ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι η υπογλυκαιμία;
Η υπογλυκαιμία είναι όταν το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα πέφτει κάτω από ένα υγιές εύρος. Ονομάζεται επίσης χαμηλό σάκχαρο αίματος ή χαμηλή γλυκόζη στο αίμα.
Ο καθένας έχει διαφορετικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα ορίζεται ως κάτω από 70 mg/dL (χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο). Η σοβαρή υπογλυκαιμία συμβαίνει συνήθως σε χαμηλότερα επίπεδα και γενικά ορίζεται ως ένα συμβάν χαμηλού σακχάρου στο αίμα που απαιτεί τη βοήθεια κάποιου άλλου προκειμένου να διορθωθεί το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Η σοβαρή υπογλυκαιμία είναι επικίνδυνη και χρειάζεται άμεση θεραπεία.
Συμπτώματα και Αιτίες
Τι προκαλεί την υπογλυκαιμία;
Η υπογλυκαιμία προέρχεται από υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης στο σώμα. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που ελέγχει ορισμένες λειτουργίες στο σώμα σας. Βοηθά το σώμα σας να χρησιμοποιεί τη γλυκόζη για ενέργεια.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ διαβήτη και υπογλυκαιμίας;
Η υπογλυκαιμία είναι πιο συχνή, με διαφορά, σε άτομα με διαβήτη. Θεραπεία για τη νόσο συχνά περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων για την αύξηση της ινσουλίνης. Η υπογλυκαιμία μπορεί να αναπτυχθεί εάν πράγματα όπως το φαγητό, η άσκηση και τα φάρμακα για τον διαβήτη δεν είναι ισορροπημένα.
Οι συνήθεις παγίδες για τα άτομα με διαβήτη περιλαμβάνουν:
- Να είσαι πιο δραστήριος από το συνηθισμένο.
- Πίνοντας αλκοόλ χωρίς φαγητό.
- Τρώγοντας αργά ή παραλείποντας γεύματα.
- Μη εξισορροπώντας τα γεύματα συμπεριλαμβάνοντας λίπος, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
- Δεν τρώτε αρκετούς υδατάνθρακες.
- Μη χρονοδιάγραμμα σωστής πρόσληψης ινσουλίνης και υδατανθράκων (για παράδειγμα, να περιμένετε πολύ για να φάτε ένα γεύμα μετά τη λήψη ινσουλίνης για το γεύμα).
Επίσης, εάν κάποιος με διαβήτη χρησιμοποιεί λάθος ινσουλίνη, παίρνει πάρα πολύ ή την κάνει λάθος, αυτό μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία.
Μπορεί κάποιος να έχει υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη;
Πολύ σπάνια, κάποιος έχει υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη. Οι επιστήμονες προσπαθούν ακόμη να κατανοήσουν την αιτία.
Ποια είναι τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας;
Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορούν να ξεκινήσουν γρήγορα, με τους ανθρώπους να τα βιώνουν με διαφορετικούς τρόπους. Τα σημάδια της υπογλυκαιμίας είναι δυσάρεστα. Αλλά παρέχουν καλές προειδοποιήσεις ότι πρέπει να λάβετε μέτρα πριν πέσει περισσότερο το σάκχαρο στο αίμα. Τα σημάδια περιλαμβάνουν:
- Κούνημα ή τρέμουλο.
- Εφίδρωση και ρίγη.
-
Ζάλη ή ζαλάδα.
- Ταχύτερος καρδιακός ρυθμός.
-
Πονοκέφαλοι.
- Πείνα.
- Ναυτία.
- Νευρικότητα ή ευερεθιστότητα.
- Χλωμό δέρμα.
- Ανήσυχος ύπνος.
- Αδυναμία.
Μπορεί επίσης να εμφανίσετε συμπτώματα ενώ κοιμάστε:
- Κλαίοντας δυνατά.
- Αίσθημα κόπωσης ή σύγχυσης μετά το ξύπνημα.
- Έχοντας εφιάλτες.
- Ιδρώνοντας μέσα από πιτζάμες ή σεντόνια.
