Τι πρέπει να γνωρίζετε για την κατάθλιψη εναντίον της διπολικής διαταραχής

Τύποι κατάθλιψης και διπολικής διαταραχής

Τύποι κατάθλιψης

Τα παρακάτω είναι μερικοί τύποι κατάθλιψης:

• Όταν η κατάθλιψη διαρκεί περισσότερο από δύο χρόνια, ονομάζεται επίμονη καταθλιπτική διαταραχή.
• Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που εμφανίζεται μετά τον τοκετό.
• Εάν έχετε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης εποχής του έτους και στη συνέχεια τελειώνει σε μια άλλη εποχή, ονομάζεται «μείζονα καταθλιπτική διαταραχή με εποχιακό μοτίβο». Αυτό ονομαζόταν εποχιακή συναισθηματική διαταραχή.

Τύποι διπολικής διαταραχής

Εάν έχετε διπολική διαταραχή 1, είχατε κρίσεις μείζονος κατάθλιψης και τουλάχιστον ένα μανιακό επεισόδιο. Η διπολική διαταραχή 1 μπορεί να σας κάνει να εναλλάσσετε καταθλιπτικά και μανιακά επεισόδια.

Εάν έχετε διπολική διαταραχή 2, σημαίνει ότι είχατε τουλάχιστον μία περίοδο μείζονος κατάθλιψης και ένα επεισόδιο υπομανίας, που είναι μια πιο ήπια μορφή μανίας.

Συμπτώματα κατάθλιψης και διπολικής διαταραχής

Συμπτώματα κατάθλιψης

Ένα καταθλιπτικό επεισόδιο περιλαμβάνει πέντε ή περισσότερα συμπτώματα. Διαρκούν το μεγαλύτερο μέρος ή όλη την ημέρα για δύο εβδομάδες ή περισσότερο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• θλίψη, απελπισία, αναξιότητα ή ένα κενό συναίσθημα
• απαισιοδοξία
• ενοχή
• έλλειψη ενδιαφέροντος για πράγματα που απολάμβανες
• αϋπνία ή πολύς ύπνος
• ανησυχία ή έλλειψη συγκέντρωσης
• ευερέθιστο
• τρώει πολύ ή πολύ λίγο
• πονοκεφάλους, ή διάφορους άλλους πόνους και πόνους
• σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας ή απόπειρες αυτοκτονίας

Συμπτώματα διπολικής διαταραχής

Εάν έχετε διπολική διαταραχή, μπορεί να κάνετε εναλλαγή μεταξύ κατάθλιψης και υπομανίας ή μανίας. Μπορεί επίσης να έχετε ενδιάμεσες περιόδους όταν δεν έχετε συμπτώματα. Είναι επίσης πιθανό να έχετε τα συμπτώματα της μανίας και της κατάθλιψης ταυτόχρονα. Αυτό ονομάζεται μικτή διπολική κατάσταση.

Μερικά από τα συμπτώματα της υπομανίας και της μανίας είναι:

• ανησυχία, υψηλή ενέργεια ή αυξημένη δραστηριότητα
• συναρπαστικές σκέψεις ή αποσπάται εύκολα η προσοχή
• μεγαλειώδεις ιδέες ή μη ρεαλιστικές πεποιθήσεις
• ευφορία
• ευερεθιστότητα, επιθετικότητα ή γρήγορο θυμό
• χρειάζεται λίγο ύπνο
• υψηλή σεξουαλική ορμή

Η σοβαρή μανία μπορεί να προκαλέσει παραισθήσεις και παραισθήσεις. Η κακή κρίση κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου μπορεί να οδηγήσει σε κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών. Δεν είναι πιθανό να αναγνωρίσετε ότι έχετε πρόβλημα. Η μανία διαρκεί τουλάχιστον μια εβδομάδα και είναι αρκετά έντονη ώστε να προκαλέσει μεγάλα προβλήματα. Τα άτομα που το έχουν συχνά χρειάζονται νοσηλεία.

Η υπομανία διαρκεί τουλάχιστον τέσσερις ημέρες και είναι λιγότερο σοβαρή.

Παράγοντες κινδύνου για κατάθλιψη και διπολική διαταραχή

Ο καθένας μπορεί να έχει κατάθλιψη. Μπορεί να είστε σε αυξημένο κίνδυνο εάν έχετε άλλη σοβαρή ασθένεια ή εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης. Περιβαλλοντικοί και ψυχολογικοί παράγοντες μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο.

Η ακριβής αιτία της διπολικής διαταραχής είναι άγνωστη. Ωστόσο, είναι πιο πιθανό να το έχετε αν το κάνει κάποιος άλλος στην οικογένειά σας. Τα συμπτώματα συνήθως γίνονται αισθητά κατά την εφηβεία ή την πρώιμη ενήλικη ζωή, αλλά μπορεί να εμφανιστούν αργότερα στη ζωή.

Εάν έχετε διπολική διαταραχή, διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για:

• κατάχρηση ουσιών
• ημικρανίες
• καρδιακή ασθένεια
• άλλες ασθένειες

Τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορεί να έχουν και άλλες παθήσεις, όπως:

• διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
• Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας
• κοινωνική φοβία
• αγχώδης διαταραχή

Διάγνωση κατάθλιψης και διπολικής διαταραχής

Εάν έχετε διπολική διαταραχή, η διάγνωση μπορεί να είναι περίπλοκη επειδή είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε την υπομανία ή τη μανία στον εαυτό σας. Εάν ο γιατρός σας δεν γνωρίζει ότι έχετε αυτά τα συμπτώματα, η ασθένειά σας θα φαίνεται ότι είναι κατάθλιψη και δεν θα λάβετε τη σωστή θεραπεία.

