινήσετε, είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με τα μέρη του ταμπόν και του απλικατέρ, γιατί δεν είναι όλα ένα κομμάτι.

Για αρχή, υπάρχει το πραγματικό ταμπόν και κορδόνι. Αυτό είναι συνήθως κατασκευασμένο από βαμβάκι, ρεγιόν ή οργανικό βαμβάκι.

ο ταμπόν είναι ένας μικρός κύλινδρος που χωράει μέσα στον κολπικό σωλήνα. Το υλικό συμπιέζεται και διαστέλλεται όταν βραχεί.

ο σειρά είναι το τμήμα που εκτείνεται έξω από τον κόλπο, ώστε να μπορείτε να το τραβήξετε για αφαίρεση (περισσότερα για αυτό αργότερα).

ο εφαρμογέα που περιβάλλει το ταμπόν και το κορδόνι αποτελείται από την κάννη, τη λαβή και το έμβολο. Μερικές φορές, εάν έχετε ένα ταμπόν μεγέθους ταξιδιού, ίσως χρειαστεί να επεκτείνετε το έμβολο και να το κάνετε κλικ στη θέση του.

ο έμβολο μετακινεί το ταμπόν έξω από το απλικατέρ. Μπορείτε να το κάνετε κρατώντας τη λαβή με τις άκρες των δακτύλων σας και τοποθετώντας ένα άλλο δάχτυλο στην άκρη του εμβόλου.

Έχει σημασία ο τύπος του εφαρμοστή;

Ειλικρινά, αυτό μπορεί να εξαρτάται από την προσωπική προτίμηση. Μερικοί τύποι ταμπόν γλιστρούν ευκολότερα από άλλους.

Για αρχή, υπάρχει το κλασικό απλικατέρ από χαρτόνι. Αυτός ο τύπος απλικατέρ μπορεί να είναι πιο άβολος επειδή είναι άκαμπτος και δεν γλιστράει τόσο εύκολα μέσα στον κολπικό σωλήνα.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι άνθρωποι βρίσκουν αυτό το εφαρμοστή άβολα.

Από την άλλη, υπάρχει το πλαστικό απλικατέρ. Αυτός ο τύπος γλιστράει πολύ πιο εύκολα, δεδομένου του λείου υλικού και του στρογγυλεμένου σχήματός του.

Χρειάζεστε λίπανση;

Όχι πραγματικά. Συνήθως, το υγρό της περιόδου σας είναι αρκετό για να λιπάνει τον κόλπο σας για την εισαγωγή ταμπόν.

Εάν χρησιμοποιείτε το ταμπόν χαμηλότερης απορροφητικότητας και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα κατά την τοποθέτησή του, μπορεί να είναι χρήσιμο να προσθέσετε λιπαντικό.

Πώς πραγματικά εισάγετε το ταμπόν;

Τώρα που είστε εξοικειωμένοι με τα εξαρτήματα με τα οποία εργάζεστε, ήρθε η ώρα να τοποθετήσετε το ταμπόν σας. Μπορείτε σίγουρα να διαβάσετε τις οδηγίες που υπάρχουν μέσα στο κουτί του ταμπόν σας, αλλά εδώ είναι μια ανανέωση.

Πρώτα, και το πιο σημαντικό, πλύνετε τα χέρια σας. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι δεν θα μεταδώσετε κανένα μικρόβιο μέσα στον κόλπο σας, ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν θα έρθετε σε στενή επαφή με τα χείλη.

Στη συνέχεια, εάν είναι η πρώτη σας φορά, μπορεί να θέλετε έναν οπτικό οδηγό. Πιάσε έναν καθρέφτη χειρός και μπες σε μια άνετη θέση. Για μερικούς ανθρώπους, αυτή είναι μια στάση οκλαδόν με λυγισμένα τα πόδια. Για άλλους, είναι μια καθιστή θέση στην τουαλέτα.

