Τι είναι η ρινική τύφλωση και πώς μπορεί να σας επηρεάσει;

Φανταστείτε αυτό: Ένας νέος γείτονας μόλις μετακόμισε στη διπλανή πόρτα. Ένα βράδυ, προσκαλούν εσάς και μερικούς άλλους γείτονες για δείπνο.

Με το που μπαίνεις στο σπίτι σε χτυπάει αμέσως και έντονα το άρωμα των δύο σκυλιών τους. Εν τω μεταξύ, ο γείτονάς σας φαίνεται να μην το προσέχει ή να το πειράζει. Όσο περνάει ο καιρός, η μυρωδιά των σκυλιών φαίνεται να γίνεται λιγότερο αισθητή και σε εσάς.

Αυτό που μόλις βιώσατε ονομάζεται ρινική τύφλωση. Συμβαίνει όταν οι κοινές μυρωδιές γύρω σας γίνονται λιγότερο αισθητές ή ακόμα και μη ανιχνεύσιμες.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην τύφλωση της μύτης, πώς συμβαίνει και εάν μπορεί να προληφθεί.

Τι είναι η ρινική τύφλωση;

Η ρινική τύφλωση είναι μια προσωρινή, φυσική προσαρμογή του σώματός σας που οδηγεί σε αδυναμία ανίχνευσης ή διάκρισης κοινών μυρωδιών στο περιβάλλον σας. Μερικές φορές αναφέρεται επίσης ως οσφρητική κόπωση ή οσφρητική προσαρμογή.

Η τύφλωση της μύτης συνδέεται συχνά με περιοχές όπου περνάμε πολύ χρόνο. Αυτός είναι ο λόγος που συχνά δυσκολευόμαστε να ανιχνεύσουμε κοινές μυρωδιές του σπιτιού. Αυτός είναι επίσης ο λόγος που ο γείτονας, στο παραπάνω παράδειγμα, φαινόταν να μην ενοχλείται από το άρωμα των σκύλων τους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η τύφλωση της μύτης διαφέρει από την ανοσμία, μια κατάσταση κατά την οποία η συνολική αίσθηση της όσφρησης μειώνεται σημαντικά ή ακόμη και χάνεται. Ενώ η τύφλωση της μύτης συμβαίνει φυσικά, η ανοσμία μπορεί να συμβεί λόγω μόλυνσης, τραυματισμού ή άλλων παραγόντων.

Τι προκαλεί την τύφλωση της μύτης;

Κάθε μέρα, οι αισθήσεις σας παρέχουν στον εγκέφαλό σας μια πληθώρα πληροφοριών για το περιβάλλον σας. Χωρίς κάποιον τρόπο να φιλτράρετε αποτελεσματικά όλα αυτά τα εισερχόμενα δεδομένα, ο εγκέφαλός σας θα μπορούσε γρήγορα να υπερδιεγερθεί.

Εδώ μπαίνουν οι φυσικές προσαρμογές όπως η τύφλωση της μύτης. Μειώνοντας την αντίληψη των αρωμάτων στα οποία εκτίθεστε συχνά ή συνεχώς, η τύφλωση της μύτης μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή υπερδιέγερσης των αισθήσεών σας.

Επίσης, μειώνοντας την ικανότητά σας να ανιχνεύετε κοινές μυρωδιές γύρω σας, μπορεί να σας διευκολύνει να αντιληφθείτε κάτι που δεν είναι συνηθισμένο και απαιτεί την προσοχή σας.

Μερικά παραδείγματα αυτού περιλαμβάνουν το άρωμα του ψωμιού που καίει στη τοστιέρα σας ή τη μυρωδιά μιας διαρροής αερίου στο σπίτι σας.

Πώς ακριβώς συμβαίνει η τύφλωση της μύτης;

Οι ακριβείς βιολογικές λεπτομέρειες πίσω από τον μηχανισμό της τύφλωσης της μύτης είναι άγνωστες. Ωστόσο, έχουμε μια γενική εικόνα για το τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν συμβαίνει.

Όταν εισπνέετε ένα αρωματικό (μόριο αρώματος), συνδέεται με έναν υποδοχέα σε έναν ειδικό τύπο αισθητηριακών νευρικών κυττάρων που ανιχνεύει τις μυρωδιές. Αυτό το νευρικό κύτταρο παράγει ένα ηλεκτρικό σήμα που φτάνει στον εγκέφαλό σας. Ο εγκέφαλός σας συνεχίζει να επεξεργάζεται το άρωμα.

Με επαναλαμβανόμενη ή συνεχή διέγερση από ένα συγκεκριμένο αρωματικό, το νευρικό κύτταρο σταματά τελικά να στέλνει το ηλεκτρικό του σήμα στον εγκέφαλό σας. Ως αποτέλεσμα, δεν αντιλαμβάνεστε πλέον το άρωμα. Ουσιαστικά, τυφλώνετε τη μύτη.

Σύμφωνα με έρευνες, οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν την τύφλωση της μύτης:

Η τύφλωση της μύτης εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο ένα οσμικό εισέρχεται στο σώμα. Η έρευνα έχει δείξει ότι υπάρχει μεγαλύτερη επίδραση στην τύφλωση της μύτης εάν η μυρωδιά εισπνέεται από τη μύτη σας σε αντίθεση με το στόμα σας.
Η τύφλωση της μύτης φαίνεται να αναπτυχθεί πιο γρήγορα ως απάντηση σε δυσάρεστες μυρωδιές σε αντίθεση με ευχάριστες μυρωδιές.
Το σχήμα και οι χημικές ιδιότητες ενός αρωματικού μπορεί να επηρεάσει πόσο γρήγορα ή αργά εμφανίζεται η τύφλωση της μύτης.

Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε;

Δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος τρόπος για την πρόληψη της τύφλωσης της μύτης. Αυτό συμβαίνει επειδή η τύφλωση της μύτης είναι μια φυσική προσαρμογή του σώματός σας που συμβαίνει αυτόματα. Τις περισσότερες φορές, δεν γνωρίζετε καν ότι συμβαίνει.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προσπαθήσετε να μειώσετε την τύφλωση της μύτης.

Πώς να μειώσετε την τύφλωση της μύτης

Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δοκιμάσετε να μειώσετε την τύφλωση της μύτης και να αποκτήσετε μια καλύτερη αίσθηση του τι μυρίζει το σπίτι σας. Ας δούμε τέσσερις στρατηγικές που μπορεί να βοηθήσουν.

Εγκατάλειψε την περιοχή

Ο απλούστερος τρόπος για να μειώσετε την τύφλωση της μύτης στο σπίτι σας ή σε άλλη περιοχή όπου περνάτε πολύ χρόνο είναι να φύγετε για κάποιο χρονικό διάστημα και μετά να επιστρέψετε.

Εάν έχετε μείνει ποτέ έξω από το σπίτι σας για κάποιο χρονικό διάστημα και μετά την επιστροφή παρατηρήσετε ότι μυρίζει διαφορετικά από ό,τι μυρίζει πριν φύγετε, το έχετε ήδη βιώσει.

Για να ανιχνεύσετε τις οσμές στο σπίτι σας, η Επιτροπή Ασφάλειας Καταναλωτικών Προϊόντων των Ηνωμένων Πολιτειών συνιστά να αφήσετε το σπίτι σας για λίγα λεπτά και στη συνέχεια να επιστρέψετε.

Ασκηση

Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά το να ιδρώσετε θα μπορούσε να βοηθήσει στην όσφρησή σας. Στην πραγματικότητα, α Μελέτη 2014 διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι που ασκούνταν τακτικά είχαν μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν εξασθενημένη όσφρηση.

Το πώς ακριβώς η άσκηση επηρεάζει την όσφρησή σας δεν είναι γνωστό. Ωστόσο, η έντονη άσκηση, όπως η καρδιαγγειακή άσκηση, σίγουρα αυξάνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της μύτης σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να πιάσετε τις μυρωδιές.

Καφές

Ο καφές έχει αναφερθεί ανέκδοτα ως πιθανό καθαριστικό του ουρανίσκου για τη μύτη. Μια υπόθεση είναι ότι ορισμένα αρωματικά που βρίσκονται στον καφέ μπορεί να έχουν ιδιότητες που εκτοπίζουν άλλα αρωματικά από τα νευρικά κύτταρα που ανιχνεύουν άρωμα.

Ωστόσο, α μελέτη 2011 δεν το υποστήριξε αυτό. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη μύρισαν πολλές συγκεκριμένες μυρωδιές πολλές φορές, οδηγώντας σε τύφλωση της μύτης. Στη συνέχεια μύρισαν καφέ, λεμόνι ή καθαρό αέρα και τους ζητήθηκε να αναγνωρίσουν ένα άρωμα στη συνέχεια.

Σύμφωνα με τη μελέτη, οι άνθρωποι που είχαν εισπνεύσει καφέ δεν είχαν καλύτερη απόδοση στην αναγνώριση της μυρωδιάς από εκείνους που είχαν εισπνεύσει λεμόνι ή καθαρό αέρα.

Να το γνωρίζετε

Αν και δεν συνιστούμε να αγχώνεστε πολύ για το άρωμα του σπιτιού σας, το να το γνωρίζετε μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τύφλωσης της μύτης.

