Τι είναι η Πολυαρθραλγία;

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν από ήπια έως μέτρια και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνος και ευαισθησία στις αρθρώσεις
• μυρμήγκιασμα ή άλλες ασυνήθιστες αισθήσεις
• αίσθημα καύσου στην άρθρωση
• δυσκαμψία των αρθρώσεων ή δυσκολία στην κίνηση των αρθρώσεων σας

Η πολυαρθραλγία είναι παρόμοια με την πολυαρθρίτιδα, η οποία προκαλεί επίσης πόνο σε πολλαπλές αρθρώσεις. Η κύρια διαφορά είναι ότι η πολυαρθρίτιδα προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις, ενώ δεν υπάρχει φλεγμονή με πολυαρθραλγία.

Μάθετε περισσότερα: Αρθρίτιδα εναντίον Αρθραλγίας »

Η πολυαρθραλγία έχει επίσης κάποιες ομοιότητες με την πολυμυαλγία. Και οι δύο καταστάσεις προκαλούν παρόμοια επίπεδα πόνου. Είναι επίσης δυνατό να υπάρχουν και οι δύο συνθήκες ταυτόχρονα. Η πολυαρθραλγία επηρεάζει τις αρθρώσεις, ενώ η πολυμυαλγία τους μύες γύρω από τις αρθρώσεις. Τα συμπτώματα της πολυμυαλγίας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• πόνους στους μύες του ώμου
• πόνος στους μύες των γοφών, των μηρών, των γλουτών ή των βραχιόνων
• μειωμένο εύρος κίνησης στις πληγείσες περιοχές
• δυσκαμψία σε περιοχές με πόνο και πόνο

Αιτίες

Η πολυαρθραλγία μπορεί να προκληθεί από διάφορες καταστάσεις, όπως:

• οστεοαρθρίτιδα
• εξάρθρημα της άρθρωσης
• τενοντίτιδα
• υποθυρεοειδισμός
• καρκίνος των οστών
• διαστρέμματα ή καταπονήσεις κοντά στην άρθρωση
• τσιμπημένα νεύρα
• κατάγματα στρες
• ψευδοαρθρίτιδα

Ορισμένες λοιμώξεις, όπως λοιμώξεις από αρθριτογόνους αλφαϊούς, μπορεί επίσης να προκαλέσει πολυαρθραλγία. Οι αρθριτογόνοι αλφαϊοί μεταφέρονται από τα κουνούπια. Αυτές οι λοιμώξεις συνήθως απομονώνονται σε μικρές περιοχές σε θερμότερα κλίματα.

Άλλες αιτίες για την πολυαρθραλγία είναι οι ασκήσεις υψηλής πρόσκρουσης που καταπονούν την άρθρωση, όπως το τρέξιμο και το άλμα και η υπερβολική χρήση των αρθρώσεων. Η υπερβολική χρήση των αρθρώσεων είναι συχνή σε άτομα που έχουν σωματικά απαιτητικές εργασίες.

Παράγοντες κινδύνου

Μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξετε πολυαρθραλγία εάν:

• είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, καθώς το υπερβολικό βάρος μπορεί να επιβαρύνει επιπλέον τις αρθρώσεις σας
• έχουν ιστορικό τραυματισμού της άρθρωσης ή χειρουργικής επέμβασης
• είναι μεγαλύτερος ενήλικας
• εργαστείτε σε σωματικά απαιτητικές εργασίες που θέτουν τις αρθρώσεις σας σε κίνδυνο υπερβολικής χρήσης
• είναι θηλυκά
• έχουν οικογενειακό ιστορικό οποιωνδήποτε καταστάσεων που επηρεάζουν τις αρθρώσεις

Διάγνωση

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε πόνο στις αρθρώσεις. Μερικές από τις διαγνωστικές εξετάσεις που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο γιατρός σας για να βοηθήσει στη διάγνωση της κατάστασής σας περιλαμβάνουν:

• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ, όπως αξιολόγηση c-δραστικής πρωτεΐνης, πάνελ αντιπυρηνικών αντισωμάτων, αξιολόγηση ουρικού οξέος και ρυθμός καθίζησης ερυθροκυττάρων.
• Αρθροκέντηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης, ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει μια σύριγγα για να αφαιρέσει το αρθρικό υγρό από την άρθρωση. Το υγρό στη συνέχεια αξιολογείται για καλλιέργεια, κρυστάλλους και αριθμό κυττάρων, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση ή τον αποκλεισμό διαφόρων καταστάσεων.
• Διαγνωστική απεικόνιση, όπως αξονική τομογραφία, ακτινογραφία και μαγνητική τομογραφία.

Θεραπεία

Υπάρχουν διάφορες αλλαγές στον τρόπο ζωής και οικιακές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της πολυαρθραλγίας. Εάν οι οικιακές θεραπείες δεν βοηθήσουν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή ή άλλες μεθόδους θεραπείας.

Ασκηση

Η άσκηση χαμηλής έντασης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον πόνο στις αρθρώσεις.Παραδείγματα άσκησης χαμηλής επίπτωσης περιλαμβάνουν:

• κολύμπι
• το περπάτημα
• ποδηλασία
• γιόγκα

Οι ασκήσεις άρσης βαρών μπορεί επίσης να βοηθήσουν, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τις ασκήσεις σωστά για να αποφύγετε τραυματισμούς. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την παραπομπή σε φυσιοθεραπευτή. Μπορούν να σας δείξουν τις κατάλληλες ασκήσεις και πώς να τις κάνετε σωστά. Εάν είστε μέλος ενός γυμναστηρίου, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα μάθημα άρσης βαρών ή να ρωτήσετε για τη συνεργασία με έναν προσωπικό γυμναστή για μερικές συνεδρίες. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει τον εκπαιδευτή ή τον εκπαιδευτή για τον πόνο στις αρθρώσεις σας. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε διαδικτυακά βίντεο για να δείτε παραδείγματα διαφόρων ασκήσεων άρσης βαρών.

