Πώς άλλαξε την οπτική μου η ραντεβού με κάποιον με PTSD

Νιώθω πιο ανήμπορος όσο περνούσε ο καιρός

Λίγους μήνες μετά το ραντεβού, άρχισα να παρατηρώ τα χαρακτηριστικά συμπτώματα του PTSD στον Wayne.

Θα συναντούσαμε κάποιον με τον οποίο υπηρετούσε κατά τη διάρκεια της αποστολής. Μόλις ήμασταν πάλι μόνοι, ο Γουέιν δεν θα μπορούσε να επικεντρωθεί στη συζήτησή μας, θα γινόταν εμφανώς κροταλισμένος και δεν θα ήθελε να μιλήσει για αυτό που τον έκανε συναισθηματικό.

Άρχισα να καταλαβαίνω ότι ορισμένα θέματα ήταν απλώς εκτός ορίων και αυτό με πονούσε πολύ. Μερικές φορές παρατήρησα ότι είχε εφιάλτες και άλλες φορές μιλούσε στον ύπνο του και ακουγόταν στενοχωρημένος. Αυτά τα πράγματα με ξύπνησαν. Θα έμπαινα στη λειτουργία παρηγορητικού συνεργάτη, αλλά δεν μπορούσα να βοηθήσω. Δεν ήθελε να μιλήσει γι’ αυτό, όσο κι αν εξέφρασα την επιθυμία να ακούσω. Δεν ήθελε αγκαλιές, προσοχή ή συμπάθεια.

Δεν μπορούσα καν να τον πείσω να παίξει ένα βιντεοπαιχνίδι (ένα από τα αγαπημένα του πράγματα να κάνει) αυτές τις στιγμές. Ξαφνικά, όλα όσα είχα μάθει για το να ακουμπάς στον σύντροφό σου φάνηκαν λάθος. Γιατί ο ώμος μου δεν ήταν αρκετά γερός για να κλάψω;

Δυσκολεύτηκα επίσης να καταλάβω τις αντιδράσεις του Γουέιν στο άγγιγμα και τους ήχους. Το να πάω κρυφά πίσω του για να τον αγκαλιάσω (ή ακόμα και να του πιάσω το χέρι) ήταν ένα τεράστιο όχι. Τρανταζόταν βίαια, με γροθιές ψηλά και έτοιμος να ξεκινήσει δράση και να καταρρίψει κάθε σωματική απειλή που έβρισκε. (Ευτυχώς, θα συνειδητοποιούσε γρήγορα ότι ήταν απλώς η φίλη του 4’11”.)

Την πρώτη φορά που ήμουν μαζί του όταν ακούσαμε τους ήχους των πυροτεχνημάτων να εκρήγνυνται – αλλά δεν μπορούσα να δω την πηγή του θορύβου – σκέφτηκα ότι δεν θα συνέλθει ποτέ. Και πάλι, ένιωσα ηττημένος – και σαν αποτυχημένος ως συνεργάτης – όταν δεν μπορούσα να απαλύνω τον πόνο.

Τι με βοήθησε όταν έβγαινα με κάποιον με PTSD

Για να ξεπεράσω εκείνη τη χρονιά γνωριμιών και να διατηρήσω τη σχέση μας ανέπαφη, έπρεπε να μάθω πολλά μαθήματα.

Άσε τις προσδοκίες

Για πολύ καιρό, διατήρησα άδικες προσδοκίες που είχαν δημιουργηθεί βλέποντας τροπάρια να παίζονται ένα εκατομμύριο φορές στις ταινίες: Ένα άτομο πονάει. Βρίσκουν τον τέλειο σύντροφο που απομακρύνει την πληγή τους. Ο πρίγκιπας βρίσκει τον ιδιοκτήτη της γυάλινης παντόφλας και η ζωή του ολοκληρώνεται. Ευτυχώς το τέλος.

