Δεν υπάρχει ένας ενιαίος ορισμός για την υγεία των γυναικών. Έτσι, όταν η Healthline επέλεξε τα καλύτερα ιστολόγια γυναικείας υγείας της χρονιάς, αναζητήσαμε αυτά που εμπνέουν, εκπαιδεύουν και δίνουν τη δυνατότητα στις γυναίκες να ζήσουν την καλύτερη ζωή τους — με περισσότερους από έναν τρόπους.
Νία Σανκς
Η Nia Shanks έχει μια αναζωογονητικά απλή προσέγγιση για την υγεία και τη φυσική κατάσταση. Εάν κανένας άλλος δεν μπορεί να σας κάνει να σηκώσετε βάρη, θα το κάνει – χωρίς καμία από τις ασάφειες ή την εσφαλμένη κατεύθυνση του “μαγικού χαπιού” που μαστίζει τη βιομηχανία. Αν σας έχει βαρεθεί οι δίαιτες της μόδας, η Nia προσφέρει μη ανόητες πληροφορίες για ρεαλιστική, βιώσιμη αλλαγή.
Υγιείς Γυναίκες
Σχεδιασμένο για να ενδυναμώσει τις γυναίκες να αναλάβουν τη δική τους υγεία, το Healthy Women προσφέρει ολοκληρωμένες πληροφορίες για όλες τις πτυχές της υγιεινής ζωής. Το ιστολόγιο περιλαμβάνει έναν υπέροχο συνδυασμό σχετικών αναρτήσεων για γυναίκες σε όλα τα στάδια της ζωής — εγκυμοσύνη και ανατροφή των παιδιών, σεξ και σχέσεις, υγιής γήρανση και πολλά άλλα. Οι αναγνώστες μπορούν επίσης να έχουν πρόσβαση σε διαδικτυακές κλινικές υγείας και δίκτυα μελών.
Maze Women’s Better Sex Blog
Η ομάδα των γυναικών Maze αποτελείται από ειδικούς ψυχολογίας και φυσιολογίας, και γράφουν για όλο το φάσμα των θεμάτων γυναικείας σεξουαλικής υγείας. Από την υγεία του πυελικού εδάφους έως τη χαμηλή λίμπιντο έως το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κανένα θέμα δεν είναι εκτός ορίων.
Επιτακτική η Υγεία των Μαύρων Γυναικών
Το Black Women’s Health Imperative είναι ο μόνος εθνικός οργανισμός που δεσμεύεται να βελτιώσει την υγεία και την ευεξία των έγχρωμων γυναικών σε φυσικό, συναισθηματικό και οικονομικό επίπεδο. Εκτός από πληροφορίες σχετικά με τις δικές τους πρωτοβουλίες, το ιστολόγιο προσφέρει ιστορίες πρώτου προσώπου για τη ζωή ως μαύρη γυναίκα στην Αμερική και σχετικές πληροφορίες για την υγεία που επηρεάζουν τις έγχρωμες γυναίκες.
Flo Living
Στόχος του Flo Living είναι να τερματίσει την παραπληροφόρηση γύρω από την έμμηνο ρύση. Το ιστολόγιο εκπαιδεύει τις γυναίκες για το πώς να φροντίζουν και να τρέφονται σωστά για υγιή ορμονική ισορροπία. Οι πρόσφατες δημοσιεύσεις περιλαμβάνουν συμβουλές για τη δημιουργία ενός ντουλαπιού φαρμάκου που να είναι υγιές για ορμόνες, έναν οδηγό για την περιεμμηνόπαυση χωρίς συμπτώματα και πέντε τρόπους με τους οποίους ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να διαταράξει τα ραντεβού.
Τρέξτε μέχρι το τέλος
Αν θέλετε να ξεκινήσετε το τρέξιμο, αλλά δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, αυτό είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Η Amanda Brooks είναι πιστοποιημένη personal trainer και προπονήτρια τρεξίματος και είναι εδώ για να σας βοηθήσει σε κάθε σας βήμα. Στο ιστολόγιο, μοιράζεται χρήσιμες συμβουλές για όλες τις πτυχές του τρεξίματος και γενικά εύχρηστες συμβουλές φυσικής κατάστασης — όπως λάθη στα μαλλιά κατά την προπόνηση που θα μπορούσαν να βλάψουν τις τούβλες σας.
