Διαγνώστηκα με ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ) όταν ήμουν μόλις 25 ετών. Τότε είχα μια σοβαρή σχέση με τον επί 5 χρόνια αγόρι μου. Γρήγορα μπροστά λίγο περισσότερο από μια δεκαετία και τώρα είμαστε παντρεμένοι εδώ και 9 χρόνια και έχουμε 3 παιδιά — ηλικίας 8, 5 και 2 ετών.
Αν και δεν είναι ασυνήθιστο για τους εξαντλημένους γονείς να αγωνίζονται να διατηρήσουν μια υγιή σεξουαλική ζωή, ο σύζυγός μου και εγώ αντιμετωπίσαμε προκλήσεις με την οικειότητα χρόνια πριν από τη σύλληψη του πρώτου μας γιου. Μετά τη διάγνωση της ΡΑ, από υγιής αθλητής πέρασα στο να παλεύω καθημερινά με πόνο στις αρθρώσεις.
Οι παρενέργειες από τα φάρμακα, όπως η αύξηση βάρους και η απώλεια μαλλιών, επηρέασαν την εικόνα του σώματός μου. Αγωνίστηκα επίσης με το άγχος και την κατάθλιψη καθώς προσαρμόστηκα στη διά βίου μου διάγνωση. Όλα αυτά μεταφράστηκαν σε προκλήσεις στην κρεβατοκάμαρα.
Αν το να ζεις με ρευματοειδή αρθρίτιδα είχε αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική σου ζωή, δεν είσαι μόνος. Σύμφωνα με μια συστηματική ανασκόπηση, οπουδήποτε από 31 έως 76 τοις εκατό των ατόμων με ΡΑ αντιμετωπίζουν σεξουαλικά προβλήματα. Αν και δεν είμαι σε καμία περίπτωση ειδικός, εδώ είναι τέσσερα πράγματα σχετικά με την οικειότητα και το σεξ με την RA που θα ήθελα να τα ήξερα νωρίτερα.
1. Μιλήστε με το γιατρό σας για το σεξ
Εάν ζείτε με ΡΑ και παλεύετε με τη σεξουαλική σας ζωή, ο ρευματολόγος σας μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει. Μερικές φορές, τα φάρμακα που θεραπεύουν τη ΡΑ (ή την κατάθλιψη, η οποία μπορεί να σχετίζεται) μπορεί να επηρεάσουν τη λίμπιντο σας, να προκαλέσουν κολπική ξηρότητα ή να έχουν άλλες παρενέργειες που μπορεί να επηρεάσουν την εικόνα του σώματός σας. Ο ρευματολόγος σας μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει εναλλακτικά φάρμακα ή άλλους χρήσιμους πόρους και παραπομπές.
Ξέρω ότι μπορεί να είναι άβολο να μιλάς για σεξ, αλλά ο γιατρός σου μπορεί να σε βοηθήσει μόνο αν γνωρίζει ότι υπάρχει πρόβλημα. Υπάρχει ένα στατιστικό από μια μελέτη του 2013 που μου έμενε πάντα στο μυαλό: Σε μια έρευνα με επαγγελματίες υγείας ρευματολογίας, το 96 τοις εκατό θεώρησαν τη σεξουαλικότητα ένα σχετικό θέμα στη ρευματολογική φροντίδα, αλλά το 71 τοις εκατό σπάνια ή ποτέ δεν έθιξε το θέμα στους ασθενείς του.
Αυτό σημαίνει ότι για να λάβετε τη βοήθεια που σας αξίζει, πιθανότατα πρέπει να θίξετε το θέμα μόνοι σας.
2. Βοηθήστε τον σύντροφό σας να κατανοήσει τη ΡΑ
Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι κρίσιμη σε κάθε σχέση. Εάν έχετε ΡΑ, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας κατανοεί την πραγματικότητα της ασθένειάς σας.
Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να είστε ειλικρινείς και άμεσοι σχετικά με το πώς η ΡΑ σας επηρεάζει σωματικά και συναισθηματικά και ρωτήστε τον σύντροφό σας εάν έχει ερωτήσεις σχετικά με αυτό.
Ενώ η διάγνωση μπορεί να ανήκει σε εσάς, η οικοδόμηση μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής απαιτεί τη συμμετοχή δύο ατόμων. Εάν μπορείτε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας, τις απογοητεύσεις και τις επιθυμίες σας μεταξύ τους, θα είναι ευκολότερο να βρείτε τρόπους για να νιώσετε και οι δύο ικανοποιημένοι. Ο σύζυγός μου και εγώ προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε τους περιορισμούς που προκαλεί η ΡΑ μου ως ομάδα, κάτι που μας επιτρέπει να μετατρέψουμε κάτι αρνητικό σε ευκαιρία να ενισχύσουμε τη συνεργασία μας.
