8 τρόποι για την πρόληψη του HIV

Συμβουλές για την πρόληψη

Για σεξουαλικές συναντήσεις

Είστε ευάλωτοι στη μόλυνση από τον ιό HIV εάν ανταλλάξετε σωματικά υγρά με άλλο άτομο. Αυτό περιλαμβάνει τα ακόλουθα που μπορούν να κοινοποιηθούν κατά τη διάρκεια του σεξ:

• σπέρμα
• κολπικά υγρά
• άλλες ουσίες

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την πρόληψη της σύσπασης και της μετάδοσης του HIV μέσω της σεξουαλικής επαφής. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.

1. Χρησιμοποιήστε μια μέθοδο φραγμού κατά τη διάρκεια του σεξ

Τα προφυλακτικά παρέχουν έναν τύπο μεθόδου φραγμού για την πρόληψη της μετάδοσης του HIV και άλλων ΣΜΝ.

Τα προφυλακτικά από λάτεξ για άτομα με πέη αποτελούν ένα φράγμα μεταξύ των σεξουαλικών συντρόφων για την αποφυγή κοινής χρήσης σωματικών υγρών. Υπάρχουν επίσης διαθέσιμα προφυλακτικά για άτομα με κόλπους.

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά ή άλλες μεθόδους φραγμού κάθε φορά που το πέος κάποιου εισέρχεται στο σώμα σας. Ανταλλάσσετε υγρά σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής επαφής και όχι μόνο όταν κάποιος εκσπερματώνει.

Εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό, η εφαρμογή λιπαντικού πάνω του μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να σπάσει ή να πέσει το προφυλακτικό. Το λιπαντικό πρέπει να έχει βάση το νερό ή τη σιλικόνη. Επίσης, φροντίστε να φοράτε σωστά το προφυλακτικό για να μειώσετε τις δυσλειτουργίες.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πρόσθετες μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων για να αποτρέψετε τις εγκυμοσύνες.

2. Επιλέξτε τους σεξουαλικούς σας συντρόφους με σύνεση

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πιθανότητές σας να κολλήσετε ή να μεταδώσετε τον ιό HIV μπορεί να αυξηθούν με τον αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων που έχετε.

Κάθε σεξουαλικός σας σύντροφος έχει σεξουαλικό ιστορικό που μπορεί να περιλαμβάνει άλλους συντρόφους. Αυτοί οι σύντροφοι θα μπορούσαν να έχουν μεταδώσει τον ιό HIV ή άλλα ΣΜΝ στον τρέχοντα σεξουαλικό σας σύντροφο.

Οι μονογαμικές σχέσεις μπορεί να αποτελούν ασφαλή ζευγάρια εάν είστε σεξουαλικά ενεργοί. Αυτό σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας θα κάνετε σεξ μόνο μεταξύ τους.

Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά ή άλλες μεθόδους φραγμού για να μειώσετε τις πιθανότητες μόλυνσης ή μετάδοσης του HIV.

3. Εξετάστε τις οικείες δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν ανταλλαγή σωματικών υγρών

Έχετε την πιθανότητα να κολλήσετε τον ιό HIV μόνο εάν μοιράζεστε σωματικά υγρά με άλλο άτομο. Υπάρχουν άλλες σεξουαλικές δραστηριότητες στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε και που δεν περιλαμβάνουν αυτές τις ανταλλαγές.

Το κολπικό, το πρωκτικό και το στοματικό σεξ χωρίς μεθόδους φραγμού μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να κολλήσετε ή να μεταδώσετε τον ιό HIV.

4. Ελέγχετε τακτικά τον εαυτό σας για HIV και άλλα ΣΜΝ

Μπορείτε να κάνετε τακτικές εξετάσεις για HIV και ΣΜΝ για να διατηρήσετε την υγεία σας καθώς και να μειώσετε τη μετάδοση αυτών των καταστάσεων σε άλλους.

Η εξέταση μαζί με έναν νέο σεξουαλικό σύντροφο μπορεί να διασφαλίσει ότι δεν μεταδίδετε HIV και ΣΜΝ ο ένας στον άλλον όταν ξεκινάτε τη σεξουαλική σας σχέση.

5. Αποφύγετε την κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ

Η κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών μπορεί να βλάψει τη λήψη αποφάσεων. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε ορισμένες συμπεριφορές που μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητές σας να κολλήσετε ή να μεταδώσετε τον ιό HIV, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής επαφής χωρίς μέθοδο φραγμού.

Αποφύγετε καταστάσεις όπου μπορεί να κάνετε κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ και έχετε περισσότερες πιθανότητες να κάνετε κακές επιλογές σχετικά με τις σεξουαλικές συναντήσεις.

6. Πάρτε φάρμακα που μπορούν να σας προστατεύσουν από τον HIV

Υπάρχουν φάρμακα που μπορείτε να πάρετε για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να κολλήσετε τον ιό HIV πριν και μετά τις σεξουαλικές συναντήσεις.

