Πώς η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό

Τι είναι η υπέρταση;

Είναι φυσικό η αρτηριακή σας πίεση να ανεβαίνει και να πέφτει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για παράδειγμα, η αρτηριακή σας πίεση συνήθως αυξάνεται με τη σωματική δραστηριότητα και μειώνεται όταν κοιμάστε.

Σύμφωνα με συστάσεις του 2017 από το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας και την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, η υψηλή αρτηριακή πίεση διαγιγνώσκεται όταν οι μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης είναι σταθερά πάνω από 130/80 χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg).

Ο παρακάτω πίνακας αρτηριακής πίεσης παρέχει μια ανάλυση των φυσιολογικών, αυξημένων και υψηλών επιπέδων:

Πολλοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο υπέρτασης. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, όπως η ηλικία, το φύλο και το οικογενειακό σας ιστορικό, είναι αναπόφευκτοι.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου συνδέονται με τον τρόπο ζωής, όπως η χρήση αλκοόλ ή καπνού, η αδράνεια ή η υπερβολική ποσότητα νατρίου στη διατροφή.

Ορισμένες παθήσεις μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, όπως:

• Διαβήτης
• Νεφρική Νόσος
• προβλήματα θυρεοειδούς
• άπνοια ύπνου
• λύκος

Πώς η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου;

Η υψηλή αρτηριακή πίεση δυσκολεύει το καρδιαγγειακό σας σύστημα να κυκλοφορεί το αίμα σε όλο το σώμα σας.

Με την πάροδο του χρόνου, η υπερβολική δύναμη από την υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί πίεση και βλάβη στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και τα κάνει «κολλώδη». Η χοληστερόλη, το λίπος και άλλες ουσίες στην κυκλοφορία του αίματος μπορεί να κολλήσουν και να σκληρύνουν για να σχηματίσουν πλάκα. Τα ίδια τα αγγεία σκληραίνουν επίσης.

Αυτή η διαδικασία ονομάζεται αθηροσκλήρωση. Προκαλεί στένωση των αρτηριών. Όταν συμβεί αυτό, η δύναμη του αίματος στις αρτηρίες σας αυξάνεται και η καρδιά σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να κυκλοφορήσει αποτελεσματικά το αίμα σε όλο το σώμα σας.

Η αθηροσκλήρωση αυξάνει επίσης τον κίνδυνο να σχηματιστεί θρόμβος αίματος και να εμποδίσει τη ροή του αίματος προς την καρδιά. Όταν συμβεί αυτό, ο καρδιακός μυς δεν μπορεί να πάρει το οξυγόνο που χρειάζεται για να συνεχίσει να αντλεί.

Η καρδιακή προσβολή, ή έμφραγμα του μυοκαρδίου, συμβαίνει όταν η καρδιά έχει υποστεί βλάβη ως αποτέλεσμα απόφραξης στις αρτηρίες.

Συμπτώματα καρδιακής προσβολής

Τα σημεία και τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν:

• πόνος ή δυσφορία στο στήθος
• ζάλη
• ναυτία ή έμετο
• πόνος ή δυσφορία στη γνάθο, τον αυχένα, τους ώμους, τα χέρια ή την πλάτη
• δυσκολία στην αναπνοή
• πόνος που μοιάζει με δυσπεψία
• ασυνήθιστη κόπωση

Εάν νομίζετε ότι έχετε καρδιακή προσβολή, καλέστε αμέσως το 911 ή τις τοπικές ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να λάβετε ιατρική περίθαλψη, τόσο πιο πιθανό είναι να έχετε μια επιτυχή ανάρρωση.

Πώς η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού;

Όπως περιγράφηκε παραπάνω, η υπέρταση βλάπτει και αποδυναμώνει τα αιμοφόρα αγγεία σας. Αυτό περιλαμβάνει αιμοφόρα αγγεία που παρέχουν οξυγόνο σε μέρη του εγκεφάλου σας.

