Τι είναι η οσφυϊκή αρθρίτιδα και πώς αντιμετωπίζεται;

Συμπτώματα οσφυϊκής αρθρίτιδας

Η οσφυϊκή αρθρίτιδα προκαλεί χρόνιο πόνο ή παρατεταμένο πόνο στα οστά της κάτω σπονδυλικής στήλης. Αυτή η περιοχή περιέχει είτε πέντε είτε έξι σπονδύλους.

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ένα αίσθημα καύσου μετά από σωματική δραστηριότητα ή ξυπνούν με ακαμψία στην περιοχή.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• μυικοί σπασμοί
• ήχοι τριξίματος από τις αρθρώσεις που αισθάνονται πόνο
• μειωμένο εύρος κίνησης

Τι προκαλεί την οσφυϊκή αρθρίτιδα;

Ο πόνος της οσφυϊκής αρθρίτιδας συνήθως αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα:

Οστεοαρθρίτιδα

Η οσφυϊκή αρθρίτιδα συνδέεται κυρίως με την οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ). Στην ΟΑ, ο χόνδρος που προστατεύει τις αρθρώσεις της όψης φθείρεται με την πάροδο του χρόνου. Οι αρθρώσεις όψεως είναι οι αρθρώσεις που υπάρχουν και στις δύο πλευρές του σπονδύλου. Είναι επίσης το σημείο όπου οι σπόνδυλοι ενώνονται μεταξύ τους. Αυτό προκαλεί τα οστά στη σπονδυλική σας στήλη να τρίβονται και να πιέζονται το ένα πάνω στο άλλο όταν κινείστε.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη φλεγμονή της άρθρωσης, η οποία προκαλεί πόνο. Εξωτερικοί παράγοντες, όπως η θερμοκρασία, η παχυσαρκία και η κακή διατροφή, μπορούν όλοι να προκαλέσουν έξαρση και επιδείνωση της φλεγμονής.

Ψωριατικη ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ

Μια άλλη κοινή αιτία οσφυϊκής αρθρίτιδας είναι η ψωριασική αρθρίτιδα. Αυτή η μορφή αρθρίτιδας επηρεάζει μόνο άτομα που έχουν ψωρίαση. Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που προκαλεί ανυψωμένα μπαλώματα με φαγούρα, φλεγμονή του δέρματος.

Περίπου το 20 τοις εκατό των ατόμων με ψωριασική αρθρίτιδα θα βιώσουν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερανάπτυξη των οστών μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει τη σύντηξη των σπονδύλων στην πλάτη σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια του εύρους κίνησης και να δημιουργήσει μια μόνιμη αίσθηση ακαμψίας.

Αντιδραστική ή εντεροπαθητική αρθρίτιδα

Τόσο η αντιδραστική όσο και η εντεροπαθητική αρθρίτιδα συνδέονται με τα συμπτώματα της οσφυϊκής αρθρίτιδας.

Η αντιδραστική αρθρίτιδα προκαλείται από μια μόλυνση στο σώμα σας. Συνήθως προκύπτει μετά από βακτηριακή λοίμωξη, όπως χλαμύδια ή σαλμονέλα.

Η εντεροπαθητική αρθρίτιδα συνήθως συνδέεται με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, όπως η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Crohn.

Πώς θα ξέρω αν έχω οσφυϊκή αρθρίτιδα;

Εάν αντιμετωπίζετε οσφυϊκή αρθρίτιδα, μπορεί να έχετε ήδη διαγνωστεί με ψωριασική αρθρίτιδα. Στις περισσότερες περιπτώσεις ψωριασικής αρθρίτιδας, η διάγνωση της ψωρίασης θα προηγηθεί τυχόν συμπτωμάτων αρθρίτιδας που εμφανιστούν.

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκαμψία, τρίξιμο και χαμένο εύρος κίνησης στο κάτω μέρος της πλάτης σας και δεν έχετε διαγνωστεί ποτέ από γιατρό με αρθρίτιδα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Θα κάνουν μια φυσική εξέταση για να ελέγξουν για φλεγμονή και πρήξιμο στο σημείο του πόνου σας.

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε αρθρίτιδα, πιθανότατα θα χρειαστεί να κάνετε ακτινογραφία. Οι ακτινογραφίες μπορούν να δείξουν τυχόν προβλήματα με την οστική πυκνότητα, την απώλεια χόνδρου και τα οστικά άκανθα που μπορεί να προκαλούν τον πόνο σας.

