Τι είναι τα AHA;
Τα άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) είναι μια ομάδα οξέων φυτικής και ζωικής προέλευσης που χρησιμοποιούνται σε μια ποικιλία προϊόντων περιποίησης δέρματος. Αυτά περιλαμβάνουν καθημερινά προϊόντα αντιγήρανσης, όπως ορούς, τόνερ και κρέμες, καθώς και περιστασιακές συμπυκνωμένες θεραπείες μέσω χημικών πίλινγκ.
Υπάρχουν επτά τύποι AHA που χρησιμοποιούνται συνήθως σε προϊόντα που είναι διαθέσιμα σε όλη τη βιομηχανία περιποίησης δέρματος. Αυτά περιλαμβάνουν:
- κιτρικό οξύ (από εσπεριδοειδή)
- γλυκολικό οξύ (από ζαχαροκάλαμο)
- υδροξυκαπροϊκό οξύ (από βασιλικό πολτό)
- υδροξυκαπρυλικό οξύ (από ζώα)
- γαλακτικό οξύ (από λακτόζη ή άλλους υδατάνθρακες)
- μηλικό οξύ (από φρούτα)
- τρυγικό οξύ (από σταφύλια)
Η έρευνα σχετικά με τις χρήσεις και την αποτελεσματικότητα των AHA είναι εκτεταμένη. Ωστόσο, από όλα τα διαθέσιμα AHA, τα γλυκολικά και γαλακτικά οξέα είναι τα
Τα AHA χρησιμοποιούνται κυρίως για την απολέπιση. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν:
- προάγουν τη ροή του κολλαγόνου και του αίματος
- διορθώστε τον αποχρωματισμό από ουλές και κηλίδες ηλικίας
- βελτιώνει την εμφάνιση των επιφανειακών γραμμών και των ρυτίδων
- αποτρέψτε τα ξεσπάσματα ακμής
- φωτίστε την επιδερμίδα σας
- αύξηση της απορρόφησης του προϊόντος
1. Βοηθούν στην απολέπιση
Τα AHA χρησιμοποιούνται κυρίως για την απολέπιση του δέρματός σας. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι το θεμέλιο για όλα τα άλλα οφέλη που προσφέρουν τα AHA.
Η απολέπιση αναφέρεται σε μια διαδικασία όπου τα κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια αποβάλλονται. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, αλλά και στη δημιουργία νέων κυττάρων του δέρματος.
Καθώς μεγαλώνετε, ο φυσικός κυτταρικός κύκλος του δέρματος επιβραδύνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος. Όταν έχετε πάρα πολλά νεκρά κύτταρα του δέρματος, μπορεί να συσσωρευτούν και να κάνουν την επιδερμίδα σας να φαίνεται θαμπή.
Η συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος μπορεί επίσης να ενισχύσει άλλα υποκείμενα προβλήματα του δέρματος, όπως:
- ρυτίδες
- κηλίδες ηλικίας
- ακμή
Ωστόσο, δεν έχουν όλα τα AHA την ίδια απολεπιστική δύναμη. Η ποσότητα της απολέπισης καθορίζεται από τον τύπο του AHA που χρησιμοποιείτε. Κατά κανόνα, όσο περισσότερα AHA περιέχει ένα προϊόν, τόσο πιο ισχυρά είναι τα απολεπιστικά αποτελέσματα.
Δοκιμάστε αυτό
Για πιο έντονη απολέπιση δοκιμάστε το Performance Peel AP25 της Exuviance. Αυτό το πίλινγκ περιέχει γλυκολικό οξύ και μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και δύο φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε ένα καθημερινό απολεπιστικό AHA, όπως το Αυτή η καθημερινή ενυδατική κρέμα από τη Nonie of Beverly Hills.
2. Βοηθούν να φωτίσει ορατά το δέρμα
Όταν αυτά τα οξέα απολεπίζουν το δέρμα σας, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος διασπώνται. Το νέο δέρμα που αποκαλύπτεται από κάτω είναι πιο φωτεινό και λαμπερό. Τα AHA με γλυκολικό οξύ μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση της συσσώρευσης των κυττάρων του δέρματος, ενώ τα προϊόντα με κιτρικό οξύ μπορούν να φωτίσουν ακόμη περισσότερο το δέρμα σας.
Δοκιμάστε αυτό
Για καθημερινά οφέλη, δοκιμάστε Ενυδατική κρέμα AHA και Ceramide του Mario Badescu. Περιέχει κιτρικό οξύ και τζελ αλόης βέρα για φωτεινότητα και καταπραϋντικά αποτελέσματα. Το Green Apple Peel Full Strength της Juice Beauty μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και δύο φορές την εβδομάδα για πιο λαμπερό δέρμα μέσω τριών διαφορετικών AHA.