Αφήνω τις παραμυθένιες προσδοκίες μου να προκαλέσουν πληγές και παρεξηγήσεις. Συνέχισα να περιμένω τον Wayne να ανοιχτεί συναισθηματικά για το τραύμα που είχε ζήσει. Έκανα κατηγορίες για την έλλειψη αγάπης του, ενώ εκείνος δεν το έκανε. Κρατήθηκα σφιχτά στις υποθέσεις ότι μετά από λίγο περισσότερο χρόνο μαζί, οι εφιάλτες θα έφευγαν.

Όταν δεν συνέβαιναν αυτά τα πράγματα, ένιωσα ότι το πρόβλημα ήταν σε εμένα.

Ήταν επίσης σημαντικό να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι στην περίπτωση του PTSD, ο χρόνος δεν επουλώνει όλες τις πληγές.

Επειδή το PTSD σχετίζεται με συγκεκριμένα τραύματα ή τραυματικά συμβάντα, ήταν εύκολο για μένα να πέσω στην παγίδα να πιστέψω ότι όσο περισσότερο απομακρυνόταν από το τραύμα που έπαθε ο Wayne, τόσο περισσότερο η κατάσταση θα εξασθενούσε. Εξάλλου, αυτή ήταν η εμπειρία μου υπό το πρίσμα επώδυνων γεγονότων. Αλλά δεν έχω PTSD.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο χρόνος δεν διορθώνει τα πράγματα. Μας δίνει όμως την ευκαιρία να αναπτυχθούμε και να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε – αυτό ισχύει τόσο για το άτομο με PTSD όσο και για τον σύντροφό του. Τώρα, ξέρω ότι υπάρχουν στιγμές που απλά πρέπει να αφήσω τον Wayne να ασχοληθεί όπως θέλει.

Όταν βλέπω την αγωνία να ανεβαίνει στο πρόσωπό του, μπορώ να πιάσω το χέρι του, αλλά υπενθυμίζω στον εαυτό μου να μην αισθάνομαι προσβεβλημένος αν μένει σιωπηλός.

Μάθετε τα ερεθίσματα

Κάποια ερεθίσματα θα τα μάθετε μέσω της άμεσης επικοινωνίας, αλλά άλλα ίσως χρειαστεί να τα δοκιμάσετε από πρώτο χέρι.

Εκείνη την πρώτη φορά που ακούσαμε πυροτεχνήματα ενώ βρισκόμασταν σε ένα κατάστημα με σουβενίρ, ο ξέγνοιαστος χρόνος μας έγινε γρήγορα ανήσυχος. Τότε ήταν που έμαθα τη σημασία της σύνδεσης των δυνατών θορύβων με μια οπτική εικόνα του τι τους προκαλεί. Μόλις βγήκαμε έξω και μπορούσαμε να δούμε την πηγή του θορύβου, μπορούσαμε να απολαύσουμε την οθόνη μαζί.

Με τον Wayne, καμία παρηγορητική συζήτηση δεν θα αντικαταστήσει την παρηγορητική θέα μιας αβλαβούς επίδειξης πυροτεχνημάτων. Αλλά ο καθένας με PTSD είναι διαφορετικός. Μερικοί μπορεί να χρειάζονται περισσότερη ανθρώπινη αλληλεπίδραση, όπως ένα σφίξιμο του χεριού ή απλά λόγια διαβεβαίωσης, όταν ενεργοποιούνται.

Η φίλη μου Kaitlyn ασχολείται επίσης με PTSD. Μου είπε ότι όταν πυροδοτείται το PTSD της, μπορεί να βιώσει έναν «βρόχο άγχους» και να μένει συνεχώς σε σκέψεις που την πληγώνουν.

Σε αυτές τις περιόδους, το σωματικό άγγιγμα από τον σύντροφό της μπορεί να είναι παρηγορητικό: «Αν… δεν μπορώ να αφήσω ένα θέμα που το βρίσκω ενεργητικό επειδή προκάλεσε πόνο από τραύμα κακοποίησης στην παιδική ηλικία, είναι καλύτερο να σφίξω το χέρι μου και να σε ακούσω να λες «Εγώ σ’αγαπώ.'”

Ζητήσετε βοήθεια

Όταν βγαίνετε ραντεβού με κάποιον με PTSD, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να επικοινωνήσετε. Αν και αυτό σημαίνει επικοινωνία μεταξύ τους, συχνά μπορεί να περιλαμβάνει και συνομιλία με κάποιον άλλο.