Κατά τη διάρκεια ενός αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου, ένα αδύναμο αιμοφόρο αγγείο σπάει. Ως αποτέλεσμα, μέρος του εγκεφάλου στερείται οξυγόνου. Εάν μείνει χωρίς οξυγόνο για πολύ καιρό, το προσβεβλημένο τμήμα του εγκεφάλου μπορεί να πεθάνει.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει επίσης τον κίνδυνο να αναπτυχθεί θρόμβος αίματος στον εγκέφαλο και να εμποδίσει τη ροή του αίματος. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία είναι φραγμένα με πλάκα, ο κίνδυνος να συμβεί αυτό είναι ακόμη μεγαλύτερος.

Αυτό ονομάζεται ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Όπως και με ένα αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο, εάν το προσβεβλημένο μέρος του εγκεφάλου δεν λάβει το οξυγόνο που χρειάζεται, μπορεί να πεθάνει.

Και οι δύο τύποι κτυπημάτων μπορούν να επηρεάσουν βασικές λειτουργίες, όπως η ικανότητά σας να μιλάτε, να κινείστε και να θυμάστε.

Συμπτώματα εγκεφαλικού

Τα συμπτώματα του εγκεφαλικού εμφανίζονται ξαφνικά. Συχνά περιλαμβάνουν:

• μούδιασμα στο πρόσωπο ή στα άκρα, συνήθως στη μία πλευρά του σώματος
• σύγχυση και αποπροσανατολισμό
• δυσκολία στην ομιλία ή στην κατανόηση της ομιλίας
• ξαφνικά προβλήματα όρασης
• δυσκολία στο περπάτημα ή άλλα προβλήματα ισορροπίας ή συντονισμού
• ζάλη
• δυνατός πονοκέφαλος

Όπως και με ένα έμφραγμα, είναι σημαντικό να ενεργήσετε γρήγορα. Καλέστε αμέσως το 911 ή τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε παρουσιάσει συμπτώματα εγκεφαλικού.

Υπάρχουν άλλοι κίνδυνοι για την υγεία που σχετίζονται με την υπέρταση;

Οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό είναι μόνο μερικοί από τους κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με την υπέρταση. Χωρίς θεραπεία, η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στις αρτηρίες, την καρδιά, τον εγκέφαλο, τα νεφρά και τα μάτια σας.

Μερικές επιπλοκές που σχετίζονται με την υπέρταση περιλαμβάνουν:

• ανεύρυσμα
• αορτική ανατομή
• γνωστικές βλάβες
• άνοια
• συγκοπή
• προβλήματα στα νεφρά
• μεταβολικό σύνδρομο
• σεξουαλική δυσλειτουργία
• απώλεια όρασης

Τα περισσότερα από αυτά είναι αποτέλεσμα μακροχρόνιας βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία που προκαλούνται από υψηλή αρτηριακή πίεση.

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση;

Εάν έχετε διαγνωστεί με αυξημένη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση.

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την παρακολούθηση της αρτηριακής σας πίεσης στο σπίτι, την αλλαγή των καθημερινών σας συνηθειών και τη λήψη φαρμάκων.

Μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως με τις ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής:

• Αφιερώστε χρόνο για σωματική δραστηριότητα. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει, όπως βόλτες με έναν φίλο, γιόγκα ή ένα μάθημα αεροβικής στο νερό. Προσπαθήστε να βρείτε κάτι που είναι πιο πιθανό να κολλήσετε και θα το κάνετε σε τακτική βάση.
• Χάστε βάρος ή διατηρήστε ένα μέτριο βάρος. Εάν είστε υπέρβαροι, χάνοντας ακόμη και 10 κιλά μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Αίματος και Πνεύμονα. Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο άλλων καταστάσεων υγείας.
• Εάν καπνίζετε, αρχίστε να κόβετε τα τσιγάρα. Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε ποια εργαλεία είναι διαθέσιμα για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα.
• Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ. Εάν πίνετε αλκοόλ, περιορίστε τον εαυτό σας σε ένα τυπικό ποτό την ημέρα εάν είστε γυναίκα ή σε δύο τυπικά ποτά την ημέρα εάν είστε άνδρας.
• Ξεκινήστε να ακολουθείτε τη δίαιτα DASH. Το Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) εστιάζει σε φρέσκα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες.
• Μειώστε την πρόσληψη αλατιού. Σε μερικούς ανθρώπους, η υψηλότερη πρόσληψη αλατιού (νατρίου) μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή τους πίεση. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων και περιορίστε πόσο αλάτι καταναλώνετε.
• Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο. Το σώμα σας χρειάζεται τακτική ανάπαυση για να παραμείνει υγιές. Εάν ο ύπνος είναι πρόβλημα, μιλήστε με το γιατρό σας για το τι μπορείτε να κάνετε για να έχετε καλή ποιότητα ύπνου.
• Μειώστε το άγχος. Το υπερβολικό άγχος μπορεί να επιδεινώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Προσπαθήστε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για τις πηγές άγχους στη ζωή σας.
• Επισκεφθείτε το γιατρό σας σε τακτική βάση. Ο γιατρός σας είναι στο πλευρό σας. Στα ραντεβού σας, θα συνεργαστείτε για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο.

Φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετές για να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στη θεραπεία της υπέρτασής σας. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι φαρμάκων για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Το καθένα λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο.

Η εύρεση του σωστού φαρμάκου μπορεί να χρειαστεί χρόνο και υπομονή. Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Το θεραπευτικό σας σχέδιο μπορεί να περιλαμβάνει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα φάρμακα:

• Βήτα-αναστολείς. Οι βήτα-αναστολείς δρουν εμποδίζοντας τη δράση των χημικών ουσιών στο σώμα σας που διεγείρουν την καρδιά σας. Αυτό βοηθά την καρδιά σας να χτυπά με λιγότερη ταχύτητα και δύναμη.
• Αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ). Οι αναστολείς ΜΕΑ εμποδίζουν το σώμα σας να παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται αγγειοτενσίνη II. Αυτή η ορμόνη προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων.
• Αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης II (ARBs). Τα ARB μπλοκάρουν ορισμένους υποδοχείς της αγγειοτενσίνης II. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να μειώσει τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων.
• Αναστολείς διαύλων ασβεστίου. Οι αναστολείς διαύλων ασβεστίου λειτουργούν μειώνοντας τη ροή του ασβεστίου στην καρδιά και τις αρτηρίες σας. Αυτό βοηθά στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.
• Διουρητικά. Τα διουρητικά βοηθούν τα νεφρά σας να απομακρύνουν την περίσσεια νερού και νατρίου, γεγονός που μειώνει την ποσότητα αίματος που ρέει μέσω των αιμοφόρων αγγείων σας. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.
• Αγγειοδιασταλτικά. Τα αγγειοδιασταλτικά χαλαρώνουν τους μύες στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, επιτρέποντας στο αίμα να ρέει πιο εύκολα και με λιγότερη δύναμη.
• Κεντρικοί αγωνιστές. Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν τον εγκέφαλό σας να στείλει μηνύματα στο σώμα σας για να απελευθερώσει ορμόνες που ονομάζονται κατεχολαμίνες. Αυτές οι ορμόνες μπορούν να κάνουν την καρδιά σας να χτυπά με περισσότερη δύναμη.
• Άλφα-αναστολείς και άλφα-βήτα-αναστολείς. Αυτά τα φάρμακα δρουν εμποδίζοντας τις κατεχολαμίνες να δεσμευτούν σε ορισμένους υποδοχείς. Αυτοί οι υποδοχείς μπορεί να προκαλέσουν συστολή των αιμοφόρων αγγείων σας και την καρδιά σας να χτυπά πιο δυνατά.
• Άμεσοι αναστολείς ρενίνης (DRIs). Αυτά τα φάρμακα μπλοκάρουν μια χημική ουσία στο σώμα σας που ονομάζεται ρενίνη. Αυτή η δράση βοηθά στη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων σας, γεγονός που μειώνει την αρτηριακή σας πίεση.

Η κατώτατη γραμμή

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, είναι μια κοινή πάθηση που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Η ανεπεξέργαστη υπέρταση είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο, μαζί με μια σειρά από άλλες καταστάσεις.

Με την πάροδο του χρόνου, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία σας και να ασκήσει υπερβολική πίεση στην καρδιά σας.

Μπορείτε να στοχεύσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες, όπως η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση και η αποφυγή πηγών στρες. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς μπορείτε να αποτρέψετε ή να διαχειριστείτε την υψηλή αρτηριακή πίεση, μιλήστε με το γιατρό σας για το τι θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.