Τα 8 καλύτερα σιδεράκια καρπού το 2022: Για καρπιαίου σωλήνα, πόνο στον καρπό & Περισσότερο

Μια γρήγορη ματιά στα σιδεράκια καρπού

• Το καλύτερο για τη συνολική υποστήριξη: Σταθεροποιητής καρπού καρπικού σωλήνα Mueller
• Καλύτερο για πληκτρολόγηση: Επαγγελματικός ορθοπεδικός νάρθηκας καρπού χαμηλού προφίλ OTC
• Το καλύτερο για υποστήριξη στον ύπνο: Ρυθμιζόμενο νυχτερινό στήριγμα καρπού Mueller
• Το καλύτερο για τενοντίτιδα: Χάλκινο στήριγμα καρπού συμπίεσης
• Καλύτερο για ολοήμερη χρήση: Στήριγμα καρπού Futuro Comfort σταθεροποιητικό
• Το καλύτερο για προσιτές τιμές: Νάρθηκας καρπού Vive Carpal Tunnel
• Το καλύτερο για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Βραχίονας καρπού καρπιαίου σωλήνα BraceUP
• Το καλύτερο με αφαιρούμενο νάρθηκα: Σιδεράκι καρπού Vive Health

Τα σιδεράκια καρπού προστατεύουν, σταθεροποιούν και υποστηρίζουν τον καρπό σας σε ουδέτερη θέση, κάτι που βοηθά στον περιορισμό της κίνησης. Ορισμένα σιδεράκια καρπού έχουν σχεδιαστεί για να απομακρύνουν την πίεση από το μέσο νεύρο, το οποίο προκαλεί το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (CTS).

Τα σιδεράκια καρπού ανακουφίζουν επίσης τον πόνο, τη φλεγμονή και τη δυσκαμψία λόγω επαναλαμβανόμενων τραυματισμών ή καταστάσεων όπως η αρθρίτιδα ή η τενοντίτιδα. Επιπλέον, μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

Είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ένα στήριγμα καρπού για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για τις ανάγκες σας.

Διαβάστε παρακάτω για να ρίξετε μια ματιά σε μερικά από τα καλύτερα διαθέσιμα σιδεράκια καρπού. Θα μάθετε για τα πλεονεκτήματά τους, συμβουλές χρήσης και τι πρέπει να προσέχετε όταν ψωνίζετε.

Πώς μπορούν να βοηθήσουν τα σιδεράκια καρπού;

Τα σιδεράκια καρπού συγκρατούν τον καρπό σας σε ευθεία θέση και μειώνουν τις κινήσεις που προκαλούν ερεθισμό. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής στον καρπό από επαναλαμβανόμενες κινήσεις και καταστάσεις όπως το CTS. Επιπλέον, μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

Στην περίπτωση του CTS, η χρήση ενός νάρθηκα καρπού για την ακινητοποίηση του καρπού σας μειώνει την πίεση στο μέσο νεύρο. Τα συμπτώματα του CTS εμφανίζονται συχνά τη νύχτα, επομένως μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα στήριγμα καρπού τα βράδια ή ενώ κοιμάστε. Πριν φορέσετε ένα στήριγμα καρπού για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι καλή ιδέα να το συζητήσετε με το γιατρό σας.

Πώς επιλέξαμε τα σιδεράκια καρπού

Για να επιλέξουμε τα καλύτερα σιδεράκια καρπού, εξετάσαμε τα ακόλουθα κριτήρια:

• Υποστήριξη καρπού: Επιλέξαμε τιράντες που στηρίζουν τον καρπό σε ουδέτερη θέση.
• Επιλογές μεγέθους: Η επιλογή μας περιλαμβάνει τιράντες που είναι ρυθμιζόμενοι ή διαθέσιμοι σε διαφορετικά μεγέθη.
• Ανεση: Τα σιδεράκια καρπού σε αυτή τη λίστα είναι ελαφριά και αναπνέουν και χρησιμοποιούν ανθεκτικά υλικά.
• Τιμή: Συμπεριλάβαμε τιράντες καρπού που προσφέρουν ποιότητα και αξία για την τιμή.
• Σχόλια πελατών: Τα σιδεράκια καρπού σε αυτήν τη λίστα έχουν κυρίως θετικές κριτικές πελατών.

