Το σεξ είναι διαφορετικό όταν είσαι πολύ ευαίσθητο άτομο — Δείτε πώς

Τι σημαίνει να είσαι HSP

Εδώ είναι η συμφωνία: Το νευρικό σύστημα ενός HSP επεξεργάζεται τα εξωτερικά ερεθίσματα πολύ βαθύτερα από άλλα.

Η επιστημονική ονομασία Sensory Processing Sensitivity (SPS), είναι ένα εντελώς φυσιολογικό γενετικό χαρακτηριστικό που έφερε στο φως η κλινική ψυχολόγος Elaine Aron τη δεκαετία του ’90.

Προσωπικά, μου αρέσει να λέω ότι ανεβάζει τον όγκο της ζωής: συναισθήματα, σωματική αφή, όσφρηση, όπως πείτε.

Και, ναι, ακούγεται φανταχτερό και όλα αυτά, αλλά δεν είμαστε πραγματικά ασυνήθιστοι. Σύμφωνα με τον Aron, τα HSP αποτελούν περίπου το 15 με 20 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού.

Φυσικά, η υψηλή ευαισθησία δεν είναι ο μόνος καθοριστικός παράγοντας για τις σεξουαλικές εμπειρίες κάποιου.

Η εμπειρία του HSP ποικίλλει τόσο πολύ από άτομο σε άτομο και συχνά εξαρτάται από διάφορους διαφορετικούς παράγοντες.

Αυτά τα takeaways βασίζονται στις δικές μου εμπειρίες ως HSP.

Πολλοί από εμάς χρειαζόμαστε μια πραγματική σύνδεση για να είμαστε σε αυτό

Η εμπιστοσύνη είναι μεγάλη υπόθεση και η ύπαρξη μιας πραγματικής σύνδεσης είναι αναπόσπαστη. Δεν μπορώ να μιλήσω για κάθε ευαίσθητη ψυχή εκεί έξω, αλλά πρέπει να νιώσω τόσο σωματική όσο και ψυχική έλξη για να μπω πραγματικά σε οικειότητα.

Χωρίς αυτό, το σεξ αισθάνεται απίστευτα άσκοπο – περισσότερο σαν κάποιο περίεργο είδος αποσυνδεδεμένου, αλλά αμοιβαίου, αυνανισμού παρά μια εμπειρία ενσωματωμένης απόλαυσης. Δύσκολη πάσα.

Μετά από μερικές δοκιμές και λάθη, το κατάλαβα τελικά στα μέσα της δεκαετίας του ’20. Τώρα, απλώς δεν είμαι έτοιμος να είμαι με κανέναν με τον οποίο δεν έχω σχέση.

Και, για αυτόν ακριβώς τον λόγο, συνιστώ ανεπιφύλακτα να κρατήσετε έναν δονητή (ή δύο, τρεις ή, ξέρετε, επτά) κοντά μέχρι να μπει στη ζωή σας κάποιος που πραγματικά σας αρέσει.

Το αισθησιακό άγγιγμα και ο οργασμός είναι έντονοι

Μπορεί να ενοχλούμαστε παράλογα με μια γρατσουνισμένη ετικέτα με τα ρούχα, αλλά αναπληρώνεται από τα κυματιστά κύματα ευχαρίστησης που κατακλύζουν το σώμα μας κατά τη διάρκεια της οικειότητας (όταν είμαστε με τους σωστούς ανθρώπους – που είναι δύσκολο να βρεθούν).

Αργή και σταθερή κερδίζει τον αγώνα

Η σωματική μας ευχαρίστηση βρίσκεται στις λεπτομέρειες. Λοιπόν, αυτό είναι ένα ηχηρό ναι στο να ξεκινήσετε αργά, διακριτικά και με συναίνεση, όπως πάντα. Λεπτή αλλά σκόπιμη. Δεν μπορώ να σκεφτώ πιο νικηφόρο συνδυασμό.

Το καλύτερο σεξ, για εμάς, δημιουργείται με την πάροδο του χρόνου και ιδανικά έχει ένα πλημμύρα μυστηρίου. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει χώρος για τολμηρές περιπέτειες — χρειάζεται απλώς ο σωστός συνδυασμός και η πρωτοπορία.

Ακόμη και έξω από την κρεβατοκάμαρα, η σεξουαλικότητα του HSP μπορεί να είναι μια απίστευτη δύναμη. Ο εσωτερικός μας κόσμος μπορεί να μας μεταφέρει σε μακρινά μέρη, μερικές φορές εμβαθύνοντας σε υπέροχες απολαυστικές αναμνήσεις ή φαντασιώσεις για το μέλλον.

Και, ειλικρινά, σε αυτό το σημείο δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ στη συγγραφή αυτής της ενότητας.

Αλλά αυτή η τεράστια ευχαρίστηση μπορεί εύκολα να εκτροχιαστεί

Η βαθιά ευχαρίστηση απαιτεί μεγάλη συγκέντρωση για εμάς. Μερικές φορές, μικρά πράγματα μπορούν να απορρίψουν το αισθησιακό μας αυλάκι, βάζοντάς μας σε μια ομίχλη «τώρα δεν το νιώθω πραγματικά».

RIP σε εκείνο τον οργασμό που καταστράφηκε από το σκυλί του συντρόφου μου που πηδούσε στα πόδια του κρεβατιού.