Ο λόγος για αυτό είναι ότι όταν συνειδητά κάνετε μια προσπάθεια να σκεφτείτε κάτι, ο εγκέφαλός σας εστιάζει περισσότερη προσοχή σε αυτό. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους στις μυρωδιές που μπορεί να είχατε αγνοήσει στο παρελθόν.

Πώς να αποτρέψετε τις κοινές οσμές στο σπίτι σας

Ακόμα κι αν είναι δύσκολο να ανιχνεύσετε κοινές οσμές στο σπίτι σας, υπάρχουν τρόποι για να τις μειώσετε. Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν.

Καθαρίστε αμέσως. Προσπαθήστε να καθαρίσετε γρήγορα πράγματα όπως χυμένα σκουπίδια, απορρίμματα γάτας, βρώμικα πιάτα ή λερωμένα ρούχα για να αποτρέψετε τη συμβολή τους στην οσμή του σπιτιού.
Αφαιρέστε τα σκουπίδια. Μην αφήνετε τα σκουπίδια στον κάδο απορριμμάτων σας να καθίσουν για πολλή ώρα πριν τα αφαιρέσετε. Βγάλτε αμέσως τα σκουπίδια εάν πετάξετε οτιδήποτε έχει έντονη ή δυσάρεστη οσμή.
Κενό. Προσπαθήστε να καθαρίζετε τα δάπεδά σας με ηλεκτρική σκούπα τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Σηκώστε την ακαταστασία. Οι ακατάστατες περιοχές γύρω από το σπίτι σας μπορεί να παγιδέψουν τη σκόνη, τη μούχλα και το τρίχωμα των κατοικίδιων που μπορεί να προάγουν τη μυρωδιά του σπιτιού.
Καθαρίστε καλά τα μπάνια. Η συσσώρευση μούχλας και μούχλας σε ντους, μπανιέρες ή νεροχύτες μπορεί να συμβάλει στις οσμές στο σπίτι σας.
Καθαρίστε τις αποχετεύσεις σας. Οι βουλωμένες ή βρώμικες αποχετεύσεις μπορούν να συμβάλουν στην οσμή του σπιτιού χωρίς καν να το καταλάβετε.
Παρακολουθήστε την παραγωγή. Τα υπερώριμα ή χαλασμένα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν οσμές μέσα και γύρω από την κουζίνα σας. Απορρίψτε κάθε προϊόν στον πάγκο ή στο ψυγείο σας που φαίνεται να είναι χαλασμένο.
Αλλάξτε το φίλτρο HVAC. Τα φίλτρα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της σκόνης, της μούχλας και των ρύπων από τον αέρα του σπιτιού σας. Η Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος συνιστά να αλλάζετε το φίλτρο HVAC τουλάχιστον κάθε 3 μήνες.
Βοήθεια περιέχει αρώματα. Χρησιμοποιήστε έναν σκουπιδοτενεκέ που έχει καπάκι. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι η πόρτα του ψυγείου σας σφραγίζει καλά.
Ανοίξτε τα παράθυρά σας. Το να μπει λίγος καθαρός αέρας μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των παλιών οσμών.
Χρησιμοποιήστε προϊόντα φρεσκαρίσματος αέρα με προσοχή. Αν και αυτά τα προϊόντα μπορεί να έχουν ευχάριστη μυρωδιά, ορισμένα αποσμητικά χώρου, αρωματικά κεριά ή διαχυτές μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες ή άσθμα σε μερικούς ανθρώπους.

Η κατώτατη γραμμή

Η τύφλωση της μύτης είναι μια φυσική προσαρμογή που καθιστά δύσκολο τον εντοπισμό ή τη διάκριση κοινών μυρωδιών στο περιβάλλον σας. Μπλοκάροντας τις κοινές οσμές, η μύτη και ο εγκέφαλός σας είναι σε καλύτερη θέση να ανιχνεύουν μη φυσιολογικές ή δυνητικά επιβλαβείς μυρωδιές.

Επειδή εμφανίζεται αυτόματα, η τύφλωση της μύτης δεν μπορεί να προληφθεί πλήρως. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι τρόποι να το μειώσετε. Ένα από τα πιο εύκολα είναι να αφήσετε μια περιοχή για τουλάχιστον λίγα λεπτά και μετά να επιστρέψετε σε αυτήν.

Ενώ η τύφλωση της μύτης καθιστά δύσκολο να γνωρίζετε πώς μυρίζει το σπίτι σας, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποτρέψετε τις κοινές οσμές του σπιτιού. Ο τακτικός καθαρισμός, η αλλαγή του φίλτρου HVAC και η είσοδος καθαρού αέρα μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή κοινών οσμών στο σπίτι.