Αποφύγετε ασκήσεις που καταπονούν τις αρθρώσεις, όπως το τρέξιμο, και τις επίπονες ρουτίνες, όπως το CrossFit.

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος

Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και να επιβραδύνει την εξέλιξη της κατάστασής σας. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις σας, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον πόνο.

Η τακτική άσκηση και η διατήρηση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Εάν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη ενός προγράμματος απώλειας βάρους και μπορεί να σας συστήσουν σε έναν διαιτολόγο.

Βελονισμός

Ερευνητές έχουν βρει ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη διαχείριση του ήπιου έως μέτριου πόνου που σχετίζεται με την πολυαρθραλγία. Ο βελονισμός δεν πρέπει να αντικαθιστά άλλες θεραπείες που συνιστά ο γιατρός σας. Αντίθετα, ο βελονισμός θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες.

Θεραπεία μασάζ

Η θεραπεία μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με την αρθρίτιδα και επίσης να αποκαταστήσει κάποια κίνηση. Ερευνα είναι περιορισμένη και οι μελέτες έχουν εξετάσει μόνο τα οφέλη για άτομα με ορισμένους τύπους αρθρίτιδας. Οι φυσιοθεραπευτές μπορεί να περιλαμβάνουν μασάζ ως μέρος ενός σχεδίου θεραπείας. Μπορείτε επίσης να δείτε έναν μασέρ σε ένα σπα, αλλά θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχουν τη σωστή άδεια. Το μασάζ θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες που συνιστά ο γιατρός σας.

Ζεσταίνουμε ή ψύχουμε τις αρθρώσεις

Οι επώδυνες αρθρώσεις μπορεί να ανταποκρίνονται στην εφαρμογή θερμότητας ή στην εφαρμογή πάγου. Για να χρησιμοποιήσετε τη θερμότητα, εφαρμόστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στην άρθρωση ή δοκιμάστε να το εμποτίσετε σε ένα ζεστό μπάνιο. Για να δροσίσετε τις επώδυνες αρθρώσεις, εφαρμόστε πάγο ή συσκευασίες κατεψυγμένων λαχανικών για τουλάχιστον 20 λεπτά, τρεις φορές την ημέρα.

φαρμακευτική αγωγή

Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν έχουν αποτέλεσμα, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε φάρμακα.

Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) και η ναπροξένη νατριούχος (Aleve) μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες της συσκευασίας για πληροφορίες δοσολογίας.

Τα κορτικοστεροειδή χαμηλής δόσης βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, στη διαχείριση άλλων συμπτωμάτων και στην επιβράδυνση του ρυθμού υποβάθμισης των αρθρώσεων. Οι γιατροί τα συνταγογραφούν συνήθως για 6-12 εβδομάδες κάθε φορά, αλλά αυτό μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και τη βλάβη των αρθρώσεων. Τα κορτικοστεροειδή χαμηλής δόσης μπορούν να χορηγηθούν από το στόμα, με ένεση ή τοπικά ως αλοιφή.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει οπιοειδή εάν ο πόνος στις αρθρώσεις είναι έντονος και δεν υποχωρεί με άλλες μεθόδους. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα φάρμακα έχουν υψηλή δυνατότητα εθισμού.

Φυσικοθεραπεία

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φυσικοθεραπεία. Οι φυσιοθεραπευτές χρησιμοποιούν μια ποικιλία τεχνικών για να βοηθήσουν στη διαχείριση και τη μείωση του πόνου. Πιθανότατα θα χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν φυσιοθεραπευτή αρκετές φορές και μπορεί να χρειαστούν μερικές επισκέψεις πριν αρχίσετε να αισθάνεστε ανακούφιση. Μπορεί επίσης να σας δώσουν διατάσεις ή ασκήσεις για να κάνετε στο σπίτι.

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα

Η πολυαρθραλγία συχνά συνδέεται με άλλες εκφράσεις συμπτωμάτων εκτός από τον πόνο στις αρθρώσεις. Η αντιμετώπιση αυτών των άλλων συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Παραδείγματα θεραπειών για αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• μυοχαλαρωτικά εάν έχετε μυϊκούς σπασμούς
• τοπική καψαϊκίνη ή αντικαταθλιπτικά για τη μείωση του σχετικού νευροπαθητικού πόνου
• τοπική λιδοκαΐνη (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) για ανακούφιση από μέτριο έως σοβαρό μυϊκό πόνο

Αποψη

Η πολυαρθραλγία συνήθως δεν είναι σοβαρή και συχνά δεν απαιτεί άμεση θεραπεία. Μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία αιτιών και θεραπειών. Επισκεφθείτε το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας εάν έχετε πόνο στις αρθρώσεις. Μπορούν να προσδιορίσουν την αιτία και να συστήσουν την κατάλληλη θεραπεία.

Η κατώτατη γραμμή

Τα άτομα με πολυαρθραλγία έχουν πόνο σε πολλαπλές αρθρώσεις. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, ευαισθησία ή μυρμήγκιασμα στις αρθρώσεις και μειωμένο εύρος κίνησης. Η πολυαρθραλγία είναι παρόμοια με την πολυαρθρίτιδα, αλλά δεν προκαλεί φλεγμονή. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι θεραπείες στο σπίτι και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων.