5 καλύτεροι ιχνηλάτες διάθεσης που θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι ευεξίας σας

Τιμή: $

Το Upmood Watch, που κυκλοφόρησε στα τέλη του 2020, περιγράφεται ως η πρώτη συσκευή ανίχνευσης συναισθημάτων στο είδος του.

Με την παρακολούθηση της διάθεσης στην πρώτη γραμμή του σχεδιασμού του, αυτό το ρολόι συλλέγει βιολογικά δεδομένα από τον χρήστη (παρακολουθώντας τον καρδιακό ρυθμό) προκειμένου να ανιχνεύσει 11 διαφορετικές συναισθηματικές καταστάσεις, όπως όταν οι χρήστες είναι ανήσυχοι, ήρεμοι, τεταμένοι και χαρούμενοι.

Οι χρήστες μπορούν να χρησιμοποιήσουν την αντίστοιχη εφαρμογή τηλεφώνου για να αναλύσουν τα δεδομένα και να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθηματικά ερεθίσματα ή τα μοτίβα στη διάθεσή τους.

Τιμή: $$

Ένας καινοτόμος στον χώρο της συσκευής παρακολούθησης, ο πιο πρόσφατος ιχνηλάτης γυμναστικής της Fitbit μπορεί να μετρήσει τον καρδιακό ρυθμό, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα και τα επίπεδα στρες. Αλλά ένα βασικό χαρακτηριστικό περιορίζεται στο δέρμα – το μεγαλύτερο όργανο του σώματος – για τη συλλογή δεδομένων.

Το Fitbit Sense διαθέτει έναν αισθητήρα θερμοκρασίας δέρματος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους χρήστες να παρακολουθούν τη θερμική ομοιόσταση ή τη ρύθμιση της θερμότητας του σώματός τους. Ο αισθητήρας, ο οποίος βρίσκεται στον καρπό, καταγράφει τη θερμοκρασία του δέρματός σας ενώ κοιμάστε και σας ενημερώνει πότε είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη από την αρχική σας θερμοκρασία.

Αυτά τα δεδομένα θερμοκρασίας μπορούν να παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες για τη συνολική ποιότητα του ύπνου σας, σύμφωνα με τη Διευθύντρια Physiological Sensing της Fitbit, Lindsey Sunden.

«Αν δείτε κορυφές στη θερμοκρασία του δέρματός σας κατά τη διάρκεια της νύχτας, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι η υπερθέρμανση διαταράσσει τον ύπνο σας», σημειώνει ο Sunden στο Εταιρικός Ιστότοπος.

Οι περισσότεροι χρήστες λένε ότι ο αισθητήρας θερμοκρασίας δέρματος είναι μια χρήσιμη προσθήκη στα γενικά εργαλεία διαχείρισης του στρες στα οποία έχει κατασκευαστεί η συσκευή.

Τιμή: $

Εκτός από τα χαρακτηριστικά φυσικής κατάστασης που παρακολουθούν και μετρούν την ένταση και τη διάρκεια της κίνησης, το Amazon Halo έχει σχεδιαστεί για να αναλύει τα συναισθήματά σας και να βελτιώνει τη διάθεσή σας. Αυτό γίνεται ειδικά μέσω της λειτουργίας Tone of Voice.

Αυτή η βασική δυνατότητα χρησιμοποιεί τη φωνητική αναγνώριση για να πάρει συναισθηματικές ενδείξεις αναλύοντας το ύψος, την ένταση και το ρυθμό της φωνής του χρήστη. Στη συνέχεια, εντοπίζει οποιεσδήποτε αξιοσημείωτες στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας και τις κατηγοριοποιεί σε συναισθηματικές καταστάσεις, όπως φιλικές ή συγκλονισμένες. Σας ενημερώνει ακόμη και τις ώρες της ημέρας που ακούγεστε πιο θετικά ή αρνητικά.

Οι χρήστες λένε ότι η ανάλυση φωνής συνήθως ευθυγραμμίζεται με το πώς νιώθουν πραγματικά και τους επιτρέπει να αναγνωρίζουν και να προσαρμόζουν καλύτερα τον τόνο τους.

Το Amazon Halo έρχεται επίσης εξοπλισμένο με προγράμματα ευεξίας, όπως καθοδηγούμενους διαλογισμούς, προπονήσεις στο σπίτι και ήχους ύπνου, που οδηγούν περαιτέρω την εστίασή τους στην ολιστική ευεξία.

Τιμή: $$$

Αντί να έχει το σχήμα ρολογιού ή βραχιολιού όπως άλλες συσκευές παρακολούθησης, το Oura Ring ενσωματώνει την προηγμένη τεχνολογία σε ένα μίνιμαλ σχέδιο δαχτυλιδιού.

Η εταιρεία ισχυρίζεται ότι η τοποθέτηση των δακτύλων, σε συνδυασμό με αισθητήρες υπέρυθρου φωτός, προσφέρει πιο ακριβή μέτρηση από τον καρπό.

Οι δυνατότητες της συσκευής επικεντρώνονται στη βελτιστοποίηση τριών κατηγοριών: ετοιμότητα, ύπνος και δραστηριότητα.

Η ετοιμότητα λαμβάνει τα σήματα του σώματός σας για να βεβαιωθεί ότι έχετε αναρρώσει καλά και ότι μπορείτε να αποδώσετε τα μέγιστα. Για να γίνει αυτό, παρακολουθεί τα πάντα, από τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας μέχρι τη θερμοκρασία του δέρματος και τα μοτίβα ύπνου. Αυτό βοηθά τους χρήστες να αποκτήσουν βαθύτερη εικόνα για τις καθημερινές τους συνήθειες, ώστε να μπορούν να προσαρμόσουν καλύτερα τις δραστηριότητες ευεξίας τους.

Με τιμή περίπου $300–$400, αυτός ο ιχνηλάτης διάθεσης είναι σίγουρα μια υπερβολή, αλλά θα μπορούσε να αξίζει τον κόπο.

Τιμή: $$$

Το νεότερο μοντέλο Apple Watch, Series 6, είναι εξοπλισμένο με ακόμη περισσότερες δυνατότητες που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιστοποιούν τις περισσότερες καθημερινές σας δραστηριότητες. Αυτό το καθιστά έναν από τους καλύτερους γενικούς ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης.

Ωστόσο, από όλες τις βολικές, υψηλής τεχνολογίας χαρακτηριστικά του, οι εφαρμογές παρακολούθησης της υγείας είναι αυτές που δεν πρέπει να αγνοηθούν.

Το ρολόι μετρά τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα και συνοδεύεται από μια εφαρμογή ΗΚΓ που βοηθά τους χρήστες να διαχειρίζονται καλύτερα τα επίπεδα στρες. Κατά την παρακολούθηση αυτών των μετρήσεων σε συνδυασμό με την ενσωματωμένη εφαρμογή Breathe, οι χρήστες λένε ότι οι πληροφορίες λειτουργούν ως υπενθύμιση για παύση και εστίαση στην αναπνοή, κάτι που μπορεί τελικά να μειώσει το άγχος.