Ο θηλασμός προλαμβάνει τον καρκίνο του μαστού;

Πώς ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού;

Ο θηλασμός είναι προστατευτικός παράγοντας για τον καρκίνο του μαστού. Δεν είναι σαφές ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό. Ωστόσο, είναι πιθανό να λειτουργήσει ένας συνδυασμός των ακόλουθων παραγόντων:

• Ο θηλασμός προάγει αλλαγές στα κύτταρα του μαστού που μπορεί να κάνουν λιγότερο πιθανό να εμφανιστεί καρκίνος του μαστού.
• Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να καθυστερήσουν την επιστροφή της περιόδου σας, που σημαίνει ότι εκτίθεστε σε λιγότερα οιστρογόνα ενώ θηλάζετε. Η μακροχρόνια έκθεση σε οιστρογόνα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
• Είναι πιο πιθανό οι άνθρωποι που θηλάζουν να κάνουν επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής, όπως να τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή, να αποφεύγουν το αλκοόλ και να μην καπνίζουν.

Τώρα ας δούμε τι έχει βρει μερικές από τις έρευνες για τον θηλασμό και τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Έρευνα για τον θηλασμό και τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Παλαιότερη έρευνα του 2002 που αφορούσαν δεδομένα από 47 μελέτες σε 30 χώρες διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού μειώθηκε κατά 4,3% για κάθε 12 μήνες θηλασμού.

Το μέγεθος αυτής της μείωσης δεν διέφερε σημαντικά ανάλογα με την τοποθεσία, την ηλικία, την εθνικότητα ή προσωπικούς παράγοντες όπως ο αριθμός των γεννήσεων ή η κατάσταση της εμμηνόπαυσης.

Ο θηλασμός ωφελεί επίσης άτομα με υψηλό κίνδυνο καρκίνου του μαστού, όπως αυτά με ορισμένες γενετικές αλλαγές. Αλλο παλαιότερη μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι ο θηλασμός για τουλάχιστον ένα χρόνο συσχετίστηκε με μείωση του κινδύνου κατά 32% σε άτομα με αλλαγές στο γονίδιο BRCA1.

Φαίνεται επίσης ότι ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο συγκεκριμένων τύπων καρκίνου του μαστού. Ορισμένες έρευνες, συμπεριλαμβανομένων μελετών από το 2015 και 2019ανακάλυψε ότι ο θηλασμός προστατεύει από καρκίνους του μαστού που είναι αρνητικοί σε ορμονικούς υποδοχείς, οι οποίοι συνήθως έχουν χειρότερη έκβαση.

Τι άλλα πράγματα μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού;

Εκτός από το να θηλάζετε τα παιδιά σας, εάν είναι δυνατόν, υπάρχουν και άλλα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Παραμείνετε σωματικά δραστήριοι

Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού καθώς και ορισμένων άλλων μορφών καρκίνου. Είναι επίσης σημαντικό για τη γενική υγεία σας.

ο Οδηγίες φυσικής δραστηριότητας για Αμερικανούς συνιστά 150 έως 300 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έντασης άσκησης, 75 έως 150 λεπτά την εβδομάδα έντονης άσκησης ή έναν ισοδύναμο συνδυασμό των δύο τύπων άσκησης.

Διαχειριστείτε το βάρος σας, εάν είναι απαραίτητο

Μεγαλύτερο σωματικό βάρος έχει συνδεθεί στην ανάπτυξη αρκετών μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Ως εκ τούτου, εάν έχετε υπέρβαρο ή παχυσαρκία, μιλήστε με έναν γιατρό για υγιεινούς τρόπους διαχείρισης του βάρους σας.

Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ

Το αλκοόλ, ειδικά σε περίσσεια, αυξάνει τον κίνδυνο σας του καρκίνου του μαστού και μπορεί επίσης να έχει μια ποικιλία άλλων αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία. Για να μειώσετε τον κίνδυνο, εξετάστε το ενδεχόμενο να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ ή να το εξαλείψετε εντελώς.

