Η διάγνωση του HIV μπορεί να είναι μια συντριπτική εμπειρία. Εάν έχετε διαγνωστεί πρόσφατα, μπορεί να μην είστε σίγουροι για το ποιον να πείτε και πού να απευθυνθείτε για βοήθεια. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορες διεξόδους στις οποίες μπορεί να απευθυνθεί κάποιος με HIV για υποστήριξη.
Ακολουθούν έξι πηγές που μπορούν να παρέχουν χρήσιμες συμβουλές και βοήθεια σε όποιον δεν είναι σίγουρος για το πώς να πλοηγηθεί στην πρόσφατη διάγνωση HIV.
1. Πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης είναι συνήθως ένα από τα πρώτα άτομα στα οποία μπορείτε να απευθυνθείτε για υποστήριξη σχετικά με μια πρόσφατη διάγνωση HIV. Θα πρέπει να είναι ήδη εξοικειωμένοι με το ιατρικό ιστορικό σας και μπορούν να σας βοηθήσουν να επιλέξετε την καλύτερη πορεία δράσης για θεραπεία.
Εκτός από τη συνταγογράφηση φαρμάκων για τη διαχείριση της κατάστασής σας και τη χορήγηση εξετάσεων για την παρακολούθηση της προόδου σας, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να απαντήσουν σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με τη ζωή με τον HIV. Μπορούν επίσης να σας πουν πώς να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης.
2. Ομάδες υποστήριξης
Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης και η συζήτηση με άλλους που βιώνουν μια παρόμοια εμπειρία μπορεί να είναι ευεργετική για κάποιον που ζει με HIV. Το να μιλήσετε πρόσωπο με πρόσωπο με άτομα που κατανοούν τις προκλήσεις που σχετίζονται με τον ιό HIV μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε τα πράγματα στη θέση τους. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε βελτίωση της διάθεσης και σε πιο θετική προοπτική.
Ίσως μπορείτε να βρείτε τοπικές ομάδες υποστήριξης στην πόλη ή τη γειτονιά σας. Αυτά μπορούν να σας προσφέρουν μια κοινότητα που δεν συνδέεται μόνο με μια κοινή ιατρική πάθηση, αλλά και μια κοινή τοποθεσία. Οι ομάδες υποστήριξης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη δημιουργία νέων και διαρκών φιλιών, οι οποίες αποτελούν πολύτιμο μέρος της διαδικασίας θεραπείας του HIV.
3. Διαδικτυακά φόρουμ
Τα διαδικτυακά φόρουμ είναι ένα άλλο χρήσιμο μέσο για την εύρεση υποστήριξης μετά τη λήψη διάγνωσης HIV. Μερικές φορές, η ανωνυμία της διαδικτυακής επικοινωνίας μπορεί να σας επιτρέψει να εκφράσετε συναισθήματα και συναισθήματα που μπορεί να μην αισθάνεστε άνετα να πείτε σε κάποιον πρόσωπο με πρόσωπο.
Ένα άλλο πλεονέκτημα της χρήσης διαδικτυακών φόρουμ και πινάκων μηνυμάτων για υποστήριξη είναι ότι είναι διαθέσιμα 24/7. Διευρύνουν επίσης το πεδίο εφαρμογής μιας παραδοσιακής ομάδας υποστήριξης για να συμπεριλάβει άτομα από όλο τον κόσμο. Για παράδειγμα, τα διαδικτυακά φόρουμ POZ είναι μια κοινότητα στην οποία μπορεί να συμμετάσχει οποιοσδήποτε ζει με τον HIV ή ανησυχεί για τον ιό. Εναλλακτικά, εγγραφείτε στην ίδια την κοινότητα ευαισθητοποίησης για τον HIV της Healthline στο Facebook.
Υπάρχουν πολλές άλλες δωρεάν διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης για άτομα που ζουν με HIV, γι’ αυτό μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να δείτε εάν έχει κάποιες συστάσεις για εσάς.
4. Γραμμές επικοινωνίας
Οι γραμμές επικοινωνίας μπορούν να παρέχουν πληροφορίες, υποστήριξη και συνδέσεις με υπηρεσίες στην περιοχή σας. Οι περισσότερες τηλεφωνικές γραμμές είναι ανώνυμες, εμπιστευτικές και χωρίς χρέωση, και ορισμένες από αυτές είναι διαθέσιμες οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Αν και ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας δώσει μια πιο ολοκληρωμένη λίστα, οι ακόλουθες ανοιχτές γραμμές είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε:
-
AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
-
CDC-INFO : 1-800-232-4636 -
Πληροφορίες έργου: 1-800-822-7422
5. Οικογένεια και φίλοι
Η ιδέα να πείτε στην οικογένειά σας και στους φίλους σας για τη διάγνωσή σας για τον HIV μπορεί να είναι τρομακτική, ειδικά αν δεν είστε σίγουροι για το πώς θα αντιδράσουν. Αλλά το να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας με κάποιο κοντινό σας πρόσωπο μπορεί να είναι πολύ θεραπευτικό. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση για να συζητήσετε την κατάστασή σας με άλλους στον κοινωνικό σας κύκλο.
Συχνά είναι καλύτερο να ξεκινήσετε λέγοντας σε κάποιον που εμπιστεύεστε και γνωρίζετε ότι θα ανταποκριθεί στα νέα της διάγνωσής σας με ενσυναίσθηση και συμπόνια. Εάν ανησυχείτε για το πώς να ξεκινήσετε τη συζήτηση, ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τα μέλη της ομάδας υποστήριξής σας σχετικά με τις καλύτερες στρατηγικές για να αναλύσετε το θέμα.
6. Επαγγελματίες ψυχικής υγείας
Είναι σύνηθες για τα άτομα που ζουν με HIV να αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη, άγχος, διαταραχή μετατραυματικού στρες και αϋπνία. Η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι το καλύτερο μέσο υποστήριξης εάν η κατάστασή σας HIV επηρεάζει την ψυχική σας ευεξία. Κάτι τέτοιο μπορεί να είναι ένας εποικοδομητικός τρόπος για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε ορισμένα ζητήματα για τα οποία δυσκολεύεστε να ανοιχτείτε με άτομα που γνωρίζετε.
Υπάρχουν διάφορες κρατικές υπηρεσίες που θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως η
Το takeaway
Εάν έχετε πρόσφατα διαγνωστεί με HIV, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Αυτά τα συστήματα υποστήριξης μπορούν όλα να διαδραματίσουν ζωτικό ρόλο βοηθώντας σας να αντιμετωπίσετε τη διάγνωσή σας και να προχωρήσετε. Αν ποτέ νιώσετε ότι χρειάζεστε βοήθεια, συμβουλές ή απλά κάποιον για να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας, μην φοβάστε να ρωτήσετε.
Discussion about this post