6 τρόποι για να πάρετε το μηλόξυδο για τον βήχα σας

Θεραπείες για τον βήχα με μηλόξυδο

Ίσιο μηλόξυδο για τον βήχα

Το απλό μηλόξυδο είναι ένας απλός τρόπος για να ανακουφίσετε τον βήχα. Καμία έρευνα δεν δείχνει άμεσα ότι βοηθά ή απαλλαγεί από τον βήχα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες θεωρίες για το πώς είναι δυνατό.

Το μηλόξυδο περιέχει οξικά οξέα. Η έρευνα δείχνει ότι είναι αντιμικροβιακά. Αυτά σκοτώνουν παθογόνα που προκαλούν λοιμώξεις που οδηγούν σε βήχα.

Κάποιοι ισχυρίζονται ότι το μηλόξυδο καταπραΰνει τη φλεγμονή. Ωστόσο, πάρα πολύ από αυτό θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει φλεγμονή και βλάβη.

Μερικοί γιατροί μπορεί να συστήσουν το μηλόξυδο ως μια επιτυχημένη σπιτική θεραπεία για τον βήχα, αρκεί να χρησιμοποιείται σωστά. Τα οξέα του μπορεί να λειτουργούν παρόμοια με τον χυμό λεμονιού ή ανανά για να σταματήσουν την αίσθηση γαργαλήματος που οδηγεί στον βήχα.

Χρησιμοποιώ: Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο υψηλής ποιότητας σε ένα ψηλό ποτήρι νερό. Πίνετε έως και δύο φορές την ημέρα για ανακούφιση από τον βήχα.

Αποφύγετε να παίρνετε απλό μηλόξυδο χωρίς να το αραιώσετε. Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία ή να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών.

Μηλόξυδο και μέλι για τον βήχα

Το μέλι είναι ένα άλλο αιώνων φυσικό φάρμακο για τον βήχα. Μαζί, το μηλόξυδο και το μέλι κάνουν μια καλή ομάδα.

Το μέλι έχει ορισμένες αντιμικροβιακές ιδιότητες που το έχουν κάνει ενδιαφέρον για πολλές ιατρικές χρήσεις, συμπεριλαμβανομένου του καταπραϋντικού βήχα στα παιδιά.

Μια μελέτη εξέτασε την επίδραση δύο διαφορετικών τύπων μελιού σε σύγκριση με το φάρμακο διφαινυδραμίνη σε παιδιά που βηχούσαν τη νύχτα. Δουλεύοντας με 87 παιδιά και τους γονείς τους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι και τα δύο είδη μελιού ήταν εξίσου αποτελεσματικά με τα συμβατικά φάρμακα στην αντιμετώπιση των ίδιων συμπτωμάτων βήχα.

Η Mayo Clinic αναφέρει ότι το μέλι είναι εξίσου αποτελεσματικό με τη δεξτρομεθορφάνη, ένα κοινό φάρμακο για τον βήχα χωρίς ιατρική συνταγή.

Χρησιμοποιώ: Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο υψηλής ποιότητας με 1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι σε ένα ψηλό ποτήρι νερό. Πίνετε έως και δύο φορές την ημέρα για ανακούφιση από τον βήχα.

Λόγω ανησυχιών για παθογόνους παράγοντες στο ωμό μέλι, αποφύγετε να δίνετε ωμό μέλι σε παιδιά κάτω των 12 μηνών. Χρησιμοποιήστε αντ ‘αυτού επεξεργασμένο μέλι.

Μηλόξυδο και τζίντζερ για τον βήχα

Το τζίντζερ είναι ένα άλλο φυσικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τον βήχα. Η θέση του στις παραδόσεις λαϊκής ιατρικής ανά τον κόσμο χρονολογείται από χιλιάδες χρόνια πίσω.

