Πόνος και άγχος στο αριστερό χέρι

Μπορεί το άγχος να προκαλέσει πόνο στο αριστερό χέρι;

Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στο αριστερό χέρι, το άγχος μπορεί να είναι η αιτία. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ένταση στους μύες του χεριού και αυτή η ένταση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο.

Αν και η μυϊκή ένταση – μερικές φορές το αποτέλεσμα του άγχους – είναι η πιο πιθανή πηγή πόνου στο χέρι, δεν είναι η μόνη πιθανή αιτία. Η καρδιακή προσβολή, η στηθάγχη και ο τραυματισμός είναι άλλες πιθανές αιτίες.

4 Αιτίες πόνου στο αριστερό χέρι

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε μούδιασμα, αδυναμία ή πόνο στο αριστερό χέρι. Μπορεί να είναι ψυχολογικό ή σωματικό. Εάν αισθάνεστε πόνο στο αριστερό σας χέρι, θα πρέπει πρώτα να τον αξιολογήσει ένας γιατρός για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε έμφραγμα.

1. Άγχος

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πόνο. Όταν μια άλλη πάθηση προκαλεί πόνο στο αριστερό χέρι, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο. Για παράδειγμα, το άγχος μπορεί να σας κάνει ευαίσθητους σε φαινομενικά ασήμαντο πόνο, ειδικά αν δεν είστε σίγουροι για την προέλευση του πόνου. Εάν υπάρχει ανησυχία ότι ο πόνος μπορεί να είναι το σύμπτωμα ενός σοβαρού προβλήματος, μπορεί να γίνει ολοένα και πιο ενοχλητικός, γεγονός που μπορεί να κάνει τον πόνο να φαίνεται χειρότερος.

Ο πόνος στο αριστερό χέρι δεν είναι ένα μεμονωμένο σημάδι άγχους, αλλά συνήθως ένα μέρος ενός πιο σοβαρού προβλήματος άγχους.

2. Καρδιακή προσβολή

Συχνά, ένα αρχικό σύμπτωμα μιας καρδιακής προσβολής είναι ο ξαφνικός πόνος στο αριστερό χέρι που γίνεται όλο και πιο έντονος μέσα σε λίγα λεπτά. Άλλα συμπτώματα καρδιακής προσβολής είναι:

• δυσφορία/πίεση στο κέντρο του θώρακα

• δυσφορία στο σαγόνι, το λαιμό, την πλάτη ή το στομάχι

• δυσκολία στην αναπνοή
• ναυτία
• ζαλάδα
• ξαφνικός κρύος ιδρώτας

Το έμφραγμα είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Εάν αισθάνεστε πόνο στο αριστερό χέρι σε συνδυασμό με αυτά τα άλλα συμπτώματα, θα πρέπει να καλέσετε το 911.

3. Στηθάγχη

Η στηθάγχη εμφανίζεται όταν η καρδιά δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Η στηθάγχη μπορεί να προκαλέσει πόνο στο αριστερό χέρι που συχνά συνοδεύεται από ενόχληση στον ώμο, τον αυχένα, την πλάτη ή το σαγόνι μαζί με ένα αίσθημα δυσπεψίας.

Η στηθάγχη είναι συχνά σύμπτωμα στεφανιαίας νόσου και πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον πόνο στο αριστερό σας χέρι και άλλα συμπτώματα για να λάβετε μια σωστή διάγνωση στηθάγχης.

4. Τραυματισμός

Ο πόνος στο αριστερό σας χέρι μπορεί να είναι σύμπτωμα τραυματισμού οστού ή ιστού. Οι πιθανοί τραυματισμοί περιλαμβάνουν:

• κάταγμα οστού στο αριστερό χέρι ή στον ώμο

• θυλακίτιδα, όταν ένας θύλακας ή ένας σάκος υγρού μεταξύ των οστών και των μαλακών ιστών φλεγμονώνεται

• σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή συμπίεση ενός από τα κύρια νεύρα στο χέρι καθώς ταξιδεύει μέσω του καρπού

• κήλη δίσκου ή ρήξη σε έναν από τους δίσκους απορρόφησης κραδασμών ανάμεσα στα οστά της σπονδυλικής σας στήλης

• σχίσιμο στροφικού πετάλου
• τενοντίτιδα ή φλεγμονή του τένοντα

Ποια είναι η θεραπεία για το άγχος του πόνου στο αριστερό χέρι;

Εάν, μετά από μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση, ο γιατρός σας κρίνει ότι το άγχος προκαλεί πόνο στο αριστερό σας χέρι, η συνιστώμενη θεραπεία πιθανότατα θα ακολουθεί τις οδηγίες για τη θεραπεία άλλων αγχωδών διαταραχών.

