Ε: Αυνανίζομαι κάθε μέρα. Είναι πάρα πολύ; Ανησυχώ ότι ο αυνανισμός και η παρακολούθηση πορνό θα βλάψουν τη σεξουαλική μου ζωή ή θα προκαλέσουν ΣΔ.
Εκτός κι αν σας προκαλεί στενοχώρια ή έχει αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινότητά σας, μάλλον είναι εντάξει.
Τα ακόλουθα σενάρια, για παράδειγμα, μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας:
- Ο αυνανισμός ή η χρήση πορνό καταναλώνει πολύ χρόνο και ενέργεια.
- Αισθάνεστε ένοχοι, ντροπή ή αναστάτωση μετά τον αυνανισμό ή τη χρήση πορνό.
- Το σπίτι, η εργασία ή η προσωπική σας ζωή υποφέρει λόγω των συνηθειών σας.
- Ξοδεύετε περισσότερα χρήματα από όσα θέλετε για σεξουαλικά παιχνίδια, πορνό ή άλλα ερωτικά βοηθήματα.
Σας συνιστώ να κάνετε ένα βήμα πίσω και να εξερευνήσετε την πρακτική αυνανισμού σας με περιέργεια. Σκεφτείτε τι σας αναγκάζει να αυνανιστείτε ή ποιες ανάγκες προσπαθείτε να καλύψετε —ή αποφύγετε να συναντήσετε— κάνοντας κάτι τέτοιο.
Για παράδειγμα, φοβάσαι να είσαι ευάλωτος ή να ρισκάρεις μπαίνοντας στο παιχνίδι γνωριμιών; Στρέφεστε στο πορνό και τον αυνανισμό για άνεση;
Ένα άλλο σενάριο θα μπορούσε να είναι η αποφυγή μιας δύσκολης συζήτησης με τον σύντροφό σας ή ο φόβος της συναισθηματικής οικειότητας. Στρέφεστε στο πορνό και τον αυνανισμό από φόβο απόρριψης ή κρίσης;
Εάν ανησυχείτε για τη στυτική δυσλειτουργία
Ο αυνανισμός και η χρήση πορνό δεν είναι εγγενώς προβληματικές και ούτε μπορούν να προκαλέσουν άμεσα στυτική δυσλειτουργία. Αλλά η τεχνική σου κάνει Κάνω τη διαφορά.
Για παράδειγμα, εάν συνήθως αυνανίζεστε καθισμένοι ή με εξαιρετικά σφιχτό πιάσιμο, μπορεί να έχετε πρόβλημα να αποκτήσετε ή να διατηρήσετε μια στύση κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα σας έχει εκπαιδευτεί να ανταποκρίνεται σε μια καθιστή θέση ή «λαβή θανάτου», τα οποία συνήθως δεν αναπαράγονται κατά τη διάρκεια του σεξ.
Εάν αυτό γίνει πρόβλημα για εσάς και τον σύντροφό σας, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να κάνετε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας από οποιαδήποτε σεξουαλική διέγερση, έτσι ώστε το σώμα σας να επανέλθει.
Από εκεί, σταδιακά επιστρέψτε σε αυτό χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές από πριν.
Γιατί ο σύντροφός μου και εγώ δεν κάνουμε πια σεξ;
Μπορεί το μέγεθος της κλειτορίδας σας να επηρεάσει την ικανότητά σας για οργασμό;
Είναι το Squirting το ίδιο πράγμα με τον Οργασμό;
Έχετε μια ερώτηση για το σεξ; Στείλτε μας τις ερωτήσεις σας και θα έχουμε τον ειδικό μας να τις απαντήσει στο ενημερωτικό δελτίο. Ποια είναι η ερώτησή σου?
Η Δρ. Janet Brito είναι εθνικά πιστοποιημένη σεξοθεραπεύτρια, επόπτης, ομιλητής, εκπαιδευτής και συγγραφέας Latinx. Ο Δρ. Brito είναι ο ιδρυτής και ιδιοκτήτης του Κέντρο της Χαβάης για τη Σεξουαλική και την Υγεία των Σχέσεωνμια ομαδική πρακτική που ειδικεύεται στη θεραπεία σχέσεων και σεξ, σεξουαλική συμπεριφορά εκτός ελέγχου και σε πληθυσμούς διαφορετικών φύλων και σεξουαλικής φύσης, και Σχολείο Σεξουαλικής Υγείαςένα διαδικτυακό πρόγραμμα εκπαίδευσης για επαγγελματίες υγείας που αναζητούν εκπαίδευση για την ανθρώπινη σεξουαλικότητα.
Εκπαίδευση
- Πανεπιστήμιο Loyola του Σικάγο, BS
- Πανεπιστήμιο Columbia στην πόλη της Νέας Υόρκης, MS
- Pacifica Graduate Institute, PhD
Πιστοποιήσεις
- Αδειούχος Κλινικός Ψυχολόγος
- Αδειούχος Κλινικός Κοινωνικός Λειτουργός
- Πιστοποιημένος επόπτης σεξ από την AASECT
- Πιστοποιημένος σεξοθεραπευτής AASECT
Επαγγελματικά Επιτεύγματα
- Brito, J. (2018). Μια φαινομενολογική ανάλυση για την υπογονιμότητα σε γυναίκες του Μεξικού που ζουν στις ΗΠΑ. Interamerican Journal of Psychology.
Συνεταιρισμοί
- Αμερικανική Ένωση Εκπαιδευτών, Συμβούλων και Θεραπευτών σεξουαλικότητας (AASECT)
- Ψυχολογική Ένωση Χαβάης (HPA)
- Διεθνές Κέντρο Αριστείας στη Συναισθηματικά Εστιασμένη Θεραπεία (ICEEFT)
- National Latinx Psychological Association (NLPA)
Γιατί ο σύντροφός μου και εγώ δεν κάνουμε πια σεξ;
Μπορεί το μέγεθος της κλειτορίδας σας να επηρεάσει την ικανότητά σας για οργασμό;
Είναι το Squirting το ίδιο πράγμα με τον Οργασμό;
Discussion about this post