Δίδαγμα: Μην υποτιμάτε ποτέ τη δύναμη μιας πολύ καλής λίστας αναπαραγωγής σεξ για να ελαχιστοποιήσετε τους περισπασμούς στο παρασκήνιο.

Έχουμε μεγάλη αντίληψη για τις εμπειρίες των συνεργατών μας

Η τάση του HSP για υπερβολική σκέψη είναι διάχυτη. Το σεξ δεν αποτελεί εξαίρεση. Ακόμη και στις πιο συναρπαστικές καταστάσεις.

Όχι μόνο αναλύουμε κάθε ίνα των δικών μας αισθήσεων, προσπαθούμε ταυτόχρονα να φανταστούμε πώς πάνε όλα από την οπτική γωνία του συντρόφου μας.

Η Emily Stone, PhD, LMFT, η ιδρύτρια και ανώτερη κλινική στο The Unstuck Group, το γνωρίζει καλά. Ο Stone λέει ότι οι HSP μερικές φορές έχουν μια «τάση να αντέχουν» στις σχέσεις τους.

Δεν είναι ασυνήθιστο για εμάς να παραμελούμε τις δικές μας ανάγκες επειδή σκεφτόμαστε περισσότερο την εμπειρία του συντρόφου μας, η οποία μπορεί να οδηγήσει στο να χαθούμε σε μια σεξουαλική θάλασσα σκέψης.

Όταν όλα αυτά ευθυγραμμίζονται σωστά, ο Stone λέει «τα δώρα ενός HSP μπορούν να φέρουν απόλαυση, πάθος και βάθος στη σεξουαλική εμπειρία με τρόπους που κανείς άλλος δεν μπορεί». Καταραμένη ευθεία.

Μάλλον θα είμαστε στο la-la land για λίγο μετά

Ένας καλός οργασμός μπορεί να μας στείλει σε μια θολή ομίχλη απόλαυσης και μπορεί απλώς να μεταφερθούμε σε μια πλήρη σταγόνα μετά.

Στο «The Highly Sensitive Person in Love», ο Aron εξηγεί ότι οι άνθρωποι του HSP μπορεί «να δυσκολευτούν να επιστρέψουν στην κανονική ζωή μετά το σεξ».

Αυτό συμβαίνει επειδή μόλις περάσαμε από τεράστια ποσά διέγερσης, και πιθανότατα αυτό είναι το μόνο που θα σκεφτόμαστε για τουλάχιστον την επόμενη ώρα περίπου.

Αυτό το έργο στο οποίο δούλευες; Ναι, προβλήματα δεν θα συμβούν πια.

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι μη-HSP σχετικά με την ύπαρξη ενός HSP

Ο ανοιχτός διάλογος είναι πραγματικά το χρυσό εισιτήριο εδώ, και είναι αμφίδρομος.

Αν και μου πήρε χρόνο να μάθω πώς να μιλάω για αυτά που μου αρέσουν και τι δεν μου αρέσουν στα φύλλα, αυτός ο ισχυρισμός έχει βοηθήσει πολύ τις σχέσεις μου. Είναι κάτι από το οποίο μπορούμε όλοι να επωφεληθούμε, ανεξάρτητα από το πού πέφτει κανείς στην κλίμακα ευαισθησίας.

Σύμφωνα με τον Shari Botwin, LCSW, αδειούχο θεραπευτή που έχει εργαστεί με πολλούς HSPs, «οι μη HSP πρέπει να είναι ανοιχτοί στην κατανόηση της εμπειρίας του συντρόφου τους».

«Πρέπει να είναι ανοιχτοί στο να ακούν και να επικοινωνούν συναισθήματα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την οικειότητα», λέει.

Την άκουσες: Μην ντρέπεσαι.

Το ίδιο ισχύει και για τα HSP. Είναι δική μας ευθύνη να πούμε στους συνεργάτες μας τι λειτουργεί και τι όχι — χωρίς να ανησυχούμε μήπως τους στενοχωρήσουμε. Και πάλι, επιβεβαιώστε τον εαυτό σας. Οι επιθυμίες σας αξίζουν τον κόπο.

Η κατώτατη γραμμή

Η υψηλή ευαισθησία είναι ένα μοναδικό δώρο, και πάντα έτσι θα το βλέπω.

Μπορεί να χρειαστεί κάποια επιπλέον αυτο-ανακάλυψη και επικοινωνία για να διασφαλίσετε ότι οι σεξουαλικές σας ανάγκες ικανοποιούνται. Αλλά, τι θα ήταν κάθε σεξ χωρίς αυτά τα δύο πράγματα; Πουθενά τόσο καλό, αυτό είναι σίγουρο.

Η Sarah Lempa είναι συγγραφέας και δημιουργική στρατηγός μέσων ενημέρωσης που καλύπτει τις χαρές (και τις προκλήσεις) του τρόπου ζωής του ταξιδιού, της ψυχικής υγείας και της ατομικής επιχειρηματικότητας. Η δουλειά της έχει εμφανιστεί μεταξύ άλλων στο Business Insider, στο VICE και στο SUITCASE Magazine. Αυτήν τη στιγμή εδρεύει στην Ινδονησία, καλείται πολλές χώρες σπίτι της και έχει αποτολμήσει σε έξι ηπείρους στην πορεία. Όταν δεν σκέφτεται ένα κομμάτι, θα τη βρείτε να τζαμάρει σε groovy beats ή να οδηγεί μια μοτοσικλέτα. Μείνετε ενημερωμένοι με τη Σάρα στο Instagram.