Μόλις νιώσετε άνετα, ήρθε η ώρα να τοποθετήσετε το ταμπόν.

Βρείτε το κολπικό άνοιγμα και εισάγετε πρώτα το άκρο του απλικατέρ. Σπρώξτε απαλά το έμβολο μέχρι τέρμα για να απελευθερώσετε το ταμπόν μέσα στον κόλπο.

Αφού τοποθετήσετε το ταμπόν, μπορείτε να αφαιρέσετε το απλικατέρ και να το πετάξετε.

Τι γίνεται αν χρησιμοποιείτε ένα (ψηφιακό) ταμπόν χωρίς εφαρμογή;

Αυτή είναι μια ελαφρώς διαφορετική διαδικασία. Αντί να τοποθετήσετε ένα απλικατέρ, θα χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να σπρώξετε το ταμπόν στον κόλπο σας.

Πρώτα, πλύνετε τα χέρια σας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας με ταμπόν χωρίς απλικατέρ, γιατί θα εισάγετε το δάχτυλό σας μέσα στον κόλπο σας.

Ξετυλίξτε το ταμπόν από τη συσκευασία του. Και πάλι, θα θέλετε να πάρετε μια άνετη θέση.

Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να ενεργήσετε σαν το έμβολο και σπρώξτε το ταμπόν προς τα πάνω μέσα στον κόλπο σας. Ίσως χρειαστεί να το σπρώξετε περισσότερο από όσο νομίζετε, ώστε να παραμείνει ασφαλές.

Τα καλά νέα εδώ; Δεν υπάρχει απλικατέρ για να πετάξετε, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να βρείτε έναν κάδο απορριμμάτων.

Τι κάνεις με το κορδόνι;

Αυτό εξαρτάται πραγματικά. Δεν υπάρχει λάθος τρόπος αντιμετώπισης της χορδής. Συνήθως είναι κατασκευασμένο από το ίδιο υλικό με το ταμπόν και δεν επηρεάζει τον κόλπο σας ούτε με τον άλλο τρόπο.

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να βάζουν το κορδόνι μέσα στα χείλη τους, ειδικά αν κολυμπούν ή φοράνε στενά ρούχα.

Άλλοι προτιμούν να το αφήνουν να κρέμεται στα εσώρουχά τους για εύκολη αφαίρεση. Σε τελική ανάλυση, εξαρτάται από το τι σας βολεύει περισσότερο.

Εάν αποφασίσετε να σπρώξετε τη χορδή μέσα στον κόλπο σας – αντί μόνο μέσα στα χείλη σας – να γνωρίζετε ότι μπορεί να δυσκολευτείτε περισσότερο να εντοπίσετε τη χορδή για αφαίρεση αργότερα.

Πώς πρέπει να νιώθει όταν μπει;

Ίσως χρειαστεί να το συνηθίσετε αν είναι η πρώτη φορά που βάζετε ταμπόν. Εάν το ταμπόν είναι στη σωστή θέση, πιθανότατα δεν θα μοιάζει με τίποτα. Τουλάχιστον, μπορεί να αισθανθείτε τη χορδή να ανεβαίνει στο πλάι των χειλέων σας.

Πώς ξέρετε αν το βάλατε σωστά;

Εάν έχει τοποθετηθεί σωστά, δεν πρέπει να αισθάνεστε τίποτα. Αλλά αν δεν τοποθετήσετε το ταμπόν αρκετά μακριά, μπορεί να αισθανθείτε άβολα.

Για να το κάνετε πιο άνετο, χρησιμοποιήστε ένα καθαρό δάχτυλο για να σπρώξετε το ταμπόν πιο μακριά στον κολπικό σωλήνα.

Με την κίνηση και το περπάτημα, μπορεί ακόμη και να μετακινηθεί και να εγκατασταθεί σε μια πιο άνετη θέση μετά από λίγο.

