Πρέπει να προσθέσω δημητριακά ρυζιού στο μπιμπερό του μωρού μου;

Είναι ασφαλές?

Η προσθήκη δημητριακών ρυζιού στο βραδινό μπιμπερό του μωρού είναι μια κοινή πρακτική από πολλούς γονείς που θέλουν να γεμίσουν την κοιλιά του μωρού τους με την ελπίδα ότι θα τους βοηθήσει να κοιμηθούν περισσότερο. Αλλά το AAP, μαζί με άλλους ειδικούς σε θέματα διατροφής, συνιστούν κατά της πρακτικής αυτής, ειδικά καθώς σχετίζεται με το θέμα της βελτίωσης των προτύπων ύπνου των βρεφών.

Η Gina Posner, MD, παιδίατρος στο MemorialCare Orange Coast Medical Center στο Fountain Valley της Καλιφόρνια, λέει ότι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που βλέπει με την προσθήκη δημητριακών ρυζιού σε ένα μπουκάλι είναι η αύξηση βάρους.

«Η φόρμουλα και το μητρικό γάλα έχουν μια συγκεκριμένη ποσότητα θερμίδων ανά ουγγιά και αν αρχίσετε να προσθέτετε δημητριακά ρυζιού, αυξάνετε σημαντικά αυτές τις θερμίδες», εξηγεί.

Η προσθήκη δημητριακών σε μπουκάλια μπορεί επίσης να είναι κίνδυνος πνιγμού και αναρρόφησης, λέει η Florencia Segura, MD, FAAP, παιδίατρος στη Βιέννη της Βιρτζίνια, ειδικά εάν ένα βρέφος δεν έχει ακόμη τις στοματικές κινητικές δεξιότητες για να καταπιεί το μείγμα με ασφάλεια. Η προσθήκη δημητριακών σε μπουκάλια μπορεί επίσης να καθυστερήσει την ευκαιρία να μάθετε να τρώτε από το κουτάλι.

Επιπλέον, η προσθήκη δημητριακών ρυζιού σε ένα μπουκάλι μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα ως αποτέλεσμα μιας αλλαγής στη σύσταση των κοπράνων.

Επίδραση στον ύπνο

Παρά τα όσα μπορεί να έχετε ακούσει, η προσθήκη δημητριακών ρυζιού στο μπιμπερό του μωρού σας δεν είναι η λύση για καλύτερο ύπνο.

ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC) και το AAP λένε ότι όχι μόνο δεν υπάρχει καμία εγκυρότητα σε αυτόν τον ισχυρισμό, αλλά αν το κάνετε αυτό θα μπορούσε επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο πνιγμού του μωρού σας, μεταξύ άλλων.

«Τα δημητριακά ρυζιού δεν θα βοηθήσουν απαραίτητα το μωρό σας να κοιμάται περισσότερο, όσο μεγαλύτερο μελέτες έχουν δείξει», λέει ο Segura.

Το πιο σημαντικό, λέει ότι ο καλός ύπνος ξεκινά πάντα με μια ρουτίνα πριν τον ύπνο από την ηλικία των 2 έως 4 μηνών, κάτι που θα βοηθήσει το παιδί σας να προετοιμαστεί για ξεκούραση, ειδικά όταν αρχίσει να συνδέει τη ρουτίνα με τον ύπνο.

Επίδραση στην παλινδρόμηση

Εάν το μωρό σας έχει παλινδρόμηση, ο γιατρός σας μπορεί να σας μιλήσει για την προσθήκη ενός πηκτικού παράγοντα σε ένα μπουκάλι φόρμουλα ή μητρικό γάλα. Η ιδέα είναι ότι κάτι τέτοιο θα κάνει το γάλα να καθίσει πιο βαρύ στην κοιλιά. Πολλοί γονείς στρέφονται στα δημητριακά ρυζιού για να κάνουν το φαγητό του μωρού τους πιο πηχτό.

Μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας του 2015 που δημοσιεύθηκε στο American Family Physician ανέφερε ότι η προσθήκη πηκτικών παραγόντων όπως τα δημητριακά ρυζιού πράγματι μειώνει την ποσότητα της παρατηρούμενης παλινδρόμησης, αλλά επισήμανε επίσης ότι αυτή η πρακτική μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αύξηση βάρους.

Το άρθρο σημείωσε επίσης ότι για τα μωρά που τρέφονται με γάλα, η προσφορά μικρότερων ή συχνότερων τροφών θα πρέπει να είναι η πρώτη μέθοδος που πρέπει να προσπαθήσουν οι γονείς να μειώσουν τα επεισόδια παλινδρόμησης.

Η Segura λέει ότι η προσθήκη δημητριακών ρυζιού σε ένα μπουκάλι θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο όταν ενδείκνυται ιατρικά για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ). «Μια δοκιμή παχυντικών τροφών για βρέφη με σοβαρή παλινδρόμηση ή παιδιά που έχουν διαγνωστεί με δυσλειτουργία κατάποσης μπορεί να είναι ασφαλής, αλλά θα πρέπει να συνιστάται και να επιβλέπεται από τον ιατρό σας», εξηγεί.

