Ποια είναι η σχέση μεταξύ άγχους και πόνου στα δόντια;

Το άγχος μπορεί έμμεσα να συμβάλει στον πόνο των δοντιών μέσω των παρακάτω μηχανισμών.

Βρουξισμός

Το άγχος προκαλεί συχνά τρίξιμο ή σφίξιμο των δοντιών (βρουξισμός). Αυτή η πίεση μπορεί να οδηγήσει σε φθορά του σμάλτου, κατάγματα και ρωγμές των δοντιών, με αποτέλεσμα την ευαισθησία των δοντιών και μερικές φορές να εκπέμπει πόνο στα δόντια. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν υψηλότερα ποσοστά βρουξισμού σε άτομα με στρες από ό,τι μεταξύ εκείνων χωρίς άγχος.

Το pH του σάλιου αλλάζει

Το άγχος μειώνει την παραγωγή σάλιου, αλλοιώνοντας την ισορροπία του pH και αυξάνοντας την οξύτητα του στόματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα και αυξημένη ευαισθησία των δοντιών. Μια μελέτη με 105 μαθητές διαπίστωσαν ότι τα υψηλότερα επίπεδα άγχους συσχετίστηκαν με αυξημένη οξύτητα στο σάλιο, υποδηλώνοντας ότι το στρες επηρεάζει τη στοματική υγεία αλλάζοντας τη σύνθεση του σάλιου.

Αυξημένη ευαισθησία στον πόνο

Έρευνες δείχνουν ότι καταστάσεις που σχετίζονται με το στρες, όπως το άγχος, μπορούν να αυξήσουν την αντίληψη του σώματος για τον πόνο. Αυτό μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους σε υπάρχοντα οδοντικά προβλήματα, όπως τερηδόνα ή ασθένεια των ούλων, με αποτέλεσμα αυξημένη δυσφορία.

Κακή στοματική υγιεινή

Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να οδηγήσουν σε παραμέληση της στοματικής σας υγιεινής, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση πλάκας, ουλίτιδα και επακόλουθο οδοντικό πόνο. Μια μελέτη με 2.400 συμμετέχοντες στο Τορόντο συσχέτισε το αυξημένο άγχος με χειρότερη στοματική υγεία και μεγαλύτερο στοματικό πόνο, ιδιαίτερα μεταξύ εκείνων που δεν έχουν οδοντιατρική ασφάλιση ή σε χαμηλότερες κοινωνικοοικονομικές θέσεις.

Επιδείνωση της νόσου των ούλων

Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι το στρες επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής, της επούλωσης πληγών και των απαντήσεων σε λοιμώξεις. Αυτό μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε φλεγμονή των ούλων και πόνο ή δυσφορία.

Μυϊκή ένταση

Όταν το άγχος κάνει ορισμένους μύες του κεφαλιού και του λαιμού, όπως οι μύες της γνάθου, να τεντωθούν ή να αναπτύξουν σημεία ενεργοποίησης (εντοπισμένοι μυϊκοί κόμποι ή σπασμοί), ο πόνος μπορεί να εκπέμπεται σε φαινομενικά άσχετες περιοχές, συμπεριλαμβανομένων των δοντιών.

Εδώ είναι μερικά σημάδια ότι ο πονόδοντος σας μπορεί να σχετίζεται με άγχος:

• ένταση ή σφίξιμο της γνάθου, ειδικά κατά τη διάρκεια στιγμών που προκαλούν άγχος
• τρίξιμο των δοντιών, ιδιαίτερα τη νύχτα ή σε αγχωτικές καταστάσεις
• ενδείξεις φθοράς ή ζημιάς στα δόντια σας λόγω συμπεριφορών που σχετίζονται με το άγχος
• μια κιτρινωπή ή ημιδιαφανή εμφάνιση των δοντιών σας λόγω της διάβρωσης του σμάλτου που προκαλείται από το οξύ του στομάχου
• ξαφνική εμφάνιση τερηδόνας, ειδικά στα πίσω δόντια
• οδοντωτές άκρες ή λέπτυνση των δοντιών λόγω φθοράς του σμάλτου
• αυξημένος πόνος σε στρεσογόνες περιόδους