3. Βοηθούν στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου
Το κολλαγόνο είναι μια πλούσια σε πρωτεΐνες ίνα που βοηθάει στο να διατηρείται το δέρμα σας σφριγηλό και λείο. Καθώς μεγαλώνετε, αυτές οι ίνες διασπώνται. Η βλάβη από τον ήλιο μπορεί επίσης να επιταχύνει την καταστροφή του κολλαγόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ωχρό, χαλασμένο δέρμα.
Το ίδιο το κολλαγόνο βρίσκεται στο μεσαίο στρώμα του δέρματός σας (χόριο). Όταν το ανώτερο στρώμα (επιδερμίδα) αφαιρεθεί, προϊόντα όπως τα AHA μπορούν να λειτουργήσουν στο χόριο. Τα AHA μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου καταστρέφοντας παλιές ίνες κολλαγόνου για να ανοίξουν χώρο για νέες.
Δοκιμάστε αυτό
Για ενίσχυση του κολλαγόνου, δοκιμάστε Γλυκολική μάσκα με μέλι κολοκύθας Andalou Naturals.
4. Βοηθούν στη μείωση της εμφάνισης των επιφανειακών γραμμών και των ρυτίδων
Τα AHA είναι γνωστά για τα αντιγηραντικά τους αποτελέσματα και οι επιφανειακές γραμμές δεν αποτελούν εξαίρεση. Ενας
Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα AHA λειτουργούν μόνο για τις επιφανειακές γραμμές και τις ρυτίδες, όχι για τις βαθύτερες ρυτίδες. Τα επαγγελματικά fillers από γιατρό, καθώς και άλλες διαδικασίες όπως η επανόρθωση με λέιζερ, είναι οι μόνες μέθοδοι που λειτουργούν για τις βαθιές ρυτίδες.
Δοκιμάστε αυτό
Δοκιμάστε αυτό καθημερινά Ορός γλυκολικού οξέος της Alpha Skin Care για μείωση της όψης των επιφανειακών γραμμών και των ρυτίδων. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα AHA, όπως π.χ NeoStrata’s Face Cream Plus AHA 15.
5. Προωθούν τη ροή του αίματος στο δέρμα
Τα AHA έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της ροής του αίματος στο δέρμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση της χλωμής, θαμπής επιδερμίδας. Η σωστή ροή αίματος διασφαλίζει επίσης ότι τα κύτταρα του δέρματος λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται μέσω των ερυθρών αιμοσφαιρίων πλούσια σε οξυγόνο.
Δοκιμάστε αυτό
Για να βελτιώσετε το θαμπό δέρμα και τη σχετική έλλειψη οξυγόνου, δοκιμάστε αυτός ο καθημερινός ορός από την First Aid Beauty.
6. Βοηθούν στην ελαχιστοποίηση και τη διόρθωση του αποχρωματισμού
Ο κίνδυνος για αποχρωματισμό του δέρματος αυξάνεται με την ηλικία. Για παράδειγμα, επίπεδες καφέ κηλίδες, γνωστές ως κηλίδες ηλικίας (lentigines), μπορεί να αναπτυχθούν ως αποτέλεσμα της έκθεσης στον ήλιο. Τείνουν να αναπτύσσονται σε περιοχές του σώματος που εκτίθενται συχνότερα στον ήλιο, όπως το στήθος, τα χέρια και το πρόσωπό σας.
Ο αποχρωματισμός μπορεί επίσης να προκληθεί από:
- μέλασμα
- μεταφλεγμονώδης υπερμελάγχρωση
- ουλές ακμής
Τα AHA προάγουν την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος. Τα νέα κύτταρα του δέρματος χρωματίζονται ομοιόμορφα. Θεωρητικά, η μακροχρόνια χρήση των AHAs μπορεί να μειώσει τον αποχρωματισμό του δέρματος ενθαρρύνοντας τα παλιά, αποχρωματισμένα κύτταρα του δέρματος να αναποδογυρίσουν.
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά το γλυκολικό οξύ για αποχρωματισμό.
Δοκιμάστε αυτό
Ο αποχρωματισμός μπορεί να ωφεληθεί από ένα AHA καθημερινής χρήσης, όπως π.χ Απολεπιστικό καθαριστικό AHA/BHA της Murad. Μια πιο έντονη θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει, όπως π.χ αυτή η μάσκα με κιτρικό οξύ από τον Mario Badescu.
7. Βοηθούν στην αντιμετώπιση και πρόληψη της ακμής
Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και άλλα συστατικά που καταπολεμούν την ακμή για επίμονες ατέλειες. Τα AHA μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία και την πρόληψη της επαναλαμβανόμενης ακμής.
