Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη χρήση των εμμηνορροϊκών κυπέλλων

Τι είναι το κύπελλο εμμήνου ρύσεως;

Ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως είναι ένας τύπος επαναχρησιμοποιήσιμου προϊόντος γυναικείας υγιεινής. Είναι ένα μικρό, εύκαμπτο κύπελλο σε σχήμα χοάνης από καουτσούκ ή σιλικόνη που το βάζετε στον κόλπο σας για να πιάσετε και να συλλέξετε υγρό περιόδου.

Τα κύπελλα μπορούν να χωρέσουν περισσότερο αίμα από άλλες μεθόδους, με αποτέλεσμα πολλές γυναίκες να τα χρησιμοποιούν ως φιλική προς το περιβάλλον εναλλακτική λύση στα ταμπόν. Και ανάλογα με τη ροή σας, μπορείτε να φοράτε ένα κύπελλο έως και 12 ώρες.

Οι διαθέσιμες μάρκες επαναχρησιμοποιήσιμων ποτηριών περιλαμβάνουν τα Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup και Lily Cup. Υπάρχουν επίσης μερικά αναλώσιμα κύπελλα εμμήνου ρύσεως στην αγορά, όπως το Αντίθετα Softcup.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να τοποθετείτε και να αφαιρείτε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως, πώς να το καθαρίζετε και πολλά άλλα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο περιόδου

Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο περιόδου, μιλήστε με τον γυναικολόγο σας. Αν και μπορείτε να αγοράσετε οποιαδήποτε από τις μάρκες στο διαδίκτυο ή στα περισσότερα καταστήματα, θα πρέπει πρώτα να μάθετε τι μέγεθος χρειάζεστε. Οι περισσότερες μάρκες εμμηνορροϊκών κυπέλλων πωλούν μικρές και μεγάλες εκδόσεις.

Για να υπολογίσετε το σωστό μέγεθος κύπελλου εμμήνου ρύσεως για εσάς, εσείς και ο γιατρός σας θα πρέπει να εξετάσετε:

η ηλικία σου
μήκος του τραχήλου σας
είτε έχετε βαριά ροή είτε όχι
σταθερότητα και ευελιξία του κυπέλλου
χωρητικότητα φλιτζανιού
δύναμη των μυών του πυελικού εδάφους σας
εάν έχετε γεννήσει κολπικά

Μικρότερα κύπελλα εμμήνου ρύσεως συνήθως συνιστώνται για γυναίκες κάτω των 30 ετών που δεν έχουν γεννήσει κολπικά. Μεγαλύτερα μεγέθη συνιστώνται συχνά σε γυναίκες που είναι άνω των 30 ετών, έχουν γεννήσει κολπικά ή έχουν βαρύτερη περίοδο.

Πριν βάλετε το κύπελλο της περιόδου σας

Όταν χρησιμοποιείτε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως για πρώτη φορά, μπορεί να αισθάνεστε άβολα. Αλλά το «λάδωμα» του φλιτζανιού σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τη διαδικασία ομαλή. Πριν βάλετε το φλιτζάνι σας, λιπάνετε το χείλος με νερό ή λιπαντικό με βάση το νερό (λιπαντικό). Ένα υγρό κύπελλο εμμήνου ρύσεως είναι πολύ πιο εύκολο να τοποθετηθεί.

Πώς να βάλετε το κύπελλο της περιόδου σας

Εάν μπορείτε να βάλετε ένα ταμπόν, θα πρέπει να σας είναι σχετικά εύκολο να τοποθετήσετε ένα κύπελλο περιόδου. Απλώς ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι:

Πλύνετε καλά τα χέρια σας.
Απλώστε νερό ή λιπαντικό με βάση το νερό στο χείλος του φλιτζανιού.
Διπλώστε σφιχτά το κύπελλο εμμήνου ρύσεως στη μέση, κρατώντας το στο ένα χέρι με το χείλος προς τα επάνω.
Τοποθετήστε το κύπελλο, το χείλος προς τα πάνω, στον κόλπο σας όπως θα κάνατε με ένα ταμπόν χωρίς απλικατέρ. Θα πρέπει να κάθεται λίγα εκατοστά κάτω από τον τράχηλό σας.
Μόλις το κύπελλο μπει στον κόλπο σας, περιστρέψτε το. Θα ανοίξει για να δημιουργήσει μια αεροστεγή σφράγιση που σταματά τις διαρροές.