Η προφύλαξη πριν από την έκθεση (PrEP) είναι ένα φάρμακο που παίρνετε καθημερινά από το στόμα για να μειώσετε την πιθανότητα να μολυνθείτε από τον ιό HIV. Αυτό μπορεί να είναι επιθυμητό εάν:

• συνεργαστείτε με κάποιον που ζει με HIV
• είναι σεξουαλικά ενεργοί αλλά όχι σε μονογαμική σχέση
• Κάντε στον εαυτό σας ένεση με φάρμακα με μη αποστειρωμένες ή κοινές βελόνες

Υπάρχει επίσης ένα φάρμακο που μπορείτε να πάρετε μετά από μια σεξουαλική επαφή εάν ανησυχείτε για τη μόλυνση από τον ιό HIV. Αυτό ονομάζεται προφύλαξη μετά την έκθεση (PEP).

Πρέπει να πάρετε την αρχική δόση αυτού του φαρμάκου εντός 72 ωρών από τη σεξουαλική σας επαφή και στη συνέχεια να ακολουθήσετε πρόσθετες δόσεις για 28 ημέρες.

Για ενδοφλέβια (IV) φάρμακα ή άλλες συναντήσεις με βελόνες

Η κοινή χρήση βελόνων με άλλα άτομα ή η χρήση μη αποστειρωμένων βελόνων για τη λήψη παράνομων ή ενδοφλεβίων φαρμάκων μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να προσβληθείτε από τον ιό HIV και άλλες παθήσεις όπως η ηπατίτιδα.

Ακολουθούν μερικές μέθοδοι για να μειώσετε την πιθανότητα να μολυνθείτε από τον ιό HIV εάν κάνετε ένεση βελόνων στον εαυτό σας.

7. Μην μοιράζεστε βελόνες

Ποτέ μην μοιράζεστε βελόνες με άλλο άτομο. Μπορείτε να μολυνθείτε από τον ιό HIV ακόμα και αν το κάνετε αυτό μόνο μία φορά.

8. Χρησιμοποιήστε αποστειρωμένες βελόνες

Θα πρέπει να κάνετε την ένεση μόνο με αποστειρωμένες βελόνες. Υπάρχουν χρήσιμοι τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι οι βελόνες σας είναι καθαρές. Βεβαιωθείτε ότι οι βελόνες σας είναι:

• νέος
• από αξιόπιστες πηγές όπως φαρμακεία ή ιατρικούς προμηθευτές
• απολυμανθεί με χλωρίνη

Τι να μην κάνεις

Υπάρχουν μερικά βασικά που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη μόλυνση από τον ιό HIV εάν έχετε μεγάλες πιθανότητες να προσβληθείτε από την πάθηση. Μην:

• κάνουν σεξ χωρίς μέθοδο φραγμού
• μοιραστείτε τις βελόνες
• κατάχρηση ενέσιμων ναρκωτικών
• κατάχρηση αλκοόλ και άλλων ναρκωτικών

Εάν έχετε HIV

Μπορεί να έχετε HIV και ανησυχείτε για τη μετάδοσή του σε άλλους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποτρέψετε τη μετάδοση του HIV:

• Λάβετε θεραπεία για την κατάστασή σας και λάβετε συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως τα αντιρετροϊκά. Αυτά μειώνουν την ποσότητα του ιού στο αίμα σας, γεγονός που θα μειώσει τις πιθανότητές σας να τον μεταδώσετε σε άλλους. Η ποσότητα του HIV στο αίμα σας μπορεί να φτάσει σε μη ανιχνεύσιμα επίπεδα εάν συνεχίσετε τη χρήση αντιρετροϊκών. Αυτό μπορεί να κάνει το σεξ με άλλους ασφαλές και τον ιό να μην μπορεί να μεταδοθεί.
• Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά ή άλλες μεθόδους φραγμού όταν κάνετε σεξ.
• Μην κάνετε κατάχρηση ενέσιμων παράνομων ναρκωτικών ή μην μοιράζεστε βελόνες.

Πότε να κάνετε το τεστ

Είναι σημαντικό να κάνετε τεστ για HIV εάν υποψιάζεστε ότι έχετε εκτεθεί σε αυτόν ή εάν κάνετε συμπεριφορές που σας βάζουν σε μεγάλες πιθανότητες να κολλήσετε τον ιό.

Μπορείτε να κάνετε δωρεάν τεστ HIV εάν είστε ασφαλισμένοι ή μπορείτε να αναζητήσετε μια τοπική κλινική που παρέχει δωρεάν ή χαμηλού κόστους εξετάσεις σε οποιονδήποτε ανασφάλιστο.

Η γνώση της κατάστασής σας HIV είναι σημαντική για διάφορους λόγους. Εάν το αποτέλεσμα του τεστ HIV σας είναι θετικό, μπορεί να είναι χρήσιμο γιατί μπορείτε:

• ξεκινήστε αμέσως τη θεραπεία
• αποφύγετε τη μετάδοση του HIV
• επικοινωνήστε με οποιονδήποτε μπορεί να έχει εκτεθεί

Η κατώτατη γραμμή

Υπάρχουν πολλοί τρόποι πρόληψης του HIV και η εξάσκηση όλων αυτών θα μειώσει την πιθανότητα να κολλήσετε τον ιό. Θυμηθείτε ότι μπορείτε να κολλήσετε τον ιό HIV μόνο ανταλλάσσοντας σωματικά υγρά με ένα άτομο.

Κάντε τακτικά εξετάσεις εάν υποψιάζεστε ότι είστε εκτεθειμένοι ή έχετε υψηλές πιθανότητες να κολλήσετε τον ιό HIV. Η έγκαιρη θεραπεία του HIV μπορεί να βελτιώσει την προοπτική σας και να μειώσει τις πιθανότητες μετάδοσής του σε άλλους.

Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.