Τα σπυράκια ακμής εμφανίζονται όταν οι πόροι σας είναι φραγμένοι με έναν συνδυασμό νεκρών κυττάρων του δέρματος, λιπαρότητας (σμήγμα) και βακτηρίων. Η απολέπιση με AHA μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση και την αφαίρεση του φράγματος. Η συνεχής χρήση μπορεί επίσης να αποτρέψει τη δημιουργία μελλοντικών βουλωμάτων.
Τα AHA μπορεί επίσης να μειώσουν το μέγεθος των διευρυμένων πόρων, που παρατηρούνται συνήθως σε δέρμα με τάση ακμής. Η ανανέωση των κυττάρων του δέρματος από τα απολεπιστικά γλυκολικά και γαλακτικά οξέα μπορεί ακόμη και να μειώσει τα σημάδια ακμής. Ορισμένα προϊόντα ακμής περιέχουν επίσης άλλα AHAs, όπως κιτρικό και μηλικό οξύ, για να καταπραΰνουν το φλεγμονώδες δέρμα.
Και τα AHA δεν είναι μόνο για το πρόσωπό σας! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα AHA σε άλλες περιοχές με τάση για ακμή, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης και του στήθους σας.
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, μπορεί να χρειαστούν δύο έως τρεις μήνες πριν αρχίσετε να βλέπετε σημαντικές βελτιώσεις στην ακμή. Είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί όσο τα προϊόντα λειτουργούν για να ανακουφίσουν την ακμή με την πάροδο του χρόνου. Πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα με συνέπεια – η παράλειψη καθημερινών θεραπειών κάνει περισσότερο χρόνο για να δράσουν τα συστατικά.
Δοκιμάστε αυτό
Δοκιμάστε ένα τζελ καθαρισμού ακμής για να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και την υπερβολική λιπαρότητα, όπως π.χ αυτό από τον Peter Thomas Roth. Το δέρμα με τάση ακμής μπορεί ακόμα να επωφεληθεί από ένα peeling AHA, αλλά φροντίστε να αναζητήσετε ένα που έχει σχεδιαστεί για τον τύπο του δέρματός σας. Δοκίμασε Peel καθαρισμού κηλίδων πράσινου μήλου Juice Beauty για δέρμα με τάση ακμής.
8. Βοηθούν στην αύξηση της απορρόφησης του προϊόντος
Εκτός από τα δικά τους ξεχωριστά οφέλη, τα AHA μπορούν να κάνουν τα υπάρχοντα προϊόντα σας να λειτουργούν καλύτερα αυξάνοντας την απορρόφησή τους στο δέρμα.
Για παράδειγμα, εάν έχετε πάρα πολλά νεκρά κύτταρα του δέρματος, η καθημερινή σας ενυδατική κρέμα απλώνεται στην κορυφή χωρίς να ενυδατώνει τα νέα κύτταρα του δέρματος από κάτω. Τα AHA όπως το γλυκολικό οξύ μπορούν να διαπεράσουν αυτό το στρώμα νεκρών κυττάρων του δέρματος, επιτρέποντας στην ενυδατική σας κρέμα να ενυδατώσει πιο αποτελεσματικά τα νέα κύτταρα του δέρματος.
Δοκιμάστε αυτό
Για να αυξήσετε την καθημερινή απορρόφηση του προϊόντος με AHA, δοκιμάστε ένα τονωτικό που χρησιμοποιείτε μετά τον καθαρισμό και πριν από τον ορό και την ενυδατική σας κρέμα, όπως π.χ. Toner Moisture Balance της Exuviance.
Πόσο AHA χρειάζεται;
Κατά κανόνα, το
Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα που είναι περισσότερο από 15 τοις εκατό AHA.
Τα προϊόντα καθημερινής χρήσης — όπως ο ορός, τα τόνερ και οι ενυδατικές κρέμες — περιέχουν χαμηλότερες συγκεντρώσεις AHA. Για παράδειγμα, ένας ορός ή ένας γραφίτης μπορεί να έχει συγκέντρωση AHA 5 τοις εκατό.
Προϊόντα υψηλής συγκέντρωσης, όπως τα peeling με γλυκολικό οξύ, χρησιμοποιούνται λιγότερο συχνά για να μειώσουν τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.
Είναι πιθανές παρενέργειες;
Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ AHA στο παρελθόν, ενδέχεται να εμφανίσετε μικρές παρενέργειες ενώ το δέρμα σας προσαρμόζεται στο προϊόν.