Πόσο συχνά πρέπει να το αλλάζετε;

Σύμφωνα με την Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), είναι καλύτερο να αλλάζετε ταμπόν κάθε 4 με 8 ώρες. Δεν πρέπει να το αφήσετε για περισσότερο από 8 ώρες.

Εάν το αφαιρέσετε πριν από 4 έως 8 ώρες, δεν πειράζει. Απλώς ξέρετε ότι πιθανότατα δεν θα απορροφηθεί πολύ στο ταμπόν.

Εάν αιμορραγείτε μέσω ενός ταμπόν πριν από 4 ώρες, ίσως θέλετε να δοκιμάσετε μια παχύτερη απορροφητικότητα.

Τι γίνεται αν έχουν περάσει περισσότερες από 8 ώρες;

Εάν το φοράτε περισσότερο από 8 ώρες, βάζετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο για σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS). Αν και είναι εξαιρετικά σπάνιο, το TSS μπορεί να προκαλέσει βλάβη οργάνων, σοκ και, σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, θάνατο.

Τα καλά νέα είναι ότι το FDA έχει αναφέρει σημαντική μείωση των κρουσμάτων TSS που σχετίζονται με ταμπόν τα τελευταία 20 χρόνια. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι έχει φύγει τελείως.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο για TSS, βεβαιωθείτε ότι δεν φοράτε το ταμπόν σας περισσότερο από το συνιστώμενο. Μην χρησιμοποιείτε πιο απορροφητικό ταμπόν από όσο χρειάζεται.

Πώς αφαιρείτε το ταμπόν;

Έτσι έχουν περάσει 4 με 8 ώρες και είστε έτοιμοι να αφαιρέσετε το ταμπόν σας. Τα καλά νέα είναι ότι, δεδομένου ότι δεν υπάρχει απαραίτητος εφαρμοστής, μερικοί άνθρωποι βρίσκουν πολύ πιο εύκολο να αφαιρέσουν ένα ταμπόν παρά να το τοποθετήσουν.

Εδώ είναι τι μπορείτε να περιμένετε.

Πρώτα, θα θέλετε να πλύνετε τα χέρια σας. Μπορεί να νομίζετε ότι δεν κολλάτε μικρόβια κοντά στον κόλπο σας τραβώντας ένα κορδόνι, αλλά είναι καλύτερα να είστε ασφαλείς.

Στη συνέχεια, μπείτε στην ίδια άνετη θέση που είχατε επιλέξει πριν. Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχει μια πολύ πιο άμεση διαδρομή για την απελευθέρωση του ταμπόν.

Τώρα είστε έτοιμοι να αφαιρέσετε. Τραβήξτε απαλά το άκρο του κορδονιού του ταμπόν για να απελευθερώσετε το ταμπόν.

Μόλις βγει από τον κόλπο σας, τυλίξτε προσεκτικά το ταμπόν σε χαρτί υγείας και πετάξτε το σε έναν κάδο απορριμμάτων. Τα περισσότερα ταμπόν δεν είναι βιοδιασπώμενα. Τα σηπτικά συστήματα δεν κατασκευάστηκαν για να διαχειρίζονται ταμπόν, επομένως φροντίστε να μην το ξεπλύνετε στην τουαλέτα.

Τέλος, πλύνετε ξανά τα χέρια σας και είτε τοποθετήστε ένα νέο ταμπόν, αλλάξτε σε ένα επίθεμα ή συνεχίστε τη μέρα σας εάν είστε στο τέλος του κύκλου σας.

Άλλες κοινές ανησυχίες

Μπορεί να φαίνεται ότι υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση σχετικά με τα ταμπόν. Μην ανησυχείτε – είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να ξεκαθαρίσουμε τις παρανοήσεις.

Μπορεί να χαθεί;!

Μπορεί να φαίνεται ότι ο κόλπος σας είναι ένα λάκκο χωρίς πάτο, αλλά ο τράχηλος στο πίσω μέρος του κόλπου σας παραμένει κλειστός, επομένως είναι αδύνατο να «χάσετε» ένα ταμπόν στον κόλπο σας.

