Με την πρώτη ματιά, αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια περίεργη ερώτηση. Γιατί μιλάμε συγκεκριμένα για τα πορτοκάλια; Τι τα κάνει να διαφέρουν από οποιοδήποτε άλλο φρούτο μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας;
Λοιπόν, όταν το σκεφτείς, διαφέρουν από πολλές απόψεις. Τα πορτοκάλια, σε αντίθεση με τις μπανάνες, τα αχλάδια ή τα πεπόνια, είναι ένα πολτό, κορδόνι, εσπεριδοειδή. Αυτοί οι παράγοντες κάνουν τη διαφορά στο πότε και πώς θα πρέπει να το ταΐσετε το μωρό σας για πρώτη φορά.
Η πιο συνηθισμένη ηλικία που συνιστάται για την εισαγωγή εσπεριδοειδών είναι γύρω στους 12 μήνες. Θέλετε να είστε σίγουροι ότι το μωρό σας είναι μεγαλύτερο και μασάει επιτυχώς τροφές πριν εισάγετε τα πορτοκάλια. Αν και οι παιδίατροι δεν συνιστούν πλέον την καθυστέρηση της έκθεσης του παιδιού σε τροφές για την πρόληψη των αλλεργιών – στην πραγματικότητα, φαίνεται ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών νωρίτερα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων αντιδράσεων – το θέμα με τα πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή δεν είναι μόνο πιθανές αλλεργίες, αλλά και η αντίδραση που τα μωρά μπορεί να αντιμετωπίσουν την οξύτητα και τον κίνδυνο πνιγμού.
Εδώ είναι μερικά σημεία που πρέπει να θυμάστε.
Οξύτητα
Τα εσπεριδοειδή είναι όξινα, που σημαίνει ότι όταν ο καρπός μεταβολίζεται παράγει οξύ. Αν και το στομάχι των ενηλίκων μπορεί να διαχειριστεί την οξύτητα ενός πορτοκαλιού, το στομάχι των μωρών είναι πολύ πιο ευαίσθητο και μπορεί να μην αντιδρά καλά στο επίπεδο οξύτητας.
Εάν στα μωρά δίνονται πορτοκάλια πολύ νωρίς, η οξύτητα μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να προκαλέσει εξάνθημα από την πάνα και ερυθρότητα γύρω από το στόμα. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το μωρό σας έχει αλλεργία στα φρούτα. Είναι απλώς μια δερματική αντίδραση στην οξύτητα.
Η οξύτητα μπορεί επίσης να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές ή να αυξήσει τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος εάν το παιδί σας έχει προβλήματα με παλινδρόμηση οξέος.
Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες γονικές αποφάσεις, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε την κοινή λογική σας εδώ. Έχετε εσείς ή άλλα μέλη της άμεσης οικογένειάς σας τροφικές αλλεργίες; Το παιδί σας υπέφερε συχνά από παλινδρόμηση οξέος; Σκέφτεστε να δώσετε μια μεγάλη μπάλα πολτό πορτοκάλι σε ένα παιδί 2 μηνών; Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα ήταν συνετό να περιμένετε λίγο ακόμα για να δώσετε στο παιδί σας όξινα φρούτα.
Εάν, από την άλλη πλευρά, το παιδί σας είναι περίπου 12 μηνών και δεν έχετε κανένα λόγο να υποψιάζεστε ότι έχει αλλεργίες, τότε προχωρήστε και φτιάξτε το.
Η μεμβράνη
Ένα από τα δύσκολα μέρη της διατροφής των μωρών με πορτοκάλια είναι η διαφανής μεμβράνη που συγκρατεί τα τμήματα μαζί. Μπορεί να είναι δύσκολο να τα ροκανίσουν ακόμη και οι ενήλικες.
Μπορείτε να δοκιμάσετε είτε να κόψετε κάθε τμήμα σε μικρά κομμάτια είτε να ξεκολλήσετε μόνοι σας τη μεμβράνη. Για όσους από εσάς δεν ενδιαφέρεστε για ένα απόγευμα με peeling με μεμβράνη, τα κονσερβοποιημένα πορτοκάλια μανταρινιού είναι και τα δύο μικρά και έχουν λεπτές μεμβράνες.
Άλλες πηγές βιταμίνης C
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι το μωρό σας δεν πρόκειται να πάρει αρκετή βιταμίνη C μόνο και μόνο επειδή δεν τρώει πορτοκάλια. Τα μωρά χρειάζονται μόνο περίπου 35 mg βιταμίνης C την ημέρα. Μπορείτε να το πάρετε από μια δέσμη άλλων φρούτων και λαχανικών φιλικών προς τα μωρά, όπως:
- γλυκοπατάτες
- καρπούζι
- φράουλες
- αρακάς
- παπάγια
- λάχανο
Πώς να εισάγετε τα πορτοκάλια στο μωρό σας
Εισάγετε τα πορτοκάλια αργά και σε μικρές ποσότητες. Μερικές μικρές κουταλιές την ημέρα μπορεί να είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
Παρακολουθήστε τυχόν αντιδράσεις τις επόμενες δύο έως τρεις ημέρες. Αναζητήστε το κοκκινισμένο δέρμα γύρω από το στόμα και παρακολουθήστε εάν εμφανίζουν ή όχι εξάνθημα από την πάνα. Τα εξανθήματα της πάνας μπορεί, φυσικά, να μην σχετίζονται με τα εσπεριδοειδή, αλλά είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή σε περίπτωση που αυτά τα δύο σχετίζονται. Εάν το παιδί σας έχει κνίδωση, πρήξιμο, εμετό, συριγμό ή δυσκολία στην αναπνοή, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Βεβαιωθείτε ότι τα κομμάτια του πορτοκαλιού είναι κομμένα σε πολύ μικρά κομμάτια (π.χ. μικρότερα από το μέγεθος μιας δεκάρας.) Και, να μείνετε πάντα με το μωρό σας όταν τρώει.
Προσέξτε και αφαιρέστε τη μεμβράνη και τυχόν σπόρους που μπορεί να είναι δύσκολο για το παιδί σας να κατέβει.
Τρόποι για να σερβίρετε πορτοκάλια για μωρά
Όταν είστε έτοιμοι να προχωρήσετε πέρα από τις φέτες, ακολουθούν μερικοί άλλοι τρόποι για να ενσωματώσετε τα πορτοκάλια στα γεύματα του μωρού σας:
- πορτοκαλί πάγος (μπορεί να είναι κατεψυγμένος χυμός πορτοκαλιού ή μείγμα από πολτοποιημένα πορτοκάλια και γιαούρτι)
- χυμός πορτοκαλιού και καρότα (ακούγεται άσχημο, αλλά για κάποιο λόγο τα πορτοκάλια αναδεικνύουν κάτι ιδιαίτερο στα καρότα)
- smoothies πορτοκαλιού
- πορτοκαλί κοτόπουλο
Η εισαγωγή νέων τροφών στο παιδί σας είναι μια από τις απολαύσεις του πρώτου έτους της ανατροφής των παιδιών. Μερικές φορές χρειάζονται μερικές επιπλέον προφυλάξεις για να βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας μπορεί να τις απολαύσει με ασφάλεια.
Discussion about this post