Οι επιλογές της Healthline για τα καλύτερα σιδεράκια καρπού

Το καλύτερο για τη συνολική υποστήριξη

Σταθεροποιητής καρπού καρπικού σωλήνα Mueller

Τιμή: $

Κατασκευασμένο από υλικά που αναπνέουν χωρίς λάτεξ και νεοπρένιο, ο σταθεροποιητής καρπού καρπικής σήραγγας Mueller διαθέτει αφαιρούμενο μεταλλικό κουτάλι και πλαϊνούς νάρθηκες με επένδυση για άνεση και στήριξη. Ο νάρθηκας δυναμώνει και σταθεροποιεί τον καρπό σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες άνετα.

Ταυτόχρονα, αυτός ο νάρθηκας σας εμποδίζει να κινηθείτε πέρα ​​από το εύρος της κίνησής σας, κάτι που βοηθά στη μείωση του πόνου.

Το Mueller Carpal Tunnel Wrist Stabilizer είναι αμφιδέξιο και διαθέσιμο σε δύο μεγέθη.

Το καλύτερο για πληκτρολόγηση

Επαγγελματικός ορθοπεδικός νάρθηκας καρπού χαμηλού προφίλ OTC

Τιμή: $$

Αυτός ο επαγγελματικός ορθοπεδικός βραχίονας χαμηλού προφίλ OTC διατηρεί τον καρπό σας σε ουδέτερη θέση κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων εργασιών όπως η πληκτρολόγηση. Προσφέρει μέτρια υποστήριξη και επιτρέπει ένα ευρύ φάσμα κινήσεων των δακτύλων και των χεριών και μειώνει την πίεση στις επώδυνες περιοχές. Ο ελαφρύς, ρυθμιζόμενος σχεδιασμός διαθέτει ανοιχτές πλευρές για ενίσχυση της αναπνοής.

Ο νάρθηκας είναι μια καλή επιλογή για άτομα με CTS, επούλωση μετά τη χύτευση και ήπια έως μέτρια διαστρέμματα και στελέχη. Διατίθεται σε τρία μεγέθη.

Το καλύτερο για υποστήριξη στον ύπνο

Ρυθμιζόμενο νυχτερινό στήριγμα καρπού Mueller

Τιμή: $$

Το ρυθμιζόμενο νυχτερινό στήριγμα καρπού Mueller προσφέρει σταθερότητα, βοηθώντας τον καρπό σας να παραμένει σε ουδέτερη θέση ενώ κοιμάστε. Ο νάρθηκας διαθέτει εσωτερική επένδυση και μαξιλάρι παλάμης για να βελτιώσει την άνεση και να μειώσει τον πόνο, το μυρμήγκιασμα και το μούδιασμα.

Ο νάρθηκας είναι κατάλληλος για καταστάσεις όπως CTS, αρθρίτιδα, τενοντίτιδα και επαναλαμβανόμενο στρες ή τραυματισμό. Διατίθεται σε ένα μέγεθος.

Το καλύτερο για τενοντίτιδα

Χάλκινο στήριγμα καρπού συμπίεσης

Τιμή: $$

Το στήριγμα καρπού με συμπίεση χαλκού προσφέρει σταθερότητα και μπορεί να βελτιώσει την άνεση εάν έχετε τενοντίτιδα, αρθρίτιδα ή CTS. Ο ρυθμιζόμενος νάρθηκας περιορίζει την κίνηση, ώστε να μην επιδεινώσετε τον πόνο, ωστόσο παρέχει αρκετό εύρος κίνησης για καθημερινές κινήσεις. Προσφέρει συμπίεση και προστατεύει τον καρπό σας ώστε να μπορεί να ξεκουραστεί, να επουλωθεί και να ανακάμψει.

Το Copper Compression Wrist Brace διαθέτει ύφασμα με έγχυση χαλκού με αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορεί να αποτρέψει την οσμή και είναι αρκετά άνετο για να το φοράτε όλο το εικοσιτετράωρο. Ο νάρθηκας είναι αμφιδέξιος και διατίθεται σε δύο μεγέθη.

Το καλύτερο για ολοήμερη χρήση

Στήριγμα καρπού Futuro Comfort σταθεροποιητικό

Τιμή: $$

Το σταθεροποιητικό στήριγμα καρπού Futuro Comfort διαθέτει σχεδιασμό χαμηλής κοπής που σταθεροποιεί τον καρπό σας ενώ παρέχει κινητικότητα χεριών και δακτύλων. Αυτό το καθιστά εξαιρετική επιλογή εάν χρειάζεστε ένα ορισμένο επίπεδο υποστήριξης και ελευθερία κινήσεων για εργασία. Είναι κατασκευασμένο από αναπνεύσιμα, ελαφριά υλικά για να παρέχει άνεση όλη την ημέρα. Η αναστρέψιμη σχεδίαση διαθέτει τρεις ιμάντες Velcro και έναν ρυθμιζόμενο παλαμικό νάρθηκα.