Μερικές φορές μπορεί να μπει ανάμεσα στις πτυχές, αλλά αν τραβήξετε απαλά το κορδόνι και το οδηγήσετε προς τα έξω, θα είστε εντάξει.

Η εισαγωγή περισσότερων του ενός προσφέρει προστασία;

Λοιπόν, δεν είναι κακή ιδέα. Αλλά δεν είναι και ακριβώς καλό. Η τοποθέτηση περισσότερων από ένα ταμπόν μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την αφαίρεσή τους μετά από 4 έως 8 ώρες. Μπορεί να είναι πιο άβολο αν έχετε επίσης πιο ρηχό κολπικό κανάλι.

Μπορείτε να κατουρήσετε με αυτό;

Φυσικά! Ο κόλπος και η ουρήθρα είναι δύο ξεχωριστά ανοίγματα. Είστε ελεύθεροι να πάτε όταν πρέπει να πάτε.

Μερικοί βρίσκουν ευκολότερο να σπρώξουν προσωρινά τη χορδή από τη μέση πριν κατουρήσουν. Εάν θέλετε να το κάνετε αυτό, θυμηθείτε απλώς να πλένετε τα χέρια σας πριν πάτε.

Τι γίνεται αν πάθεις κατούρα στο κορδόνι;

Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και σίγουρα δεν θα μεταδώσετε μόλυνση. Εκτός και αν έχετε ουρολοίμωξη (ουρολοίμωξη), η ούρηση είναι εντελώς απαλλαγμένη από βακτήρια, επομένως δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.

Μπορείτε να κάνετε διεισδυτικό σεξ με αυτό;

Είναι καλύτερο να αφαιρέσετε το ταμπόν σας εκ των προτέρων. Εάν το αφήσετε μέσα, μπορεί να σπρώξετε το ταμπόν περαιτέρω στον κολπικό σωλήνα, προκαλώντας πιθανή ενόχληση.

Εάν δεν σας ενδιαφέρει η διείσδυση αλλά θέλετε να είστε σεξουαλικές, μη διεισδυτικές σεξουαλικές δραστηριότητες, όπως η στοματική και η χειρωνακτική διέγερση, είναι Α-ΟΚ.

Η κατώτατη γραμμή

Ακριβώς όπως όταν πρόκειται για ποδήλατο, η τοποθέτηση και η αφαίρεση ενός ταμπόν απαιτεί εξάσκηση. Μπορεί να αισθάνεστε περίεργα στην αρχή, αλλά μόλις εξοικειωθείτε με τα σωστά βήματα, θα νιώσετε σαν επαγγελματίας σε χρόνο μηδέν.

Θυμηθείτε, τα ταμπόν δεν είναι η μόνη επιλογή. Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι φροντίδας της περιόδου, όπως επιθέματα, κύπελλα περιόδου, ακόμη και εσώρουχα περιόδου.

Εάν αισθάνεστε ποτέ σταθερό πόνο ή ασυνήθιστα συμπτώματα μετά την τοποθέτηση ή την αφαίρεση του ταμπόν σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να συμβαίνει κάτι άλλο που απαιτεί ιατρική φροντίδα.

Η Jen Anderson είναι συνεργάτης ευεξίας στο Healthline. Γράφει και επιμελείται για διάφορες εκδόσεις lifestyle και ομορφιάς, με υπογραμμίσεις στα Refinery29, Byrdie, MyDomaine και bareMinerals. Όταν δεν πληκτρολογείτε, μπορείτε να βρείτε την Τζεν να κάνει γιόγκα, να διαχέει αιθέρια έλαια, να παρακολουθεί το Food Network ή να πίνει ένα φλιτζάνι καφέ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις περιπέτειές της στη Νέα Υόρκη Κελάδημα και Ίνσταγκραμ.