Η ακριβής ανάλυση των συμπτωμάτων σας είναι ο μόνος τρόπος για να φτάσετε στη σωστή διάγνωση. Ο γιατρός σας θα χρειαστεί ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό. Θα πρέπει επίσης να αναφέρετε όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν είχατε πρόβλημα με την κατάχρηση ουσιών.

Δεν υπάρχει ειδικό διαγνωστικό τεστ που να βοηθά τον γιατρό σας να προσδιορίσει εάν έχετε διπολική διαταραχή ή κατάθλιψη. Αλλά ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να παραγγείλει εξετάσεις για να αποκλείσει άλλες καταστάσεις που μπορούν να μιμηθούν την κατάθλιψη. Αυτές οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν φυσικές και νευρολογικές εξετάσεις, εργαστηριακές εξετάσεις ή απεικόνιση εγκεφάλου.

Αντιμετώπιση της κατάθλιψης και της διπολικής διαταραχής

Η θεραπεία θα είναι πιο αποτελεσματική εάν ξεκινήσετε νωρίς και τηρήσετε αυτήν.

Θεραπεία για την κατάθλιψη

Τα αντικαταθλιπτικά είναι η κύρια θεραπεία για την κατάθλιψη. Το να πάτε στη θεραπεία ομιλίας είναι επίσης μια καλή ιδέα. Μπορείτε να λάβετε εγκεφαλική διέγερση για σοβαρή κατάθλιψη που δεν ανταποκρίνεται σε φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία. Η ηλεκτροσπασμοθεραπεία στέλνει ηλεκτρικά ερεθίσματα στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα τη δραστηριότητα των επιληπτικών κρίσεων. Είναι μια σχετικά ασφαλής διαδικασία και μπορείτε να την κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν σύγχυση και κάποια απώλεια μνήμης.

Και οι δύο καταστάσεις απαιτούν συνήθως συνδυασμό φαρμάκων συν κάποια μορφή ψυχοθεραπείας. Οι γιατροί συστήνουν συχνά γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη. Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από ασκήσεις αναπνοής και άλλες τεχνικές χαλάρωσης. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα και ίσως χρειαστεί να κάνετε προσαρμογές περιοδικά.

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες για να δράσουν. Όλα τα φάρμακα έχουν τη δυνατότητα για σοβαρές παρενέργειες. Εάν σκέφτεστε να σταματήσετε το φάρμακό σας, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας για να το κάνετε με ασφάλεια.

Θεραπεία για διπολική διαταραχή

Οι γιατροί χρησιμοποιούν σταθεροποιητές διάθεσης για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να επιδεινώσουν τη μανία. Δεν αποτελούν θεραπεία πρώτης γραμμής για τη διπολική διαταραχή. Ο γιατρός σας μπορεί να τα συνταγογραφήσει για τη θεραπεία άλλων διαταραχών όπως το άγχος ή το PTSD. Εάν έχετε επίσης άγχος, οι βενζοδιαζεπίνες μπορεί να είναι χρήσιμες, αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν τις παίρνετε λόγω του κινδύνου κατάχρησης. Μια ποικιλία νέων αντιψυχωσικών φαρμάκων είναι εγκεκριμένα και διαθέσιμα για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής και μπορεί να είναι αποτελεσματικά. Εάν ένα από αυτά τα φάρμακα δεν έχει αποτέλεσμα, ένα άλλο μπορεί.

Αντιμετώπιση κατάθλιψης και διπολικής διαταραχής

• Αναζητήστε θεραπεία. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
• Μάθετε ό,τι μπορείτε για τη διπολική διαταραχή ή την κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένων των προειδοποιητικών σημείων της κατάθλιψης, της υπομανίας ή της μανίας.
• Έχετε ένα σχέδιο για το τι πρέπει να κάνετε εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα προειδοποιητικά σημάδια.
• Ζητήστε από κάποιον άλλο να παρέμβει εάν δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
• Εξασκηθείτε στην ανοιχτή επικοινωνία με την ομάδα θεραπείας σας και επιμείνετε στη θεραπεία. Η βελτίωση είναι γενικά σταδιακή, επομένως μπορεί να χρειαστεί λίγη υπομονή.
• Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τον θεραπευτή σας, ζητήστε από τον οικογενειακό σας γιατρό να συστήσει κάποιον άλλο.
• Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή.
• Ασκηθείτε τακτικά.
• Αποφύγετε το αλκοόλ.
• Επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε νέα φάρμακα.
• Εργαστείτε για να προσεγγίσετε τους άλλους αντί να απομονώνεστε.
• Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για άτομα με διπολική διαταραχή ή κατάθλιψη.

Αν και καμία πάθηση δεν είναι ιάσιμη, η λήψη της σωστής θεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πλήρη, δραστήρια ζωή.

Πρόληψη της κατάθλιψης και της διπολικής διαταραχής

Η διπολική διαταραχή και η κατάθλιψη δεν μπορούν να προληφθούν. Μπορείτε να μάθετε να αναγνωρίζετε τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια ενός επεισοδίου. Συνεργαζόμενοι με το γιατρό σας, μπορεί να μπορέσετε να αποτρέψετε την επιδείνωση του επεισοδίου.