Τι είναι η Αιμοφοβία;

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Οι φοβίες όλων των τύπων έχουν παρόμοια σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα. Με την αιμοφοβία, τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν βλέποντας αίμα στην πραγματική ζωή ή στην τηλεόραση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται συμπτώματα αφού σκέφτονται το αίμα ή ορισμένες ιατρικές διαδικασίες, όπως μια εξέταση αίματος.

Τα σωματικά συμπτώματα που προκαλούνται από αυτή τη φοβία μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός
• σφίξιμο ή πόνο στο στήθος
• τρέμουλο ή τρέμουλο
• ζαλάδα
• αίσθημα ναυτίας γύρω από αίμα ή τραυματισμό
• ζεστές ή ψυχρές αναλαμπές
• ιδρώνοντας

Τα συναισθηματικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ακραία συναισθήματα άγχους ή πανικού
• συντριπτική ανάγκη να ξεφύγουμε από καταστάσεις όπου εμπλέκεται αίμα
• απόσπαση από τον εαυτό ή αίσθημα «εξωπραγματικό»
• νιώθεις ότι έχεις χάσει τον έλεγχο
• νιώθετε ότι μπορεί να πεθάνετε ή να λιποθυμήσετε
• αισθάνεστε αδύναμοι απέναντι στον φόβο σας

Η αιμοφοβία είναι μοναδική γιατί προκαλεί επίσης αυτό που ονομάζεται αγγειοαγγειακή απόκριση. Μια αγγειοαγγειακή απόκριση σημαίνει ότι έχετε πτώση στον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση ως απόκριση σε ένα έναυσμα, όπως η θέα του αίματος.

Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να αισθανθείτε ζάλη ή λιποθυμία. Μερικοί 80 τοις εκατό Σύμφωνα με έρευνα του 2014, τα άτομα με ΒΙΙ φοβία εμφανίζουν αγγειοαγγειακή απόκριση. Αυτή η απάντηση δεν είναι κοινή με άλλες συγκεκριμένες φοβίες.

Στα παιδιά

Τα παιδιά βιώνουν συμπτώματα φοβίας με διαφορετικούς τρόπους. Τα παιδιά με αιμοφοβία μπορεί:

• έχουν οργή
• γίνει κολλητός
• κραυγή
• κρύβω
• αρνούνται να φύγουν από την πλευρά του φροντιστή τους γύρω από αίμα ή καταστάσεις όπου μπορεί να υπάρχει αίμα

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι μεταξύ 3 και 4 τοις εκατό του πληθυσμού βιώνει φοβία ΒΙΙ. Οι συγκεκριμένες φοβίες εμφανίζονται για πρώτη φορά στην παιδική ηλικία, μεταξύ 10 και 13 ετών.

Η αιμοφοβία μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε συνδυασμό με άλλες ψυχονευρωτικές διαταραχές, όπως η αγοραφοβία, οι φοβίες των ζώων και η διαταραχή πανικού.

Πρόσθετοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Γενεσιολογία. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν φοβίες από άλλους. Μπορεί να υπάρχει μια γενετική σύνδεση ή μπορεί να είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι ή συναισθηματικοί από τη φύση σας.
• Ανήσυχος γονέας ή φροντιστής. Μπορεί να μάθετε να φοβάστε κάτι αφού δείτε τον φόβο να έχει μοτίβο. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί δει ότι η μητέρα του φοβάται το αίμα, μπορεί επίσης να αναπτύξει φοβία για το αίμα.
• Υπερπροστατευτικός γονέας ή φροντιστής. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν ένα πιο γενικευμένο άγχος. Αυτό μπορεί να προκύψει από το να βρίσκεστε σε ένα περιβάλλον όπου ήσασταν υπερβολικά εξαρτημένοι από έναν υπερπροστατευτικό γονέα.
• Τραύμα. Στρεσογόνα ή τραυματικά γεγονότα μπορεί να οδηγήσουν σε φοβία. Με το αίμα, αυτό μπορεί να σχετίζεται με παραμονή στο νοσοκομείο ή σοβαρούς τραυματισμούς που περιλαμβάνουν αίμα.

Ενώ οι φοβίες ξεκινούν συχνά στην παιδική ηλικία, οι φοβίες στα μικρά παιδιά γενικά περιστρέφονται γύρω από πράγματα όπως ο φόβος για το σκοτάδι, οι ξένοι, οι δυνατοί θόρυβοι ή τα τέρατα. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, μεταξύ 7 και 16 ετών, οι φόβοι είναι πιο πιθανό να εστιάζονται γύρω από τον σωματικό τραυματισμό ή την υγεία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αιμοφοβία.

ο ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Η έναρξη της αιμοφοβίας είναι 9,3 έτη για τους άνδρες και 7,5 έτη για τις γυναίκες.