Αυτό αναγνωρίζεται από έρευνες. Μια μελέτη του 2013 έδειξε επίσης ότι συγκεκριμένες ενώσεις που βρίσκονται στο τζίντζερ μπορεί να βοηθήσουν τον βήχα και το άσθμα μέσω της ικανότητάς τους να χαλαρώνουν τους λείους μύες στους αεραγωγούς.

Ο συνδυασμός τζίντζερ με μηλόξυδο μπορεί να δημιουργήσει μια καλά στρογγυλεμένη φυσική θεραπεία για τον βήχα.

Χρησιμοποιώ: Συνδυάστε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο υψηλής ποιότητας και 1/4 έως 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ σε ένα ψηλό ποτήρι νερό. Πίνετε έως και δύο φορές την ημέρα για ανακούφιση.

Ανακατέψτε σε 1 κουταλιά της σούπας μέλι για να βελτιώσετε τη γεύση αν θέλετε. Αποφύγετε να δίνετε ωμό μέλι σε παιδιά κάτω των 12 μηνών.

Μηλόξυδο και πιπέρι καγιέν για τον βήχα

Το πιπέρι καγιέν περιέχει καψαϊκίνη. Η καψαϊκίνη είναι μια ένωση που έρευνα έχει αναλγητικές, αντιφλεγμονώδεις και αποχρεμπτικές (που παράγει βήχα) ιδιότητες.

Τα παραδοσιακά φάρμακα για τον βήχα περιείχαν κατά καιρούς καυτερές πιπεριές που περιείχαν καψαϊκίνη. Καμία μελέτη δεν δείχνει ακόμη εάν το πιπέρι καγιέν βοηθά άμεσα τον βήχα.

Με το μηλόξυδο, το καγιέν μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στο λαιμό και τη φλεγμονή από τον βήχα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση ενός πιο παραγωγικού, λιγότερο ξηρού βήχα.

Χρησιμοποιώ: Συνδυάστε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο υψηλής ποιότητας και 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο πιπέρι καγιέν σε ένα ψηλό ποτήρι νερό. Πίνετε έως και δύο φορές την ημέρα για ανακούφιση από τον βήχα.

Ανακατέψτε σε 1 κουταλιά της σούπας μέλι για να βελτιώσετε τη γεύση αν θέλετε. Αποφύγετε να δίνετε ωμό μέλι σε παιδιά κάτω των 12 μηνών.

Σιρόπι για τον βήχα ή ζεστό ρόφημα με μηλόξυδο για τον βήχα

Για τα καλύτερα οφέλη για τον βήχα, δοκιμάστε να συνδυάσετε όλα τα παραπάνω συστατικά σε ένα φυσικό φάρμακο για τον βήχα. Υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορεί να γίνει αυτό.

Σιρόπι για τον βήχα με μηλόξυδο

1. Ανακατέψτε 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ και πιπέρι καγιέν σε σκόνη με 2 κουταλιές της σούπας νερό σε ένα μικρό βάζο που μπορεί να κλείσει καλά. Εάν θέλετε, προσθέστε έως και 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ.
2. Στη συνέχεια, ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι και μηλόξυδο. Ανακατέψτε καλά.
3. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας από αυτό το μείγμα κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες για ανακούφιση από τον βήχα μέχρι να φύγει το σιρόπι.

Όταν δεν το χρησιμοποιείτε, βιδώστε καλά το καπάκι και φυλάξτε το σιρόπι για τον βήχα στο ψυγείο σας. Πετάξτε το υπόλοιπο μείγμα μετά από μία εβδομάδα.

Αποφύγετε να δίνετε ωμό μέλι σε παιδιά κάτω των 12 μηνών.