Εάν επιλέξετε να πιείτε, το Διατροφικές Οδηγίες για Αμερικανούς προτείνετε ένα ποτό ή λιγότερο την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ή λιγότερο ποτά την ημέρα για τους άνδρες. Λάβετε υπόψη ότι αυτό που θεωρείται ποτό διαφέρει ανάλογα με τον τύπο του αλκοόλ.

Μίλησε με γιατρό

Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού, μιλήστε με έναν γιατρό. Μπορεί να προτείνουν γενετικές εξετάσεις για να δουν εάν έχετε γονιδιακές αλλαγές που ενισχύουν σημαντικά τον κίνδυνο. Εάν ναι, μπορείτε να εξερευνήσετε περαιτέρω προληπτικές επιλογές, όπως φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση.

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων που βασίζονται σε ορμόνες, όπως τα από του στόματος αντισυλληπτικά και η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Εάν παίρνετε αυτά τα φάρμακα, μιλήστε με έναν γιατρό για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτών των φαρμάκων και εάν υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις.

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες και οι παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του μαστού;

Ο καρκίνος του μαστού συμβαίνει όταν τα κύτταρα του μαστού αρχίζουν να αναπτύσσονται και να διαιρούνται ανεξέλεγκτα, δυνητικά εξαπλώνοντας σε άλλες περιοχές του σώματος. Συμβαίνει λόγω αλλαγών στα γονίδια στο DNA σας που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσονται και διαιρούνται τα κύτταρα.

Μερικές από αυτές τις γενετικές αλλαγές συμβαίνουν λόγω τυχαίων σφαλμάτων που συμβαίνουν καθώς τα κύτταρα σας διαιρούνται. Άλλα μπορεί να μεταβιβαστούν ή να κληρονομηθούν από τους γονείς σας. Ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής και του περιβάλλοντος μπορούν επίσης να προάγουν γενετικές αλλαγές.

Γνωστοί παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του μαστού

Τα πράγματα που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης μιας πάθησης όπως ο καρκίνος ονομάζονται παράγοντες κινδύνου. Οι γνωστοί παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του μαστού περιλαμβάνουν:

• όντας μεγαλύτερη ηλικία
• έχοντας προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού
• κληρονομώντας ορισμένες γενετικές αλλαγές, όπως αυτές στα γονίδια BRCA1 και BRCA2
• έχοντας πυκνό στήθος
• έχοντας ορισμένες καλοήθεις παθήσεις του μαστού όπως:
  • λοβιακό καρκίνωμα in situ (LCIS)
  • άτυπη υπερπλασία
  • συνήθης υπερπλασία του πόρου
  • ινοαδένωμα
• έχοντας ορισμένες άλλες παθήσεις υγείας, όπως παχυσαρκία ή διαβήτη τύπου 2
• ξεκινώντας την εμμηνόρροια σας σε μικρότερη ηλικία
• βιώνοντας την εμμηνόπαυση σε μεγαλύτερη ηλικία
• να μην κάνετε παιδιά ή να κάνετε το πρώτο σας παιδί σε μεταγενέστερη ηλικία
• δεν θηλάζει
• χρησιμοποιώντας ορισμένα ορμονικά φάρμακα, όπως από του στόματος αντισυλληπτικά και θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης
• λήψη ακτινοθεραπείας στο στήθος σας
• όντας πιο ψηλό ύψος
• κατανάλωση αλκοόλ
• έχοντας χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε προληπτικό έλεγχο για καρκίνο του μαστού;

Ο προσυμπτωματικός έλεγχος του καρκίνου του μαστού μπορεί να βοηθήσει πολύ στην ανίχνευση του καρκίνου του μαστού στα αρχικά του στάδια. Όταν διαπιστωθεί νωρίς, οι προοπτικές για τα άτομα με καρκίνο του μαστού είναι καλύτερες.

Η εξέταση που χρησιμοποιείται συνήθως για τον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του μαστού ονομάζεται μαστογραφία. Σε ορισμένα σενάρια, η μαγνητική τομογραφία μαστού ή το υπερηχογράφημα μαστού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μέρος του προληπτικού ελέγχου.