Το καλύτερο για προσιτή τιμή

Νάρθηκας καρπού Vive Carpal Tunnel

Τιμή: $

Το Vive Carpal Tunnel Wrist Brace είναι μια φθηνή αλλά υψηλής ποιότητας επιλογή που σταθεροποιεί και προστατεύει άνετα τον καρπό σας ενώ ανακουφίζει τον πόνο και το πρήξιμο.

Ο ρυθμιζόμενος αμφιδέξιος σχεδιασμός διαθέτει υποστηρικτικούς μεταλλικούς νάρθηκες που μπορείτε να αφαιρέσετε εάν χρειάζεστε περισσότερη κίνηση ή ευελιξία. Το στήριγμα είναι κατασκευασμένο από ελαφρύ, αναπνεύσιμο υλικό για άνεση.

Το καλύτερο για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Βραχίονας καρπού καρπιαίου σωλήνα BraceUP

Τιμή: $

Το BraceUP Carpal Tunnel Wrist Brace μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, της ενόχλησης και του μούδιασμα του CTS. Ο νάρθηκας σταθεροποιεί τον καρπό σας ενώ επιτρέπει την πλήρη επιδεξιότητα των δακτύλων σας, ώστε να μπορείτε να εκτελείτε καθημερινές εργασίες. Επιπλέον, οι χρήστες λένε ότι είναι αρκετά άνετο για να το φοράτε ενώ κοιμάστε.

Αυτός ο νάρθηκας είναι επίσης κατάλληλος για τενοντίτιδα, αρθρίτιδα και αποκατάσταση τραυματισμών. Διατίθεται σε δύο μεγέθη.

Το καλύτερο με αφαιρούμενο νάρθηκα

Σιδεράκι καρπού Vive Health

Τιμή: $

Ο νάρθηκας καρπού Vive Health διαθέτει αφαιρούμενο νάρθηκα, ο οποίος είναι εξαιρετικός εάν προτιμάτε περισσότερη ευελιξία ή υποστήριξη κατά τη διάρκεια σωματικών δραστηριοτήτων. Μπορείτε επίσης να φοράτε τον νάρθηκα κατά τη διάρκεια εξάρσεων εάν έχετε CTS, αρθρίτιδα ή τενοντίτιδα. Το ελαφρύ, άνετο στήριγμα βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αυτός ο νάρθηκας είναι επίσης χρήσιμος για μετεγχειρητικά, επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς από στρες, διαστρέμματα και τεντώματα. Διατίθεται σε ένα μέγεθος.

Τι να προσέξετε σε ένα στήριγμα καρπού

Υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά που πρέπει να προσέξετε κατά την αγορά ενός νάρθηκα καρπού. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα στήριγμα καρπού που ταιριάζει στις ανάγκες σας με βάση τα συμπτώματά σας, τον τρόπο ζωής και τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Για να περιορίσετε την επιλογή σας, λάβετε υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες:

• Κριτικές πελατών: Διαβάστε online κριτικές για να πάρετε μια αίσθηση για την ικανοποίηση των πελατών και την αποτελεσματικότητα και ανθεκτικότητα του προϊόντος.
• Υλικό: Επιλέξτε ένα απαλό, αναπνεύσιμο ύφασμα που πλένεται εύκολα, παραμένει δροσερό και αποτρέπει την υγρασία και την οσμή.
• Εφαρμογή και άνεση: Ο νάρθηκας πρέπει να παρέχει στήριξη και άνεση. Επιλέξτε ένα ρυθμιζόμενο σχέδιο ή επιλέξτε ένα που είναι διαθέσιμο σε διαφορετικά μεγέθη.
• Κινητικότητα: Αναζητήστε ένα στήριγμα καρπού που περιορίζει το εύρος της κίνησής σας αρκετά για να αποτρέψετε τραυματισμούς από υπερβολική χρήση και πίεση στο μέσο νεύρο. Πρέπει επίσης να επιτρέπει αρκετή κινητικότητα για να εκτελέσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Εάν σκοπεύετε να το φοράτε μόνο τη νύχτα, μπορείτε να επιλέξετε έναν πιο περιοριστικό νάρθηκα που επιτρέπει τη ροή του αίματος.
• Χρήσεις: Μπορεί να αποφασίσετε να αγοράσετε έναν διαφορετικό νάρθηκα καρπού για εργασία και ύπνο ή για μέρες που χρειάζεστε περισσότερη υποστήριξη λόγω επιδεινούμενων συμπτωμάτων.

