Μπορεί η ύπνωση να θεραπεύσει τη στυτική δυσλειτουργία;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τα φυσικά αίτια της ΕΔ

Η στύση επιτυγχάνεται όταν οι αρτηρίες που φέρνουν αίμα στο πέος διογκωθούν με αίμα και πιέζουν κλειστές τις φλέβες που επιτρέπουν στο αίμα να κυκλοφορήσει πίσω στο σώμα. Το αίμα που περιέχεται και ο στυτικός ιστός σχηματίζουν και διατηρούν τη στύση.

Το ΣΔ εμφανίζεται όταν δεν ρέει αρκετό αίμα στο πέος για να ανορθωθεί για αρκετό καιρό για συνεχή διείσδυση. Οι ιατρικές αιτίες περιλαμβάνουν καρδιαγγειακές παθήσεις όπως η σκλήρυνση των αρτηριών, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη, καθώς όλες αυτές οι καταστάσεις επηρεάζουν αρνητικά τη ροή του αίματος.

Οι νευρολογικές και νευρικές διαταραχές μπορούν επίσης να διακόψουν τα νευρικά σήματα και να αποτρέψουν μια στύση. Ο διαβήτης μπορεί επίσης να παίζει ρόλο στο ΣΔ, επειδή μία από τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις αυτής της πάθησης είναι η βλάβη των νεύρων. Ορισμένα φάρμακα συμβάλλουν στο ΣΔ, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών και των θεραπειών για την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Οι άνδρες που καπνίζουν, πίνουν συνήθως περισσότερα από δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα και είναι υπέρβαροι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν ΣΔ. ο πιθανότητα της ΕΔ αυξάνεται επίσης με την ηλικία.

Ενώ μόνο περίπου το 4 τοις εκατό των ανδρών το βιώνουν στα 50, ο αριθμός αυτός αυξάνεται σχεδόν στο 20 τοις εκατό των ανδρών στα 60 τους. Περίπου οι μισοί άνδρες άνω των 75 έχουν ΣΔ.

Τι ρόλο παίζει ο εγκέφαλος;

Κατά μία έννοια, οι στύσεις ξεκινούν στον εγκέφαλο. Η ΕΔ μπορεί επίσης να προκληθεί από:

• προηγούμενη αρνητική σεξουαλική εμπειρία
• αισθήματα ντροπής για το σεξ
• τις συνθήκες μιας συγκεκριμένης συνάντησης
• έλλειψη οικειότητας με έναν σύντροφο
• στρεσογόνους παράγοντες που δεν έχουν καμία σχέση με το σεξ

Η ανάκληση ενός επεισοδίου του ED μπορεί να συμβάλει σε μελλοντικά επεισόδια.

«Η στύση ξεκινά όταν ένα άγγιγμα ή μια σκέψη ωθεί τον εγκέφαλο για να στείλει σήματα διέγερσης στα νεύρα του πέους», εξηγεί ο Δρ. Kenneth Roth, MD, ουρολόγος στην ουρολογία της Βόρειας Καλιφόρνια στο Castro Valley της Καλιφόρνια. «Η υπνοθεραπεία μπορεί να αντιμετωπίσει το καθαρά ψυχολογικό και μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη θεραπεία της μικτής προέλευσης», λέει.

Ο Δρ Ramin συμφωνεί. «Είτε το πρόβλημα είναι φυσιολογικής είτε ψυχολογικής προέλευσης, η ψυχολογική πτυχή επιδέχεται τεχνικές ύπνωσης και χαλάρωσης.

Ο Jerry Storey είναι πιστοποιημένος υπνοθεραπευτής που πάσχει επίσης από ΣΔ. «Είμαι 50 τώρα και έπαθα το πρώτο μου έμφραγμα στα 30», λέει.