Δεν θα πρέπει να αισθάνεστε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεώς σας εάν το έχετε τοποθετήσει σωστά. Θα πρέπει επίσης να μπορείτε να κινείστε, να πηδάτε, να κάθεστε, να στέκεστε και να κάνετε άλλες καθημερινές δραστηριότητες χωρίς να πέσει το φλιτζάνι σας. Εάν δυσκολεύεστε να βάλετε το φλιτζάνι σας, μιλήστε με το γιατρό σας.

Πότε να βγάλετε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως

Μπορείτε να φοράτε ένα κύπελλο περιόδου για 6 έως 12 ώρες, ανάλογα με το αν έχετε ή όχι έντονη ροή. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι για προστασία κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Θα πρέπει πάντα να αφαιρείτε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως κατά το σημάδι των 12 ωρών. Εάν γεμίσει πριν από τότε, θα πρέπει να το αδειάσετε νωρίτερα για να αποφύγετε διαρροές.

Πώς να βγάλετε το κύπελλο της περιόδου σας

Για να βγάλετε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως, απλώς ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

Πλύνετε καλά τα χέρια σας.
Τοποθετήστε τον δείκτη και τον αντίχειρά σας στον κόλπο σας. Τραβήξτε απαλά το στέλεχος του φλιτζανιού μέχρι να φτάσετε στη βάση.
Τσιμπήστε τη βάση για να απελευθερωθεί η σφράγιση και τραβήξτε προς τα κάτω για να αφαιρέσετε το κύπελλο.
Μόλις βγει, αδειάστε το φλιτζάνι στο νεροχύτη ή στην τουαλέτα.

Κύπελλο μετέπειτα φροντίδα

Τα επαναχρησιμοποιήσιμα κύπελλα εμμήνου ρύσεως πρέπει να πλένονται και να σκουπίζονται πριν τα τοποθετήσετε ξανά στον κόλπο σας. Το φλιτζάνι σας πρέπει να αδειάζετε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

Τα επαναχρησιμοποιούμενα κύπελλα εμμήνου ρύσεως είναι ανθεκτικά και μπορούν να διαρκέσουν από 6 μήνες έως 10 χρόνια με την κατάλληλη φροντίδα. Πετάξτε τα ποτήρια μιας χρήσης μετά την αφαίρεση.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της χρήσης εμμηνορροϊκών κυπέλλων;

Πολλές γυναίκες επιλέγουν να χρησιμοποιούν κύπελλα εμμήνου ρύσεως επειδή:

Είναι φιλικά προς τον προϋπολογισμό. Πληρώνετε μια εφάπαξ τιμή για ένα επαναχρησιμοποιούμενο κύπελλο εμμήνου ρύσεως, σε αντίθεση με τα ταμπόν ή τα σερβιέτα, τα οποία πρέπει να αγοράζονται συνεχώς και μπορεί να κοστίζουν πάνω από 100 $ το χρόνο.
Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως είναι πιο ασφαλή. Επειδή τα κύπελλα της περιόδου συλλέγουν αντί να απορροφούν αίμα, δεν κινδυνεύετε να πάθετε σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS), μια σπάνια βακτηριακή λοίμωξη που σχετίζεται με τη χρήση ταμπόν.
Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως συγκρατούν περισσότερο αίμα. Ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως μπορεί να χωρέσει περίπου μία έως δύο ουγγιές εμμηνορροϊκής ροής. Τα ταμπόν, από την άλλη πλευρά, μπορούν να χωρέσουν μόνο μέχρι το ένα τρίτο της ουγγιάς.
Είναι φιλικά προς το περιβάλλον. Τα επαναχρησιμοποιήσιμα κύπελλα εμμήνου ρύσεως μπορούν να διαρκέσουν πολύ, πράγμα που σημαίνει ότι δεν συνεισφέρετε περισσότερα απόβλητα στο περιβάλλον.
Μπορείτε να κάνετε σεξ. Τα περισσότερα επαναχρησιμοποιήσιμα κύπελλα πρέπει να τα βγάλετε πριν κάνετε σεξ, αλλά τα μαλακά μιας χρήσης μπορούν να μείνουν μέσα όσο κάνετε οικειότητα. Όχι μόνο ο σύντροφός σας δεν θα αισθανθεί το φλιτζάνι, αλλά δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για διαρροές.
Μπορείτε να φορέσετε ένα κύπελλο με ένα σπιράλ. Ορισμένες εταιρείες ισχυρίζονται ότι ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως θα μπορούσε να αφαιρέσει ένα σπιράλ, αλλά α Μελέτη 2012 κατέρριψε αυτή την πεποίθηση. Εάν ανησυχείτε, ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση ενός κυπελλού εμμήνου ρύσεως.

