Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε;
Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αλλάζουν πολλά για το σώμα σας, καθώς και για τη σεξουαλική σας ζωή.
Οι ορμονικές αλλαγές μετά τον τοκετό μπορεί να κάνουν τον κολπικό ιστό πιο λεπτό και πιο ευαίσθητο. Ο κόλπος, η μήτρα και ο τράχηλός σας πρέπει επίσης να «επιστρέψουν» στο φυσιολογικό μέγεθος. Και αν θηλάζετε, αυτό μπορεί να μειώσει τη λίμπιντο.
Με λίγα λόγια, το σώμα σας χρειάζεται λίγο χρόνο μετά τον τοκετό.
Δεν υπάρχει οριστικό χρονοδιάγραμμα που να λέει πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε για να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν στις γυναίκες να περιμένουν τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τον κολπικό τοκετό.
Αφού ο γιατρός σας σας δώσει όλα τα απαραίτητα για να συνεχίσετε τις σεξουαλικές δραστηριότητες, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε τα πράγματα αργά. Θυμηθείτε: Εκτός από τη σωματική αποκατάσταση, θα προσαρμόζεστε επίσης σε ένα νέο μέλος της οικογένειας, λιγότερο ύπνο και μια αλλαγή στην τακτική ρουτίνα σας.
Μπορεί επίσης να χρειαστεί να περιμένετε περισσότερο εάν έχετε ρήξη περινέου ή επισιοτομή. Η επισιοτομή είναι μια χειρουργική τομή για τη διεύρυνση του κολπικού πόρου. Η επιστροφή στο σεξ πολύ σύντομα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών, όπως αιμορραγία μετά τον τοκετό και λοίμωξη της μήτρας.
Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε περισσότερα για τις επιπτώσεις της εγκυμοσύνης και του τοκετού στο σεξ και πώς να έχετε μια υγιή, ικανοποιητική σεξουαλική ζωή μετά το μωρό.
Πώς επηρεάζει το σεξ ο τοκετός;
Το σεξ μετά τον τοκετό θα είναι διαφορετικό. Ένα μικρό
Ωστόσο, αυτός ο αριθμός συνεχίζει να μειώνεται καθώς αυξάνονται οι μήνες μετά την εγκυμοσύνη.
Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα με το σεξ μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν:
- κολπική ξηρότητα
- λεπτός κολπικός ιστός
- απώλεια ελαστικότητας στον κολπικό ιστό
-
ρήξη ή επισιοτομή του περινέου
- Αιμορραγία
- πόνος
- «χαλαρούς» μύες
- πόνος
- κούραση
- χαμηλή λίμπιντο
Οι ορμόνες παίζουν μεγάλο ρόλο στην αποκατάσταση μετά τον τοκετό και στην επιστροφή στην κανονική σεξουαλική δραστηριότητα.
Τις ημέρες αμέσως μετά τον τοκετό, τα οιστρογόνα πέφτουν στα προ της εγκυμοσύνης επίπεδα. Εάν θηλάζετε, τα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να πέσει κάτω από τα προ της εγκυμοσύνης επίπεδα. Τα οιστρογόνα βοηθούν στην παροχή φυσικής κολπικής λίπανσης, έτσι τα χαμηλά επίπεδα της ορμόνης αυξάνουν την πιθανότητα κολπικής ξηρότητας.
Ο ξηρός ιστός μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό, ακόμη και αιμορραγία, κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης.
Ο κολπικός τοκετός μπορεί να τεντώσει προσωρινά τους μύες του κολπικού σωλήνα. Αυτοί οι μύες χρειάζονται χρόνο για να ανακτήσουν τη δύναμη και τη σταθερότητά τους.
Εάν είχατε ρήξη περινέου ή επισιοτομή κατά τη διάρκεια του κολπικού τοκετού, μπορεί να έχετε μεγαλύτερη ανάρρωση. Το να κάνετε σεξ πολύ σύντομα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.
Η καισαρική τομή μπορεί επίσης να επηρεάσει την κολπική αίσθηση. Τα ίδια ορμονικά προβλήματα μπορούν να κάνουν τους ιστούς του κόλπου ξηρούς και λεπτούς, οδηγώντας πιθανώς σε επώδυνο σεξ.
Επιπλέον, θα αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά, επομένως θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το σημείο της τομής έχει επουλωθεί σωστά πριν συνεχίσετε το σεξ.