Σε περισσότερες από μία περιπτώσεις, ο Wayne και εγώ πήγαμε σε συμβουλευτική. Κοιτάζοντας πίσω σε αυτό, συνειδητοποιώ ότι ίσως η ίδια η συμβουλευτική δεν βοήθησε πάντα. Αλλά και οι δυο μας που δείξαμε προθυμία να προσπαθήσουμε μιλήσαμε πολύ για τη δέσμευσή μας ο ένας στον άλλο.

Ακόμα κι αν δεν δείτε έναν σύμβουλο, βοηθάει να μιλάτε με άλλους όταν χρειάζεστε βοήθεια.

Είναι σημαντικό τα άτομα στα οποία προσκαλείτε να είναι άτομα που εμπιστεύεστε. Η Kaitlyn μοιράστηκε μαζί μου πώς η σχέση της κατέρρευσε μετά την εμπλοκή ενός τρίτου, επειδή αυτό το άτομο αποδείχθηκε ότι ήταν κάποιος που η Kaitlyn αργότερα έμαθε ότι δεν μπορούσε να εμπιστευτεί.

Λοιπόν πού είμαστε τώρα;

Δεν καταλαβαίνω πάντα πώς ο Γουέιν και εγώ περάσαμε το χρόνο που βγαίναμε, αλλά με κάποιο τρόπο, τα καταφέραμε.

Η άποψή μου για το PTSD (και άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας) έχει αλλάξει σημαντικά ως αποτέλεσμα της σχέσης μας. Υπάρχουν τεράστιες προκλήσεις, αλλά υπάρχουν και νήματα που ενώνονται για να δημιουργήσουν μια ασημένια επένδυση.

Το PTSD μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη

Ο Γουέιν παραμένει ένας από τους πιο δυνατούς ανθρώπους που γνωρίζω.

Όσο κι αν θα ήθελα να μπορούσα να πω ότι οι στρατιωτικές του αποστολές ήταν τα μόνα τραυματικά γεγονότα στη ζωή του, αυτό δεν είναι αλήθεια. Καθώς έχω δει πώς αντιμετώπισε άλλα τραύματα από τότε, συνειδητοποίησα πόσο προετοιμασμένος ήταν να αντιμετωπίσει αδιανόητες τραγωδίες.

Ο Γουέιν μου είπε ότι πιστεύει ότι οι άνθρωποι μπορεί να τον βλέπουν ως στερούμενο συναισθημάτων όταν αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της ζωής με τον πιο φυσικό τρόπο για αυτόν. Ανεξάρτητα από το τι λέει, νομίζω ότι οι άλλοι τον βρίσκουν καθησυχαστικό. Ξέρω ότι το κάνω.

Το PTSD μπορεί να δημιουργήσει ενσυναίσθηση

Είναι πολύ καλά αποδεδειγμένο ότι έχουμε τη μεγαλύτερη ενσυναίσθηση για ανθρώπους σαν εμάς. Αυτό που έδωσε στον Wayne το PTSD είναι μια τεράστια ενσυναίσθηση για τους άλλους που το περνούν.

Στην πραγματικότητα, όταν έγραφα αυτό το κομμάτι, μου έστειλε μια λίστα με πόρους που ήθελε να συμπεριλάβω οπωσδήποτε και δημοσίευσε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μια υπενθύμιση σε όποιον διάβαζε ότι ήταν διαθέσιμος εάν χρειαστεί να μιλήσουν.

Το PTSD μπορεί να μας διδάξει για τις προσδοκίες της σχέσης

Ανεξάρτητα από το ποιον βγαίνετε ραντεβού, θα έχετε προβλήματα αν μπείτε με μια προκατειλημμένη αντίληψη για το πώς μοιάζουν οι έρωτες. Για να είμαι ειλικρινής, αυτός είναι ένας αγώνας ζωής για μένα, ακόμα και ακόμα.

Αλλά η εμπειρία μου με τον Wayne με βοηθά να θυμάμαι ότι η αγάπη δεν φαίνεται πάντα όπως νομίζεις ότι θα έπρεπε.

