Η εφίδρωση είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Παρά το γεγονός ότι όλοι ιδρώνουν, το να ζεις με ασταμάτητα ιδρωμένα χέρια μπορεί να σε κάνει να συνειδητοποιήσεις τον εαυτό σου.
Ανάλογα με τη ρουτίνα σας, το να χαιρετάτε τους άλλους με χειραψία μπορεί να είναι καθημερινό φαινόμενο. Οι άνθρωποι που δεν έχουν ιδρωμένα χέρια δεν έχουν πρόβλημα να απλώσουν τα χέρια τους. Αλλά αν τα χέρια σας είναι συνεχώς υγρά και υγρά, κάτι τόσο απλό όπως το χειραψία μπορεί να προκαλέσει άγχος.
Εάν έχετε συχνά ιδρωμένα χέρια ή υπερβολική εφίδρωση σε άλλα μέρη του σώματός σας που δεν προκαλείται από υψηλότερες θερμοκρασίες, μπορεί να έχετε υπεριδρωσία. Αυτή είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από εφίδρωση χωρίς προφανή λόγο. Ο ιδρώτας μπορεί να μουλιάσει στα ρούχα σας και να διαταράξει την κοινωνική σας ζωή. Μπορεί να είναι ένα απογοητευτικό πρόβλημα, αλλά υπάρχουν τρόποι για να ελέγξετε την εφίδρωση.
Αιτίες ιδρωμένων χεριών
Στην περίπτωση της υπεριδρωσίας, οι υπερδραστήριοι ιδρωτοποιοί αδένες προκαλούν υπερβολική εφίδρωση. Αυτή η απόκριση δεν έχει να κάνει με τη θερμοκρασία εσωτερικού ή εξωτερικού χώρου ή το επίπεδο σωματικής σας δραστηριότητας. Δεν έχει σημασία αν η θερμοκρασία είναι άνετη ή δεν κινείστε, τα χέρια σας μπορεί να ιδρώσουν πολύ.
Μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν την ήπια εφίδρωση των χεριών ως μικρή ανησυχία. Αν και αυτή η κατάσταση δεν υποδηλώνει πάντα ένα σοβαρό πρόβλημα και μπορεί να εμφανίζεται σε οικογένειες, η υπερβολική εφίδρωση είναι μερικές φορές σύμπτωμα μιας υποκείμενης πάθησης, όπως:
- Διαβήτης
- εμμηνόπαυση/εξάψεις
- χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
- υπερδραστήριος θυρεοειδής
- έμφραγμα
- προβλήματα του νευρικού συστήματος
- λοιμώξεις
Όταν η εφίδρωση προκαλείται από ένα υποκείμενο πρόβλημα, μπορεί να έχετε άλλα συμπτώματα. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν η εφίδρωση συνοδεύεται από ρίγη, πόνο στο στήθος, ναυτία, ζαλάδα ή πυρετό. Κλείστε επίσης ένα ραντεβού με έναν γιατρό εάν η εφίδρωση επιδεινωθεί ή αρχίσει να διακόπτει τη ρουτίνα σας.
Σπιτικές θεραπείες για τα ιδρωμένα χέρια
Εάν τα ιδρωμένα χέρια δεν αξίζουν ένα ταξίδι στον γιατρό σας, πολλά κόλπα και σπιτικές θεραπείες μπορούν να μειώσουν σημαντικά την εφίδρωση.
1. Αντιιδρωτικά
Τα αντιιδρωτικά συνδέονται συνήθως με την εφίδρωση στις μασχάλες, αλλά είναι επίσης αποτελεσματικά για τη διακοπή της εφίδρωσης σε διάφορες περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των χεριών. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την υπερβολική εφίδρωση, εφαρμόστε αντιιδρωτικό στα χέρια σας για να μειώσετε την υγρασία και την υγρασία. Ξεκινήστε με ένα αντιιδρωτικό κανονικής ισχύος και, στη συνέχεια, μεταβείτε σε ένα αντιιδρωτικό κλινικής ισχύος εάν δεν έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Τα αντιιδρωτικά λειτουργούν καλύτερα όταν τα εφαρμόζετε το βράδυ γιατί δίνουν στα χέρια σας περισσότερο χρόνο να τα απορροφήσουν. Αυτά τα προϊόντα λειτουργούν δίνοντας σήμα στο σώμα σας να σταματήσει να ιδρώνει. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- Ορισμένος Dri
- Βαθμός
- Μυστικό
- Mitchem
Εάν αυτά δεν λειτουργούν, μιλήστε με το γιατρό σας για ένα συνταγογραφούμενο αντιιδρωτικό.
2. Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα είναι ένας γρήγορος και φθηνός τρόπος για να μειώσετε τα ιδρωμένα χέρια. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένα κουτί μαγειρική σόδα στην κουζίνα ή στο μπάνιο τους. Η αποτελεσματικότητα της μαγειρικής σόδας στον καθαρισμό και τη λεύκανση των δοντιών είναι γνωστή, αλλά μπορεί να μην έχετε συνειδητοποιήσει πώς η μαγειρική σόδα λειτουργεί ως αντιιδρωτικό και αποσμητικό. Επειδή η μαγειρική σόδα είναι αλκαλική, μπορεί να μειώσει την εφίδρωση και να κάνει τον ιδρώτα να εξατμιστεί γρήγορα. Ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα με νερό για να δημιουργήσετε μια πάστα. Τρίψτε την πάστα στα χέρια σας για περίπου πέντε λεπτά και μετά πλύνετε τα χέρια σας. Εδώ υπάρχουν δύο επιλογές:
- Διττανθρακικό νάτριο
- Βραχίονας & Σφυρί
3. Μηλόξυδο
Εάν έχετε υπεριδρωσία, το βιολογικό μηλόξυδο μπορεί να κρατήσει τις ιδρωμένες παλάμες σας στεγνές εξισορροπώντας τα επίπεδα pH στο σώμα σας. Μπορείτε να σκουπίσετε τις παλάμες σας με μηλόξυδο. Αφήστε το να δράσει όλη τη νύχτα για καλύτερο αποτέλεσμα. Μπορεί επίσης να θέλετε να συμπεριλάβετε 2 κουταλιές της σούπας στην καθημερινή σας διατροφή. Έχει καλύτερη γεύση με μέλι και νερό ή με χυμό φρούτων. Ακολουθούν μερικές επιλογές επωνυμίας:
- Viva Naturals
- Κεβάλα
- Μπραγκ
4. Φύλλα φασκόμηλου
Η προσθήκη φύλλων φασκόμηλου στο φαγητό σας ή η κατανάλωση τσαγιού από φασκόμηλο μπορεί να ανακουφίσει από την εφίδρωση των χεριών. Μπορείτε επίσης να μεταφέρετε στην τσέπη σας το αποξηραμένο φασκόμηλο σε υφασμάτινη περιτύλιξη (σακουλάκι) και να βάλετε το χέρι σας γύρω από αυτό για να απορροφήσει και να αποτρέψει την εφίδρωση. Η στυπτική ιδιότητα του φασκόμηλου εξαλείφει την υπερβολική λιπαρότητα του δέρματος και αποτρέπει την εφίδρωση. Αυτή η ιδιότητα μπορεί επίσης να μειώσει την οσμή που προκαλείται από την εφίδρωση. Για καλύτερα αποτελέσματα, βάλτε μια χούφτα φύλλα φασκόμηλου σε νερό και μετά βυθίστε τα χέρια σας στο μείγμα για περίπου 20 λεπτά. Μια άλλη επιλογή είναι να πίνετε τσάι από φασκόμηλο. Δεδομένου ότι το φασκόμηλο είναι ένα βότανο, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πιείτε αυτό το τσάι για να βεβαιωθείτε ότι δεν αλληλεπιδρά με οποιαδήποτε φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή. Μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Μαρμαρά
- Σύνορο
Πιθανότατα έχετε ήδη τουλάχιστον ένα αντικείμενο στην κουζίνα ή το μπάνιο σας που μπορεί να σταματήσει να ιδρώνει! Εάν αντιμετωπίζετε υπερβολική εφίδρωση, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να προτείνουν άλλες επιλογές εάν η κατάστασή σας δεν ανταποκρίνεται στις οικιακές θεραπείες.
Discussion about this post