Πόσο σύντομα μπορείτε να μείνετε έγκυος;
Μπορείτε να μείνετε έγκυος εκπληκτικά γρήγορα μετά τον τοκετό. Ενας
Εάν θηλάζετε, τα ορμονικά οφέλη του θηλασμού μπορούν να λειτουργήσουν ως «φυσική» μορφή ελέγχου των γεννήσεων για τους πρώτους τέσσερις έως έξι μήνες μετά τον τοκετό. Ο θηλασμός μπορεί να είναι
- είναι λιγότερο από έξι μήνες μετά τον τοκετό
- εξακολουθούν να θηλάζουν αποκλειστικά το παιδί τους
- δεν έχουν αρχίσει να έχουν έμμηνο ρύση
Ωστόσο, μόνο περίπου
Εάν πρόκειται να κάνετε σεξ μετά την εγκυμοσύνη αλλά δεν θέλετε να ρισκάρετε ένα άλλο μωρό τόσο σύντομα, σχεδιάστε να χρησιμοποιήσετε μια αξιόπιστη μέθοδο αντισύλληψης.
Μια μέθοδος φραγμού, όπως το προφυλακτικό, μπορεί να είναι καλό να χρησιμοποιηθεί στην αρχή. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ένα εμφύτευμα ή ένα σπιράλ. Ωστόσο, οι ορμονικές επιλογές μπορεί να επηρεάσουν τον θηλασμό και μπορεί επίσης να συνοδεύονται από ορισμένους κινδύνους, όπως αυξημένο κίνδυνο για θρόμβους αίματος.
Μιλήστε με το γιατρό σας για τη σωστή επιλογή για εσάς.
Είναι ασφαλές να μείνω ξανά έγκυος τον πρώτο χρόνο;
Το να μείνετε έγκυος πολύ γρήγορα μετά από μία εγκυμοσύνη μπορεί να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο για πρόωρη γέννηση ή γενετικές ανωμαλίες.
Οι επαγγελματίες υγείας ενθαρρύνουν τις γυναίκες να περιορίσουν τις εγκυμοσύνες τους. Το Γραφείο Γυναικείας Υγείας συνιστά να περιμένετε τουλάχιστον
Εάν σκέφτεστε για ένα άλλο μωρό, μιλήστε με τον επαγγελματία υγείας σας. Θα είναι πιο εξοικειωμένοι με το ιστορικό της υγείας σας και θα προσφέρουν πιο εξατομικευμένες συστάσεις.
Είναι φυσιολογική η αιμορραγία κατά τη διάρκεια του σεξ μετά τον τοκετό;
Τις εβδομάδες αμέσως μετά τον τοκετό, πιθανότατα θα εμφανίσετε κάποια τακτική αιμορραγία καθώς η μήτρα σας επουλώνεται. Το σεξ μπορεί να προκαλέσει κάποια επιπλέον απώλεια αίματος.
Ομοίως, ο κόλπος σας μπορεί να είναι πιο ξηρός και πιο ευαίσθητος τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Αυτό κάνει τους μύες πιο λεπτούς, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη ή τραυματισμό. Ο κόλπος μπορεί ακόμη και να φλεγμονή και να πρηστεί. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αιμορραγία δεν είναι ασυνήθιστη.
Εάν η αιμορραγία κατά τη διάρκεια του σεξ δεν σταματήσει μέσα σε τέσσερις έως έξι εβδομάδες ή επιδεινωθεί, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε ένα δάκρυ ή ερεθισμό που χρειάζεται θεραπεία πριν ξεκινήσετε ξανά τη σεξουαλική επαφή.
Επιδράσεις της εγκυμοσύνης και του τοκετού στη λίμπιντο
Οι ορμόνες οιστρογόνα και προγεστερόνη είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμβαίνει επίσης να είναι ζωτικής σημασίας για τη σεξουαλική σας ορμή.
Τα επίπεδα αυτών των ορμονών είναι απίστευτα υψηλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μόλις γεννηθεί το μωρό, μειώνονται δραματικά, πίσω στα προ της εγκυμοσύνης επίπεδα.
Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην αισθάνεστε σεξουαλική επιθυμία για μερικές εβδομάδες. Ωστόσο, θα πρέπει να περιμένετε τέσσερις έως έξι εβδομάδες, καθώς το σώμα σας ανακάμπτει.
Αφού ο γιατρός σας σας δώσει όλα τα απαραίτητα για να συνεχίσετε τις σεξουαλικές σας δραστηριότητες, μπορεί να αποφασίσετε να περιμένετε περισσότερο πριν αναζωπυρώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Ενας
Εάν θηλάζετε, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επανέλθει η λίμπιντο σας από ό,τι για τις γυναίκες που δεν θηλάζουν. Αυτό συμβαίνει επειδή ο θηλασμός διατηρεί τα επίπεδα οιστρογόνων χαμηλά.
