Πώς να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα με ορυκτέλαιο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Χρησιμοποιώντας ορυκτέλαιο για τη δυσκοιλιότητα

Το ορυκτέλαιο επικαλύπτει τα κόπρανα και το εσωτερικό του εντέρου με υγρασία. Αυτό βοηθά να μην στεγνώσει το σκαμνί.

Μπορείτε να αγοράσετε ορυκτέλαιο εδώ. Διατίθεται σε υγρή ή στοματική μορφή ή ως κλύσμα.

Πιείτε το απλό υγρό ή ανακατέψτε το με νερό ή άλλο ποτό. Ένας κλύσμα ορυκτελαίου συνήθως έρχεται σε ένα συμπιεσμένο σωλήνα. Αυτό σας επιτρέπει να μεταφέρετε το λάδι απευθείας στο ορθό σας.

Επειδή το ορυκτέλαιο χρειάζεται περίπου 8 ώρες για να δράσει, σκεφτείτε να το πάρετε αμέσως πριν τον ύπνο. Αυτό μπορεί να περιορίσει ή να μειώσει την πιθανότητα να ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας για να πάτε στην τουαλέτα.

Αποφύγετε να το παίρνετε με τα γεύματα γιατί το ορυκτέλαιο μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση από το σώμα σας πολλών σημαντικών θρεπτικών συστατικών. Αυτός είναι επίσης ο λόγος που δεν συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα.

Μην παίρνετε ορυκτέλαιο εντός 2 ωρών από τη λήψη άλλου φαρμάκου γιατί μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα του άλλου φαρμάκου.

Δοσολογία

Το καθαρτικό πωλείται ως απλό ορυκτέλαιο και ως γαλάκτωμα ορυκτελαίου, που σημαίνει ότι το λάδι έχει αναμειχθεί με άλλο υγρό. Ανεξάρτητα από τον τύπο καθαρτικού ορυκτελαίου που αγοράζετε, φροντίστε να ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες.

Οι από του στόματος δόσεις κυμαίνονται από 15 έως 30 χιλιοστόλιτρα (ml) ορυκτέλαιου για παιδιά κάτω των 6 ετών. Αυτοί οι αριθμοί μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το προϊόν. Μερικοί γιατροί λένε ότι τα παιδιά κάτω των 6 ετών δεν πρέπει να λαμβάνουν ορυκτέλαιο.

Εάν έχετε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για τυχόν αλλαγές στις οδηγίες ή τις συστάσεις για το ορυκτέλαιο ως καθαρτικό.

Οι ενήλικες μπορούν να πάρουν από το στόμα 15 έως 45 ml ορυκτέλαιου. Αυτοί οι αριθμοί θα διαφέρουν ανάλογα με το προϊόν. Ρωτήστε το γιατρό σας ποια δόση είναι κατάλληλη για εσάς.

Όπως και άλλα καθαρτικά, το ορυκτέλαιο προορίζεται να προσφέρει βραχυπρόθεσμη ανακούφιση. Εάν έχετε επιτυχία στη χρήση του αλλά τα προβλήματα δυσκοιλιότητας συνεχίζονται, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει προσεκτική χρήση. Προσπαθήστε όμως να αποφύγετε τη χρήση του για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν δεν παρατηρήσετε καμία βελτίωση μετά από μια εβδομάδα χρήσης αυτού του καθαρτικού.

Πιθανές παρενέργειες

Να είστε προσεκτικοί όταν δίνετε ορυκτέλαιο στο παιδί σας. Εάν ένα παιδί το εισπνεύσει, μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστική δυσκολία. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πνευμονία.

Εάν εσείς ή το παιδί σας εμφανίσετε βήχα ή άλλα αναπνευστικά προβλήματα μετά την έναρξη του ορυκτέλαιου, ενημερώστε το γιατρό σας.

Επειδή δεν μπορείτε να αφομοιώσετε το ορυκτέλαιο, μερικά μπορεί να διαρρεύσουν από το ορθό. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα χάος και να ερεθίσει το ορθό. Η λήψη μικρότερων δόσεων μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση αυτού του προβλήματος.

Οι αλλεργίες στο ορυκτέλαιο είναι ασυνήθιστες. Εάν έχετε προβλήματα με κνησμό, πρήξιμο ή αναπνευστικά προβλήματα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Παράγοντες κινδύνου για δυσκοιλιότητα

Όσο μεγαλώνετε, τόσο περισσότερο κινδυνεύετε από δυσκοιλιότητα. Οι γυναίκες τείνουν να έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να αναπτύξουν δυσκοιλιότητα. Αυτό οφείλεται τουλάχιστον εν μέρει στο ότι η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται συνήθως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πρόσθετοι παράγοντες κινδύνου για δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν:

• όντας αφυδατωμένος
• δεν παίρνετε αρκετές φυτικές ίνες στη διατροφή σας
• με νόσο του θυρεοειδούς, η οποία είναι πιο συχνή στις γυναίκες
• λήψη ορισμένων ναρκωτικών
• λήψη ορισμένων ηρεμιστικών
• λήψη ορισμένων φαρμάκων για τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης
• έχοντας ιατρικές παθήσεις, όπως η νόσος του Πάρκινσον και η σκλήρυνση κατά πλάκας
• έχοντας εξασθενημένους πυελικούς μύες ή αυτούς που δεν χαλαρώνουν και δεν συστέλλονται πλέον

Πώς να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα

Ορισμένες επιλογές τρόπου ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε αυτό το δύσκολο πεπτικό πρόβλημα. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιέχει άφθονο χονδροειδές προϊόν, όπως φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και πράσινα, φυλλώδη λαχανικά.

Η παραμονή ενυδατωμένη είναι επίσης σημαντική. Προσπαθήστε να πίνετε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα, εκτός εάν ο γιατρός σας πει διαφορετικά.

Η καθημερινή άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης και της συνολικής σωματικής σας υγείας.

Πάρε μακριά

Ένα καθαρτικό ορυκτελαίου πρέπει να λειτουργεί μετά την πρώτη δόση. Εάν όχι, ελέγξτε την ετικέτα του προϊόντος ή συζητήστε τις επιλογές σας με το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για να ανακουφιστείτε.

Εάν δεν ανακουφιστείτε μετά από μια εβδομάδα, μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε έναν διαφορετικό τύπο καθαρτικού.

Εάν έχετε επιτυχία με το ορυκτέλαιο, προσέξτε να μην το παρακάνετε. Είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρτικό τόσο πολύ που τελικά να έχετε πρόβλημα με την κινητικότητα του εντέρου χωρίς να το χρησιμοποιήσετε.