Σάρα Φιτ
Νέες γυναίκες που αναζητούν συμβουλές σχετικά με την καθαρή διατροφή και τη φυσική κατάσταση θα τις βρουν εδώ. Η Sarah είναι μια blogger υγείας και φυσικής κατάστασης πλήρους απασχόλησης που μοιράζεται θρεπτικές συνταγές, τις πιο αποτελεσματικές προπονήσεις, συμβουλές για την υγεία των γυναικών και πολλές κινητοποιητικές συμβουλές στην πορεία. Έχει επίσης έναν εκτενή οδηγό προγεννητικής φυσικής κατάστασης για μέλλουσες μαμάδες.
Γυναικεία
Η αποστολή της Woman’s είναι να «βελτιώσει την υγεία των γυναικών και των βρεφών». Το ιστολόγιο ξεκίνησε ως μια λεωφόρος για να προσεγγίσει τις γυναίκες και τις οικογένειές τους καθώς περιηγούνται ως γονείς, τον καρκίνο και άλλες εμπειρίες που σχετίζονται με την υγεία. Περιηγηθείτε στους προβολείς των μελών, τις συμβουλές για γονείς, τις συμβουλές διατροφής και πολλά άλλα.
Υγεία μαύρου κοριτσιού
Η δημοσιογράφος Porcha Johnson ξεκίνησε τον ιστότοπο Black Girl Health (BGH) το 2014 για να παρέχει σε γυναίκες και κορίτσια της μειονότητας πληροφορίες για να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγεία τους. Η BGH έχει δεσμευτεί να μειώσει την ανισότητα στην πρόσβαση και την ποιότητα της υγειονομικής περίθαλψης μεταξύ των μειονοτικών κοινοτήτων. Επικεντρώνεται σε καταστάσεις υψηλού κινδύνου για τις Αφροαμερικανές, όπως ο λύκος, οι καρδιακές παθήσεις, τα ινομυώματα, ο HIV/AIDS, ο διαβήτης, η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη. Εκτός από πληροφορίες σχετικά με τις συνθήκες υγείας, θα βρείτε πληροφορίες για την προληπτική φροντίδα μέσω της εκπαίδευσης, της διατροφής και της φυσικής κατάστασης. Και μην χάσετε τις συμβουλές ομορφιάς και βοηθήστε με την περιποίηση των μαλλιών και του δέρματος.
Καφέ Κορίτσι Αυτοφροντίδα
Η Bre Mitchell δημιούργησε τον ιστότοπο και το podcast της Brown Girl Self-Care για να βοηθήσει τις μαύρες γυναίκες να θεραπεύσουν το τραύμα και να δώσουν προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα κάθε μέρα της ζωής τους. Το Bre προσφέρει μια προσωπική και ενημερωτική άποψη για την αυτοφροντίδα. Προσφέρει συμβουλές για να πάρετε τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική σας ευημερία στα χέρια σας. Μοιράζεται εμπειρίες ζωής, απόψεις για τρέχοντα γεγονότα, συμβουλές από άτομα που επηρεάζουν την ευεξία και ειδικούς και νέα σχετικά με πράσινα και καθαρά προϊόντα που πρέπει να δοκιμάσεις.
Αυτή είναι η Τσέλσι
Η Chelsea Williams ξεκίνησε αυτό το ιστολόγιο ομορφιάς και ευεξίας με βάση το πράσινο για να μοιραστεί τα ευρήματά της σχετικά με την επιτυχή διαχείριση της αυτοάνοσης νόσου με έναν φυτικό τρόπο ζωής. Εκείνη την εποχή, είδε λίγες πληροφορίες σχετικά με το θέμα για τις έγχρωμες γυναίκες και έγινε αποφασισμένη να μοιραστεί την επιτυχία της με άλλους. Καθώς συνέχιζε να βιώνει περισσότερα οφέλη για την υγεία και την ομορφιά από τη ζωή με βάση τα φυτά, τόσο αυξάνονταν τα θέματα στο ιστολόγιό της. Τώρα προσφέρει πληθώρα συνταγών, μινιμαλιστικών ιδεών για το σπίτι, συμβουλές μόδας και ομορφιάς και πληροφορίες ευεξίας — όλα φυτικής προέλευσης και μη τοξικά.
Εάν έχετε ένα αγαπημένο ιστολόγιο που θα θέλατε να προτείνετε, στείλτε μας email στο bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post