Τα συμπληρώματα οιστρογόνων αποθαρρύνονται εάν θηλάζετε επειδή μπορεί να επηρεάσουν την παραγωγή γάλακτος.
Όταν συνδυάζετε αλλαγές στις ορμόνες με την κούραση του να είστε γονιός ενός νεογέννητου, εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να μην αισθάνεστε ότι η οικειότητα είναι καν στα βιβλία.
Καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο νέο του φυσιολογικό ή μόλις σταματήσετε να θηλάζετε, οι ορμόνες θα αρχίσουν να λειτουργούν ξανά και η λίμπιντο σας θα πρέπει να επανέλθει.
Συμβουλές για μια υγιή σεξουαλική ζωή με τον σύντροφό σας μετά την εγκυμοσύνη
Μπορείτε να έχετε μια υγιή, ικανοποιητική σεξουαλική ζωή μετά την εγκυμοσύνη. Αυτές οι συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν:
- Αργά αργά. Τις πρώτες εβδομάδες μετά την απαλλαγή σας για σεξ, το σώμα σας μπορεί να μην είναι έτοιμο να επιστρέψει στις δραστηριότητες πριν από την εγκυμοσύνη. Πάρτε τα πράγματα μια μέρα τη φορά. Δοκιμάστε προσωπικές δραστηριότητες για να ζεσταθείτε ξανά για σεξ, όπως μασάζ.
- Αυξήστε το προκαταρκτικό παιχνίδι. Δώστε χρόνο στον κόλπο σας να παράγει τη δική του φυσική λίπανση. Τεντώστε τα προκαταρκτικά παιχνίδια, δοκιμάστε τον αμοιβαίο αυνανισμό ή ασχοληθείτε με άλλες δραστηριότητες πριν από το διεισδυτικό σεξ.
- Χρησιμοποιήστε λιπαντικό. Μπορεί να χρειαστείτε λίγη βοήθεια με τη λίπανση καθώς οι ορμόνες σας αναπροσαρμόζονται. Αναζητήστε μια επιλογή με βάση το νερό. Τα λιπαντικά με βάση το λάδι μπορούν να βλάψουν τα προφυλακτικά και να ερεθίσουν τον ευαίσθητο ιστό.
- Εξάσκηση στο Kegels. Οι ασκήσεις Kegel βοηθούν στην αναδόμηση των μυών του πυελικού εδάφους. Αυτό μπορεί να βοηθήσει σε κοινά ζητήματα μετά την παράδοση, όπως η ακράτεια. Η άσκηση των μυών μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμη και την αίσθηση στον κόλπο σας. Αυξήστε την αντοχή σας κάνοντας μεγαλύτερα κράτημα.
- Βρείτε χρόνο για σεξ. Με ένα νέο μωρό στο σπίτι, εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να μην έχετε πολύ χρόνο για αυθορμητισμό. Βάλτε χρόνο στα ημερολόγιά σας για να είστε μαζί. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα βιαστείτε ή θα αγχωθείτε.
- Μιλήστε με τον σύντροφό σας. Το σεξ μετά τον τοκετό είναι διαφορετικό, όχι κακό. Το διαφορετικό μπορεί να είναι διασκεδαστικό και συναρπαστικό, αλλά θα πρέπει να διατηρήσετε έναν ανοιχτό διάλογο με τον σύντροφό σας σχετικά με το τι αισθάνεται καλά και τι όχι. Αυτό θα σας βοηθήσει να απολαύσετε ξανά το σεξ και να βεβαιωθείτε ότι δεν αντιμετωπίζετε περιττό πόνο.
Η εγκυμοσύνη οδηγεί σε πολλές φυσικές αλλαγές στο σώμα σας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να αφιερώσετε στον εαυτό σας τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό πριν κάνετε ξανά σεξ.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσής σας, η μήτρα θα συρρικνωθεί, οι ορμόνες θα επιστρέψουν στα προ της εγκυμοσύνης επίπεδα και οι μύες θα ανακτήσουν δύναμη και σταθερότητα.
Αφού σας δοθεί το πράσινο φως από τον γιατρό σας, φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για να επιστρέψετε στη σεξουαλική επαφή.
Εάν αισθάνεστε πόνο ή συμπτώματα που επιμένουν, μιλήστε με το γιατρό σας. Το επώδυνο σεξ μπορεί να είναι σημάδι άλλων καταστάσεων που δεν σχετίζονται με την αποκατάσταση της εγκυμοσύνης.
Discussion about this post