Προφυλάξεις

Τα σιδεράκια καρπού είναι γενικά ασφαλή για χρήση, αρκεί να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας.

Υπάρχουν μερικές προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε υπόψη, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

• Το στήριγμα καρπού σας πρέπει να είναι αρκετά χαλαρό για να παρέχει άνεση και να επιτρέπει τη ροή του αίματος.
• Αποφύγετε τα σιδεράκια καρπού που τσιμπούν, φθείρουν ή ερεθίζουν το δέρμα σας.
• Για να αποφύγετε μια αλλεργική αντίδραση, αποφύγετε τα σιδεράκια που περιέχουν λάτεξ.
• Μην φοράτε συνέχεια το στήριγμα του καρπού σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αδυναμία των μυών σας.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν ο πόνος στον καρπό σας ή τα συμπτώματα του καρπιαίου σωλήνα δεν βελτιωθούν ή επιδεινωθούν μετά τη χρήση ενός νάρθηκα καρπού για μερικές εβδομάδες, μιλήστε με το γιατρό σας.

Μπορεί να προτείνουν διαφορετικό σχέδιο ή να προτείνουν θεραπείες που περιλαμβάνουν ασκήσεις ολίσθησης του καρπού ή νεύρων, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) ή ενέσεις κορτικοστεροειδών.

Ανάλογα με τις ανάγκες σας, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει εναλλακτικές θεραπείες όπως ο βελονισμός, η χειροπρακτική φροντίδα και η γιόγκα.

Η χειρουργική επέμβαση είναι μια επιλογή εάν οι μη επεμβατικές θεραπείες δεν μειώσουν τα συμπτώματά σας εντός 3 μηνών. Ωστόσο, αυτό δεν είναι σύνηθες.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα σιδεράκια καρπού

Πόσο καιρό πρέπει να φοράτε σιδεράκι;

Το πόσο καιρό φοράτε έναν νάρθηκα καρπού εξαρτάται από τα συμπτώματά σας, την ώρα της ημέρας που εμφανίζονται και τις δραστηριότητες που σκοπεύετε να κάνετε. Το πιο σημαντικό, ακολουθήστε τη σύσταση του γιατρού σας.

Όταν αρχίζετε να φοράτε για πρώτη φορά ένα στήριγμα καρπού, φορέστε το μόνο για λίγες ώρες κάθε φορά κατά τη διάρκεια των πιο απαιτητικών σας δραστηριοτήτων. Τις επόμενες μέρες, μπορείτε να φοράτε σταδιακά τον νάρθηκα για μεγαλύτερες περιόδους. Εάν φοράτε σιδεράκι καρπού το βράδυ, μπορείτε να το φοράτε όλη τη νύχτα.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει το στήριγμα εάν προκαλεί οποιαδήποτε ενόχληση.

Πόσο σφιχτό πρέπει να είναι ένα στήριγμα καρπού για καρπιαίου σωλήνα;

Εάν χρησιμοποιείτε ένα στήριγμα καρπού για τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, πρέπει να παρέχει άνεση αλλά να είναι αρκετά σφιχτό για να προσφέρει υποστήριξη και σταθερότητα. Χαλαρώστε ή αφαιρέστε το στήριγμα του καρπού σας εάν αισθανθείτε απώλεια της κυκλοφορίας, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα.

Εάν ο νάρθηκας προκαλεί ερεθισμό του δέρματος ή δυσκολεύει την κίνηση του καρπού ή των δακτύλων σας, χαλαρώστε τον μέχρι να νιώσετε άνετα. Ένα στήριγμα καρπού δεν πρέπει να παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Πάρε μακριά

Τα σιδεράκια καρπού υποστηρίζουν τον καρπό σας σε ουδέτερη θέση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την ενόχληση και τον πόνο του καρπού. Αποτρέπουν τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις, κάτι που είναι χρήσιμο για καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα και η τενοντίτιδα. Ορισμένα σιδεράκια καρπού μειώνουν επίσης τη συμπίεση του μέσου νεύρου, το οποίο προκαλεί το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.

Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λίστα για να επιλέξετε έναν υψηλής ποιότητας, αποτελεσματικό νάρθηκα καρπού που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Εάν ένα στήριγμα καρπού δεν παρέχει ανακούφιση από τα συμπτώματα, μιλήστε με το γιατρό σας για να μιλήσετε για εναλλακτικές επιλογές θεραπείας.