Αυτή η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

• κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως τακτική άσκηση, σωστή διατροφή και επαρκής ύπνος για τη μείωση του στρες

• Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) επικεντρώνεται στον εντοπισμό, την κατανόηση και την αλλαγή των προτύπων σκέψης και συμπεριφοράς σας

• φάρμακα κατά του άγχους

Τα δημοφιλή φάρμακα κατά του άγχους περιλαμβάνουν:

• εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), οι οποίοι αφήνουν περισσότερη σεροτονίνη διαθέσιμη στο σώμα για τη βελτίωση της διάθεσης

• αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRIs), οι οποίοι αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης για βελτίωση της διάθεσης

• βενζοδιαζεπίνες όπως η αλπραζολάμη, η κλοναζεπάμη, η διαζεπάμη και η λοραζεπάμη, που μειώνουν τα σωματικά συμπτώματα όπως η μυϊκή ένταση

• τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (TCAs) όπως η αμιτριπτυλίνη, η ιμιπραμίνη και η νορτριπτυλίνη, τα οποία προάγουν τη χαλάρωση και αντιμετωπίζουν τα σωματικά συμπτώματα

Πότε να δείτε γιατρό

Θα πρέπει να αναζητήσετε επείγουσα θεραπεία εάν ο πόνος στο αριστερό σας χέρι είναι:

• αιφνίδιος
• αυστηρός
• συνοδεύεται από πίεση ή συμπίεση στο στήθος σας

Θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν το αριστερό σας χέρι:

• αισθάνεται πόνο κατά την προσπάθεια, αλλά ανακουφίζεται από την ανάπαυση
• βιώνει έναν ξαφνικό τραυματισμό (ειδικά όταν συνοδεύεται από ήχο θραύσης)
• βιώνει έντονο πόνο και πρήξιμο
• δυσκολεύεται να κινηθεί κανονικά
• δυσκολεύεται να στρίψει από την παλάμη πάνω στην παλάμη προς τα κάτω και αντίστροφα

Θα πρέπει να προγραμματίσετε μια επίσκεψη γραφείου με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν το αριστερό σας χέρι:

• έχει πόνο που δεν μειώνεται μετά από ανάπαυση, ανύψωση και πάγο
• έχει αυξανόμενη ερυθρότητα, πρήξιμο ή ενόχληση στην κατεστραμμένη περιοχή
• νιώθετε πόνο που αισθάνεστε ότι προκαλείται από το άγχος

Σπιτικές θεραπείες για τον πόνο στο αριστερό χέρι

Μέχρι να φτάσετε στον γιατρό σας, η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει τους τραυματισμούς του βραχίονα. Για παράδειγμα, αν νομίζετε ότι το χέρι σας έχει σπάσει, χρησιμοποιήστε μια σφεντόνα για να το ακινητοποιήσετε και εφαρμόστε παγοκύστες καθώς περιμένετε για ιατρική βοήθεια.

Πολλοί άλλοι τύποι πόνου στο χέρι μπορούν να βελτιωθούν από μόνοι τους, ειδικά εάν:

• πάρτε χρόνο από οποιεσδήποτε συνήθεις δραστηριότητες που μπορεί να κουράσουν το χέρι σας
• χρησιμοποιήστε μια παγοκύστη στην περιοχή που πονάει τρεις φορές την ημέρα για 15-20 λεπτά
• αντιμετώπιση πρήξιμο με έναν συμπιεστικό επίδεσμο
• σηκώστε το χέρι σας

Πάρε μακριά

Το άγχος του πόνου στο αριστερό χέρι είναι μια τεκμηριωμένη κατάσταση. Έτσι, ο πόνος στο αριστερό σας χέρι μπορεί να είναι αποτέλεσμα άγχους, αλλά μπορεί να είναι αποτέλεσμα καρδιακού προβλήματος ή τραυματισμού.

Εάν ο πόνος στο αριστερό σας χέρι συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ενόχληση στο κέντρο του θώρακα και δύσπνοια, μπορεί να είναι ένα σημάδι καρδιακών προβλημάτων. Εάν το αριστερό σας χέρι είναι επίσης κόκκινο και πρησμένο, μπορεί να υπάρχει υποκείμενος τραυματισμός. Όπως με κάθε πόνο, μια διάγνωση από το γιατρό σας θα πρέπει να σας βάλει στο δρόμο της ανάκαμψης και θα μπορούσε να μειώσει το άγχος σας γι ‘αυτό.