Όταν ένα υπογλυκαιμικό επεισόδιο επιδεινώνεται, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει αρκετή ζάχαρη, επομένως μπορεί να εμφανίσετε:
- Θολή όραση.
- Σύγχυση ή πρόβλημα συγκέντρωσης.
- Υπνηλία.
- Σωστή ομιλία.
- Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στο πρόσωπο ή στο στόμα.
Κατά τη διάρκεια ενός σοβαρού υπογλυκαιμικού επεισοδίου, ένα άτομο μπορεί:
- Να μην μπορείτε να φάτε ή να πιείτε.
- Έχετε επιληπτικές κρίσεις ή σπασμούς (εκτός ελέγχου σπασμωδικές κινήσεις του σώματος).
- Απώλεια συνείδησης.
- Γλιστρήστε σε κώμα ή πεθάνετε (πολύ σπάνια).
Όλοι έχουν συμπτώματα από υπογλυκαιμία;
Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν συμπτώματα ή δεν τα παρατηρούν. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης αποκαλούν αυτή την κατάσταση έλλειψη επίγνωσης της υπογλυκαιμίας. Τα άτομα με μια τέτοια πρόκληση δεν γνωρίζουν πότε πρέπει να κάνουν κάτι για το σάκχαρό τους. Τότε είναι πιο πιθανό να έχουν σοβαρά επεισόδια και χρειάζονται ιατρική βοήθεια. Τα άτομα με υπογλυκαιμία που δεν γνωρίζουν θα πρέπει να ελέγχουν το σάκχαρό τους πιο συχνά.
Διάγνωση και Δοκιμές
Πώς γίνεται η διάγνωση της υπογλυκαιμίας;
Ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε υπογλυκαιμία είναι να ελέγξετε το σάκχαρό σας με ένα μετρητή γλυκόζης αίματος. Είναι ένα μικρό μηχάνημα που μετρά το σάκχαρο στο αίμα. Οι περισσότερες από αυτές τις συσκευές χρησιμοποιούν ένα μικροσκοπικό τσίμπημα του δακτύλου για να πάρουν μια μικρή ποσότητα αίματος.
Άτομα με υπογλυκαιμία που δεν έχουν επίγνωση μπορεί να χρειάζονται συνεχή παρακολούθηση γλυκόζης. Αυτές οι φορητές συσκευές μετρούν τη γλυκόζη κάθε λίγα λεπτά, μέρα και νύχτα. Ηχεί συναγερμός εάν το σάκχαρο στο αίμα πέσει πολύ χαμηλά.
Διαχείριση και Θεραπεία
Πώς αντιμετωπίζω ένα επεισόδιο υπογλυκαιμίας;
Η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία συνιστά τον «κανόνα 15-15» για ένα επεισόδιο υπογλυκαιμίας:
- Φάτε ή πιείτε 15 γραμμάρια υδατάνθρακες για να αυξήσετε το σάκχαρό σας.
- Μετά από 15 λεπτά, ελέγξτε το σάκχαρό σας.
- Εάν εξακολουθεί να είναι κάτω από 70 mg/dL, πάρτε άλλα 15 γραμμάρια υδατάνθρακες.
- Επαναλάβετε έως ότου το σάκχαρό σας είναι τουλάχιστον 70 mg/dL.
Εάν έχετε συμπτώματα υπογλυκαιμίας αλλά δεν μπορείτε να ελέγξετε το σάκχαρό σας, χρησιμοποιήστε τον κανόνα 15-15 μέχρι να νιώσετε καλύτερα.
Σημείωση: Τα παιδιά χρειάζονται λιγότερα γραμμάρια υδατανθράκων. Ελέγξτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Πώς μετρώ τους υδατάνθρακες;
Για να μάθετε πόσους υδατάνθρακες καταναλώνετε, διαβάστε τις ετικέτες των τροφίμων. Μερικά παραδείγματα περίπου 15 γραμμαρίων:
- 1 μικρό φρούτο.
- 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη, μέλι ή σιρόπι καλαμποκιού.
- 1 σωληνάριο στιγμιαίας γέλης γλυκόζης (ελέγξτε τις οδηγίες).
