5 θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Πόνος στην πλάτη: οξύς έναντι χρόνιου

Πριν εξετάσετε τις θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη σας, θα πρέπει να γνωρίζετε εάν έχετε οξύ ή χρόνιο πόνο στην πλάτη.

Ο οξύς πόνος στην πλάτη είναι συνήθως αποτέλεσμα καταπόνησης της πλάτης σας. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα και συνήθως βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου. Η άσκηση δεν συνιστάται.

Ο χρόνιος πόνος στην πλάτη είναι διαφορετικός. Είναι ένα μακροπρόθεσμο πρόβλημα που προκαλείται από καταστάσεις όπως η ΡΑ. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους και η άσκηση μπορεί να είναι ευεργετική.

1. Θεραπείες με ζεστό και κρύο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων

Οι ζεστές και οι κρύες συσκευασίες δεν μπορούν να θεραπεύσουν τις υποκείμενες αιτίες του πόνου στην πλάτη, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και της ακαμψίας που νιώθετε κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης.

Χρησιμοποιήστε ένα πακέτο θερμότητας για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος και να μειώσετε τους μυϊκούς σπασμούς. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε τον πόνο σας πιο διαχειρίσιμο.

Χρησιμοποιήστε μια κρύα συσκευασία για να μειώσετε τη φλεγμονή της ΡΑ. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται κυρίως για εξάρσεις ή οξύ πόνο.

Τα κρύα επιθέματα μπορεί να αισθάνονται άβολα στην αρχή, αλλά μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και να βοηθήσουν τον πόνο. Οι κρύες συσκευασίες πρέπει να εφαρμόζονται μόνο για 20 λεπτά τη φορά, 3 έως 4 φορές την ημέρα.

2. Φάρμακα

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος ελέγχου του χρόνιου πόνου στην πλάτη. Το είδος του φαρμάκου που θα χρειαστείτε εξαρτάται από το πόσο έντονος είναι ο πόνος σας και πόσο συχνά τον αντιμετωπίζετε.

Μια ποικιλία φαρμάκων μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και ακόμη και να επιβραδύνει την εξέλιξη της ΡΑ.

Παυσίπονα

Η διαχείριση του πόνου σας είναι ένα σημαντικό μέρος της εκμάθησης να ζείτε με ένα χρόνιο πρόβλημα στην πλάτη. Τα αναλγητικά, ή τα παυσίπονα, είναι ένας τρόπος για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η ασπιρίνη μπορεί να είναι αρκετά για τη διαχείριση του ήπιου πόνου.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο, εάν το χρειάζεστε. Ωστόσο, τα ναρκωτικά φάρμακα όπως η οξυκωδόνη (Roxycodone, Oxaydo) θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή για χρόνιες ασθένειες για να αποφευχθεί ο κίνδυνος εξάρτησης. Υπάρχουν άλλα φάρμακα που μπορούν να θεραπεύσουν τόσο τον πόνο σας όσο και την υποκείμενη φλεγμονή.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορούν να καταπραΰνουν τον πόνο και τη φλεγμονή. Οι αντιφλεγμονώδεις θεραπείες είναι χρήσιμες επειδή μειώνουν το πρήξιμο. Αυτό μειώνει την πίεση στην πλάτη σας και διευκολύνει την κίνηση.

Η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB) και η ναπροξένη (EC-Naprosyn) είναι δύο ΜΣΑΦ που συχνά συνταγογραφούνται. Τα ΜΣΑΦ μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως αιμορραγία στομάχου. Ο γιατρός σας θα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν τα ΜΣΑΦ είναι κατάλληλα για εσάς με βάση το ιατρικό σας ιστορικό.

Αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο

Τα τροποποιητικά της νόσου αντιρευματικά φάρμακα (DMARDs) συνταγογραφούνται για να καταπραΰνουν τον πόνο και να επιβραδύνουν την εξέλιξη της ΡΑ. Μπορούν να βοηθήσουν να σταματήσουν μελλοντικές εξάρσεις πόνου. Ένα κοινά συνταγογραφούμενο DMARD είναι η μεθοτρεξάτη.

Τα DMARDs δρουν αναστέλλοντας τις χημικές ουσίες που απελευθερώνονται όταν τα αντισώματα επιτίθενται στον ιστό των αρθρώσεων. Αυτό αποτρέπει περαιτέρω βλάβη στα οστά και τους χόνδρους σας.

