Πώς να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες σε οποιαδήποτε κατάσταση

Πώς να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες σε επίπεδο έδαφος

Η βασική μηχανική της χρήσης πατερίτσες σε επίπεδο έδαφος ποικίλλει ελαφρώς ανάλογα με το αν μπορείτε να βάλετε βάρος στο τραυματισμένο πόδι σας. Δείτε το βίντεο για να πάρετε μια ιδέα για τα βασικά.

1. Δεν φέρει βάρος

Η μη φέρουσα βάρος σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βάλετε βάρος στο τραυματισμένο πόδι.

2. Αντοχή βάρους

Ανάλογα με τον τραυματισμό ή τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να είστε σε θέση να βάλετε κάποιο βάρος στο τραυματισμένο πόδι σας.

Εάν τραυματιστούν και τα δύο πόδια

Εάν τραυματιστούν και τα δύο πόδια σας, ο γιατρός σας δεν θα συστήσει πατερίτσες. Για να χρησιμοποιήσετε τις πατερίτσες με ασφάλεια, πρέπει να μπορείτε να βάλετε βάρος σε τουλάχιστον ένα από τα πόδια σας.

Αντίθετα, πιθανότατα θα σας προσφερθεί ένα διαφορετικό βοήθημα κινητικότητας, όπως ένα αναπηρικό καροτσάκι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες στις σκάλες

Η διαβίωση σε ένα διώροφο σπίτι ή μια πολυκατοικία μπορεί να είναι ένα ζήτημα ασφάλειας όταν χρησιμοποιείτε πατερίτσες. Αλλά αν μάθετε τη σωστή τεχνική, μπορείτε να ανεβοκατεβείτε με ασφάλεια τις σκάλες. Δείτε το παραπάνω βίντεο για να δείτε τις τεχνικές που συζητούνται παρακάτω.

1. Με κουπαστή

Μια παρόμοια τεχνική ισχύει όταν κατεβαίνετε τις σκάλες:

2. Χωρίς κουπαστή

Και πάλι, μια μικρή διαφορά μπορεί να γίνει κατεβαίνοντας κάτω:

Μια επισήμανση προσοχής

Η χρήση πατερίτσες για να ανεβοκατεβαίνεις μια σκάλα απαιτεί ισορροπία και δύναμη. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να χρησιμοποιείτε τις πατερίτσες σας στις σκάλες, μια επιλογή είναι να καθίσετε στο κάτω ή στο επάνω σκαλί και μετά να ανεβείτε ή να κατεβείτε το κλιμακοστάσιο.

Κρατήστε το τραυματισμένο πόδι σας τεντωμένο ενώ ανεβοκατεβαίνετε τις σκάλες. Κρατήστε τα δεκανίκια σας στο ένα χέρι και χρησιμοποιήστε το ελεύθερο χέρι σας για να πιάσετε την κουπαστή.

Συμβουλές και κόλπα για τη χρήση πατερίτσες

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αποφυγή τραυματισμών όταν χρησιμοποιείτε πατερίτσες:

• Τοποθετήστε τις πατερίτσες σας για να αποφύγετε τραυματισμούς. Τα πατερίτσες πρέπει να είναι περίπου 1 1/2 έως 2 ίντσες κάτω από τις μασχάλες σας. Οι χειρολαβές πρέπει να είναι τοποθετημένες έτσι ώστε ο αγκώνας σας να έχει μια ελαφριά κάμψη.
• Αντέχετε βάρος με τα χέρια σας και όχι τις μασχάλες σας. Το να ακουμπάτε στις μασχάλες σας στις πατερίτσες μπορεί να βλάψετε τα νεύρα κάτω από τα μπράτσα σας.
• Φοράτε χαμηλά, υποστηρικτικά παπούτσια όταν χρησιμοποιείτε πατερίτσες για να μην σκοντάφτετε. Μην φοράτε ψηλοτάκουνα ή παντόφλες όταν χρησιμοποιείτε πατερίτσες. Κολλήστε με φλατ ή αθλητικά παπούτσια.
• Κάντε μικρά βήματα όταν περπατάτε σε ολισθηρές επιφάνειες και περπατάτε αργά όταν μετακινείστε από τη μια επιφάνεια στην άλλη (π.χ. μετακίνηση από χαλί σε δάπεδο με πλακάκια ή σκληρό ξύλο).
• Αποφύγετε τυχόν χαλιάηλεκτρικά καλώδια ή χαλαρά χαλάκια όταν χρησιμοποιείτε πατερίτσες για αποφυγή τραυματισμού.
• Μην κουβαλάτε τίποτα στα χέρια σας ενώ χρησιμοποιείτε πατερίτσες. Μεταφέρετε προσωπικά αντικείμενα στην τσέπη σας, στο σακίδιο σας ή σε ένα fanny pack.
• Χρησιμοποιείτε πατερίτσες μόνο σε καλά φωτισμένα δωμάτια. Τοποθετήστε νυχτερινά φώτα στους διαδρόμους, τα υπνοδωμάτια και τα μπάνια σας για να μετακινηθείτε με ασφάλεια τη νύχτα.

Πότε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία

Παρόλο που η χρήση πατερίτσες μπορεί να είναι αρκετά εύκολη μόλις το καταφέρετε, ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν φυσιοθεραπευτή.

Εάν αισθανθείτε πόνο ή μούδιασμα κάτω από τις μασχάλες σας, μπορεί να μην χρησιμοποιείτε σωστά το βοήθημα βάδισης ή οι πατερίτσες μπορεί να μην έχουν τοποθετηθεί σωστά. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε ενόχληση ή μυρμήγκιασμα στη μασχάλη σας.

Επίσης, μπορεί να χρειαστείτε έναν επαγγελματία όταν χρησιμοποιείτε πατερίτσες σε κλιμακοστάσια ή ανώμαλες επιφάνειες. Ένας φυσιοθεραπευτής είναι ένας επαγγελματίας αποκατάστασης που μπορεί να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιείτε τα δεκανίκια σας σε διάφορες καταστάσεις.

Η κατώτατη γραμμή

Στην αρχή, η χρήση πατερίτσες μετά από χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμό μπορεί να είναι άβολη. Αλλά με λίγη εξάσκηση και υπομονή, θα τα καταφέρετε και θα μάθετε πώς να μετακινείστε εύκολα και με ασφάλεια.

Η ικανότητα να κατακτήσετε ένα βοήθημα βάδισης μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ανεξαρτησία και τη δύναμή σας.