Ποια είναι τα μειονεκτήματα της χρήσης εμμηνορροϊκών κυπέλλων;

Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι μια προσιτή και φιλική προς το περιβάλλον επιλογή, αλλά πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά πράγματα:

Η αφαίρεση του κυπέλλου μπορεί να είναι ακατάστατη. Μπορεί να βρεθείτε σε ένα μέρος ή θέση που δυσκολεύει ή δυσκολεύει την αφαίρεση του φλιτζανιού σας. Αυτό σημαίνει ότι ενδέχεται να μην μπορείτε να αποφύγετε διαρροές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Μπορεί να είναι δύσκολο να εισαχθούν ή να αφαιρεθούν. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν παίρνετε τη σωστή πτυχή όταν βάζετε το κύπελλο της περιόδου σας. Ή μπορεί να δυσκολευτείτε να τσιμπήσετε τη βάση για να τραβήξετε το κύπελλο προς τα κάτω και προς τα έξω.
Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις τη σωστή εφαρμογή. Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως δεν είναι μοναδικά για όλα, επομένως μπορεί να δυσκολευτείτε να βρείτε τη σωστή εφαρμογή. Αυτό σημαίνει ότι ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικές μάρκες προτού βρείτε την ιδανική για εσάς και τον κόλπο σας.
Μπορεί να είστε αλλεργικοί στο υλικό. Τα περισσότερα κύπελλα εμμήνου ρύσεως είναι κατασκευασμένα από υλικά χωρίς λάτεξ, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με αλλεργίες στο λάτεξ. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, υπάρχει πιθανότητα η σιλικόνη ή το ελαστικό υλικό να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.
Μπορεί να προκαλέσει κολπικό ερεθισμό. Ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως μπορεί να ερεθίσει τον κόλπο σας εάν το κύπελλο δεν καθαριστεί και δεν φροντιστεί σωστά. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ενόχληση εάν τοποθετήσετε το κύπελλο χωρίς λίπανση.
Μπορεί να υπάρχει αυξημένη πιθανότητα μόλυνσης. Πλύνετε πολύ καλά το κύπελλο της περιόδου. Ξεπλύνετε και αφήστε το να στεγνώσει. Μην επαναχρησιμοποιείτε ένα εμμηνορροϊκό κύπελλο μιας χρήσης. Πλύνετε τα χέρια σας μετά.

Πόσο κοστίζει?

Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως είναι πιο οικονομικά από τα ταμπόν και τα επιθέματα. Μπορείτε να πληρώσετε, κατά μέσο όρο, $20 έως $40 για ένα φλιτζάνι και να μην χρειαστεί να αγοράσετε ένα άλλο για τουλάχιστον έξι μήνες. Τα ταμπόν και τα επιθέματα μπορεί να κοστίζουν κατά μέσο όρο από 50 έως 150 δολάρια το χρόνο, ανάλογα με το πόσο μεγάλη και βαριά είναι η περίοδός σας και πόσο συχνά έχετε περίοδο.

Όπως τα ταμπόν και τα μαξιλαράκια, τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως δεν καλύπτονται από ασφαλιστικά προγράμματα ή από το Medicaid, επομένως η χρήση ενός φλιτζανιού θα ήταν μια δαπάνη από την τσέπη σας.

Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν γυναικείας υγιεινής για εσάς

Για πολλές γυναίκες, η χρήση κύπελλου εμμήνου ρύσεως δεν είναι καθόλου δύσκολη. Πριν κάνετε την αλλαγή, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι χρειάζεστε σε ένα προϊόν γυναικείας υγιεινής:

Θα σας κοστίσει λιγότερο ένα φλιτζάνι;
Είναι πιο εύκολο στη χρήση;
Θέλετε να κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας;

Εάν απαντήσατε ναι σε αυτές τις ερωτήσεις, τότε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως είναι κατάλληλο για εσάς. Αλλά αν δεν είστε ακόμα σίγουροι, μιλήστε με τον γυναικολόγο σας σχετικά με τις επιλογές σας και ποιο προϊόν εμμήνου ρύσεως μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.

Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.