3. Ο πειραματισμός και το χιούμορ είναι πολύ σημαντικά
Εάν νιώθετε πόνο και κόπωση, το σεξ μπορεί να είναι συντριπτικό και μη ελκυστικό. Το κλειδί για τη διατήρηση της οικειότητας σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς είναι να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται πάντα να αφορά τη σεξουαλική επαφή.
Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βρείτε δημιουργικά ευχαρίστηση και σύνδεση μαζί. Οι επιλογές κυμαίνονται από φιλιά και αγκαλιές μέχρι στοματικό σεξ και αμοιβαίο αυνανισμό.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε διαφορετικές σεξουαλικές στάσεις και να είστε ανοιχτοί στην αλλαγή στάσεων στα μισά του δρόμου, εάν είναι απαραίτητο. Αυτό το φυλλάδιο (PDF) από το Arthritis Research UK είναι ένας από τους μοναδικούς πόρους που έχω δει με εικόνες συνιστώμενων θέσεων με βάση ποιες αρθρώσεις είναι πιο προβληματικές.
Είτε πειραματίζεστε με θέσεις ή οικειότητα πέρα από τη συνουσία, να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας. Οι ατυχίες είναι αναπόφευκτες, οπότε κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να γελάσετε μαζί αντί να ντρέπεστε. Η αίσθηση του χιούμορ είναι ένα καταπληκτικό εργαλείο για να βρείτε δημιουργικές λύσεις ενώ σας φέρνει πιο κοντά.
4. Είναι εντάξει να δοκιμάσετε σεξουαλικά βοηθήματα
Αν και αυτή η ιδέα μπορεί να σας κάνει να κοκκινίζετε, υπάρχουν πολλά διαθέσιμα προϊόντα που μπορούν να κάνουν το σεξ με ΡΑ ευκολότερο. Για παράδειγμα, ένα λιπαντικό χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί πραγματικά να βοηθήσει εάν η ξηρότητα του κόλπου είναι ένα πρόβλημα (αν και φροντίστε να επιλέξετε μια μάρκα φιλική προς τη γονιμότητα εάν προσπαθείτε επίσης να συλλάβετε). Και μην υποτιμάτε την αξία ενός καλά τοποθετημένου μαξιλαριού για επιπλέον στήριξη!
Οι δονητές και άλλα στηρίγματα μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα για να αυξήσουν την ευχαρίστηση ενώ μειώνουν την καταπόνηση των αρθρώσεων και των μυών σας. Ενώ οι περισσότεροι λένε «σεξουαλικά παιχνίδια», μίλησα κάποτε με έναν ειδικό σε θέματα σεξουαλικότητας και σχέσεων που προτίμησε να τα αποκαλεί «βελτιωτικά» και συμφωνώ με αυτήν την ιδέα. Ο στόχος δεν είναι να αντικαταστήσετε οποιοδήποτε μέρος του σεξ ή της οικειότητας, αλλά μόνο να βελτιώσετε την εμπειρία και για τους δύο σας.
Το takeaway
Η σεξουαλική υγεία είναι σημαντικό μέρος της ποιότητας ζωής σας. Ο καθένας αξίζει να βελτιώσει τη σεξουαλική του υγεία, ανεξάρτητα από τα άλλα προβλήματα υγείας που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Και ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να πλοηγηθείτε στην οικειότητα και το σεξ ενώ ζείτε με ΡΑ, με υπομονή και ομαδική εργασία είναι σίγουρα δυνατό.
Η Mariah είναι συγγραφέας, συνήγορος ασθενών και μητέρα τριών παιδιών που διαγνώστηκε με ρευματοειδή αρθρίτιδα στην ηλικία των 25 ετών. Μετά από τις δικές της εμπειρίες με την εγκυμοσύνη και τη μητρότητα, ξεκίνησε το Mamas Facing Forward — έναν ιστότοπο εγκυμοσύνης και γονέων που επικεντρώνεται στις μοναδικές προκλήσεις που αντιμετωπίζει από γυναίκες με χρόνιες ασθένειες που είναι ή θέλουν να γίνουν μητέρες. Διαχειρίζεται επίσης μια ιδιωτική ομάδα υποστήριξης στο Facebook που συνδέει μητέρες με χρόνιες ασθένειες από όλο τον κόσμο.
Discussion about this post