Πώς η νόσος του Πάρκινσον επηρεάζει τον ύπνο σας

Τα άτομα με νόσο του Πάρκινσον μπορεί να εμφανίσουν μερικές διαταραχές ύπνου, όπως:

• Αυπνία: Η αϋπνία είναι μια αδυναμία να αποκοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι. Αυτή η πάθηση είναι κοινή στον γενικό πληθυσμό, επηρεάζοντας περίπου το ένα τρίτο των ανθρώπων, αλλά τα άτομα με Πάρκινσον είναι ακόμη πιο πιθανό να την αναπτύξουν. Η αϋπνία μπορεί μερικές φορές να επιδεινωθεί καθώς εξελίσσεται η νόσος του Πάρκινσον.
• Απνοια ύπνου: Περίπου το 40% των ατόμων με νόσο του Πάρκινσον έχουν υπνική άπνοια. Αυτή η κατάσταση αναγκάζει τα άτομα που την αναπτύσσουν να σταματήσουν για λίγο να αναπνέουν και να ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Προκαλεί επίσης συμπτώματα όπως ροχαλητό, πονοκεφάλους και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ανησυχίες για την υγεία.
• Διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου ταχείας κίνησης των ματιών (REM): Το REM είναι το μέρος του κύκλου του ύπνου σας που σας επιτρέπει να ονειρεύεστε. Συνήθως, το σώμα σας δεν κινείται και μόνο τα μάτια σας κινούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, αλλά όταν κάποιος έχει διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM, οι υπόλοιποι μύες παραμένουν ενεργοί και μπορούν να πραγματοποιήσουν τα όνειρα. Περίπου τα μισά άτομα με νόσο του Πάρκινσον έχουν διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM.

Η νόσος του Πάρκινσον προκαλεί αλλαγές στον εγκέφαλο και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο δρουν ορισμένοι νευροδιαβιβαστές στο σώμα.

Μερικές φορές, αυτές οι διαταραχές ύπνου μπορεί να συμβούν πριν εμφανιστούν άλλα συμπτώματα Πάρκινσον και πριν εμφανιστεί η πάθηση. Για παράδειγμα, είναι σύνηθες φαινόμενο η διαταραχή του ύπνου REM να ξεκινά 5 έως 10 χρόνια πριν διαγνωστεί για πρώτη φορά η νόσος του Πάρκινσον.

Όταν εμφανιστούν τα συμπτώματα του Πάρκινσον, συμπτώματα όπως η ακαμψία και ο τρόμος μπορούν επίσης να συμβάλουν στη δυσκολία στον ύπνο.

Επίσης, ορισμένα φάρμακα για το Πάρκινσον μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή ορισμένα φάρμακα μπορούν να σας εμποδίσουν να αποκοιμηθείτε, κάτι που μπορεί να επηρεαστεί από τη στιγμή που η φαρμακευτική αγωγή βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο της και όταν φθείρεται.

Επιπλέον, τα φάρμακα που σας προκαλούν υπνηλία μπορεί να σας κάνουν να κοιμάστε πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα ή ο ημερήσιος ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε νυχτερινή αϋπνία.

Η νόσος του Πάρκινσον συνδέεται επίσης με καταστάσεις ψυχικής υγείας και διαταραχές της διάθεσης. Πολλοί άνθρωποι με Πάρκινσον διαχειρίζονται επίσης καταστάσεις όπως η κατάθλιψη ή το άγχος. Αυτές οι καταστάσεις είναι γνωστό ότι διαταράσσουν τον ύπνο.

Αρκετές θεραπευτικές επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία διαταραχών ύπνου για άτομα με νόσο του Πάρκινσον. Η σωστή θεραπεία θα εξαρτηθεί από τη διαταραχή ύπνου και τη σοβαρότητά της.

Οι επιλογές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT): Η CBT χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει στη θεραπεία της αϋπνίας, ειδικά εάν κάποιος διαχειρίζεται επίσης την κατάθλιψη και το άγχος. Μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να βρουν και να διορθώσουν σκέψεις και ενέργειες που μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο.
• Θεραπεία χαλάρωσης: Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει καθοδηγούμενο διαλογισμό, βαθιά αναπνοή και βιοανάδραση για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αποκτήσετε πιο ξεκούραστο ύπνο.
• Θεραπεία φωτός: Η φωτοθεραπεία χρησιμοποιεί την έκθεση σε έντονο φως για τη θεραπεία της αϋπνίας και της κατάθλιψης. Είναι μια ασφαλής και μη επεμβατική θεραπεία που αναφέρεται ότι είναι αποτελεσματική για πολλά άτομα με νόσο του Πάρκινσον.
• Περιορισμοί ύπνου: Αυτή η θεραπεία σας βάζει σε ένα πρόγραμμα ύπνου. Αρχικά, θα είστε περιορισμένοι στον αριθμό των ωρών που κοιμάστε. Ο χρόνος ύπνου σας θα αυξηθεί σταδιακά μέχρι να μπορέσετε να κοιμηθείτε ολόκληρο το βράδυ.
• Επισκευή: Αυτή η θεραπεία εστιάζει στην αλλαγή των συνηθειών σας έτσι ώστε το κρεβάτι σας να χρησιμοποιείται μόνο για ύπνο και σεξουαλική δραστηριότητα.
• Μαξιλαράκια κρεβατιού και φράγματα: Τα άτομα με διαταραχή της συμπεριφοράς του ύπνου REM και οι σύντροφοί τους μπορούν να επωφεληθούν από τις τροποποιήσεις του κρεβατιού, όπως η επένδυση και τα εμπόδια.
• Μηχανήματα συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP): Ένα μηχάνημα CPAP είναι μια θεραπεία για την υπνική άπνοια που φοράτε στο σπίτι ενώ κοιμάστε. Διατηρεί ανοιχτούς τους αεραγωγούς σας για να σας βοηθήσει να αναπνέετε τη νύχτα.
• Μελατονίνη: Τα συμπληρώματα μελατονίνης μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της αϋπνίας και της διαταραχής συμπεριφοράς ύπνου REM.
• Ηρεμιστικά φάρμακα: Μερικές φορές, τα ηρεμιστικά φάρμακα, όπως το Zolpidem, είναι μια επιλογή για τη θεραπεία της αϋπνίας. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα είναι εξαιρετικά εθιστικά και χρησιμοποιούνται συνήθως εάν καμία άλλη θεραπεία δεν είναι επιτυχής.
• Κλοναζεπάμη: Το φάρμακο κλοναζεπάμη μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της διαταραχής συμπεριφοράς ύπνου REM.

Η νόσος του Πάρκινσον προκαλεί αλλαγές στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να διαταράξει τον ύπνο και να οδηγήσει σε διαταραχές ύπνου, όπως αϋπνία, άπνοια ύπνου και διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM.

Επίσης, τα φάρμακα για το Πάρκινσον, τα συμπτώματα και οι κοινώς συνδεδεμένες καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος, μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο.

Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των διαταραχών ύπνου για άτομα με νόσο του Πάρκινσον. Η ακριβής θεραπεία εξαρτάται από τη συγκεκριμένη διαταραχή ύπνου και τη σοβαρότητά της. Επιλογές όπως η CBT, η φωτοθεραπεία, η θεραπεία χαλάρωσης, η αποκατάσταση και τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ξεκουραστούν καλά.