- 3 καραμέλες μέντας (χωρίς ζάχαρη).
- 3-4 ταμπλέτες γλυκόζης (ελέγξτε τις οδηγίες).
- 4 ουγγιές (μισό φλιτζάνι) χυμό ή κανονική σόδα (όχι διαίτης).
- 5 Αποταμιευτές Ζωής® καραμέλες (όχι χωρίς ζάχαρη).
Τι γίνεται αν ο κανόνας 15-15 δεν λειτουργεί;
Εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα μετά από τρεις προσπάθειες ή εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή το 911. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα φάρμακο που ονομάζεται γλυκαγόνη. Το κάνουν ένεση με μια βελόνα ή το εκτοξεύουν στη μύτη σας. Το γλυκαγόνο είναι επίσης διαθέσιμο για οικιακή χρήση. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να το συνταγογραφήσει και να διδάξει σε ένα μέλος της οικογένειας ή σε φίλο πώς να το χρησιμοποιεί σε περίπτωση σοβαρής υπογλυκαιμίας.
Πρόληψη
Πώς μπορώ να προλάβω τα υπογλυκαιμικά επεισόδια;
Το κλειδί για την πρόληψη των υπογλυκαιμικών συμβάντων είναι η διαχείριση του διαβήτη:
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με το φαγητό και την άσκηση.
- Παρακολουθείτε τακτικά το σάκχαρό σας, συμπεριλαμβανομένων πριν και μετά τα γεύματα, πριν και μετά την άσκηση και πριν τον ύπνο.
- Πάρτε όλα τα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφηθεί.
- Όταν έχετε υπογλυκαιμικό συμβάν, γράψτε το. Συμπεριλάβετε λεπτομέρειες όπως την ώρα, τι φάγατε πρόσφατα, αν ασκηθήκατε, τα συμπτώματα και το επίπεδο γλυκόζης σας.
Προοπτική / Πρόγνωση
Ποιες είναι οι προοπτικές για τα άτομα με υπογλυκαιμία;
Η υπογλυκαιμία μπορεί να αντιμετωπιστεί όταν εσείς και ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης καταλάβετε τι προκαλεί τη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας. Δώστε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τυχόν υπογλυκαιμικά επεισόδια. Η επίλυση του προβλήματος μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αλλαγή των ωρών που παίρνετε φάρμακα, τρώτε και ασκείστε. Μικρές αλλαγές στα είδη των τροφών που τρώτε μπορεί επίσης να βοηθήσουν.
Ζουν με
Πώς μπορώ να προετοιμαστώ καλύτερα για την υπογλυκαιμία;
Μπορείτε να κάνετε κάποια βήματα για να είστε έτοιμοι για υπογλυκαιμία:
- Να γνωρίζετε τα συμπτώματα και να τα αντιμετωπίζετε έγκαιρα.
- Να έχετε μαζί σας μερικούς υδατάνθρακες ταχείας δράσης όλη την ώρα.
- Ελέγχετε συχνά τα επίπεδα γλυκόζης σας, ειδικά γύρω από τα γεύματα και την άσκηση.
- Ενημερώστε την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους ώστε να ξέρουν τι να κάνουν εάν χρειάζεστε βοήθεια.
- Μιλήστε τακτικά με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να κάνετε και να ενημερώσετε το σχέδιό σας.
- Φορέστε ένα ιατρικό βραχιόλι που ενημερώνει τους ανθρώπους ότι έχετε διαβήτη. Φέρτε μια κάρτα στο πορτοφόλι ή στο πορτοφόλι σας με οδηγίες για υπογλυκαιμία.
Η υπογλυκαιμία είναι αρκετά συχνή σε άτομα με διαβήτη. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να προκαλέσει ανησυχητικά συμπτώματα, ακόμη και σοβαρά προβλήματα υγείας. Ευτυχώς, μπορείτε να αποφύγετε τα υπογλυκαιμικά επεισόδια παρακολουθώντας το σάκχαρό σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε μικρές προσαρμογές στις ρουτίνες διατροφής και άσκησης.
Discussion about this post