«Ξέρω πώς η ΣΔ μπορεί να είναι ένας συνδυασμός φυσιολογικών, νευρολογικών και ψυχολογικών παραγόντων. Σε πολλές περιπτώσεις, η ιατρική βλάβη θα οδηγήσει σε ψυχολογική αύξηση των φυσιολογικών προβλημάτων. Νομίζεις ότι δεν θα το «σηκώσεις», οπότε δεν το κάνεις». Ο Story παράγει βίντεο για να βοηθήσει τους άνδρες να ξεπεράσουν το ED.

Λύσεις υπνοθεραπείας

Ο αδειούχος υπνοθεραπευτής Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI συνιστά πρώτα να συνεργαστείτε απευθείας με έναν υπνοθεραπευτή προσωπικά ή μέσω τηλεδιάσκεψης για να μάθετε ασκήσεις αυτο-ύπνωσης που μπορείτε να εξασκήσετε μόνοι σας.

Η απλή άσκηση αυτο-ύπνωσης του Ροθ ξεκινά με χαλάρωση, και στη συνέχεια τελειοποιώντας την εστίαση στη δημιουργία και τη διατήρηση της στύσης. Δεδομένου ότι το άγχος είναι ένα τόσο κρίσιμο συστατικό του ΣΔ, η τεχνική ξεκινά με περίπου πέντε λεπτά χαλάρωσης με κλειστά μάτια.

«Κλείστε τα μάτια και χαλαρώστε τα τόσο πολύ, ώστε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να φανταστεί ότι είναι τόσο βαριά και χαλαρά που δεν ανοίγουν. Προχωρήστε και αφεθείτε σε αυτό το συναίσθημα ότι απλά δεν θα ανοίξουν και πείτε στον εαυτό σας νοερά πόσο βαριά είναι. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να τα ανοίξετε και παρατηρήστε ότι δεν μπορείτε», καθοδηγεί.

Στη συνέχεια, ο Roth συμβουλεύει αρκετά λεπτά εστιασμένης επίγνωσης για τη βαθύτερη χαλάρωση με κάθε αναπνοή.

Μόλις χαλαρώσετε πλήρως και αναπνεύσετε εύκολα, στρέψτε την εστίασή σας στο να φανταστείτε τον σύντροφό σας με αισθησιακές λεπτομέρειες. «Φανταστείτε ότι έχετε ένα καντράν και μπορείτε να αυξήσετε τη ροή του αίματος στο πέος σας. Απλώς συνεχίστε να ανοίγετε τον επιλογέα και να αυξάνετε τη ροή», συμβουλεύει ο Roth.

Η οπτικοποίηση βοηθά στη διατήρηση της στύσης. Ο Roth προτείνει να κλείσετε τις γροθιές σας και να φανταστείτε τη δύναμη της στύσης σας. «Όσο οι γροθιές σου είναι κλειστές, η στύση σου είναι «κλειστή», λέει. Αυτές οι κλειστές γροθιές μπορούν επίσης να δημιουργήσουν σύνδεση με τον σύντροφό σας καθώς κρατάτε τα χέρια.

Ο Roth προσθέτει επίσης ότι η υπνοθεραπεία μπορεί να μην επικεντρώνεται στην επίτευξη της στύσης, αλλά στα ψυχολογικά ζητήματα που την εμποδίζουν. Για παράδειγμα, λέει: «Μερικές φορές, η συναισθηματικά βλαβερή εμπειρία του παρελθόντος μπορεί να απελευθερωθεί με την υπνοθεραπεία. Η παλινδρόμηση στην εμπειρία και η απελευθέρωσή της είναι ένα όφελος της συνεδρίας. Ο εγκέφαλος δεν γνωρίζει τη διαφορά μεταξύ πραγματικότητας και φαντασίας, επομένως στην ύπνωση μπορούμε να φανταστούμε τα πράγματα διαφορετικά».

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι ενός σοβαρού προβλήματος όπως καρδιαγγειακή νόσο ή διαβήτης. Ανεξάρτητα από την πηγή, ο Δρ Ramin προτρέπει όποιον το αντιμετωπίζει να δει έναν γιατρό.