Επιπλέον, το AAP άλλαξε πρόσφατα τη στάση του από το να συνιστά δημητριακά ρυζιού να πυκνώνουν τις τροφές όταν είναι ιατρικά απαραίτητο για να χρησιμοποιούν πλιγούρι βρώμης αντ’ αυτού, καθώς βρέθηκε ότι τα δημητριακά ρυζιού περιέχουν αρσενικό.

Ενώ το ρύζι (συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών ρυζιού, των γλυκαντικών και του ρυζόγαλου) μπορεί να έχει υψηλότερα επίπεδα αρσενικού από άλλα δημητριακά, μπορεί να εξακολουθεί να αποτελεί μέρος μιας δίαιτας που περιέχει μια ποικιλία άλλων τροφών

Αν και μπορεί να βοηθήσει στη ΓΟΠΝ, η Πόσνερ λέει ότι, λόγω της αύξησης των θερμίδων, δεν το συνιστά. «Υπάρχουν ειδικές φόρμουλες εκεί έξω που χρησιμοποιούν δημητριακά ρυζιού για να τα πυκνώσουν, αλλά διατηρούν τη σωστή αναλογία θερμίδων, επομένως αυτές είναι μια πιο αποτελεσματική επιλογή», ​​εξηγεί.

Πώς να εισάγετε τα δημητριακά ρυζιού

Πολλοί γονείς ανυπομονούν για την ημέρα που θα μπορούν να ταΐσουν το μωρό τους με το κουτάλι με δημητριακά. Όχι μόνο είναι ένα σημαντικό ορόσημο, αλλά είναι επίσης διασκεδαστικό να παρακολουθείς την αντίδρασή τους καθώς παίρνουν τις πρώτες τους μπουκιές στερεάς τροφής.

Ωστόσο, δεδομένου ότι οι κινητικές δεξιότητες και το πεπτικό σύστημα ενός μωρού πρέπει να ωριμάσουν προτού να είναι έτοιμα να επεξεργαστούν δημητριακά και άλλες τροφές, αυτό το στάδιο της ανάπτυξης του μωρού σας δεν πρέπει να πραγματοποιηθεί πριν από την ηλικία των 6 μηνών, σύμφωνα με το AAP.

Όταν το μωρό σας είναι περίπου 6 μηνών, έχει τον έλεγχο του λαιμού και του κεφαλιού του, μπορεί να καθίσει σε ένα παιδικό καρεκλάκι και δείχνει ενδιαφέρον για τη στερεά τροφή (γνωστή και ως το φαγητό σας), μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την εισαγωγή στερεών τροφών όπως π.χ. δημητριακά ρυζιού.

Το AAP λέει ότι δεν υπάρχει σωστή τροφή για να ξεκινήσετε ως πρώτη τροφή του μωρού. Μερικοί γιατροί μπορεί να προτείνουν πολτοποιημένα λαχανικά ή φρούτα.

Παραδοσιακά, οι οικογένειες προσέφεραν πρώτα δημητριακά μονοκόκκου, όπως δημητριακά ρυζιού. Αν ξεκινήσετε με δημητριακά, μπορείτε να τα αναμίξετε με φόρμουλα, μητρικό γάλα ή νερό. Μέχρι τη στιγμή που δίνεται στερεά τροφή περισσότερες από μία φορές την ημέρα, το μωρό σας θα πρέπει να τρώει μια ποικιλία τροφών εκτός από δημητριακά.

Καθώς μετακινείτε το κουτάλι προς το στόμα του μωρού σας, μιλήστε του για αυτό που κάνετε και δώστε προσοχή στο πώς κινούν τα δημητριακά μόλις βρεθούν στο στόμα τους.

Εάν σπρώξουν έξω το φαγητό ή αυτό στάζει στο πηγούνι τους, μπορεί να μην είναι έτοιμοι. Μπορείτε να δοκιμάσετε να αραιώσετε ακόμη περισσότερο τα δημητριακά και να τα προσφέρετε μερικές φορές πριν αποφασίσετε να το κρατήσετε για μια ή δύο εβδομάδες.

Το takeaway

Το AAP, το CDC και πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι η προσθήκη δημητριακών ρυζιού στο μπιμπερό του μωρού σας είναι επικίνδυνη και προσφέρει ελάχιστα έως καθόλου οφέλη.

Η δημιουργία μιας υγιεινής ρουτίνας ύπνου για το μωρό σας θα το βοηθήσει να ξεκουραστεί περισσότερες ώρες και θα σας επιτρέψει να κοιμηθείτε περισσότερο. Αλλά η προσθήκη δημητριακών ρυζιού στο μπουκάλι τους δεν πρέπει να είναι μέρος αυτής της ρουτίνας.

Εάν το μωρό σας έχει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) ή άλλα προβλήματα κατάποσης, μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε μια μέθοδο διαχείρισης της παλινδρόμησης και να ανακουφίσετε το μωρό σας.

Θυμηθείτε: Παρόλο που το μωρό σας μπορεί να δυσκολεύεται με τον ύπνο αυτή τη στιγμή, τελικά θα ξεφύγει από αυτή τη φάση. Περιμένετε λίγο ακόμα και το μωρό σας θα μεγαλώσει πριν το καταλάβετε.