Πώς διαγιγνώσκεται αυτό;

Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε αιμοφοβία, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Η διάγνωση δεν περιλαμβάνει βελόνες ή ιατρικό εξοπλισμό. Αντίθετα, θα συζητήσετε απλώς με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας και πόσο καιρό τα έχετε βιώσει. Μπορείτε επίσης να δώσετε το προσωπικό σας ιστορικό υγείας και οικογενειακής υγείας για να βοηθήσετε τον γιατρό σας να κάνει μια διάγνωση.

Δεδομένου ότι η αιμοφοβία αναγνωρίζεται επίσημα στην κατηγορία BII φοβιών στο DSM-5, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει τα κριτήρια από το εγχειρίδιο για να κάνει επίσημη διάγνωση. Φροντίστε να γράψετε τυχόν σκέψεις ή συμπτώματα που είχατε, καθώς και τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που θα θέλατε να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.

Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές;

Η θεραπεία για συγκεκριμένες φοβίες δεν είναι πάντα απαραίτητη, ειδικά εάν τα πράγματα που φοβόμαστε δεν είναι μέρος της καθημερινής ζωής. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο φοβάται τα φίδια, είναι απίθανο να συναντήσει φίδια αρκετά συχνά ώστε να δικαιολογείται εντατική θεραπεία. Η αιμοφοβία, από την άλλη πλευρά, μπορεί να σας κάνει να παραλείψετε ραντεβού με γιατρό, θεραπείες ή άλλες διαδικασίες. Έτσι, η θεραπεία μπορεί να είναι κρίσιμη για τη συνολική υγεία και ευεξία σας.

Μπορεί επίσης να θέλετε να αναζητήσετε θεραπεία εάν:

• Ο φόβος σας για το αίμα προκαλεί κρίσεις πανικού ή σοβαρό ή εξουθενωτικό άγχος.
• Ο φόβος σας είναι κάτι που αναγνωρίζετε ως παράλογο.
• Έχετε βιώσει αυτά τα συναισθήματα για έξι μήνες ή περισσότερο.

Οι επιλογές θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Θεραπεία έκθεσης

Ένας θεραπευτής θα καθοδηγήσει την έκθεση στους φόβους σας σε συνεχή βάση. Μπορεί να εμπλακείτε σε ασκήσεις οπτικοποίησης ή να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας για το αίμα κατά μέτωπο. Ορισμένα σχέδια θεραπείας έκθεσης συνδυάζουν αυτές τις προσεγγίσεις. Μπορούν να είναι απίστευτα αποτελεσματικά, λειτουργώντας σε μόλις μία συνεδρία.

Γνωστική θεραπεία

Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε συναισθήματα άγχους γύρω από το αίμα. Η ιδέα είναι να αντικατασταθεί το άγχος με πιο «ρεαλιστικές» σκέψεις για το τι μπορεί πραγματικά να συμβεί κατά τη διάρκεια εξετάσεων ή τραυματισμών που περιλαμβάνουν αίμα.

Χαλάρωση

Οτιδήποτε από βαθιές αναπνοές μέχρι άσκηση και γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των φοβιών. Η ενασχόληση με τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να σας βοηθήσει να διαχέετε το άγχος και να απαλύνετε τα σωματικά συμπτώματα.

Εφαρμοσμένη τάση

Μια μέθοδος θεραπείας που ονομάζεται εφαρμοσμένη ένταση μπορεί να βοηθήσει με τις λιποθυμικές επιδράσεις της αιμοφοβίας. Η ιδέα είναι να τεντώνετε τους μύες στα χέρια, τον κορμό και τα πόδια για χρονικά διαστήματα μέχρι το πρόσωπό σας να αισθάνεται κοκκινί όταν εκτίθεστε στη σκανδάλη, που σε αυτή την περίπτωση θα ήταν αίμα. Σε μια παλαιότερη μελέτη, οι συμμετέχοντες που δοκίμασαν αυτή την τεχνική μπόρεσαν να παρακολουθήσουν βίντεο μισής ώρας μιας χειρουργικής επέμβασης χωρίς να λιποθυμήσουν.

φαρμακευτική αγωγή

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, δεν είναι πάντα η κατάλληλη θεραπεία για συγκεκριμένες φοβίες. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, αλλά είναι μια επιλογή να συζητήσετε με το γιατρό σας.

Το takeaway

Μιλήστε με το γιατρό σας για τον φόβο σας για το αίμα, ειδικά εάν αρχίζει να κυριεύει τη ζωή σας ή να σας κάνει να παραλείπετε τις συνήθεις εξετάσεις υγείας. Η αναζήτηση βοήθειας νωρίτερα παρά αργότερα μπορεί να κάνει τη θεραπεία ευκολότερη μακροπρόθεσμα.

Όχι μόνο αυτό, αλλά η αντιμετώπιση των δικών σας φόβων μπορεί επίσης να βοηθήσει να αποτρέψετε τα παιδιά σας από την ανάπτυξη αιμοφοβίας. Αν και υπάρχει σίγουρα μια γενετική συνιστώσα στη φοβία, μέρος του φόβου είναι η μαθημένη συμπεριφορά από άλλους. Με τη σωστή θεραπεία, μπορείτε να είστε στο δρόμο προς την ανάκαμψη.