Το PTSD μπορεί να καταρρίψει τα στερεότυπα

Είχα πολλά στερεότυπα στο μυαλό μου όταν άκουσα να αναφέρεται το PTSD. Δεν είμαι μόνος σε αυτό.

Η φίλη μου η Άννα έχει PTSD. Όταν της ζήτησα συμβουλές σχετικά με το να βγαίνω με κάποιον με PTSD, μοιράστηκε ότι είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι κάθε άτομο με PTSD είναι διαφορετικό, έχει διαφορετικά ερεθίσματα και αντιδρά διαφορετικά στα ερεθίσματα.

Σε αυτές τις γραμμές, έχω μιλήσει με άτομα με PTSD που πιστεύουν ότι δεν έχουν «κερδίσει» τη διάγνωσή τους επειδή δεν έχουν πάει στον πόλεμο. Στην πραγματικότητα, το PTSD αφορά λιγότερο τη φύση του τραύματος παρά το μέγεθος της επίδρασής του.

Ναι, το DSM-5 δίνει συγκεκριμένα κριτήρια όταν πρόκειται για το ίδιο το τραύμα, αλλά ο ορισμός είναι πολύ ευρύτερος από ό,τι φανταζόμαστε οι περισσότεροι από εμάς. Τα άτομα με PTSD είναι όλων των φύλων, ηλικιών, φυλών, επαγγελμάτων και καταστάσεων σχέσης.

Πόροι για βοήθεια

Το να βγεις ραντεβού με κάποιον με PTSD δεν θα είναι το πιο εύκολο πράγμα που θα κάνεις, αλλά με κάποια επικοινωνία και ομαδική εργασία μπορεί να είναι απίστευτα ανταποδοτικό.

Εάν ο σύντροφός σας έχει PTSD, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε.

Μιλήστε με τον πάροχο υγείας ή έναν σύμβουλο σχετικά με τις ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σας. Αν είναι δυνατόν, πηγαίνετε μαζί. Εάν ο σύντροφός σας δεν θέλει να συμμετάσχει σε μια ομάδα υποστήριξης, μπορεί να είναι χρήσιμο να παρευρεθείτε μόνοι σας.

Δεν είναι δουλειά σας να «φτιάχνετε» τον σύντροφό σας. Οι απογοητεύσεις για το ότι δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, πιθανότατα θα σας εμποδίσουν. Αντίθετα, ελάτε δίπλα τους και μάθετε πώς μπορείτε να τους υποστηρίξετε καλύτερα.

Υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι. Μην παραμερίζετε τα ανησυχητικά σημάδια, σκέφτεστε ότι ο χρόνος θα γιατρέψει τα πάντα.

Υπάρχουν συγκεκριμένες τηλεφωνικές γραμμές ή ανώνυμες συνομιλίες για βετεράνους, άτομα που έχουν υποστεί σεξουαλική επίθεση ή βιασμό, άτομα που έχουν υποστεί κακοποίηση παιδιών, μάρτυρες βίαιων εγκλημάτων και πολλά άλλα.

Μερικοί από αυτούς τους πόρους περιλαμβάνουν:

• Εθνικό Κέντρο για PTSD

• ClinicalTrials.gov (για πληροφορίες σχετικά με κλινικές δοκιμές νέων θεραπειών για PTSD)

• PTSD United

• YesICAN (φόρουμ κοινότητας για όσους έχουν βιώσει κακοποίηση παιδιών)

• Εθνικό Δίκτυο βιασμού, κακοποίησης και αιμομιξίας (RAINN) (η ανοιχτή γραμμή είναι 800-656-HOPE)

Η Τζέσικα είναι συγγραφέας, εκδότρια και συνήγορος ασθενών με σπάνιες ασθένειες με έδρα το Σαν Φρανσίσκο. Όταν δεν είναι στην καθημερινή της δουλειά, της αρέσει να εξερευνά και να φωτογραφίζει την οροσειρά της Σιέρα Νεβάδα με τον σύζυγό της και τον Αυστραλό ποιμένα, Γιάμα.