6 τρόποι για να διατηρήσετε τα ούλα σας υγιή

Τι είναι τόσο σπουδαίο για τα ούλα;

Όταν πρόκειται για την υγεία του στόματός σας, δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο ίσια είναι τα δόντια σας ή πόσο λαμπερό είναι το χαμόγελό σας. Δεν μπορείτε να ξεχάσετε τα ούλα σας! Ακόμα κι αν δεν έχετε κοιλότητα και έχετε τα πιο μαργαριταρένια chompers στην πόλη, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε ανοσία στην ασθένεια των ούλων. Δεδομένου ότι είναι συνήθως ανώδυνο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα ότι κάτι δεν πάει καλά με τα ούλα τους.

Τι είναι η ασθένεια των ούλων;

Η ουλίτιδα ξεκινά όταν η πλάκα συσσωρεύεται κάτω και κατά μήκος της γραμμής των ούλων. Η πλάκα είναι μια κολλώδης ουσία που μοιάζει με φιλμ που είναι γεμάτη με βακτήρια. Μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις που βλάπτουν τα ούλα και τα οστά, οδηγώντας σε ασθένεια των ούλων και τερηδόνα. Η πλάκα μπορεί επίσης να προκαλέσει ουλίτιδα, το πιο πρώιμο στάδιο της νόσου των ούλων. Η ουλίτιδα προκαλεί τα ούλα σας να γίνουν:

• φλεγμονή
• προσφορά
• το κόκκινο
• πρησμένος
• επιρρεπείς σε αιμορραγία

Ευτυχώς, δεδομένου ότι τα οστά και οι ιστοί που συγκρατούν τα δόντια στη θέση τους δεν επηρεάζονται, αυτή η βλάβη είναι αναστρεπτός.

Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε περιοδοντίτιδα, μια προχωρημένη μορφή ουλίτιδας. Η περιοδοντίτιδα επηρεάζει τα οστά που συγκρατούν τα δόντια σας στη θέση τους. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να καταστρέψει τα ούλα, τα οστά και τους ιστούς που συνδέονται με τα δόντια σας.

Το τελικό στάδιο της ουλίτιδας είναι η προχωρημένη περιοδοντίτιδα. Αυτό συμβαίνει όταν οι ίνες και τα οστά που υποστηρίζουν τα δόντια σας καταστρέφονται. Μπορεί να επηρεάσει το δάγκωμά σας και τα δόντια μπορεί να χρειαστεί να αφαιρεθούν.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία (ADA), τα σημάδια ότι μπορεί να έχετε ασθένεια των ούλων περιλαμβάνουν:

• σταθερά κακή γεύση ή αναπνοή
• που χωρίζουν ή χαλαρώνουν τα μόνιμα δόντια
• ούλα που αιμορραγούν εύκολα
• ούλα που είναι πρησμένα, κόκκινα ή ευαίσθητα
• ούλα που έχουν απομακρυνθεί από τα δόντια σας

Η ασθένεια των ούλων μπορεί να προληφθεί. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε τα ούλα σας υγιή.

1. Νήμα

Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας και των τροφίμων που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσά σας, σύμφωνα με την ADA. Δεν έχει σημασία πότε χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα. Κάντε το το βράδυ, κάντε το το πρωί ή κάντε το μετά το μεσημεριανό… απλά κάντε το!

2. Κάντε τακτικό οδοντικό καθαρισμό

Ο οδοντίατρός σας μπορεί να εντοπίσει πρώιμα συμπτώματα της ουλίτιδας εάν τα βλέπετε σε τακτική βάση. Με αυτόν τον τρόπο τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν πριν γίνουν πιο σοβαρά. Ο επαγγελματικός καθαρισμός είναι ο μόνος τρόπος για να αφαιρέσετε την πέτρα. Μπορεί επίσης να απαλλαγεί από κάθε πλάκα που χάσατε κατά το βούρτσισμα ή το οδοντικό νήμα. Εάν έχετε ουλίτιδα, το βούρτσισμα, το νήμα και οι τακτικοί οδοντικοί καθαρισμοί μπορούν να σας βοηθήσουν να το αντιστρέψετε.

3. Κόψτε το κάπνισμα

Ένας ακόμη λόγος για τους καπνιστές να σταματήσουν το κάπνισμα: Το κάπνισμα συνδέεται στενά με την εμφάνιση της νόσου των ούλων. Δεδομένου ότι το κάπνισμα αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθιστά επίσης πιο δύσκολη την καταπολέμηση της μόλυνσης των ούλων, λένε οι Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Επιπλέον, το κάπνισμα καθιστά πιο δύσκολο για τα ούλα σας να επουλωθούν από τη στιγμή που έχουν υποστεί βλάβη.

4. Βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα

Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση της τροφής και της πλάκας που έχουν παγιδευτεί ανάμεσα στα δόντια και τα ούλα σας. Τρίψτε και τη γλώσσα σας, γιατί μπορεί να φιλοξενήσει βακτήρια. Η οδοντόβουρτσά σας πρέπει να έχει μαλακές τρίχες και να εφαρμόζει άνετα στο στόμα σας, λέει η Mayo Clinic.

Σκεφτείτε μια οδοντόβουρτσα που λειτουργεί με μπαταρία ή ηλεκτρική. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ουλίτιδας και της πλάκας περισσότερο από το χειροκίνητο βούρτσισμα. Αλλάζετε οδοντόβουρτσες ή κεφαλές οδοντόβουρτσας κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες ή νωρίτερα εάν οι τρίχες αρχίσουν να ξεφτίζουν.

Προσπαθήστε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα σήμερα.

5. Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα με φθόριο

Όσον αφορά τις οδοντόκρεμες, τα ράφια των καταστημάτων είναι γεμάτα με μάρκες που ισχυρίζονται ότι μειώνουν την ουλίτιδα, φρεσκάρουν την αναπνοή και λευκαίνουν τα δόντια. Πώς ξέρετε ποιο είναι το καλύτερο για υγιή ούλα; Φροντίστε να επιλέξετε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο και φέρει τη σφραγίδα αποδοχής ADA. Μετά από αυτό, η γεύση και το χρώμα είναι στο χέρι σας!

Μπορείτε να αγοράσετε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο στο διαδίκτυο.

6. Χρησιμοποιήστε ένα θεραπευτικό στοματικό διάλυμα

Συνήθως διατίθεται στο ταμείο, Τα θεραπευτικά στοματικά διαλύματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πλάκας, στην πρόληψη ή στη μείωση της ουλίτιδας, στη μείωση της ταχύτητας που αναπτύσσεται η ταρτιέρα ή σε συνδυασμό αυτών των πλεονεκτημάτων, σύμφωνα με την ADA. Επιπλέον: Το ξέβγαλμα βοηθά στην απομάκρυνση των σωματιδίων και των υπολειμμάτων τροφής από το στόμα σας, αν και δεν υποκαθιστά το νήμα ή το βούρτσισμα. Αναζητήστε τη σφραγίδα ADA, που σημαίνει ότι έχει κριθεί αποτελεσματική και ασφαλής.

Δεν έχει σημασία αν πρώτα θα βουρτσίσετε, θα χρησιμοποιήσετε νήμα ή θα ξεπλύνετε. Απλώς κάντε καλή δουλειά και χρησιμοποιήστε τα σωστά προϊόντα.