Οι ακτινογραφίες μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες για την παρακολούθηση της αρθρίτιδας σας και την αξιολόγηση του εάν η συνιστώμενη θεραπεία σας αποτρέπει περαιτέρω βλάβη στις αρθρώσεις σας.

Ο γιατρός σας θα ζητήσει επίσης μια εξέταση αίματος για να καθορίσει τι είδους αρθρίτιδα έχετε.

Μπορεί να παραπεμφθείτε σε έναν ρευματολόγο, έναν γιατρό που ειδικεύεται στον πόνο στις αρθρώσεις, για περαιτέρω εξετάσεις.

Μάθετε περισσότερα: Τι είδους αρθρίτιδα έχετε; »

Θεραπεία οσφυϊκής αρθρίτιδας

Ένα τυπικό σχέδιο θεραπείας για τον πόνο της οσφυϊκής αρθρίτιδας θα περιλαμβάνει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC).

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη που προκαλείται από αρθρίτιδα. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή.

Οι κοινές επιλογές περιλαμβάνουν:

• ασπιρίνη (Ecotrin)
• ιβουπροφαίνη (Advil)
• naproxen (Aleve)

Αλλαγές τρόπου ζωής και εναλλακτικές θεραπείες

Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της πίεσης στη σπονδυλική στήλη σας και στη βελτίωση της συνολικής προοπτικής σας.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• χάνω βάρος
• κατανάλωση τροφών που μειώνουν τη φλεγμονή
• διακοπή του καπνίσματος
• μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ

Μπορεί επίσης να ωφεληθείτε από τη συνεργασία με έναν φυσιοθεραπευτή. Μπορούν να σας βοηθήσουν να εκτελέσετε συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορεί να αποκαταστήσουν το χαμένο εύρος κίνησης στο κάτω μέρος της πλάτης σας.

Ο πόνος από την οσφυϊκή αρθρίτιδα μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με εναλλακτική ή συμπληρωματική ιατρική, ειδικά στα αρχικά στάδια. Βελονισμός και χειροπρακτική φροντίδα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας αισθητή στο κάτω μέρος της πλάτης, αλλά δεν είναι μακροπρόθεσμες λύσεις.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα και χειρουργική επέμβαση

Εάν τα OTC φάρμακα δεν μειώνουν τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κορτικοστεροειδή ή μυοχαλαρωτικά. Τα κορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της φλεγμονής και τα μυοχαλαρωτικά για την ελαχιστοποίηση των μυϊκών σπασμών.

Ο γιατρός σας θα συστήσει χειρουργική επέμβαση μόνο ως έσχατη λύση. Συνήθως απαιτείται μόνο σε περιπτώσεις όπου τα οστά έχουν συγχωνευθεί μεταξύ τους ή όπου ο πόνος είναι τόσο έντονος που εμποδίζει οποιοδήποτε εύρος κίνησης.

Μάθετε περισσότερα: Οι καλύτερες ασκήσεις για την αρθρίτιδα στην πλάτη »

Αποψη

Σχεδόν κάθε τύπος αρθρίτιδας είναι χρόνιος, που σημαίνει ότι θα συνεχίσει να υποτροπιάζει σε όλη σας τη ζωή. Τούτου λεχθέντος, η αρθρίτιδα μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί μέσω ενός συνδυασμού φαρμακευτικών αλλαγών στον τρόπο ζωής. Η ατομική σας προοπτική θα εξαρτηθεί από τον τύπο της αρθρίτιδας που έχετε και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να καθορίσετε το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για εσάς.

Μπορεί να προληφθεί η οσφυϊκή αρθρίτιδα;

Η ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό και το φύλο σας μπορούν όλα να συμβάλουν στην ανάπτυξη της αρθρίτιδας. Αν και αυτοί οι παράγοντες είναι εκτός του ελέγχου σας, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε την πίεση στους σπονδύλους σας. Η μειωμένη πίεση μπορεί να αποτρέψει εξάρσεις οσφυϊκής αρθρίτιδας ή άλλα συμπτώματα.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο εξάρσεων:

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Η μεταφορά υπερβολικού βάρους μπορεί να ασκήσει περιττή πίεση στις αρθρώσεις σας.

Προτιμήστε την άσκηση χαμηλής έντασης. Οι διατάσεις, η γιόγκα και το κολύμπι μπορούν όλα να ανακουφίσουν την πίεση στην πλάτη σας.

Κινηθείτε με προσοχή. Όταν αντιμετωπίζετε βαριά αντικείμενα, φροντίστε να σηκώνετε με τα γόνατά σας και όχι με την πλάτη σας.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Πρόληψη αρθρίτιδας: Τι μπορείτε να κάνετε; »