Ας είμαστε ειλικρινείς: Η αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής είναι δύσκολη.
Όταν συνειδητοποίησα για πρώτη φορά ότι είχα να κάνω με μια διατροφική διαταραχή – ως δευτεροετής φοιτητής στο κολέγιο – ένιωσα ότι δεν είχα πού να απευθυνθώ. Είχα τον σύμβουλό μου στην πανεπιστημιούπολη που ήταν πολύ ευγενικός και εξυπηρετικός. Είχα τα τακτικά μου ραντεβού με τη διαιτολόγο του σχολείου.
Αλλά μου έλειπε η γνώση και η εμπειρία από πρώτο χέρι από άλλα άτομα που βρίσκονται σε ανάκαμψη από διατροφικές διαταραχές.
Ο θεραπευτής και ο διαιτολόγος μου ήταν φυσικά χρήσιμοι. Χωρίς αυτούς, δεν θα μπορούσα να ξεπεράσω τις διαταραγμένες συμπεριφορές και να επαναπλαισιώσω αυτές τις επιλογές σε αυτές που ήταν υγιείς και με έτρεφαν.
Αλλά υπάρχει κάτι που ακούγεται από κάποιον άλλο που ήταν στην πραγματικότητα εκεί που καμία συμβουλή ειδικών δεν μπορεί να αντικαταστήσει.
Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Νευρικής Ανορεξίας και Συναφών Διαταραχών, περίπου 30 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες ζουν αυτήν τη στιγμή με ανορεξία, βουλιμία ή μια σχετική διατροφική διαταραχή.
Η ανάκαμψη είναι ένα ισόβιο ταξίδι και γι’ αυτό τόσοι πολλοί άνθρωποι στην ανάκαμψη μοιράζονται τις εμπειρίες τους στο Διαδίκτυο — έτσι οι άλλοι άνθρωποι έχουν έναν οδικό χάρτη και μια αίσθηση κοινότητας γνωρίζοντας ότι δεν είναι μόνοι.
Αν αναζητάτε πραγματικές ιστορίες ανθρώπων και συμβουλές για τη συμπλήρωση της θεραπείας διατροφικών διαταραχών από τους κλινικούς σας γιατρούς, αυτοί οι πέντε YouTubers είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε — να προσεγγίσετε τις διατροφικές διαταραχές και την ανάκαμψη με έναν διακριτικό και συμπονετικό τρόπο.
Λόι Λέιν
Παρακολουθήστε εδώ.
Το plus size μοντέλο Loey Lane κάνει κυρίως βιντεολόγια για το μακιγιάζ, τη μόδα και το παραφυσικό — αλλά μιλά επίσης για το πώς αναρρώνει από μια διατροφική διαταραχή από τα 16 της.
Επίσης κάνει vlog σχετικά με τη θετικότητα του σώματος, το άγχος στο γυμναστήριο και την κουλτούρα της διατροφής.
Το βίντεό της “Fat Girls Can’t Have Eating Disorders” αποκαλύπτει τον μύθο σχετικά με το πώς μοιάζει μια διατροφική διαταραχή — και το πολύ πραγματικό γεγονός ότι τα “χοντρά” άτομα μπορεί (και έχουν) να έχουν διατροφικές διαταραχές και μετά δεν μπορούν να λάβουν θεραπεία γιατί δεν πιστεύονται.
Μπορείτε επίσης να βρείτε το Loey στο Facebook, το Instagram και Κελάδημα.
Melissa A. Fabello, PhD
Παρακολουθήστε εδώ.
Η Melissa A. Fabello, PhD, είναι εκπαιδευτικός για διατροφικές διαταραχές, η οποία βρίσκεται επίσης σε ανάκαμψη. Δημοσιεύει συχνά βιντεολόγια σχετικά με την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής — τι είναι, τι σημαίνει να είσαι σε ανάκαμψη, πώς μπορείς να επανέλθεις σε καλό δρόμο αν δυσκολεύεσαι και πώς να υποστηρίξεις τα αγαπημένα σου πρόσωπα αν βρίσκονται σε ανάκαμψη.