Οι προσωρινές παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- καύση
- φαγούρα
- φουσκάλες
- δερματίτιδα (έκζεμα)
Για να μειώσετε τον κίνδυνο ερεθισμού, η κλινική του Κλίβελαντ συνιστά τη χρήση προϊόντων AHA κάθε δεύτερη μέρα. Καθώς το δέρμα σας τα συνηθίζει, μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε AHA κάθε μέρα.
Επίσης, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν βγαίνετε στον ήλιο. Τα αποτελέσματα απολέπισης των υψηλής συγκέντρωσης AHAs μπορεί να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στις ακτίνες UV για
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση εάν έχετε:
- φρεσκοξυρισμένο δέρμα
- κοψίματα ή εγκαύματα στο δέρμα σας
- ροδόχρου ακμή
- ψωρίαση
- έκζεμα
Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν θα πρέπει επίσης να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν από τη χρήση. Εάν ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε προϊόντα AHA, σκεφτείτε κάτι που στοχεύει στην εγκυμοσύνη, όπως Πράσινο μήλο Juice Beauty’s Pregnancy Peel.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός AHA και ενός BHA;
Ένα άλλο οξύ που χρησιμοποιείται συνήθως στην αγορά περιποίησης δέρματος ονομάζεται βήτα-υδροξυ οξύ (BHA). Σε αντίθεση με τα AHA, τα BHA προέρχονται κυρίως από μία πηγή: το σαλικυλικό οξύ. Μπορεί να αναγνωρίσετε το σαλικυλικό οξύ ως συστατικό που καταπολεμά την ακμή, αλλά δεν είναι μόνο αυτό.
Όπως τα AHA, το σαλικυλικό οξύ βοηθά στην απολέπιση του δέρματος αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσετε τα μαύρα στίγματα και τα λευκά στίγματα αποφράσσοντας τους πόρους που δημιουργούνται από παγιδευμένα νεκρά κύτταρα του δέρματος και λάδι στους θύλακες της τρίχας.
Τα BHA μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικά με τα AHA για την ακμή, τη βελτίωση της υφής και τον αποχρωματισμό που σχετίζεται με τον ήλιο. Το σαλικυλικό οξύ είναι επίσης λιγότερο ερεθιστικό, κάτι που μπορεί να είναι προτιμότερο εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
Εάν έχετε περισσότερες από μία ανησυχίες για το δέρμα, μπορεί να πειραματιστείτε και με AHA και BHA, αλλά θα πρέπει να προσεγγίσετε με προσοχή. Τα AHA μπορεί να είναι πιο κατάλληλα για δερματικά προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία, ενώ τα BHA μπορεί να είναι καλύτερα εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα με τάση για ακμή. Για το τελευταίο, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιείτε BHAs καθημερινά, όπως τονωτικό σαλικυλικού οξέος, και στη συνέχεια να χρησιμοποιείτε ένα εβδομαδιαίο peeling δέρματος που περιέχει AHA για βαθύτερη απολέπιση.
Όταν χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα για το δέρμα σας, είναι σημαντικό να τα ενσωματώνετε στο πρόγραμμα σας σταδιακά. Η χρήση πάρα πολλών AHA, BHA και χημικών ουσιών ταυτόχρονα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να κάνει πιο αισθητές τις ρυτίδες, την ακμή και άλλες δερματικές ανησυχίες.
Η κατώτατη γραμμή
Εάν αναζητάτε σημαντική απολέπιση, τότε τα AHA μπορεί να είναι τα κατάλληλα προϊόντα που πρέπει να εξετάσετε. Μπορείτε να επιλέξετε καθημερινή απολέπιση με ορούς, τόνερ και κρέμες που περιέχουν AHA ή να κάνετε πιο έντονο πίλινγκ μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Τα AHA είναι από τα προϊόντα ομορφιάς με τις περισσότερες έρευνες λόγω των ισχυρών τους επιδράσεων, αλλά δεν είναι για όλους. Εάν έχετε προϋπάρχουσες δερματικές παθήσεις, μιλήστε πρώτα με τον δερματολόγο ή τον ειδικό φροντίδας δέρματος πριν δοκιμάσετε αυτούς τους τύπους προϊόντων. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε το καλύτερο AHA για τον τύπο του δέρματός σας και τους στόχους φροντίδας του δέρματός σας.
Τα μη συνταγογραφούμενα AHA δεν χρειάζεται να υποβάλλονται σε επιστημονική απόδειξη της αποτελεσματικότητάς τους προτού διατεθούν στην αγορά, επομένως αγοράζετε προϊόντα μόνο από κατασκευαστές που εμπιστεύεστε. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα peeling επαγγελματικής αντοχής στο ιατρείο σας.
Discussion about this post