Ζεστό ρόφημα με μηλόξυδο για τον βήχα

1. Ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα για την παρασκευή σιροπιού για τον βήχα με μηλόξυδο.
2. Στη συνέχεια, ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι με 16 ουγγιές νερό, ή περίπου ένα ψηλό ποτήρι νερό, σε μια κατσαρόλα.
3. Ζεστάνετε (αλλά μην βράζετε) το μείγμα σε μια εστία μέχρι να είναι περίπου η ίδια θερμοκρασία με το βρασμένο τσάι.
4. Ρίξτε το μείγμα σε μια κούπα, γουλιά και απολαύστε έως και δύο φορές την ημέρα για ανακούφιση από τον βήχα.

Εάν περιλαμβάνει ωμό μέλι, αποφύγετε να δίνετε το ρόφημα σε παιδιά κάτω των 12 μηνών.

Περισσότερες φυσικές θεραπείες για τον βήχα

Πολλές άλλες φυσικές θεραπείες, βότανα και θεραπείες είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν με τον βήχα στο σπίτι.

Δώστε στον καθένα μια δοκιμή. Ή ενσωματώστε τα στις θεραπείες σας με μηλόξυδο.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει για τυχόν παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις πριν προσθέσετε οποιαδήποτε από αυτά στη ρουτίνα σας. Συνιστάται επίσης να μιλήσετε πρώτα με έναν γιατρό πριν τα χρησιμοποιήσετε για να αντικαταστήσετε τα φάρμακα ή τις θεραπείες για τον βήχα.

• βρομελίνη (ένα πεπτικό ένζυμο που βρίσκεται στον χυμό ανανά)

• εχινάκεια

• χυμό λεμονιού

• ρίζα marshmallow
• μέντα
• προβιοτικά
• γαργάρες με θαλασσινό νερό
• θυμάρι

Ξηρός βήχας εναντίον υγρού βήχα

Το να έχεις βήχα είναι απολύτως φυσικό. Ο βήχας είναι ένας τρόπος για το σώμα να βοηθήσει στην αποβολή ερεθιστικών και μολυσματικών παραγόντων από τους αεραγωγούς σας. Δεν είναι απαραίτητα υγιές να απαλλαγείτε από τον βήχα.

Υγρός βήχας ονομάζονται επίσης παραγωγικοί βήχας. Παράγουν φλέγμα ή βλέννα που απαλλάσσει τη μόλυνση. Ξηρός βήχας, αφ ‘ετέρου,μπορεί να είναι σημάδι ερεθισμού των αεραγωγών ή κρίση άσθματος.

Εάν αντιμετωπίζετε ξηρό βήχα (ειδικά που προκαλείται από άσθμα), αποφύγετε να βασίζεστε αποκλειστικά σε οικιακές θεραπείες με ξύδι για αυτόν. Ελέγξτε με το γιατρό σας για τον ξηρό βήχα σας.

Το ACV έχει περιορισμούς

Αν και δεν υποστηρίζεται από έρευνα, το μηλόξυδο είναι μια κοινή θεραπεία για τον βήχα. Σε συνδυασμό με άλλες φυσικές θεραπείες που υποστηρίζονται από την έρευνα, μπορεί να είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό. Είναι μια φθηνότερη εναλλακτική λύση στα κύρια φάρμακα για τον βήχα και έχει λιγότερες παρενέργειες.

Σταματήστε να παίρνετε μηλόξυδο και επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα:

• βήχας που δεν υποχωρεί
• ένας συνεχώς ξηρός και μη παραγωγικός βήχας
• πυρετός που διαρκεί πάνω από 48 ώρες εκτός από βήχα
• βήχας που προκύπτει από κρίση άσθματος που επιδεινώνεται

Εάν ο βήχας σας σχετίζεται με το άσθμα, μην αντικαταστήσετε ποτέ τις εγκεκριμένες από τον γιατρό θεραπείες με σπιτικές θεραπείες. Μπορείτε να δοκιμάσετε σπιτικές θεραπείες εκτός από τέτοιες θεραπείες για την επιπλέον υποστήριξη που μπορεί να παρέχουν.

Συμβουλή για την υγεία: Γιατί το μηλόξυδο αξίζει τον κόπο