ο Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία συνιστά τα ακόλουθα για γυναίκες με μέσο κίνδυνο καρκίνου του μαστού:

• Ηλικία 40 έως 44: Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε προληπτική μαστογραφία κάθε χρόνο.
• Ηλικία 45 έως 54: Λάβετε μια μαστογραφία προληπτικού ελέγχου κάθε χρόνο.
• Ηλικία 55 ετών και άνω: Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε μια μαστογραφία προσυμπτωματικού ελέγχου κάθε δύο χρόνια ή συνεχίστε να την κάνετε ετησίως.

Όσοι διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρκίνου του μαστού συνιστάται να ξεκινούν τον προληπτικό έλεγχο με μαγνητική τομογραφία μαστού και μαστογραφία από την ηλικία των 30 ετών. Αυτό περιλαμβάνει:

• άτομα με ισχυρό οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού
• άτομα με γνωστές γενετικές αλλαγές που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
• όσοι έχουν λάβει ακτινοθεραπεία στο στήθος τους

Συχνές ερωτήσεις για τον θηλασμό και τον καρκίνο του μαστού

Πόσο καιρό χρειάζεται να θηλάσετε για να έχετε τα περισσότερα οφέλη;

Σε γενικές γραμμές, τα άτομα που θηλάζουν για περισσότερο από ένα χρόνο λαμβάνουν τα περισσότερα οφέλη. Ωστόσο, είναι ακόμα δυνατό να έχετε κάποια οφέλη εάν θηλάζετε για λιγότερο από ένα χρόνο.

Μπορείτε ακόμα να πάθετε καρκίνο του μαστού εάν θηλάζετε; Πόσο κοινό είναι;

Ναί. Ωστόσο, είναι ασυνήθιστο κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας σας. ο Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία σημειώνει ότι οι καρκίνοι του μαστού σε γυναίκες κάτω των 40 ετών εκτιμάται ότι αποτελούν μόνο το 4% των νέων διαγνώσεων διηθητικού καρκίνου του μαστού το 2022.

Η εμφάνιση καρκίνου του μαστού κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι επίσης σπάνια. Σύμφωνα με Έρευνα 2012Υπολογίζεται ότι μόνο το 3% των γυναικών αναπτύσσουν καρκίνο του μαστού ενώ θηλάζουν.

Η απόκτηση παιδιών μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού (ακόμα κι αν δεν τα θηλάζετε);

Ναι, ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού τείνει να μειώνεται με τον αριθμό των γεννήσεων. Ωστόσο, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι αυτή η επίδραση ποικίλλει μεταξύ διαφορετικών τύπων καρκίνου του μαστού.

Μπορεί ο θηλασμός να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών;

Ναί. Μερικοί έρευνα βρήκε ότι ο θηλασμός για περισσότερους από 12 μήνες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών κατά 37%.

Πόσες γυναίκες θηλάζουν;

Σύμφωνα με την CDC, το 83,2% των μωρών που γεννήθηκαν το 2019 θήλασαν. Ο αριθμός αυτός μειώθηκε στο 55,8% και στο 35,9% στους 6 μήνες και ένα έτος, αντίστοιχα.

Ο θηλασμός μπορεί να σας προστατεύσει από την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού. Συνήθως παρέχει το μεγαλύτερο όφελος όταν θηλάζετε για περισσότερο από ένα χρόνο.

Υπάρχουν επίσης άλλοι τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αυτά περιλαμβάνουν πράγματα όπως η τακτική άσκηση, η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο ή καθόλου, και η διαχείριση του βάρους σας, εάν είναι απαραίτητο.

Ο προσυμπτωματικός έλεγχος είναι επίσης σημαντικός για την έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία του καρκίνου του μαστού. Όταν ο καρκίνος του μαστού εντοπιστεί έγκαιρα, η προοπτική είναι καλύτερη. Φροντίστε να μιλήσετε με έναν γιατρό για το πότε πρέπει να ξεκινήσετε τον προσυμπτωματικό έλεγχο για καρκίνο του μαστού.