Η αντιμετώπιση του πόνου των δοντιών που προκαλείται από το άγχος συχνά περιλαμβάνει την αντιμετώπιση τόσο του οδοντικού προβλήματος όσο και του υποκείμενου στρες. Ακολουθούν ορισμένες προσεγγίσεις:

• Νυχτοφύλακας ή νάρθηκες: Για το τρίξιμο των δοντιών, ένας οδοντίατρος μπορεί να προτείνει τη χρήση νυχτερινού προφυλακτήρα ή νάρθηκα για την πρόληψη περαιτέρω βλάβης στα δόντια που προκαλείται από το τρίξιμο κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Οδοντική θεραπεία: Ανάλογα με το οδοντικό πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, όπως διάβρωση σμάλτου ή κοιλότητες, οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν σφραγίσματα, οδοντική συγκόλληση ή διαδικασίες για την αποκατάσταση της αδαμαντίνης.
• Διαχείριση άγχους: Τεχνικές για τη μείωση του στρες – όπως ασκήσεις χαλάρωσης, διαλογισμός ή θεραπεία – μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του πόνου των δοντιών που προκαλείται από το άγχος.
• Φάρμακα: Οι οδοντίατροι ή οι γιατροί μπορεί να συστήσουν αναλγητικά για προσωρινή ανακούφιση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φάρμακα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το άγχος ή το στρες.
• Οδοντική υγιεινή: Η εφαρμογή μιας αυστηρής ρουτίνας στοματικής υγιεινής – συμπεριλαμβανομένου του τακτικού βουρτσίσματος, του οδοντικού νήματος και της χρήσης στοματικού διαλύματος με φθόριο – μπορεί να ελαχιστοποιήσει την περαιτέρω βλάβη.

Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν οδοντίατρο για πόνο στα δόντια εάν έχετε:

• επίμονος πόνος, ειδικά εάν ο πονόδοντος διαρκεί περισσότερο από μία ή δύο ημέρες ή εάν είναι σοβαρός ή επιδεινώνεται
• ευαισθησία στη θερμοκρασία, όπως πολύ ζεστό ή πολύ κρύο φαγητό
• πρήξιμο ή αιμορραγία των ούλων που συνοδεύεται από πόνο ή ευαισθησία
• πόνος στη γνάθο, ιδιαίτερα εάν συνοδεύεται από πόνο στα δόντια, καθώς αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης
• τραυματισμό στο στόμα
• ορατές αλλαγές, όπως ένα εξόγκωμα που μοιάζει με σπυράκι στα ούλα, αποχρωματισμένα σημεία στο δόντι ή σημάδια βλάβης
• αναφερόμενος πόνος ή πόνος που ακτινοβολεί από άλλη περιοχή, όπως πόνος στο ιγμόρειο που μιμείται τον πονόδοντο

Το άγχος μπορεί να συμβάλει στον πόνο των δοντιών μέσω του τριξίματος των δοντιών, της αυξημένης ευαισθησίας, των αλλαγών στην ισορροπία του pH, ακόμη και της κακής στοματικής υγιεινής λόγω του στρες.

Εάν αντιμετωπίζετε συνεχή δυσφορία στα δόντια σε συνδυασμό με στρες ή άγχος, σκεφτείτε να απευθυνθείτε σε έναν οδοντίατρο για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενα οδοντικά προβλήματα.

Η δοκιμή τεχνικών ανακούφισης από το στρες, οι τακτικοί οδοντιατρικοί έλεγχοι και η διατήρηση καλής στοματικής υγιεινής είναι προληπτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να βοηθήσετε στην ανακούφιση από τον πόνο των δοντιών που σχετίζεται με το άγχος.