Τα DMARDs μπορούν να προκαλέσουν πολλές παρενέργειες, όπως:

• ναυτία
• δερματικά εξανθήματα
• κούραση
• ηπατική βλάβη
• μη φυσιολογικός αριθμός λευκών αιμοσφαιρίων, που οδηγεί σε μόλυνση

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες εάν εμφανιστούν.

Ενέσεις στη σπονδυλική στήλη

Μια ένεση στη σπονδυλική στήλη μπορεί να είναι ένας γρήγορος τρόπος για την ανακούφιση του χρόνιου πόνου στην πλάτη. Συνήθως σημαίνει έγχυση κορτικοστεροειδούς ή αναισθητικού στην περιοχή του νεύρου που επηρεάζεται από τη φλεγμονή της ΡΑ.

Τα αποτελέσματα μιας ένεσης στη σπονδυλική στήλη μπορεί να διαρκέσουν για εβδομάδες ή και μήνες. Τα κορτικοστεροειδή μπορεί να προκαλέσουν άλλα προβλήματα υγείας, όπως αύξηση βάρους και οστεοπόρωση. Για το λόγο αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να περιμένετε αρκετούς μήνες για την επόμενη ένεση.

3. Χειρουργική πλάτης για χρόνιους πόνους

Η χειρουργική επέμβαση είναι συνήθως η τελευταία λύση για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Ωστόσο, μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου στην πλάτη.

Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια διαδικασία «σύντηξης»: Αυτή περιλαμβάνει την αποκοπή της πάσχουσας άρθρωσης και τη σύνδεση των σπονδύλων μεταξύ τους, μειώνοντας την κινητικότητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο σε αυτήν την περιοχή.

Η ευθυγράμμιση και η σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης σας για να μειώσετε την πίεση στα νεύρα της σπονδυλικής σας στήλης είναι μια άλλη προσέγγιση. Αυτό μπορεί να μειώσει τον πόνο και ακόμη και να βελτιώσει την κινητικότητα.

4. Θεραπεία υποστήριξης χρόνιου πόνου στην πλάτη

Μια σειρά θεραπειών μπορεί να σας βοηθήσει να υποστηρίξετε τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη σας. Για παράδειγμα, η φυσιοθεραπεία θα μπορούσε να βελτιώσει την ευλυγισία και τη μυϊκή σας δύναμη.

Η εργοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Αυτό το είδος θεραπείας σας διδάσκει στρατηγικές προστασίας των αρθρώσεων. Ένα παράδειγμα μπορεί να είναι πώς να σηκώνετε και να μεταφέρετε αντικείμενα χωρίς να προκαλείτε πόνο στην πλάτη.

Η χειροπρακτική θεραπεία συνήθως δεν συνιστάται για άτομα με ΡΑ που αντιμετωπίζουν πόνο στην πλάτη.

5. Φροντίδα του εαυτού μέσα από ήπια άσκηση

Η κατάλληλη άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε την πίεση από την πλάτη σας και να διατηρήσετε τις αρθρώσεις ευλύγιστες εάν αντιμετωπίζετε χρόνιο πόνο στην πλάτη λόγω ΡΑ. Η άσκηση βοηθά επίσης στη διατήρηση της συνολικής υγείας του σώματος.

ο Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και Δερματικών Παθήσεων συνιστά ασκήσεις όπως περπάτημα και διατάσεις για να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη. Δραστηριότητες όπως το τάι τσι και οι ασκήσεις με βάση το νερό όπως η κολύμβηση ή η αεροβική στο νερό μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες.

Να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής για τον πόνο στην πλάτη σας.

Το takeaway

Εάν έχετε ΡΑ και νομίζετε ότι έχετε χρόνιο πόνο στην πλάτη, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας. Θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να βρείτε τη σωστή θεραπεία για τη συγκεκριμένη κατάστασή σας, είτε αυτό σημαίνει βραχυπρόθεσμες λύσεις όπως παγοκύστες και φάρμακα είτε μακροπρόθεσμες στρατηγικές διαχείρισης του πόνου όπως φυσιοθεραπεία ή κατάλληλο σχέδιο άσκησης.