Έχει επίσης μπλογκ για διατροφικές διαταραχές στα μέσα ενημέρωσης, αυτοφροντίδα και λεσβίες και αμφιφυλόφιλες γυναίκες στα μέσα ενημέρωσης.
Το βίντεό της “What Is Eating Disorder Recovery?” αντιμετωπίζει μερικές από τις κοινές ερωτήσεις που έχουν τα άτομα σε περίοδο ανάρρωσης, όπως “Πώς μπορώ να ξέρω ότι έχω αναρρώσει;”
Μπορείτε επίσης να βρείτε τη Melissa στο Κελάδημα και το Instagram.
Κρις Χένρι
Παρακολουθήστε εδώ.
Ο Chris Henrie κάνει vlog για το προσωπικό του ταξίδι ανάρρωσης από τη νευρική ανορεξία.
Το βίντεό του “10 Myths About Eating Disorders” εμβαθύνει σε 10 κοινούς μύθους που πιστεύουν οι άνθρωποι για τις διατροφικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένου του ότι οι άνδρες δεν μπορούν να τις αναπτύξουν και ότι όλοι οι άνθρωποι που έχουν διατροφικές διαταραχές είναι εξαιρετικά αδύνατοι.
Ο Chris καταρρίπτει τους μύθους σε αυτό το βίντεο και επίσης κάνει vlog σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές στην κοινότητα LGBTQ+, την αποκατάσταση, τα μιμίδια διατροφικής διαταραχής και τα συμπτώματα της ανδρικής διατροφικής διαταραχής.
Μπορείτε να βρείτε τον Chris στο Instagram και Κελάδημα.
Bodyposipanda
Παρακολουθήστε εδώ.
Η Megan Jayne Crabbe, συγγραφέας του «Body Positive Power», κάνει βιντεολόγια για τα πάντα, από την κουλτούρα της δίαιτας μέχρι την ντροπή της τσούλας και τους μύθους για τις διατροφικές διαταραχές.
Το βίντεό της «Things That Everyone Should Know About Eating Disorders» περιγράφει λεπτομερώς τους μύθους που πιστεύουν πολλοί για τις διατροφικές διαταραχές — ότι πρέπει να είσαι αδύνατη ή λιποβαρής για να την έχεις, ότι συμβαίνουν μόνο σε μεσαία τάξη ή πλούσιους ανθρώπους και ότι υπάρχουν περισσότερες διατροφικές διαταραχές πέρα από τη γνωστή ανορεξία και βουλιμία.
Μπορείτε επίσης να βρείτε τη Megan στο Instagram, Κελάδημα, και Facebook.
Τι έκανε η Μία στη συνέχεια
Παρακολουθήστε εδώ.
Η προπονήτρια αποκατάστασης διατροφικών διαταραχών Mia Findlay δημοσιεύει βιντεολόγια για την προσωπική της εμπειρία με την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής, τόσο ως προπονήτρια όσο και ως άτομο που έχει ταλαιπωρηθεί.
Καλύπτει πράγματα όπως φωτογραφίες πριν και μετά, τροφές φόβου, να ξεπεράσεις τον εθισμό στην άσκηση, την υπερφαγία και να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Επίσης κάνει vlog για την ποπ κουλτούρα και τις διατροφικές διαταραχές. Στο βίντεό της «Is ‘Insatiable’ Terrible; An Eating Disorder Survivor Responds», μιλάει για την εκπομπή του Netflix «Insatiable» από την άποψη της υπεράσπισης των διατροφικών διαταραχών.
Μπορείτε επίσης να βρείτε τη Mia στο Κελάδημα, Facebook και Instagram.
Η Alaina Leary είναι συντάκτρια, υπεύθυνη κοινωνικών μέσων και συγγραφέας από τη Βοστώνη της Μασαχουσέτης. Αυτή τη στιγμή είναι βοηθός συντάκτριας του περιοδικού Equally Wed και συντάκτρια μέσων κοινωνικής δικτύωσης για τη μη κερδοσκοπική οργάνωση We Need Diverse Books.
Discussion about this post