Τι προκαλεί την ξηροφθαλμία και τη θολή όραση;

Σχετικά με την ξηροφθαλμία και τη θολή όραση

Η ξηροφθαλμία και η θολή όραση είναι και τα δύο συμπτώματα μιας πάθησης που ονομάζεται σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Άλλα κοινά συμπτώματα του συνδρόμου ξηροφθαλμίας περιλαμβάνουν:

• ερυθρότητα
• φαγούρα στα μάτια
• πόνος στα μάτια
• μια αίσθηση ότι κάτι έχει κολλήσει στο μάτι σου
• ευαισθησία στο φως (φωτοφοβία)
• θολή όραση

Η ίδια η θολή όραση δεν προκαλεί ξηροφθαλμία. Όταν εμφανίζεται θολή όραση μαζί με ξηροφθαλμία, μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία άλλων παθήσεων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του λύκου και του συνδρόμου Sjögren.

Αιτίες ξηροφθαλμίας και θολή όραση

Η ξηροφθαλμία και η θολή όραση μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες:

• Ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να κάνει πιο πιθανά τη θολή όραση και τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας.

• Η χρήση φακών επαφής μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία και θολή όραση.

• Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγή δακρύων.
• Τα δάκρυά σας μπορεί να στεγνώσουν πολύ γρήγορα για να κρατήσουν τα μάτια σας λαδωμένα.
• Έχετε μια διατροφική ανεπάρκεια, όπως ανεπάρκεια βιταμίνης Α.
• Μια υποκείμενη αυτοάνοση κατάσταση υγείας όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή ο λύκος μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ξηροφθαλμίας.
• Ορισμένα φάρμακα προκαλούν συμπτώματα ξηροφθαλμίας ως παρενέργεια.

Θεραπεία για ξηροφθαλμία και θολή όραση

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ξηροφθαλμία και τη θολή όραση.

Σταγόνες για τα μάτια

Η θεραπεία πρώτης γραμμής για τη χρόνια ξηροφθαλμία είναι συνήθως οι οφθαλμικές σταγόνες χωρίς ιατρική συνταγή (OTC), που ονομάζονται τεχνητά δάκρυα.

Εάν οι επιλογές OTC δεν λειτουργούν για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια επιλογή οφθαλμικών σταγόνων με συνταγή γιατρού.

Αλλαγές τρόπου ζωής

Η διακοπή του καπνίσματος ή το άτμισμα, η μείωση του χρόνου οθόνης και η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να συμβάλουν στη διατήρηση των ματιών σας ενυδατωμένα.

Συμπληρώματα διατροφής

Η βιταμίνη Α και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να συμβάλουν στη συνολική υγεία των ματιών.

Σπιτικές θεραπείες

Η εφαρμογή μιας ζεστής κομπρέσας και η ξεκούραση των ματιών σας για ώρες κάθε φορά είναι μερικές μόνο από τις σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσπαθήσετε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας.

Πώς να αποτρέψετε την ξηροφθαλμία και τη θολή όραση

Για να αποφύγετε τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας, ακολουθήστε αυτήν τη λίστα βέλτιστων πρακτικών:

1. Περιορίστε τον χρόνο οθόνης σας κάθε μέρα.
2. Πίνετε άφθονο νερό για να μην αφυδατωθείτε, στοχεύοντας σε οκτώ ποτήρια οκτώ ουγγιών κάθε μέρα
3. Αποφύγετε καπνό ή ξηρό περιβάλλον.
4. Κοιμηθείτε πολύ, περίπου 7 έως 8 ώρες τη νύχτα.
5. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας για να προσθέσετε υγρασία στο περιβάλλον σας.
6. Φορέστε περιτυλιγμένα γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε τα μάτια σας από την αντανάκλαση του ήλιου.

Εάν έχετε φακούς επαφής, μπορεί να χρειαστεί να λάβετε πρόσθετα μέτρα για να αποτρέψετε την ξηροφθαλμία. Η ξηροφθαλμία είναι μια από τις πιο συχνές παρενέργειες των φακών επαφής.

Επιλέξτε έναν φακό επαφής που έχει κατασκευαστεί με γνώμονα την ξηροφθαλμία και επιλέξτε ένα διάλυμα επαφής που προτείνει ο γιατρός σας για την ξηροφθαλμία.

Βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε τους φακούς επαφής σας όσο συχνά συνιστάται για να διατηρείτε τα μάτια σας λιπασμένα.

Βασικά φαγητά

Η ξηροφθαλμία και η θολή όραση μπορεί να είναι συμπτώματα χρόνιας ξηροφθαλμίας. Η χρόνια ξηροφθαλμία είναι θεραπεύσιμη και υπάρχουν πολλές επιλογές για αλλαγές στον τρόπο ζωής και σπιτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας.

Εάν ανησυχείτε για την ξηροφθαλμία και τη θολή όραση, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με τον οφθαλμίατρό σας για να συζητήσετε τις θεραπευτικές επιλογές και πιθανές υποκείμενες παθήσεις.